DIET☆２
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#701 [ぴぴ]
生七味がおいしくておいしくてついご飯食べちゃった(>_<)
:14/06/12 19:16 
:SO-01F 
:IVvJ0/6M
#702 [ぴぴ]
✩44.4kg
:14/06/13 09:56 :SO-01F :8RaZMUZ2
#703 [ぴぴ]
朝食)
･アサイー豆乳酵素＋バナナ1/2
:14/06/13 11:51 :SO-01F :8RaZMUZ2
#704 [ぴぴ]
次の痩せ期には42kg代みたいなー。少しずつ(°▽°)
:14/06/13 11:53 :SO-01F :8RaZMUZ2
#705 [ぴぴ]
お出かけなう！宝くじ調べてもらったらぶらーっとして帰ろう！
:14/06/13 11:53 :SO-01F :8RaZMUZ2
#706 [ぴぴ]
夕食)
･とりももチャーシュー
･茹でもやし
･お味噌汁(キャベツ)
･アスパラベーコン２つ
･レタスとスプラウトの生七味あえ
･納豆生七味あえ
:14/06/13 17:09 :SO-01F :8RaZMUZ2
#707 [ぴぴ]
生七味ハマりすぎてる！（笑）
:14/06/13 17:10 :SO-01F :8RaZMUZ2
#708 [ぴぴ]
･バニラアイス小皿
:14/06/13 23:35 :SO-01F :8RaZMUZ2
#709 [ぴぴ]
おちょがほんとにいい感じ。
:14/06/13 23:44 :SO-01F :8RaZMUZ2
#710 [ぴぴ]
✩44.3kg
:14/06/14 08:56 :SO-01F :pH8iobMg
#711 [ぴぴ]
朝食)
･アサイー豆乳酵素＋バナナ1/2
･黒糖入りテーブルロール121kcal
:14/06/14 12:07 :SO-01F :pH8iobMg
#712 [ぴぴ]
きょうは岩盤浴行く♪むくみ期だからのんびり、すきなもの食べる♪♪百均でメジャー買ってこようかな。ちゃんとお腹とか足とか測りたいな。数字でみると変化もしっかりわかるし♪
:14/06/14 12:09 :SO-01F :pH8iobMg
#713 [ぴぴ]
昨日は夜中眠れなくて、お腹すいてロールパン１つ食べちゃったから怖かったけど、大丈夫だった(>_<)
:14/06/14 12:10 :SO-01F :pH8iobMg
#714 [ぴぴ]
･手作り全粒粉クッキー５枚
:14/06/14 13:51 :SO-01F :pH8iobMg
#715 [ぴぴ]
全粒粉クッキーおいしすぎた！バターも卵も使ってないし、オイルも小さじ１だけ！ザクザク食感がたまらなくヘルシーだあ♡
:14/06/14 13:52 :SO-01F :pH8iobMg
#716 [ぴぴ]
昼食)
･月見とろろそば
･おでん(大根)
･オクラと海藻の豆サラダ(ごま醤油)
･焼き鳥(串半分)
･生姜焼き
:14/06/14 17:57 :SO-01F :pH8iobMg
#717 [ぴぴ]
めしやで遅めのお昼食べました(｡･о･｡)そいで岩盤浴やっていま少し休憩(｡･о･｡)
:14/06/14 17:58 :SO-01F :pH8iobMg
#718 [ぴぴ]
たっくさん汗かいた！！これから夜ご飯！遅いけど気にしない(・∀・)すきなもの食べる！あしたはマックだしでぶ活だよ♪
:14/06/14 22:45 :SO-01F :pH8iobMg
#719 [ぴぴ]
✩45kg
:14/06/15 17:00 :SO-01F :.yJ/1PjQ
#720 [ぴぴ]
朝食)
･ブラックコーヒー
･黒糖入りテーブルロール
昼食)
･ソイラテ(無糖)
夕食)
･ほっけの干物
