DIET☆２

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#201 [ぴぴ]

１kg落ちた。うそみたい。なんか怖い。とりあえず増やさない！がんばる！

:14/04/13 11:27 :SO-01F :CqMYODvc

#202 [ぴぴ]

✩ベビースター1/3

:14/04/13 11:57 :SO-01F :CqMYODvc

#203 [ぴぴ]

腹筋20×２
ストレッチ

:14/04/13 14:20 :SO-01F :CqMYODvc

#204 [ぴぴ]

もしかしたらがんばれば５月にお兄ちゃん来るまでに43kg代いけるんじゃないかな(´；ω；｀)あしたから生理一週間前だけど･･･。とりあえず動こう！きょうは彼氏も誘ってウォーキングだ！

:14/04/13 14:27 :SO-01F :CqMYODvc

#205 [ぴぴ]

✩納豆

:14/04/13 15:41 :SO-01F :CqMYODvc

#206 [ぴぴ]

お腹すいたから納豆一パック食べた…>_<…

:14/04/13 15:52 :SO-01F :CqMYODvc

#207 [ぴぴ]

✩シンガポールライス(鶏モモ、サニーレタス、きゅうり塩もみ、ご飯お茶碗一杯)

:14/04/13 17:29 :SO-01F :CqMYODvc

#208 [ぴぴ]

✩コーンスープ

:14/04/13 17:29 :SO-01F :CqMYODvc

#209 [ぴぴ]

お腹いっぱいー。茶碗一杯は食べ過ぎだ(´；ω；｀)

19時くらいになったらウォーキング行くから、たくさん歩いて消費しよ！

:14/04/13 17:30 :SO-01F :CqMYODvc

#210 [ぴぴ]

歩き方意識してみよっ。

:14/04/13 17:32 :SO-01F :CqMYODvc

#211 [ぴぴ]

ウォーキング１時間

:14/04/13 20:32 :SO-01F :CqMYODvc

#212 [ぴぴ]

✩おしゃぶり昆布

:14/04/13 21:14 :SO-01F :CqMYODvc

#213 [ぴぴ]

少し増えた⊂((・x・))⊃まあきょうは食べたししゃあなしと諦めます。あしたがんばろ！

:14/04/13 22:19 :SO-01F :CqMYODvc

#214 [ぴぴ]

あしたから生理一週間前です⊂((・x・))⊃痩せにくい週間になると思うので、45kg代をキープしていけたらベストと思います⊂((・x・))⊃減らなくても落ち込まない⊂((・x・))⊃

:14/04/13 22:22 :SO-01F :CqMYODvc

#215 [ぴぴ]

お腹減ったなあ(´；ω；｀)
あしたの朝納豆かトーストか迷うな～～～

:14/04/13 22:47 :SO-01F :CqMYODvc

#216 [ぴぴ]

✩45.4kg

:14/04/14 06:30 :SO-01F :8xLxXBXE

#217 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩バナナピーナッツホイップトースト

:14/04/14 06:30 :SO-01F :8xLxXBXE

#218 [ぴぴ]

やっぱり増えたー。きょうとあしたで調整してくぞ！

:14/04/14 06:30 :SO-01F :8xLxXBXE

#219 [ぴぴ]

生理10日前からの豆乳ダイエットとやらきょうから試してみます(・∀・)調整豆乳か無調整豆乳かわからなかったから、なんとなく調整豆乳にしたけどいいんかな？成果でるといいなっ。そのためには運動と食事も大切にしないかんねっ。

きょうもこれからバイトだけど、もちろん歩いて帰る！帰ってからの腹筋とかストレッチも！

:14/04/14 06:37 :SO-01F :8xLxXBXE

#220 [ぴぴ]

見た感じ明らかお腹凹んだ！うれしい…>_<…やっぱ続けることだねっ。この調子で夏でに♡

:14/04/14 07:00 :SO-01F :8xLxXBXE

#221 [ぴぴ]

✩野沢菜じゃこおにぎり

:14/04/14 13:39 :SO-01F :8xLxXBXE

#222 [ぴぴ]

お腹の調子悪い(´；ω；｀)電車で帰ろう(´；ω；｀)夜彼氏とウォーキングいこー

:14/04/14 13:55 :SO-01F :8xLxXBXE

#223 [ぴぴ]

✩ミニチョコバット一本

:14/04/14 16:26 :SO-01F :8xLxXBXE

#224 [ぴぴ]

腹筋20×３
ストレッチ

:14/04/14 16:27 :SO-01F :8xLxXBXE

#225 [ぴぴ]

