DIET☆２
最新 最初 全 
#801 [ぴぴ]
夕飯大体500kcalくらいかな？
そんないってないと思うけど多めに（笑）
合計約800kcal！
:14/06/24 18:57 
:SO-01F 
:rQw.6oEE
#802 [ぴぴ]
✩43.6kg
:14/06/25 05:35 :SO-01F :zIhIYUdk
#803 [ぴぴ]
朝食)
･黒糖ロール2/3 100kcal
･ミルクパン1/4
:14/06/25 05:36 :SO-01F :zIhIYUdk
#804 [ぴぴ]
サッカーで早起き！
きょうは夜飲みに行くから
昼間のカロリーを抑えてく！
それと身体動かす！
昼はトマトジュースにおきかえようかな
:14/06/25 06:03 :SO-01F :zIhIYUdk
#805 [ぴぴ]
少し骨がでてきた！
自分で気付かなかったけど彼が気付いた！
背中も小さくなったって言われたし
この調子でがんばるっ。
こつこつあと５kg痩せる！引き締める！
:14/06/25 08:31 :SO-01F :zIhIYUdk
#806 [ぴぴ]
お通じ◎
:14/06/25 11:01 :SO-01F :zIhIYUdk
#807 [ぴぴ]
絶対この痩せ期で42kg代安定させる！！
:14/06/25 11:50 :SO-01F :zIhIYUdk
#808 [ぴぴ]
いつもの運動完了！
:14/06/25 12:01 :SO-01F :zIhIYUdk
#809 [ぴぴ]
気休めだけど飲みのときカロリミット飲もう
:14/06/25 12:01 :SO-01F :zIhIYUdk
#810 [ぴぴ]
昼食)
･理想のトマト75kcal
:14/06/25 13:07 :SO-01F :zIhIYUdk
#811 [ぴぴ]
食べそうになったけどなんとか我慢できた(>_<)
:14/06/25 17:08 :SO-01F :zIhIYUdk
#812 [ぴぴ]
レッドアイがカロリー低いみたいだから
レッドアイ飲んでよーっと（笑）
てかめんどくさい（笑）
彼氏と一緒にいたい
:14/06/25 17:56 :SO-01F :zIhIYUdk
#813 [ぴぴ]
居酒屋にて。
夕食)
･レッドアイ、サングリア白ロック４、鏡月アセロラソーダ割２、ピーチウーロン
･チーズオムレツ1/3
･シーザーサラダ1/2
･塩やきとりもも１串
･豚串(豚１切れ、ねぎ１)
･ポテトフライ
･お刺身(かんぱち、まぐろ、甘えび、たこ、サーモン)
:14/06/26 01:15 :SO-01F :sNst6pFM
#814 [ぴぴ]
覚えてる限りの食事内容。
食べ過ぎちゃった(>_<)
あした調整します！
:14/06/26 01:19 :SO-01F :sNst6pFM
#815 [ぴぴ]
おきたら浮腫むよね(´･_･`)
一応水分とって湯船つかって汗かいたけど。
まあ久しぶりに飲めたし満足
:14/06/26 01:23 :SO-01F :sNst6pFM
#816 [ぴぴ]
✩43.7kg
:14/06/26 09:28 :SO-01F :sNst6pFM
#817 [ぴぴ]
朝食)
･理想のトマト75kcal
･おかし110kcal
:14/06/26 12:30 :SO-01F :sNst6pFM
#818 [ぴぴ]
二日酔い？？気持ち悪い(´･_･`)
:14/06/26 13:46 :SO-01F :sNst6pFM
#819 [ぴぴ]
夕食)
･みそたまおかゆ320kcal
･焼きそら豆４粒
･おかし55kcal
:14/06/26 16:35 :SO-01F :sNst6pFM
#820 [ぴぴ]
二日酔いの為胃に優しいお粥食べた
こんな早い時間に食べたから
夜お腹すくかな？？
:14/06/26 16:37 :SO-01F :sNst6pFM
#821 [ぴぴ]
✩43.2kg
:14/06/27 08:14 :SO-01F :urchqD9o
#822 [ぴぴ]
よく寝たし食べてないしで
0.5もへった(´･_･`)
:14/06/27 08:21 :SO-01F :urchqD9o
#823 [ぴぴ]
臍上73
くびれ67.5
太腿46.5
:14/06/27 10:11 :SO-01F :urchqD9o
#824 [ぴぴ]
少し測ってみました。また１週間後にはかってみよー
まだまだでぶやな(´･_･`)
ウエスト58とかの人なんなん？（笑）
:14/06/27 10:12 :SO-01F :urchqD9o
#825 [ぴぴ]
･おかし110kcal
:14/06/27 10:13 :SO-01F :urchqD9o
#826 [ぴぴ]
