THE DIET ！

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#1 [さゆ]

.

本気でダイエット
６月までに45㎏！

2014.03.05～

>>2

:14/03/05 08:32 :SO-04E :tO/h0oJg

#2 [さゆ]

身長、、159

体重、、50.5

64→53→60→55→50.5

もうリバウンドしない
６月までに45目指す！

:14/03/05 08:35 :SO-04E :tO/h0oJg

#3 [さゆ]

朝ご飯

食パン、いちご、ヨーグルト

:14/03/05 08:36 :SO-04E :tO/h0oJg

#4 [さゆ]

昼ご飯

ふろふき大根
ミルクティー

:14/03/05 11:26 :SO-04E :tO/h0oJg

#5 [さゆ]

６月７日、８日までに
痩せれるだけ痩せる！

目標は４５！
５０から全然減らないから
今週中に４０代目指す

:14/03/05 11:32 :SO-04E :tO/h0oJg

#6 [さゆ]

ヨーグルト１つ
コーヒー

:14/03/05 16:53 :SO-04E :tO/h0oJg

#7 [さゆ]

夜ご飯

なし

:14/03/05 18:52 :SO-04E :tO/h0oJg

#8 [さゆ]

半身浴終了( ･ิω･ิ)

夜も食べた方がいいけど、、

:14/03/05 20:21 :SO-04E :tO/h0oJg

#9 [さゆ]

２キロくらいすぐ落ちるって
言われた('・д・ = ・д・`)

そう、運動したらすぐ、ね。

:14/03/05 20:25 :SO-04E :tO/h0oJg

#10 [さゆ]

昨日の21時にポテト少し、、
誘惑に負けてしまった｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

今日からカーヴィー再開しよ！！

:14/03/06 07:34 :SO-04E :AWnZSgZY

#11 [さゆ]

体重、、49.8

ついに49㎏代キターーー(；゜∀゜)

jpg 538KB
:14/03/06 08:07 :SO-04E :AWnZSgZY

#12 [さゆ]

朝ご飯
食パン、いろはすみかん

:14/03/06 08:25 :SO-04E :AWnZSgZY

#13 [さゆ]

昼ご飯
オムライス、コロッケ

:14/03/06 17:12 :SO-04E :AWnZSgZY

#14 [さゆ]

飲むヨーグルト
豆乳

夜ご飯
なし

:14/03/06 18:28 :SO-04E :AWnZSgZY

#15 [さゆ]

ゆるカーヴィー
めらめらカーヴィー

:14/03/06 18:28 :SO-04E :AWnZSgZY

#16 [さゆ]

痩せたい～痩せたい痩せたい～

歩こうとか思うけど、なかなか
実行できてない現実(ฅ･ิω･ิฅ)

:14/03/06 19:02 :SO-04E :AWnZSgZY

#17 [さゆ]

今から半身浴(๑´0`๑)

ゆっくり浸かろう、、

:14/03/06 19:03 :SO-04E :AWnZSgZY

#18 [さゆ]

体重、、50.4

うーん…(๑╯ﻌ╰๑)=3

:14/03/07 08:19 :SO-04E :yvzGNEWA

#19 [さゆ]

朝ご飯

食パン、卵焼き、ベーコン

:14/03/07 08:20 :SO-04E :yvzGNEWA

#20 [さゆ]

昼ご飯

そば、おにぎり１つ

:14/03/07 13:10 :SO-04E :yvzGNEWA

#21 [さゆ]

夜ご飯

なし

:14/03/07 18:32 :SO-04E :yvzGNEWA

#22 [さゆ]

何故か気分が落ちてく～

半身浴しよう(/´△`＼)

:14/03/07 18:34 :SO-04E :yvzGNEWA

#23 [さゆ]

体重、、50.5

減らないどころか増えた(笑)
まあ運動してないからなあ～

:14/03/08 10:25 :SO-04E :J2n.Ju7U

#24 [さゆ]

朝ご飯

食パン、ゼリー１つ

:14/03/08 10:26 :SO-04E :J2n.Ju7U

#25 [さゆ]

昼ご飯

幕の内弁当
からあげ、ポテト少し

飲むヨーグルト
野菜ジュース

:14/03/08 16:14 :SO-04E :J2n.Ju7U

#26 [さゆ]

食べ過ぎて気持ち悪い

後悔しても仕方ないから運動しよ。

:14/03/08 16:16 :SO-04E :J2n.Ju7U

#27 [さゆ]

