DIET☆２
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#601 [ぴぴ]
･酵素液牛乳割り
:14/05/30 15:25 
:SO-01F 
:29EFqQIg
#602 [ぴぴ]
牛乳割り初めてしたけどおいしー！！！酵素液が黒糖みたいな味するから、ほんのり甘くなってこれ好きな味や！
:14/05/30 15:27 :SO-01F :29EFqQIg
#603 [ぴぴ]
夕食)
･そうめん
･かまぼこ３つ
･天ぷら(さつまいも、紅しょうが天1/2、えび、なす1/2)
･新玉ねぎのおかかポン酢
:14/05/30 18:15 :SO-01F :29EFqQIg
#604 [ぴぴ]
食べたー((o(｡･ω･｡)o))
:14/05/30 18:16 :SO-01F :29EFqQIg
#605 [ぴぴ]
彼氏と喧嘩ー。ぷち家出（笑）
:14/05/30 19:50 :SO-01F :29EFqQIg
#606 [ぴぴ]
ぷち家出終了（笑）
30分くらいだらだら歩いてたかも！
:14/05/30 23:09 :SO-01F :29EFqQIg
#607 [ぴぴ]
あしたは43kg代いくかなー((o(｡･ω･｡)o))
:14/05/30 23:10 :SO-01F :29EFqQIg
#608 [ぴぴ]
喧嘩してるから映画行かないと思うし週末もご飯セーブしてこ！とりあえず固形物は夜のみ！
:14/05/30 23:11 :SO-01F :29EFqQIg
#609 [ぴぴ]
ってかほんとになんでもいいから早く仕事みつけなきゃなー。月曜日から探そ！コールセンターにしよかな(>_<)
:14/05/30 23:12 :SO-01F :29EFqQIg
#610 [ぴぴ]
✩43.8kg
:14/05/31 09:22 :SO-01F :U7FgFl9.
#611 [ぴぴ]
やったー♡この調子でがんばる((o(｡･ω･｡)o))
:14/05/31 09:22 :SO-01F :U7FgFl9.
#612 [ぴぴ]
朝食)
･酵素液牛乳割り
:14/05/31 10:32 :SO-01F :U7FgFl9.
#613 [ぴぴ]
･背中痩せストレッチ左右10×２
･腹筋50×２
:14/05/31 12:23 :SO-01F :U7FgFl9.
#614 [ぴぴ]
お腹がいい感じにしまってきました！あとは背中だなー(>_<)
:14/05/31 12:23 :SO-01F :U7FgFl9.
#615 [ぴぴ]
昼食)
･酵素液野菜ジュース割り
:14/05/31 12:28 :SO-01F :U7FgFl9.
#616 [ぴぴ]
冷戦モード続行中〜。きょうも夜漫喫でもいこうかなー。漫喫しか行くとこないもん。友達いないし。
:14/05/31 14:54 :SO-01F :U7FgFl9.
#617 [ぴぴ]
夕食)
･グリルとんかつ(ソースと味噌半分)
･赤だしお味噌汁
･千切りキャベツ
･ポテトサラダ
･ご飯６口
:14/05/31 19:01 :SO-01F :U7FgFl9.
#618 [ぴぴ]
なんだかんだ仲直りしてとんかつ食べてきたー((o(｡･ω･｡)o))ご飯はちゃんと控えめに残した！
:14/05/31 19:02 :SO-01F :U7FgFl9.
#619 [ぴぴ]
･いちごおれ
:14/05/31 20:16 :SO-01F :U7FgFl9.
#620 [ぴぴ]
んー体重戻っちゃうかな(´･_･`)
:14/05/31 20:27 :SO-01F :U7FgFl9.