お土産のおかしがあるから
食べてしまう(´･_･`)
１つ55kcal
:14/06/27 10:14 :SO-01F :urchqD9o
#827 [ぴぴ]
･アロエヨーグルト60kcal
:14/06/27 13:01 :SO-01F :urchqD9o
#828 [ぴぴ]
昼食)
･白滝ラーメン
夕食)
･ぶっかけ冷やしうどん(かにかまスプラウトなすゆで卵きゅうり)
:14/06/27 18:05 :SO-01F :urchqD9o
#829 [ぴぴ]
✩43.3kg
:14/06/28 10:18 :SO-01F :JetTiYiw
#830 [ぴぴ]
きのう運動してないからかな(´･_･`)
久しぶりにサボりました。
せめて腹筋だけでもやらないかんなー
:14/06/28 10:23 :SO-01F :JetTiYiw
#831 [ぴぴ]
朝、昼食)
･全粒粉パンケーキ(ミニサイズ３枚)
･ウィンナー２本
･無添加いちごジャムティースプーン２
:14/06/28 13:00 :SO-01F :JetTiYiw
#832 [ぴぴ]
･ソイラテ84kcal
:14/06/28 15:43 :SO-01F :JetTiYiw
#833 [ぴぴ]
夕食)
･おすし(いかたこまぐろバジルチーズサーモンコーン)
･蛤の赤だし
･フライドポテト
:14/06/28 17:41 :SO-01F :JetTiYiw
#834 [ぴぴ]
満足だよっ
これから岩盤浴行ってきます♡
:14/06/28 17:41 :SO-01F :JetTiYiw
#835 [ぴぴ]
✩42.8kg
:14/06/29 10:51 :SO-01F :fMqB5APs
#836 [ぴぴ]
42kg代(；＿；)
あとはこれを安定させるのが次の生理までの目標！！
:14/06/29 10:53 :SO-01F :fMqB5APs
#837 [ぴぴ]
･おかし55kcal
:14/06/29 11:45 :SO-01F :fMqB5APs
#838 [ぴぴ]
･いちご庵大福
･おかし55kcal
:14/06/29 16:14 :SO-01F :fMqB5APs
#839 [ぴぴ]
食べ過ぎ(´･_･`)夜はお好み焼き！
:14/06/29 16:15 :SO-01F :fMqB5APs
#840 [ぴぴ]
夕食)
･お好み焼き１枚
･きゅうりの漬物
･サッポロポテト
:14/06/30 00:06 :SO-01F :FdQGE8Uo
#841 [ぴぴ]
お菓子がやめられない(´･_･`)
:14/06/30 00:07 :SO-01F :FdQGE8Uo
#842 [ぴぴ]
まあマイペースにがんばる(´･_･`)
１ヶ月１キロとゆースローペースで（笑）
:14/06/30 00:08 :SO-01F :FdQGE8Uo
#843 [ぴぴ]
✩42.8kg
:14/06/30 10:33 :SO-01F :FdQGE8Uo
#844 [ぴぴ]
朝食)
･雑穀卵ご飯100ｇ
･ウィンナー２本
･ブロッコリー
･たくわん納豆
･ヨーグルト(アサイー)
:14/06/30 10:58 :SO-01F :FdQGE8Uo
#845 [ぴぴ]
昼食)
･カレーチャーハン
:14/06/30 13:26 :SO-01F :FdQGE8Uo
#846 [ぴぴ]
夕食)
･お赤飯
･納豆
･お刺身(ひらめまぐろ赤身)
･あさりの赤だし
･ちくわのマヨ磯部焼き
･ほうれん草のツナごまあえ
･チョコチップバナナクッキーたくさん
:14/07/01 00:13 :SO-01F :n2ri5NTM
#847 [ぴぴ]
いくら運動したとはいえど食べ過ぎた(´･_･`)
:14/07/01 00:14 :SO-01F :n2ri5NTM
#848 [ぴぴ]
いつもは夜炭水化物抜いてるけど
きょうはしっかり食べちゃったし(´･_･`)
しかも３食米食べてる(´･_･`)
:14/07/01 00:16 :SO-01F :n2ri5NTM
#849 [ぴぴ]
:14/07/01 00:17 :SO-01F :n2ri5NTM
#850 [ぴぴ]
だらけながらもやってるのが
･レッグマジック
･足上げ腹筋
･スクワット(１日置き)
･おちょ
･肩甲骨回し
有酸素運動やったのが効果的ってわかってるんだけど、もう暑いから前みたいにウォーキング行く気ない（笑）プール行く行く言うてるけど、なかなか行けてないし(>_<)
とりあえず来年の新婚旅行のハワイまでに、引き締まればいいってゆう。ほんとスローペースなダイエットだからまあいいかな。１ヶ月１kgで来年には間に合うでしょ（笑）
:14/07/01 00:20 :SO-01F :n2ri5NTM