夜ご飯

なし

最近夜食べないのに慣れてきた。

:14/03/08 22:06 :SO-04E :J2n.Ju7U

#28 [さゆ]

半身浴終わったし寝ようかな。

23時まで待てそうにない。
ラジオは明日でいいや。

んー早寝早起き！(´・ω・`)

:14/03/08 22:08 :SO-04E :J2n.Ju7U

#29 [さゆ]

朝ご飯

食パン、プリン
お弁当おかず残り少し

:14/03/09 09:27 :SO-04E :j5snCr3s

#30 [さゆ]

あ、体重、、

まあいいや( ･ิω･ิ)

:14/03/09 09:28 :SO-04E :j5snCr3s

#31 [神崎@いさむ！？]

プリンやめなさい

:14/03/09 09:28 :iPhone :A/5.Mjmw

#32 [さゆ]

プリンやめます、はい。(゜゜;)

:14/03/09 11:29 :SO-04E :j5snCr3s

#33 [さゆ]

昼ご飯

いちご、おにぎり１つ

:14/03/09 11:30 :SO-04E :j5snCr3s

#34 [さゆ]

夜ご飯

新じゃがの煮物

豆乳、飲むヨーグルト

:14/03/09 16:55 :SO-04E :j5snCr3s

#35 [さゆ]

朝ご飯

食パン、お弁当おかず残り

:14/03/10 06:20 :SO-04E :4p76M726

#36 [さゆ]

昼ご飯

おにぎり１つ
キャベツスープ
お弁当おかず

:14/03/10 12:54 :SO-04E :4p76M726

#37 [さゆ]

ゆるカーヴィー
めらめらカーヴィー

１回ずつ٩( 'ω' )و

:14/03/10 17:50 :SO-04E :4p76M726

#38 [さゆ]

夜ご飯

なし

:14/03/10 17:50 :SO-04E :4p76M726

#39 [さゆ]

体重、、50.9

何故に?(゜Д゜≡゜Д゜)?
食べ過ぎ？停滞気？運動不足？

:14/03/11 07:18 :SO-04E :tfFq504c

#40 [さゆ]

朝ご飯

パン、コーヒー

昼ご飯

炊き込みご飯、キャベツ、豚肉

夜ご飯

なし

:14/03/11 17:30 :SO-04E :tfFq504c

#41 [さゆ]

ゆるカーヴィー
めらめらカーヴィー

いちご二粒
残りは明日の朝に食べる！

:14/03/11 18:08 :SO-04E :tfFq504c

#42 [さゆ]

半身浴30分
ストレッチ
マッサージ

終了～＼(^o^)／

:14/03/11 19:50 :SO-04E :tfFq504c

#43 [さゆ]

６月まであと３ヶ月ないよ
３ヶ月で５キロは難しい？

んー駄目だ気持ちが大事(｀Д´≡｀Д´)

:14/03/11 22:33 :SO-04E :tfFq504c

#44 [さゆ]

お腹すいてきたから寝る。
また明日頑張ろう！！

:14/03/11 22:36 :SO-04E :tfFq504c

#45 [さゆ]

体重、、50.4

うーん、早く49キロ代なりたい。

:14/03/12 08:18 :SO-04E :ww5AvkEo

#46 [さゆ]

朝ご飯

いちご、食パン

昼ご飯

ひじきご飯、さつまいも

:14/03/12 11:55 :SO-04E :ww5AvkEo

#47 [さゆ]

夜ご飯

もやしと卵の炒め物

:14/03/12 18:23 :SO-04E :ww5AvkEo

#48 [さゆ]

半身浴
マッサージ

おやすみ(๑´0`๑)

:14/03/12 23:20 :SO-04E :ww5AvkEo

#49 [さゆ]

朝ご飯

食パン、ヨーグルトきなこ

:14/03/13 08:06 :SO-04E :IyZiKCQo

#50 [さゆ]

昼ご飯

たらこパスタ、おにぎり小

:14/03/13 11:53 :SO-04E :IyZiKCQo

#51 [さゆ]

パン、コーヒー

おいしかった(笑)
明日は頑張ります

:14/03/13 17:53 :SO-04E :IyZiKCQo

#52 [さゆ]

夜ご飯は食べない！

今日は食べすぎたし、、

:14/03/13 17:54 :SO-04E :IyZiKCQo

#53 [さゆ]

半身浴
マッサージ
ストレッチ

:14/03/13 20:34 :SO-04E :IyZiKCQo

#54 [さゆ]

体重、、50.0

:14/03/14 06:25 :SO-04E :ZI7NzjoE

#55 [さゆ]