#621 [ぴぴ]
✩43.7kg
:14/06/01 09:46 :SO-01F :EXNNdtHg
#622 [ぴぴ]
戻らなかったー！むしろマイナス0.1！
:14/06/01 09:46 :SO-01F :EXNNdtHg
#623 [ぴぴ]
結局映画行くことになったー！ポップコーンやめて飲み物だけにしよ(>_<)
:14/06/01 09:47 :SO-01F :EXNNdtHg
#624 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
昼食)
･ソイラテ84kcal
･ほしうめ39kcal
:14/06/01 11:56 :SO-01F :EXNNdtHg
#625 [ぴぴ]
夕食)
･お寿司たくさん
･赤だしお味噌汁
･チョコケーキ
･ノンシュガー紅茶
･ポップコーン
:14/06/01 18:33 :SO-01F :EXNNdtHg
#626 [ぴぴ]
✩45.5kg
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
昼食)
･なし
夕食)
･杏仁豆腐201kcal
･牛乳コップ半分
:14/06/02 18:18 :SO-01F :NOnX2CsU
#627 [ぴぴ]
✩43.8kg
:14/06/03 10:39 :SO-01F :upjKJ8qI
#628 [ぴぴ]
楽天で頼んだアサイー届いた♪
:14/06/03 11:56 :SO-01F :upjKJ8qI
#629 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/06/03 11:56 :SO-01F :upjKJ8qI
#630 [ぴぴ]
昼食)
･アサイー豆乳
:14/06/03 14:24 :SO-01F :upjKJ8qI
#631 [ぴぴ]
アサイーの粉甘い(>_<)けど飲みやすいし豆乳でわるから肌綺麗になりそう♪
:14/06/03 14:30 :SO-01F :upjKJ8qI
#632 [ぴぴ]
夕食)
･冷しゃぶサラダ(豚肉レタスきゅうりかにかまゆで卵もやし)
･スープ(もやしウィンナーレタス)
･ジャーマンポテト風
･ゴールデンキウイ半分
:14/06/03 17:03 :SO-01F :upjKJ8qI
#633 [ぴぴ]
✩44kg
:14/06/04 10:24 :SO-01F :DyO58lIE
#634 [ぴぴ]
朝食)
･アサイー豆乳酵素入り
:14/06/04 10:36 :SO-01F :DyO58lIE
#635 [ぴぴ]
酵素液も混ぜてみたヽ(*´∀｀)ノ
:14/06/04 10:36 :SO-01F :DyO58lIE
#636 [ぴぴ]
夕食)
･ご飯(茶碗半分)
･小松菜としらすの手作りふりかけ
･鮭
･玉子焼き３切れ
･塩もみきゅうり２枚
･あさりの赤だし
･天かす冷や奴
･オレンジ３切れ
･チョコパイ一個
:14/06/04 17:42 :SO-01F :DyO58lIE
#637 [ぴぴ]
･ワッフルコーンのアイス
:14/06/05 01:32 :SO-01F :oS8jdxoc
#638 [ぴぴ]
あんなに快暢だったのにいきなり一週間便秘になった(>_<)なくなくスルーラック投下。気持ち悪くなるから嫌なんだよなー。スラーリアが一番いいんだけどきらしてるから(>_<)
:14/06/05 01:33 :SO-01F :oS8jdxoc
#639 [ぴぴ]
✩43.9kg
:14/06/05 08:56 :SO-01F :oS8jdxoc
#640 [ぴぴ]
お通じ◎
下剤効果！まだまだでる予感(>_<)
:14/06/05 08:57 :SO-01F :oS8jdxoc
#641 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/06/05 10:42 :SO-01F :oS8jdxoc
#642 [ぴぴ]
もうでないのかなー(>_<)でもさいきん量食べてないからこんなもん？？
:14/06/05 10:43 :SO-01F :oS8jdxoc
#643 [ぴぴ]
昼食)
･キムチチャーハン
･するめ足59kcal
･カリカリ梅30kcal
･アサイー豆乳酵素
:14/06/05 14:53 :SO-01F :oS8jdxoc
#644 [ぴぴ]
･ラジオ体操×３
･腹筋40×２
･背中痩せストレッチ左右10×２
:14/06/05 15:37 :SO-01F :oS8jdxoc
#645 [ぴぴ]
夕食)
･塩からあげ
･キャベツ千切り
･塩もみきゅうり
･マカロニサラダ
･かぼちゃの白だし煮
･ゴールデンキウイ半分
:14/06/05 17:03 :SO-01F :oS8jdxoc
#646 [ぴぴ]
今月の目標は42kg代まで減らすこと！
:14/06/05 17:03 :SO-01F :oS8jdxoc
