DIET☆２
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#773 [ぴぴ]
･レッグマジック200
･スクワット20
･腹筋50
･肩回し前後ろ30
:14/06/21 11:50 
:SO-01F 
:OxyqYW3o
#774 [ぴぴ]
きょうは運動内容書いてみた♪
書いてないけどちゃんとやってるよ！
レッグマジックにあわせて
スクワットも始めてみた！
ゆっくりやると結構きついね(´･_･`)
もうすぐ痩せ期がんばるぞー！
:14/06/21 11:52 :SO-01F :OxyqYW3o
#775 [ぴぴ]
夕食)
･茄子の揚げ浸し
･コロコロサラダ(きゅうり長芋オクラ)
･お味噌汁(えのき)
･かますの塩焼き
･ゴーヤチャンプル
:14/06/21 16:32 :SO-01F :OxyqYW3o
#776 [ぴぴ]
お腹いっぱいー！！！！
:14/06/21 17:38 :SO-01F :OxyqYW3o
#777 [ぴぴ]
寝る前にまた腹筋やろっと！
:14/06/21 17:40 :SO-01F :OxyqYW3o
#778 [ぴぴ]
お菓子たくさん食べた！
:14/06/21 19:14 :SO-01F :OxyqYW3o
#779 [ぴぴ]
生理４日目
✩44kg
:14/06/22 10:48 :SO-01F :zc783dsc
#780 [ぴぴ]
お菓子たくさん食べた割には
体重変わらず！
きょうから体重図らないですごそうかな(>_<)
一週間それですごしてみるの！
:14/06/22 10:50 :SO-01F :zc783dsc
#781 [ぴぴ]
朝食)
･黒糖入りテーブルロール115kcal
･バナナ入りヨーグルト
･ブラックコーヒー
:14/06/22 11:16 :SO-01F :zc783dsc
#782 [ぴぴ]
>>773のメニューやった！
それと１時間くらい掃除で身体動かした！ :14/06/22 13:33 :SO-01F :zc783dsc
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