#851 [ぴぴ]
とりあえず次トピは半値もかえてあげてやろうかな
:14/07/01 00:21 :SO-01F :n2ri5NTM
#852 [ぴぴ]
暇だで前の完トピと途中でおわった前の前のトピみてこよ！
:14/07/01 00:21 :SO-01F :n2ri5NTM
#853 [ぴぴ]
✩43.6kg
:14/07/01 10:26 :SO-01F :n2ri5NTM
#854 [ぴぴ]
やっぱりきのう食べ過ぎた(>_<)
きょう控えます。
:14/07/01 10:27 :SO-01F :n2ri5NTM
#855 [ぴぴ]
朝食)
･とうもろこし半分
:14/07/01 11:21 :SO-01F :n2ri5NTM
#856 [ぴぴ]
昼食)
･卵かけ雑穀ご飯100ｇ
･納豆
･ブロッコリー
･ヨーグルト(アサイーオリゴ糖)
:14/07/01 12:38 :SO-01F :n2ri5NTM
#857 [ぴぴ]
なーんにもしたくなくてだらけてる体重増えたのに
:14/07/01 14:35 :SO-01F :n2ri5NTM
#858 [ぴぴ]
･おせんべいたくさん
:14/07/01 15:34 :SO-01F :n2ri5NTM
#859 [ぴぴ]
もうきょうもだめやー
あしは彼が出張でいないし二日間たくさん食べた胃休めるために、ファスティングしよう。あと今夜下剤も飲む(>_<)ほんとは頼りたくないけどでないから仕方ないよね。
:14/07/01 15:35 :SO-01F :n2ri5NTM
#860 [ぴぴ]
夕食)
･冷やしうどん(かにかまきゅうりなす甘辛お肉)
:14/07/01 17:56 :SO-01F :n2ri5NTM
#861 [ぴぴ]
✩43.6kg
:14/07/02 09:56 :SO-01F :6qG4C3W6
#862 [ぴぴ]
朝食)
･ヨーグルト(アサイーオリゴ糖)
:14/07/02 10:02 :SO-01F :6qG4C3W6
#863 [ぴぴ]
ヨーデル４錠ききませんでした。
:14/07/02 10:02 :SO-01F :6qG4C3W6
#864 [ぴぴ]
でた！だしきった感は、ないけどでました(>_<)
:14/07/02 12:48 :SO-01F :6qG4C3W6
#865 [ぴぴ]
昼食)
･ビーフペッパーランチ561kcal
:14/07/02 14:02 :SO-01F :6qG4C3W6
#866 [ぴぴ]
出かけてたくさん歩いた！
それと帰ってきてからも少しでた！（笑）
:14/07/02 18:24 :SO-01F :6qG4C3W6
#867 [ぴぴ]
お昼は初ペッパーランチ！
熱かったけどおいしかった(｡･о･｡)
彼氏に写メ送ったら食べたーい言うてたから
今度一緒にまたいく！
:14/07/02 18:27 :SO-01F :6qG4C3W6
#868 [ぴぴ]
とゆうかファスティングできとらんやん(｡･о･｡)
:14/07/02 18:30 :SO-01F :6qG4C3W6
#869 [ぴぴ]
･０kcalゼリー
:14/07/02 22:23 :SO-01F :6qG4C3W6
#870 [ぴぴ]
✩43.5kg
:14/07/03 10:16 :SO-01F :W4y1AHPU
#871 [ぴぴ]
たくさん歩いただけじゃだめかー(´･_･`)
さて！雨降る前に買い物いかなきゃ！
:14/07/03 10:18 :SO-01F :W4y1AHPU
#872 [ぴぴ]
朝食)
･壺漬け納豆
･雑穀ご飯100ｇ
･ウィンナー２本
:14/07/03 11:18 :SO-01F :W4y1AHPU
#873 [ぴぴ]
天気悪い(´･_･`)
:14/07/03 11:22 :SO-01F :W4y1AHPU
#874 [ぴぴ]
･赤やさいのじゃがりこ260kcal
･サブレ４枚
:14/07/03 12:04 :SO-01F :W4y1AHPU
#875 [ぴぴ]
さいきん以前にも増してだらけもーど。
:14/07/03 12:05 :SO-01F :W4y1AHPU
#876 [体重なんか言えません]
夕食)
･切り昆布の煮物
･鯵の干物
･えのきの赤だし
･切り干し大根のサラダ
･アスパラベーコン
:14/07/03 14:07 :SO-01F :W4y1AHPU
#877 [体重なんか言えません]
作るメニューメモしといた！
:14/07/03 14:07 :SO-01F :W4y1AHPU
#878 [体重なんか言えません]
現実逃避のため今週は体重測らないことにします(｡･о･｡)
:14/07/03 18:11 :SO-01F :W4y1AHPU