･白滝のたらこあえ
･アボカドのグラタン
･ほうれん草のナムル
･レタスのサラダ
:14/06/15 17:01 :SO-01F :.yJ/1PjQ
#721 [ぴぴ]
結局マックやめた！コーヒー飲んでたら食欲なくなった(´･_･`)
:14/06/15 17:01 :SO-01F :.yJ/1PjQ
#722 [ぴぴ]
さくらんぼも食べた。
ってか嫌いなら嫌いって言えばいいのに。好きでも嫌いでもないって言われたら食べれるもんだと思うじゃん。いっつもなんでもいいとかそんなんばっかり。食べたい物きいてもそれだし。
:14/06/15 18:00 :SO-01F :.yJ/1PjQ
#723 [ぴぴ]
ちょっといらいらした(´･_･`)
:14/06/15 18:00 :SO-01F :.yJ/1PjQ
#724 [ぴぴ]
きょう控えた分きのう増えたのが戻りつつある(・∀・)生理週になるから44kg前半をキープしてくのが目標！生理おわったら、がつんとがんばる！プールも行き始めることにしたし(・∀・)
:14/06/15 21:48 :SO-01F :.yJ/1PjQ
#725 [ぴぴ]
でもゆるすぎるよね。そうだ忘れてました。痩せたとはいえど、でぶから普通体型になっただけ。しかもお腹はまだぶよぶよ。だからまだまだがんばらなきゃいけないんだよね。なにを勘違いしてたんだろう。
:14/06/15 21:49 :SO-01F :.yJ/1PjQ
#726 [ぴぴ]
本読んでる間足をずっとあげてた♪むくみ少しはとれたかな(´･_･`)？あと４kg痩せたら変われる気がする。自分のことでぶだなんて思わない気がする。がんばろう！10月までに40kgきることを目標にする！まだ４ヶ月もあるからちゃんとやれば間に合うはず！！
:14/06/16 00:11 :SO-01F :4HfnegR6
#727 [ぴぴ]
意識上げるために次のトピはあげてく！
:14/06/16 00:11 :SO-01F :4HfnegR6
#728 [ぴぴ]
DIET✩３
MAX53kg
NOW●kg
食事内容と体重記入♪✩
:14/06/16 00:13 :SO-01F :4HfnegR6
#729 [ぴぴ]
フォントかえてみる♪
:14/06/16 00:18 :SO-01F :4HfnegR6
#730 [ぴぴ]
こっちのがいいね✩
:14/06/16 00:19 :SO-01F :4HfnegR6
#731 [ぴぴ]
いろいろてすと
:14/06/16 00:19 :SO-01F :4HfnegR6
#732 [ぴぴ]
食事内容と体重記入....〆(･ω･。)
max➫➙➬53kg
now ➫➙➬ﾟﾟﾟkg
:14/06/16 00:22 :SO-01F :4HfnegR6
#733 [ぴぴ]
>>732みたいにする！
:14/06/16 00:23 :SO-01F :4HfnegR6
#734 [ぴぴ]
おへそ周りをのの字マッサージ(っ `-´ c)
:14/06/16 00:25 :SO-01F :4HfnegR6
#735 [ぴぴ]
ほんと意識低すぎる(´･_･`)
２月から約１kgしか減ってない。
４ヶ月なにしてたのーヽ('ㅅ'；)ﾉ
10月までに40kgきるの本気！頑張る！
:14/06/16 00:27 :SO-01F :4HfnegR6
#736 [ぴぴ]
ふとももの皮がやばいヽ('ㅅ'；)ﾉ
:14/06/16 00:30 :SO-01F :4HfnegR6
#737 [ぴぴ]
バック掛けになってしまってるレッグマジック（笑）
あしたから復活させよう(´･_･`)
:14/06/16 00:30 :SO-01F :4HfnegR6
#738 [ぴぴ]
よし♪きょうは寝ます└┌└┌└(^o^)┘┐┘┐┘
