DIET☆２

#327 [ぴぴ]

腹筋30
足上げ30

:14/04/22 18:00 :SO-01F :2ZuEQi3A

#328 [ぴぴ]

間食したから少し運動♪

:14/04/22 18:00 :SO-01F :2ZuEQi3A

#329 [ぴぴ]

夕食)
･大根サラダ(サラダかつお、薄口醤油、マヨネーズ少し)
･まぐろ赤身ひと切れ
･小松菜とわかめのお味噌汁
･豆腐の肉巻き
･山芋のチーズ焼き
･たくあん２枚

:14/04/22 19:01 :SO-01F :2ZuEQi3A

#330 [ぴぴ]

･散歩30分

:14/04/22 21:12 :SO-01F :2ZuEQi3A

#331 [ぴぴ]

生理痛で腰が痛いからゆるーく散歩がてら歩いてきた！動かんよりはましだよね(>_<)

:14/04/22 21:12 :SO-01F :2ZuEQi3A

#332 [ぴぴ]

✩45.3kg

:14/04/23 10:14 :SO-01F :ryR7GMi6

#333 [ぴぴ]

血がでてない(>_<)生理じゃなかったのかな？でも昨日の腰の痛みはいつもの生理のときと同じだったし。量は少ないけど確かに出血してた。なんなんだろう

:14/04/23 10:15 :SO-01F :ryR7GMi6

#334 [ぴぴ]

朝食)
･バナナ
･北海道蒸しチーズパン
･R-1飲むヨーグルト

:14/04/23 11:25 :SO-01F :ryR7GMi6

#335 [ぴぴ]

間食)
･アーモンドフィッシュ139kcal

:14/04/23 14:16 :SO-01F :ryR7GMi6

#336 [ぴぴ]

昼食)
･大根サラダ(サラダかつお、手作りポン酢)

:14/04/23 14:57 :SO-01F :ryR7GMi6

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