#647 [ぴぴ]
来週からむくみ期入るから、なんとしてでも次の生理までに43kg代安定したいなー(>_<)筋トレさぼらないでちゃんとしよ！
:14/06/05 17:05 :SO-01F :oS8jdxoc
#648 [ぴぴ]
>>645記入漏れ
･塩からあげ４つ(ノンフライヤー)
･ゆで卵半分
:14/06/05 17:16 :SO-01F :oS8jdxoc
#649 [ぴぴ]
:14/06/05 17:17 :SO-01F :oS8jdxoc
#650 [ぴぴ]
記入漏れ多過ぎたヾ(･ω･`;)ﾉ
:14/06/05 17:17 :SO-01F :oS8jdxoc
#651 [ぴぴ]
激しく太ってるんだけど･･･。原因はお昼のキムチチャーハンだな(>_<)期限近いキムチ消費したくて作っちゃった。やっぱりダメだー(>_<)あしたもちゃんと動こう！
:14/06/06 00:47 :SO-01F :s2IaiUPQ
#652 [ぴぴ]
それときょうは塩分とりすぎ。だからこんなに喉乾いてるのかな？
:14/06/06 00:50 :SO-01F :s2IaiUPQ
#653 [ぴぴ]
そろそろむくみ期入るから、数字より見た目みてこう。とりあえず基本の筋トレかかさずに。
:14/06/06 00:51 :SO-01F :s2IaiUPQ
#654 [ぴぴ]
✩44.7kg
:14/06/06 09:55 :SO-01F :s2IaiUPQ
#655 [ぴぴ]
きょうで調整しなきゃ(>_<)
:14/06/06 09:57 :SO-01F :s2IaiUPQ
#656 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/06/06 10:01 :SO-01F :s2IaiUPQ
#657 [ぴぴ]
鏡みてきたけど見た目的な変化はない(>_<)数字よりも見た目だよね。それに筋トレ時期は減らなくても焦っちゃいけないね。よし！がんばる！
:14/06/06 10:01 :SO-01F :s2IaiUPQ
#658 [ぴぴ]
昼食)
･アサイー豆乳酵素
:14/06/06 11:38 :SO-01F :s2IaiUPQ
#659 [ぴぴ]
･スーパーカップ少し
:14/06/06 13:35 :SO-01F :s2IaiUPQ
#660 [ぴぴ]
･ゆで卵
:14/06/06 16:44 :SO-01F :s2IaiUPQ
#661 [ぴぴ]
夕食)
･ざるうどん並
･なすの天ぷら
･枝豆のミニおにぎり
:14/06/06 20:27 :SO-01F :s2IaiUPQ
#662 [ぴぴ]
✩44.1kg
:14/06/07 10:44 :SO-01F :cr77gdVY
#663 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/06/07 11:01 :SO-01F :cr77gdVY
#664 [ぴぴ]
あしたから１泊２日のぷち旅行行く(*^^*)彼氏からのサプライズ♡
:14/06/07 11:04 :SO-01F :cr77gdVY
#665 [ぴぴ]
昼食)
･アサイー豆乳酵素
:14/06/07 11:38 :SO-01F :cr77gdVY
#666 [ぴぴ]
･じゃがりこちーず
:14/06/07 13:45 :SO-01F :cr77gdVY
#667 [ぴぴ]
･ラジオ体操×３
･腹筋40×２
･背中痩せストレッチ左右10×２
･ワインオープナー
:14/06/07 14:01 :SO-01F :cr77gdVY
#668 [ぴぴ]
少し汗かいて息があがる程度に体動かした！じゃがりこ食べちゃったしちゃんと動かなきゃ！それにあしたぷち旅行だから、すきなもの食べたいしがんばる！
:14/06/07 14:01 :SO-01F :cr77gdVY
#669 [ぴぴ]
ふとももの裏が軽く筋肉痛。きいてる証拠かな
:14/06/07 14:14 :SO-01F :cr77gdVY
#670 [ぴぴ]
夕食)
･そうめん
･にんじんとかいわれとちくわのポン炒め
･冷奴
:14/06/07 15:51 :SO-01F :cr77gdVY
#671 [ぴぴ]
>>670追加
･フルーツ缶(黄桃１みかん４パイナップル４)
:14/06/07 17:41 :SO-01F :WxbaygVY
#672 [ぴぴ]
ポン酢炒め彼氏苦手かなって思ったけどシンプルですきらしい！甘みがもう少しあるともっとすきって言われたから、次はみりんたしてみよう♪
:14/06/07 17:43 :SO-01F :WxbaygVY
#673 [ぴぴ]
✩43.8kg
:14/06/08 08:10 :SO-01F :NQh0ZmSE
#674 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/06/08 08:10 :SO-01F :NQh0ZmSE