:14/06/16 00:37 :SO-01F :4HfnegR6
#739 [ぴぴ]
✩44.1kg
:14/06/16 10:17 :SO-01F :4HfnegR6
#740 [ぴぴ]
増えた分戻りました(｡･о･｡)
:14/06/16 10:18 :SO-01F :4HfnegR6
#741 [ぴぴ]
朝食)
･納豆(オリゴ糖入り)
･ご飯お茶碗半分
･減塩お味噌汁
･魚ﾆｿの黒こしょう、ケチャ炒め
･レタスサラダ(ごままよ)
:14/06/16 11:07 :SO-01F :4HfnegR6
#742 [ぴぴ]
遅めのしっかり朝食！！！
:14/06/16 11:10 :SO-01F :4HfnegR6
#743 [ぴぴ]
レッグマジック少しやった♪
午後もやろーっと！
あと模様替えも試みてみたけど
できなかった(´･_･`)
ダブルベッドかなり重い
いろいろ動かしたけど
結局もとの位置になった（笑）
彼氏とやることにしよ。
汗だけかなりかいたヽ('ㅅ'；)ﾉ
:14/06/16 12:06 :SO-01F :4HfnegR6
#744 [ぴぴ]
･生ハム２枚
:14/06/16 13:30 :SO-01F :4HfnegR6
#745 [ぴぴ]
夕食)
･お刺身(まぐろたい)
･じゃがいもとアスパラの炒め物
･ちくわ３本
･あさりの赤だし
･生ハムサラダ
:14/06/16 16:35 :SO-01F :4HfnegR6
#746 [ぴぴ]
さいきん低血糖がひどくて困ってる( p_q)
:14/06/16 16:35 :SO-01F :4HfnegR6
#747 [ぴぴ]
✩43.9kg
:14/06/17 10:08 :SO-01F :uCv2pAAU
#748 [ぴぴ]
微妙な筋肉痛(´･_･`)
:14/06/17 10:11 :SO-01F :uCv2pAAU
#749 [ぴぴ]
朝、昼食)
･納豆
･生七味混ぜご飯茶碗１
･オリゴ糖ヨーグルト
:14/06/17 11:16 :SO-01F :uCv2pAAU
#750 [ぴぴ]
･ロールパン１個
･生ハム１枚
:14/06/17 15:05 :SO-01F :uCv2pAAU
#751 [ぴぴ]
夕食)
･塩からあげ３個(ノンフライヤー)
･千切りキャベツ
･山芋醤油焼き
･山芋のゆかりあえ
･キウイフルーツヨーグルト
･赤だしお味噌汁(豆腐あげ)
･はんぺんの磯部焼き
:14/06/17 16:35 :SO-01F :uCv2pAAU
#752 [ぴぴ]
変な時間に寝て起きた(´･_･`)
:14/06/18 02:43 :SO-01F :MITAD3YY
#753 [ぴぴ]
✩44kg
:14/06/18 10:10 :SO-01F :MITAD3YY
#754 [ぴぴ]
朝食)
･ロールパン１個
･手作り鶏のハム２枚
･きゅうりポン酢
･ヨーグルト(オリゴ糖)
･ブラックコーヒー
:14/06/18 10:50 :SO-01F :MITAD3YY
#755 [ぴぴ]
昼食)
･納豆
･ゆかりご飯お茶碗半分
夕食)
･冷凍コロッケ２個118kcal
･ちくわきゅうり
･肉じゃが
･味噌汁(えのきちくわ)
･たらこにんじん
:14/06/18 16:13 :SO-01F :MITAD3YY
#756 [ぴぴ]
早く生理始まっておわってください
:14/06/18 21:10 :SO-01F :MITAD3YY
#757 [ぴぴ]
生理１日目
✩44.6kg
:14/06/19 10:52 :SO-01F :DxTrN50s
#758 [ぴぴ]
生理中は気にしない！４日目からは控えてく！
:14/06/19 10:52 :SO-01F :DxTrN50s
#759 [ぴぴ]
皮膚科うな！