朝ご飯

ヨーグルトきなこ

:14/03/14 06:25 :SO-04E :ZI7NzjoE

#56 [さゆ]

昼ご飯

ポタージュ、ひじきご飯

:14/03/14 11:55 :SO-04E :ZI7NzjoE

#57 [さゆ]

夜ご飯

おにぎり二つ
水いっぱい

:14/03/14 18:34 :SO-04E :ZI7NzjoE

#58 [さゆ]

明日の昼は外食！
控えなきゃ(゜゜;)

お寿司食べに行くらしい。

:14/03/14 20:10 :SO-04E :ZI7NzjoE

#59 [さゆ]

ちょっと薄くなったって言われた！

もっともっと頑張ります( ゜o゜)

:14/03/14 22:33 :SO-04E :ZI7NzjoE

#60 [さゆ]

半身浴
マッサージ

おやすみ！

:14/03/14 22:33 :SO-04E :ZI7NzjoE

#61 [さゆ]

朝ご飯

ゼロカロリーゼリー１つ

:14/03/15 08:12 :SO-04E :/FDNd8Dw

#62 [さゆ]

昼ご飯

お寿司、茶碗蒸し

間食

チーズケーキ、饅頭、どら焼

夜ご飯

ハンバーガー１つ

:14/03/15 23:19 :SO-04E :/FDNd8Dw

#63 [さゆ]

食べ過ぎ(゜Д゜≡゜Д゜)

明日から切り替えよ！
ダイエット中とは思えない食事だ(笑)

:14/03/15 23:20 :SO-04E :/FDNd8Dw

#64 [さゆ]

朝ご飯

食パン、いちご

:14/03/16 10:50 :SO-04E :WOKBdumE

#65 [あ]

はじめまして。私も体型同じくらいなんでよかったら一緒に頑張りませんか？*\(^o^)/*
もし募集してなかったらスルーして大丈夫です！＞_＜
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89739/

:14/03/16 12:07 :iPhone :pO9ItN/2

#66 [さゆ]

ああ、コメント申し訳ないな( ノД`)…

また今日から頑張ろうー！

:14/03/24 08:46 :SO-04E :NINeZljw

#67 [さゆ]

昨日はいっぱい歩いて
いっぱい食べました！

とりあえずイベント終わったし
今日からの切り替えが大事

:14/03/24 08:47 :SO-04E :NINeZljw

#68 [さゆ]

あさごはん

食パン

ひるごはん

お好み焼き

:14/03/24 12:42 :SO-04E :NINeZljw

#69 [さゆ]

よるごはん

ご飯、チキン２つ、エビマヨ少し

:14/03/25 07:05 :SO-04E :ZGxp8Yak

#70 [さゆ]

あさごはん

食パン

ひるごはん

おにぎり１、肉じゃが、鶏天少し

よるごはん

グレープフルーツ１

:14/03/25 18:45 :SO-04E :ZGxp8Yak

#71 [さゆ]

もう暴食できない！

６月までに痩せる！

が、がんばるよ((((；゜Д゜)))

:14/03/25 18:47 :SO-04E :ZGxp8Yak

#72 [さゆ]

あさごはん

グレープフルーツ１

体重、、51.6
うん、やばいね＼(^o^)／

:14/03/26 07:48 :SO-04E :JGxPI1mM

#73 [さゆ]

ひるごはん

おにぎり２、からあげくん１

:14/03/26 15:52 :SO-04E :JGxPI1mM

#74 [さゆ]

生理なって食べ過ぎ。

終わったら痩せ期！頑張る！

:14/03/31 08:54 :SO-04E :qZDtmm1Q

#75 [さゆ]

今日から切り替える。

本当に時間がないよー。

:14/04/03 15:08 :SO-04E :VzPNw4z.

#76 [さゆ]

朝昼ご飯

パン２つ

大量にあるグミどうしよ＼(^o^)／

:14/04/03 15:11 :SO-04E :VzPNw4z.

#77 [さゆ]

夜ご飯

オムライス

間食

グミ

:14/04/03 20:27 :SO-04E :VzPNw4z.

#78 [さゆ]

朝ご飯

パン

昼ご飯

おにぎり２つ

間食

グミ

:14/04/04 16:59 :SO-04E :SspFVKPs

#79 [さゆ]

体重計ないから帰ったらまず
体重測定しよー((((；゜Д゜)))

やばいことになってそう、、
６月までに48～9になりたいな。

:14/04/04 17:03 :SO-04E :SspFVKPs

#80 [さゆ]

夜ご飯

サラダ、唐揚げ

間食

グミ

:14/04/05 06:11 :SO-04E :gKUil6w.