#675 [ぴぴ]
ぷち旅行楽しみ*\(^o^)/*
:14/06/08 08:13 :SO-01F :NQh0ZmSE
#676 [ぴぴ]
きょうあすはレコーディング中止＋体重も測らない！楽しむときはめいいっぱい気にしないで食べるー！！！！
:14/06/08 21:41 :SO-01F :NQh0ZmSE
#677 [ぴぴ]
たくさんおいしいもの食べたー(｡･о･｡)あしたから調整して増えた分戻します！
:14/06/09 23:02 :SO-01F :pGGqyYro
#678 [ぴぴ]
目標→二日間で44kgまで戻す！
:14/06/09 23:02 :SO-01F :pGGqyYro
#679 [ぴぴ]
✩44.8kg
:14/06/10 09:46 :SO-01F :ZoJTNlaE
#680 [ぴぴ]
朝食)
･R-1飲むヨーグルト
:14/06/10 09:46 :SO-01F :ZoJTNlaE
#681 [ぴぴ]
一年検診のため婦人科きた！
:14/06/10 09:46 :SO-01F :ZoJTNlaE
#682 [ぴぴ]
昼食)
･たらこおにぎり
:14/06/10 16:37 :SO-01F :ZoJTNlaE
#683 [ぴぴ]
夕食)
･ポテト肉巻き２個
･いんげん肉巻き１個
･いんげんの胡麻あえ
･きゅうりの中華くらげあえ
･赤だしお味噌汁(あげわかめ)
･レタスの生七味あえ
:14/06/10 16:39 :SO-01F :ZoJTNlaE
#684 [ぴぴ]
:14/06/10 17:09 :SO-01F :ZoJTNlaE
#685 [ぴぴ]
むくみ期〜。めばちこなるしなんか調子悪い(>_<)
肌も乾燥気味だしお肌の曲がり角？？？まだ若いのになー(>_<)
:14/06/10 23:02 :SO-01F :ZoJTNlaE
#686 [ぴぴ]
✩44.3kg
:14/06/11 09:40 :SO-01F :jMsXWWXg
#687 [ぴぴ]
戻ってきたー！きょうも調整してあしたの朝の測定までに44kgに戻すよ！むくみ期だけど、ストンて落ちるからやっぱ安定してきるんだなー
:14/06/11 09:41 :SO-01F :jMsXWWXg
#688 [ぴぴ]
昼食)
･バナナ
:14/06/11 12:55 :SO-01F :jMsXWWXg
#689 [ぴぴ]
:14/06/11 13:13 :SO-01F :jMsXWWXg
#690 [ぴぴ]
夕食)
･あさりとキャベツの酒蒸し
･レタスとスプラウトの生七味あえ
･お味噌汁(もやし)
･かじきソテー
･小松菜と卵炒め
:14/06/11 16:31 :SO-01F :jMsXWWXg
#691 [ぴぴ]
:14/06/11 16:31 :SO-01F :jMsXWWXg
#692 [ぴぴ]
･コーヒーアイス
:14/06/11 22:24 :SO-01F :jMsXWWXg
#693 [ぴぴ]
うんちでてないせいかいつにも増してぽっこりお腹(>_<)あした下剤飲もうかな。先週も飲んだから癖になりたくないなー。あんな順調にでてたのに(>_<)オリゴ糖早く届けー
:14/06/12 00:56 :SO-01F :IVvJ0/6M
#694 [ぴぴ]
✩44.2kg
:14/06/12 09:21 :SO-01F :IVvJ0/6M
#695 [ぴぴ]
朝食)
･アサイー豆乳酵素
:14/06/12 10:21 :SO-01F :IVvJ0/6M
#696 [ぴぴ]
初めて無調整豆乳にしてみた！調整豆乳より薄い！
:14/06/12 10:22 :SO-01F :IVvJ0/6M
#697 [ぴぴ]
標準体重、健康的な身体になった今は焦ってない。１ヶ月１kgでもいいよ。そしたら来年の夏までにはいい感じになるもんねっ！
:14/06/12 10:24 :SO-01F :IVvJ0/6M
#698 [ぴぴ]
昼食)
･ご飯お茶碗半分
･納豆生七味あえ
･あさげ
･小松菜の卵炒め
･ベーコンエッグ(ベーコン２枚)
:14/06/12 11:50 :SO-01F :IVvJ0/6M
#699 [ぴぴ]
久しぶりにしっかりお昼ご飯食べた！！！
:14/06/12 11:50 :SO-01F :IVvJ0/6M
#700 [ぴぴ]
夕食)
･ご飯茶碗半分
･レタス生七味あえ
･ささみときゅうりと中華くらげのサラダ
･赤だしお味噌汁(あげもやし)
･もやしのチーズとん平焼き少し
･かぼちゃ甘煮
:14/06/12 19:16 :SO-01F :IVvJ0/6M
#701 [ぴぴ]
生七味がおいしくておいしくてついご飯食べちゃった(>_<)
:14/06/12 19:16 :SO-01F :IVvJ0/6M
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