嘘から始まる。

#11 [あ]

基礎体力つけるのに、仰向けに寝そべって足あげて自転車漕ぐみたいにから漕ぎするといいですよ(^_^)！最初辛かったらお尻の下に毛布とか敷くとやりやすいです(^_^)がんばってください！

:14/03/18 18:44 :iPhone :YNAm4kpM

#12 [Julina 62.3]

>>11
ありがとうございます！
やってみます( ்▿்)

:14/03/19 07:25 :iPhone :8tcbld3Q

#13 [Julina 61.3]

今日の体重→61.3kg
久しぶりの61kg台だったー！
頑張れるー！

:14/03/19 07:26 :iPhone :8tcbld3Q

#14 [Julina 61.3]

朝ごはん→ヨーグルト180g(144kcal)

:14/03/19 08:52 :iPhone :8tcbld3Q

#15 [Julina 60.9]

久々に更新！
今日はギリ60kg台！笑

＊朝ごはん
ヨーグルト180g(144kcal)

＊昼ごはん
なし

:14/03/28 16:02 :iPhone :d8mhPoq.

C-BoX E194.194