#81 [さゆ]

最近書き込みサボりすぎ。
ダイエットは気を付けてるけど。

今日は夕方からウォーキングしよ。
体重だけ減ったって見た目一緒じゃダメ。
もう時間ないよー痩せるぞー！！

:14/04/10 10:23 :SO-04E :hZ9kqUQU

#82 [さゆ]

どうせ細い子が好きなんでしょ？
かわいい子が理想的なんでしょ？
本当は小柄な子がいいんでしょ？

細すぎるのは嫌とか言うけど
太ってるのはもっと嫌でしょ

恥ずかしくないくらいになりたい。

:14/04/10 10:34 :SO-04E :hZ9kqUQU

#83 [さゆ]

朝ご飯

メロンパン、ミルクティー

昼ご飯

なし

:14/04/10 13:35 :SO-04E :hZ9kqUQU

#84 [さゆ]

足パカ30×3セット
腹筋20回(限界だった

いつ歩きに行こうかな(´・ω・`)

:14/04/10 18:01 :SO-04E :hZ9kqUQU

#85 [さゆ]

最近東堂様が好きすぎて死にそう。
相当頭沸いてるなって言われたけど
いや、ほんとに自分でも思う。

何も喉を通らないとか乙女ちっくなこと
言ってたら痩せるかな(´・ω・`)んん

:14/04/10 18:05 :SO-04E :hZ9kqUQU

#86 [さゆ]

ウォーキング50分終了

風がすごくてなかなか疲れた( ´∀｀)
何故か腕がだるい……

:14/04/10 19:22 :SO-04E :hZ9kqUQU

#87 [さゆ]

夜ご飯

筑前煮、サラダ、キャベツ

:14/04/10 19:56 :SO-04E :hZ9kqUQU

#88 [さゆ]

半身浴終了(*´ω｀*)

早く寝よう、間食する前に。

:14/04/10 21:59 :SO-04E :hZ9kqUQU

#89 [さゆ]

朝ご飯

パン、レモンティー

:14/04/11 07:14 :SO-04E :aBbIfrc2

#90 [さゆ]

昼ご飯

りんごヨーグルト
ホットレモネード

:14/04/11 12:10 :SO-04E :aBbIfrc2

#91 [さゆ]

脂質と糖質を取りすぎだぞ
もっとバランスを考えろ
ちゃんと栄養のあるものを食え

はい、そうです。
もっと叱ってください(´・ω・`)
ダイエットがんばります。

:14/04/11 12:26 :SO-04E :aBbIfrc2

#92 [さゆ]

夜ご飯

きしめん少し
いなり寿司

:14/04/11 18:36 :SO-04E :aBbIfrc2

#93 [さゆ]

カーヴィーダンス1回
腹筋20回
骨盤体操
足パカ30×3セット
ストレッチ

:14/04/11 21:49 :SO-04E :aBbIfrc2

#94 [さゆ]

半身浴終了！

何とか甘い誘惑に勝てた。
明日も頑張ろ(゜.゜)朝から歩くぞー！

:14/04/11 22:55 :SO-04E :aBbIfrc2

#95 [さゆ]

朝ご飯

パン、みかんゼリー

:14/04/12 07:47 :SO-04E :kcqF2DGM

#96 [さゆ]

昼ご飯

グレープフルーツ２つ

ウォーキング40分

:14/04/12 13:10 :SO-04E :kcqF2DGM

#97 [さゆ]

ウォーキング40分

疲れたー！明日筋肉痛なりそう。

:14/04/12 17:31 :SO-04E :kcqF2DGM

#98 [さゆ]

夜ご飯

生姜焼き、魚煮付け
トマト、レタス

:14/04/12 19:04 :SO-04E :kcqF2DGM

#99 [さゆ]

私よりすっっっごい細い子が
痩せなきゃとか言ってました

じゃあ私はもっともっと努力して痩せなきゃ
もっと女子力あげないとダメだね(´・ω・`)

:14/04/12 22:16 :SO-04E :kcqF2DGM

#100 [さゆ]

朝ご飯

メロンパン
レモンティー
プチプリン

:14/04/13 07:42 :SO-04E :W5Mu0Rhk

#101 [さゆ]

昼ご飯

おにぎり２つ

お菓子１つ食べてしまった(／_-)
よし運動頑張るぞー！！

:14/04/13 14:31 :SO-04E :W5Mu0Rhk

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