DIET☆２

#768 [ぴぴ]

早起きしてサッカー観戦！

:14/06/20 07:51 :SO-01F :SjsvDweU

#769 [ぴぴ]

昼食)
･おさかなソーセージ65kcal
･理想のトマト75kcal

:14/06/20 14:05 :SO-01F :SjsvDweU

#770 [ぴぴ]

夕食)
･ゴーヤチャンプル
･アボカド半分
･ゴールデンキウイ1/2
･長芋の青さ焼き

･カフェオレ味プリン130kcal

:14/06/20 16:48 :SO-01F :SjsvDweU

#771 [ぴぴ]

生理３日目

✩44kg

:14/06/21 10:25 :SO-01F :OxyqYW3o

#772 [ぴぴ]

朝食)
･黒糖入りテーブルロール121kcal
･ブラックコーヒー0kcal(オリゴ糖10.35kcal)

:14/06/21 11:32 :SO-01F :OxyqYW3o

#773 [ぴぴ]

･レッグマジック200
･スクワット20
･腹筋50
･肩回し前後ろ30

:14/06/21 11:50 :SO-01F :OxyqYW3o

#774 [ぴぴ]

きょうは運動内容書いてみた♪
書いてないけどちゃんとやってるよ！

レッグマジックにあわせて
スクワットも始めてみた！

ゆっくりやると結構きついね(´･_･`)
もうすぐ痩せ期がんばるぞー！

:14/06/21 11:52 :SO-01F :OxyqYW3o

#775 [ぴぴ]

夕食)
･茄子の揚げ浸し
･コロコロサラダ(きゅうり長芋オクラ)
･お味噌汁(えのき)
･かますの塩焼き
･ゴーヤチャンプル

:14/06/21 16:32 :SO-01F :OxyqYW3o

#776 [ぴぴ]

お腹いっぱいー！！！！

:14/06/21 17:38 :SO-01F :OxyqYW3o

#777 [ぴぴ]

寝る前にまた腹筋やろっと！

:14/06/21 17:40 :SO-01F :OxyqYW3o

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