よし少し仮眠しよ。

:14/04/14 16:27 :SO-01F :8xLxXBXE

#226 [ぴぴ]

✩野菜たっぷりカレースープ(キャベツ、にんじん、コーン、ベーコン)
✩マグロ丼(茶碗一杯)

:14/04/14 17:50 :SO-01F :8xLxXBXE

#227 [ぴぴ]

19時になったらウォーキングしてきます⊂((・x・))⊃

:14/04/14 18:08 :SO-01F :8xLxXBXE

#228 [ぴぴ]

やっぱり夜は炭水化物控えた方がよろしいでしょうか

:14/04/14 18:09 :SO-01F :8xLxXBXE

#229 [ぴぴ]

コストコいきたいっ♡

:14/04/14 18:22 :SO-01F :8xLxXBXE

#230 [ぴぴ]

ウォーキング90分

:14/04/14 20:43 :SO-01F :8xLxXBXE

#231 [ぴぴ]

なんか増えてるよーな…>_<…
でもお腹周りとかは確実に絞まってきた気がするんだよね。だから増えても気にしないようにしよ。とりあえず腹筋とかストレッチだけはしっかりしよ。

:14/04/14 22:54 :SO-01F :8xLxXBXE

#232 [ぴぴ]

あしたはバイト休みで普段より動くことが少ないから筋トレ多めにしたりしよっ♪あしたの夜も彼氏とウォーキング行くぞ！誰かと一緒の方がやる気でるなー(´・ω・｀)

:14/04/14 22:57 :SO-01F :8xLxXBXE

#233 [ぴぴ]

✩45.5kg

:14/04/15 10:25 :SO-01F :J4PvgA7I

#234 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩R-1飲むヨーグルト

:14/04/15 10:45 :SO-01F :J4PvgA7I

#235 [ぴぴ]

腹筋20×２

:14/04/15 10:45 :SO-01F :J4PvgA7I

#236 [ぴぴ]

思ったより増えてなくて少し安心したっ！きょうも１日がんばろーっと！

:14/04/15 10:47 :SO-01F :J4PvgA7I

#237 [ぴぴ]

✩たまごかけご飯
✩たくわん納豆

:14/04/15 13:16 :SO-01F :J4PvgA7I

#238 [ぴぴ]

きょうの夜は炭水化物抜く予定⊂((・x・))⊃

:14/04/15 13:17 :SO-01F :J4PvgA7I

#239 [ぴぴ]

ドラマみたらまた腹筋とかしよーっと。

:14/04/15 14:44 :SO-01F :J4PvgA7I

#240 [ぴぴ]

✩チョコスティックパン一本

:14/04/15 15:13 :SO-01F :J4PvgA7I

#241 [ぴぴ]

もーなんで食べちゃうの…>_<…あほだなあ。

:14/04/15 15:13 :SO-01F :J4PvgA7I

#242 [ぴぴ]

✩チーズinたまごやき３切れ
✩回鍋肉
✩もずく
✩まぐろ赤身

:14/04/15 17:20 :SO-01F :J4PvgA7I

#243 [ぴぴ]

↑
✩中華コーンスープ

:14/04/15 17:21 :SO-01F :J4PvgA7I

#244 [ぴぴ]

ウォーキング90分

:14/04/15 20:43 :SO-01F :J4PvgA7I

#245 [ぴぴ]

✩パリコレ５本37kcal

:14/04/15 20:44 :SO-01F :J4PvgA7I

#246 [ぴぴ]

ナイナイアンサーみてる⊂((・x・))⊃

:14/04/15 21:29 :SO-01F :J4PvgA7I

#247 [ぴぴ]

ぜーんぜん体重減らない…>_<…でもデトックス期だもんね。気にしない気にしない。これ終わって生理終わったら、ストンと落ちること願ってる！だから今は耐えよう(・∀・)

:14/04/15 23:07 :SO-01F :J4PvgA7I

#248 [ぴぴ]

✩45.6kg

:14/04/16 06:28 :SO-01F :UPvGt0zs

#249 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩納豆
✩たくわん２枚
✩発芽玄米混ぜご飯60ｇ
✩チョコスティックパン一本

:14/04/16 06:29 :SO-01F :UPvGt0zs

#250 [ぴぴ]

↑
✩飲むヨーグルト

:14/04/16 06:31 :SO-01F :UPvGt0zs

#251 [ぴぴ]

やっぱり変化ない…>_<…けど自暴自棄にならないっ！ここ乗り越えよう！少しでもやってれば必ず変化するって信じてるし！

:14/04/16 06:34 :SO-01F :UPvGt0zs

#252 [ぴぴ]