#879 [体重なんか言えません]
体重計をクローゼットにしまいました
:14/07/04 10:20 :SO-01F :OhrZ3oU2
#880 [体重なんか言えません]
控える！
:14/07/04 10:24 :SO-01F :OhrZ3oU2
#881 [体重なんか言えません]
･雑穀ご飯100ｇ
･壺漬け納豆
･切り干し大根のサラダ
･切り昆布の煮物
･ウィンナー３本
:14/07/04 11:26 :SO-01F :OhrZ3oU2
#882 [体重なんか言えません]
きのうの残り物ご飯
:14/07/04 11:30 :SO-01F :OhrZ3oU2
#883 [体重なんか言えません]
･クッキー
･ゴーヤチャンプル
･ゴーヤとツナのサラダ
･スナップエンドウのアーリオオーリオ
･あげと九条ネギのお味噌汁
:14/07/04 17:13 :SO-01F :OhrZ3oU2
#884 [体重なんか言えません]
コアトレなるものを少しやってみたけどきつかった。
普段のにあわせてやってみよう
:14/07/04 17:28 :SO-01F :OhrZ3oU2
#885 [体重なんか言えません]
美容室行くんだけどカラーどんなんにしよう
:14/07/04 17:28 :SO-01F :OhrZ3oU2
#886 [体重なんか言えません]
ゴーヤってちゃんとした処理すれば
ほどよい苦味になるしおいしいなー
ダイエットにも美容にもいいみたい。
彼氏には悪いけどこの夏は頻繁にゴーヤでるよ（笑）
:14/07/04 17:30 :SO-01F :OhrZ3oU2
#887 [体重なんか言えません]
･無添加いちごジャムトースト
:14/07/05 11:45 :SO-01F :oujs/DOo
#888 [体重なんか言えません]
･カフェオレ
･花かご和膳
:14/07/05 18:48 :SO-01F :oujs/DOo
#889 [体重なんか言えません]
コアトレと腹筋やりました。
今週食べ過ぎててお腹がやばい。
:14/07/05 23:43 :SO-01F :oujs/DOo
#890 [体重なんか言えません]
体重計乗るの怖いから乗ってないけど
絶対45kgくらいになってると思うんだけど。
このお腹の感じからしたら。
来週の日曜まで絶対乗らない測定しない現実みない（笑）
:14/07/05 23:45 :SO-01F :oujs/DOo
#891 [体重なんか言えません]
このスレ終わるまでに41kg代みたいけど無理ぽ。
さいきんやる気なさすぎて。
リバウンドだけはしたくないんだけど無気力
:14/07/05 23:47 :SO-01F :oujs/DOo
#892 [体重なんか言えません]
コアトレ腹筋レッグマジックスクワット
:14/07/06 11:54 :SO-01F :OinUnCUc
#893 [体重なんか言えません]
きのうお腹ぱんぱんだったけど
きょうみたら少しましになってた
消化されたのかな？
体重測ってないいまどんなになってるか不安すぎる。
:14/07/06 11:57 :SO-01F :OinUnCUc
#894 [体重なんか言えません]
･大きいウィンナーのパン
:14/07/06 12:51 :SO-01F :OinUnCUc
#895 [体重なんか言えません]
食べごたえありすぎた(｡･о･｡)
:14/07/06 12:51 :SO-01F :OinUnCUc
#896 [体重なんか言えません]
･納豆２(オリーブオイル)
･雑穀ご飯60ｇ
:14/07/06 13:18 :SO-01F :OinUnCUc
#897 [体重なんか言えません]
･豆腐そぼろとゴーヤのワタのオムレツ
･餃子
･えのきとレタスのスープ
･野菜マカロニサラダ
:14/07/06 16:10 :SO-01F :OinUnCUc
#898 [体重なんか言えません]
パンいらなかったと反省しておる
:14/07/06 16:12 :SO-01F :OinUnCUc
#899 [体重なんか言えません]
火曜日から３日間は食べ過ぎちゃうのかなーこわ。
:14/07/06 22:12 :SO-01F :OinUnCUc
#900 [体重なんか言えません]
あしたの夜はちらし寿司食べるから
昼間はご飯抜こう！
:14/07/06 22:12 :SO-01F :OinUnCUc
#901 [体重なんか言えません]
･納豆２
･雑穀ご飯100ｇ
･野菜マカロニサラダ
:14/07/07 11:08 :SO-01F :ZrgzN3Yg
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