DIET☆２

#641 [ぴぴ]

朝食)
･R-1飲むヨーグルト

:14/06/05 10:42 :SO-01F :oS8jdxoc

#642 [ぴぴ]

もうでないのかなー(>_<)でもさいきん量食べてないからこんなもん？？

:14/06/05 10:43 :SO-01F :oS8jdxoc

#643 [ぴぴ]

昼食)
･キムチチャーハン
･するめ足59kcal
･カリカリ梅30kcal
･アサイー豆乳酵素

:14/06/05 14:53 :SO-01F :oS8jdxoc

#644 [ぴぴ]

･ラジオ体操×３
･腹筋40×２
･背中痩せストレッチ左右10×２

:14/06/05 15:37 :SO-01F :oS8jdxoc

#645 [ぴぴ]

夕食)
･塩からあげ
･キャベツ千切り
･塩もみきゅうり
･マカロニサラダ
･かぼちゃの白だし煮
･ゴールデンキウイ半分

:14/06/05 17:03 :SO-01F :oS8jdxoc

#646 [ぴぴ]

今月の目標は42kg代まで減らすこと！

:14/06/05 17:03 :SO-01F :oS8jdxoc

#647 [ぴぴ]

来週からむくみ期入るから、なんとしてでも次の生理までに43kg代安定したいなー(>_<)筋トレさぼらないでちゃんとしよ！

:14/06/05 17:05 :SO-01F :oS8jdxoc

#648 [ぴぴ]

>>645
記入漏れ
･塩からあげ４つ(ノンフライヤー)
･ゆで卵半分

:14/06/05 17:16 :SO-01F :oS8jdxoc

#649 [ぴぴ]

>>648
＋･あわせ味噌汁(キャベツ豆腐)

:14/06/05 17:17 :SO-01F :oS8jdxoc

#650 [ぴぴ]

記入漏れ多過ぎたヾ(･ω･`;)ﾉ

:14/06/05 17:17 :SO-01F :oS8jdxoc

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