:14/06/19 11:40 :SO-01F :DxTrN50s
#760 [ぴぴ]
全体的に浮腫ひどいなあ(>_<)
:14/06/19 12:00 :SO-01F :DxTrN50s
#761 [ぴぴ]
生理中だから仕方ないよね。
終わったら痩せ期だもん！
帰ったらレッグマジックやろ♪
書いてないけど３日目です
:14/06/19 12:01 :SO-01F :DxTrN50s
#762 [ぴぴ]
昼食)
･ポテトＳ
･シャカチキトマトバジル
･リゾットボール
･アイスティー
:14/06/19 13:36 :SO-01F :DxTrN50s
#763 [ぴぴ]
満足じゃー♡
素麺買って帰る！
:14/06/19 13:37 :SO-01F :DxTrN50s
#764 [ぴぴ]
夕食)
･そうめん
･フルーツ缶
･卵焼き２きれ
･チョコチップクッキー
･ポテチぷ薄塩４枚
:14/06/20 01:18 :SO-01F :SjsvDweU
#765 [ぴぴ]
おやすみなさい♪
:14/06/20 01:18 :SO-01F :SjsvDweU
#766 [ぴぴ]
生理２日目
✩44.5kg
:14/06/20 07:50 :SO-01F :SjsvDweU
#767 [ぴぴ]
朝食)
･黒糖入りテーブルロール２個242kcal
:14/06/20 07:51 :SO-01F :SjsvDweU
#768 [ぴぴ]
早起きしてサッカー観戦！
:14/06/20 07:51 :SO-01F :SjsvDweU
#769 [ぴぴ]
昼食)
･おさかなソーセージ65kcal
･理想のトマト75kcal
:14/06/20 14:05 :SO-01F :SjsvDweU
#770 [ぴぴ]
夕食)
･ゴーヤチャンプル
･アボカド半分
･ゴールデンキウイ1/2
･長芋の青さ焼き
･カフェオレ味プリン130kcal
:14/06/20 16:48 :SO-01F :SjsvDweU
#771 [ぴぴ]
生理３日目
✩44kg
:14/06/21 10:25 :SO-01F :OxyqYW3o
#772 [ぴぴ]
朝食)
･黒糖入りテーブルロール121kcal
･ブラックコーヒー0kcal(オリゴ糖10.35kcal)
:14/06/21 11:32 :SO-01F :OxyqYW3o
#773 [ぴぴ]
･レッグマジック200
･スクワット20
･腹筋50
･肩回し前後ろ30
:14/06/21 11:50 :SO-01F :OxyqYW3o
#774 [ぴぴ]
きょうは運動内容書いてみた♪
書いてないけどちゃんとやってるよ！
レッグマジックにあわせて
スクワットも始めてみた！
ゆっくりやると結構きついね(´･_･`)
もうすぐ痩せ期がんばるぞー！
:14/06/21 11:52 :SO-01F :OxyqYW3o
#775 [ぴぴ]
夕食)
･茄子の揚げ浸し
･コロコロサラダ(きゅうり長芋オクラ)
･お味噌汁(えのき)
･かますの塩焼き
･ゴーヤチャンプル
:14/06/21 16:32 :SO-01F :OxyqYW3o
#776 [ぴぴ]
お腹いっぱいー！！！！
:14/06/21 17:38 :SO-01F :OxyqYW3o
#777 [ぴぴ]
寝る前にまた腹筋やろっと！
:14/06/21 17:40 :SO-01F :OxyqYW3o
#778 [ぴぴ]
お菓子たくさん食べた！
:14/06/21 19:14 :SO-01F :OxyqYW3o
#779 [ぴぴ]
生理４日目
✩44kg
:14/06/22 10:48 :SO-01F :zc783dsc
#780 [ぴぴ]
お菓子たくさん食べた割には
体重変わらず！
きょうから体重図らないですごそうかな(>_<)