きょうはバイト！お腹すいてなかったらお昼抜こうかな…>_<…朝たくさん食べたし！ってかお腹すいてないなら食べる必要ないんだよねっ。それはお昼に考えよう。

:14/04/16 06:38 :SO-01F :UPvGt0zs

#253 [ぴぴ]

バイトも行くのもあと５回くらいだろうから耐えよう。もう少し。がんばろう。

:14/04/16 06:59 :SO-01F :UPvGt0zs

#254 [ぴぴ]

✩チョコスコーン
✩明太子おにぎり

:14/04/16 13:56 :SO-01F :UPvGt0zs

#255 [ぴぴ]

帰ったら過食しよーっと⊂((・x・))⊃

:14/04/16 13:56 :SO-01F :UPvGt0zs

#256 [ぴぴ]

ふぁー⊂((・x・))⊃

:14/04/16 17:13 :SO-01F :UPvGt0zs

#257 [ぴぴ]

✩つけ鶏汁そば
✩アボカド1/3
✩豆腐巻きベーコン２個

:14/04/16 17:15 :SO-01F :UPvGt0zs

#258 [ぴぴ]

✩チョコモナカジャンボ
✩卵サンド

:14/04/16 20:48 :SO-01F :UPvGt0zs

#259 [ぴぴ]

食べた食べた⊂((・x・))⊃

:14/04/16 20:50 :SO-01F :UPvGt0zs

#260 [ぴぴ]

✩リポビタンファイン

:14/04/16 22:38 :SO-01F :UPvGt0zs

#261 [ぴぴ]

ウォーキング40分

:14/04/16 22:38 :SO-01F :UPvGt0zs

#262 [ぴぴ]

疲労感が半端ない。寝よう。

:14/04/16 23:33 :SO-01F :UPvGt0zs

#263 [ぴぴ]

✩45.4kg

:14/04/17 06:22 :SO-01F :H/qgFJTs

#264 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩R-1飲むヨーグルト
✩チョコチップパン一本

:14/04/17 06:23 :SO-01F :H/qgFJTs

#265 [ぴぴ]

✩昆布、玄米おにぎり

:14/04/17 13:56 :SO-01F :H/qgFJTs

#266 [ぴぴ]

さいきんお米よりパンがすき！昔パン嫌いだったのになあ。味覚ってかわるね。とかいいながらバイトはおにぎり（笑）まあパンないし

:14/04/17 13:57 :SO-01F :H/qgFJTs

#267 [ぴぴ]

あしたは病院♪
体重記入するんだけど記入するたび減ってて嬉しい♪

:14/04/17 13:58 :SO-01F :H/qgFJTs

#268 [ぴぴ]

腹筋20×２
肩甲骨回し
おちょ

:14/04/17 15:49 :SO-01F :H/qgFJTs

#269 [ぴぴ]

✩ブリの照り焼き
✩シーザーサラダ
✩豆腐の卵とじ
✩タニタのお味噌汁
✩もずく
✩パン屋さんのパン

:14/04/17 17:47 :SO-01F :H/qgFJTs

#270 [ぴぴ]

疲労感が･･･。でも夜歩きに行くっ(・∀・)あした休みだし♪期間的に体重は変わらないけど、見た目に変化あるように運動がんばらなきゃ！きょうの反省はよるご飯のパン食べたこと。それとおにぎりはやっぱり1個にするべきだな。

:14/04/17 17:50 :SO-01F :H/qgFJTs

#271 [ぴぴ]

ウォーキング90分

:14/04/17 21:23 :SO-01F :H/qgFJTs

#272 [ぴぴ]

業務スーパーいいなあ♪彼氏とまた今度ゆっくり行こう(´･_･`)

:14/04/17 21:24 :SO-01F :H/qgFJTs

#273 [ぴぴ]

✩45.2kg

:14/04/18 09:37 :SO-01F :k6nHJz6U

#274 [ぴぴ]

久しぶりに少し減ったo(^o^)o

:14/04/18 09:37 :SO-01F :k6nHJz6U

#275 [ぴぴ]

✩チョコ折り込み食パン１枚
✩R-1飲むヨーグルト

:14/04/18 10:10 :SO-01F :k6nHJz6U

#276 [ぴぴ]

きょうは病院行ってきます⊂((・x・))⊃

:14/04/18 10:14 :SO-01F :k6nHJz6U

#277 [ぴぴ]

43kgになるまで服は買わない⊂((・x・))⊃決めた！

:14/04/18 10:54 :SO-01F :k6nHJz6U

#278 [ぴぴ]

スタバの飲みたいけどでぶぺちーのだしやめよー。

:14/04/18 10:55 :SO-01F :k6nHJz6U

#279 [ぴぴ]