一週間それですごしてみるの！
:14/06/22 10:50 :SO-01F :zc783dsc
#781 [ぴぴ]
朝食)
･黒糖入りテーブルロール115kcal
･バナナ入りヨーグルト
･ブラックコーヒー
:14/06/22 11:16 :SO-01F :zc783dsc
#782 [ぴぴ]
>>773のメニューやった！
それと１時間くらい掃除で身体動かした！ :14/06/22 13:33 :SO-01F :zc783dsc
#783 [ぴぴ]
夕食)
･いかステーキ
･はんぺんの青海苔焼き２つ
･ごまたくあん
･じゃがいもの味噌煮
･あげと豆腐のお吸い物
:14/06/22 17:42 :SO-01F :zc783dsc
#784 [ぴぴ]
今更だけど味卵も食べたんだった（笑）記入漏れ
:14/06/22 23:48 :SO-01F :zc783dsc
#785 [ぴぴ]
あしたは１日動き回るから
痩せ期だし痩せそうだな♪
:14/06/22 23:49 :SO-01F :zc783dsc
#786 [ぴぴ]
７月８日までに42kg代をみる！
これ目標にがんばる！！！
:14/06/22 23:50 :SO-01F :zc783dsc
#787 [ぴぴ]
痩せ期なるし半月あるしがんばれるよね
:14/06/22 23:51 :SO-01F :zc783dsc
#788 [ぴぴ]
あしたはでかける前に筋トレしてからいこ！
:14/06/22 23:53 :SO-01F :zc783dsc
#789 [ぴぴ]
✩43.8kg
:14/06/23 09:07 :SO-01F :Xb3T12Zg
#790 [ぴぴ]
朝食)
･味付け卵
:14/06/23 12:31 :SO-01F :Xb3T12Zg
#791 [ぴぴ]
筋トレできなかった(>_<)
帰ったら絶対やる！
:14/06/23 12:31 :SO-01F :Xb3T12Zg
#792 [ぴぴ]
昼食)
･SUBWAY(海老アボカド(野菜多めバジルまよ))
･アイスティー
:14/06/23 14:41 :SO-01F :Xb3T12Zg
#793 [ぴぴ]
夕食)
･ハッシュドビーフ
･コーンサラダ
:14/06/23 19:44 :SO-01F :Xb3T12Zg
#794 [ぴぴ]
彼氏くんとCoCo壱で…>_<…
でも一番カロリーの低いやつ
サラダとあわせても500kcalくらいかな
:14/06/23 19:48 :SO-01F :Xb3T12Zg
#795 [ぴぴ]
✩43.6kg
:14/06/24 10:34 :SO-01F :rQw.6oEE
#796 [ぴぴ]
きょうもがんばるっ！
:14/06/24 10:34 :SO-01F :rQw.6oEE
#797 [ぴぴ]
朝食)
･味付け卵
･ブロッコリー(マヨネーズ３滴)
･バナナ
:14/06/24 10:42 :SO-01F :rQw.6oEE
#798 [ぴぴ]
朝食大体200kcal
:14/06/24 10:45 :SO-01F :rQw.6oEE
#799 [ぴぴ]
･爽香杏仁108kcal
:14/06/24 14:14 :SO-01F :rQw.6oEE
#800 [ぴぴ]
夕食)
･餃子６個
･かぼちゃのチーズ焼き
･コロコロサラダ
･キャベツのスープ
･ゴールデンキウイ半分
:14/06/24 17:20 :SO-01F :rQw.6oEE
#801 [ぴぴ]
夕飯大体500kcalくらいかな？
そんないってないと思うけど多めに（笑）
合計約800kcal！
:14/06/24 18:57 :SO-01F :rQw.6oEE
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