催し会場で551売ってたから豚まんと餃子買ってきた♡きょうの夜ご飯⊂((・x・))⊃

:14/04/18 12:41 :SO-01F :k6nHJz6U

#280 [ぴぴ]

✩551餃子５個
✩551豚まん
✩赤だし宝の麩
✩ニラ玉
✩サラダ(ノンオイル青じそ)
✩もずく

:14/04/18 16:32 :SO-01F :k6nHJz6U

#281 [ぴぴ]

↑これ食べるー⊂((・x・))⊃551食べるのにお昼抜いたからお腹ぺこぺこ。早く彼氏帰ってこないかなー

:14/04/18 16:35 :SO-01F :k6nHJz6U

#282 [ぴぴ]

✩雪印６Pチーズ

:14/04/18 16:36 :SO-01F :k6nHJz6U

#283 [ぴぴ]

↑いま食べた⊂((・x・))⊃

:14/04/18 16:36 :SO-01F :k6nHJz6U

#284 [ぴぴ]

腹筋20×２
おちょ
肩甲骨回し

:14/04/18 16:40 :SO-01F :k6nHJz6U

#285 [ぴぴ]

餃子２個しか食べなかった⊂((・x・))⊃

:14/04/18 18:09 :SO-01F :k6nHJz6U

#286 [ぴぴ]

ウォーキング100分
腰ひねり20回

:14/04/18 21:03 :SO-01F :k6nHJz6U

#287 [ぴぴ]

あしたの夜は焼肉～♪
昼は食べないで朝と夜だけにしよっと！

:14/04/18 21:05 :SO-01F :k6nHJz6U

#288 [ぴぴ]

✩チーズ蒸しパン半分

:14/04/18 21:31 :SO-01F :k6nHJz6U

#289 [ぴぴ]

彼氏くんの誘惑に負けた( p_q)

:14/04/18 21:32 :SO-01F :k6nHJz6U

#290 [ぴぴ]

✩45.5kg

:14/04/19 07:26 :SO-01F :.LDOOTWM

#291 [ぴぴ]

✩調整豆乳
✩R-1飲むヨーグルト
✩ポークピッツ５本
✩バナナ
✩さつまいも白パン

:14/04/19 07:27 :SO-01F :.LDOOTWM

#292 [ぴぴ]

お腹いっぱい⊂((・x・))⊃これで夜まで水分以外とらないよーっと！

:14/04/19 07:31 :SO-01F :.LDOOTWM

#293 [ぴぴ]

バイト休憩！お昼抜くよー⊂((・x・))⊃

夜の焼肉食べ方に気をつけよ！飲み物は烏龍茶でサラダ先に食べる！

:14/04/19 12:39 :SO-01F :.LDOOTWM

#294 [ぴぴ]

お腹ぐぅぐぅ⊂((・x・))⊃あんなに朝食べたのになー。きっと脳がお腹すいたって勘違いしてるだけ！カロリーはとったからぐぅぐぅしてもいらないの！

:14/04/19 12:41 :SO-01F :.LDOOTWM

#295 [ぴぴ]

お兄ちゃんに逢うまでに44kg代なりたいなー⊂((・x・))⊃来週生理でそれ終わったら痩せ期だ！痩せ期一週間でおとしてみせる！いまは地道に腹筋とかがんばろっ。まだまだ痩せなきゃ！引き締めなきゃ！

:14/04/19 12:42 :SO-01F :.LDOOTWM

#296 [ぴぴ]

お兄ちゃんに逢うまであと約半月！痩せ期挟むしいける！がんばる！

:14/04/19 13:51 :SO-01F :.LDOOTWM

#297 [ぴぴ]

信じられない

:14/04/19 17:46 :SO-01F :.LDOOTWM

#298 [ぴぴ]

✩パン２個
✩いちごパイタルト風

:14/04/19 17:47 :SO-01F :.LDOOTWM

#299 [ぴぴ]

なに食べてんだろ。ばかみたいー。ふて寝しちゃったし。意思弱すぎる。もーきょうは食べまくってやろー！ダイエットなんて知るか！開き直り！

:14/04/19 17:47 :SO-01F :.LDOOTWM

#300 [ぴぴ]

✩焼肉(タン塩、ロース、とんちゃん、ミノ、ハラミ)
✩焼き野菜(なす、キャベツ、にんじん、ピーマン)
✩ご飯

:14/04/19 22:17 :SO-01F :.LDOOTWM

#301 [ぴぴ]

✩45kg

:14/04/20 10:42 :SO-01F :reTK.P0k

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