自分磨き

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#1 [( &◆AYqWAfHtR.]

今年こそ. . . 。

:14/02/16 21:16 :IS11N :yyOm/c82

#2 [体重なんか言えません]

エステ通い始めます
お手入れ頑張ります
早起きします

:14/02/16 21:17 :IS11N :yyOm/c82

#3 [体重なんか言えません]

お昼はきちんと薬のむ

:14/02/16 21:22 :IS11N :yyOm/c82

#4 [体重なんか言えません]

仕事だるいなー(´･з･`)

:14/02/16 21:23 :IS11N :yyOm/c82

#5 [体重なんか言えません]

明日仕事終わったら髪切りに行こう
予約入れとこうかな
明日お昼に電話してみよう

:14/02/16 21:41 :IS11N :yyOm/c82

#6 [体重なんか言えません]

体重48.4
体内脂肪28
レベル3
BMI 21.1

:14/02/16 21:51 :IS11N :yyOm/c82

#7 [体重なんか言えません]

あーむかつく
悔しい(泣)
自分が男と遊んでるからって自慢してんなよ
どんだけ性格悪いの？
絶対可愛くなって見返すから
絶対絶対あんたより素敵な人見つけてやる！！！

:14/02/16 21:54 :IS11N :yyOm/c82

#8 [体重なんか言えません]

今からおしゃれイズム。
えびちゃん可愛い
スタイルいいなぁー(´･ω･`)

:14/02/16 22:03 :IS11N :yyOm/c82

#9 [体重なんか言えません]

・お茶

:14/02/16 23:18 :IS11N :yyOm/c82

#10 [体重なんか言えません]

よし！寝る！
明日は早起きする！
明日も頑張る！
気合い(｀Д´)！！

:14/02/16 23:23 :IS11N :yyOm/c82

#11 [体重なんか言えません]

朝
ヨーグルト
お茶

:14/02/17 10:42 :IS11N :f4AMEksc

#12 [体重なんか言えません]

もうライン返してこなくていいよ( -_-)

:14/02/17 10:43 :IS11N :f4AMEksc

#13 [体重なんか言えません]

分からんこんなのしたくないよ(´･ω･`)

:14/02/17 11:35 :IS11N :f4AMEksc

#14 [体重なんか言えません]

愚痴ばっかりだ(笑)

今からお昼
弁当

:14/02/17 12:05 :IS11N :f4AMEksc

#15 [体重なんか言えません]

チョコ

うますぎるー

:14/02/17 12:22 :IS11N :f4AMEksc

#16 [体重なんか言えません]

やば！！
一箱全部たいらげてしまった。
チョコ食べるなら70％以上のものを食べる！
そして食前2、30分前に食べる
食べ過ぎはだめ！！

:14/02/17 12:35 :IS11N :f4AMEksc

#17 [体重なんか言えません]

クリアフォース3粒

:14/02/17 12:42 :IS11N :f4AMEksc

#18 [体重なんか言えません]

今日髪切りに行きたかったのに
定休日かーい！
どうしよー(´･ω･`)
月曜日ってだいたい休みなの？

:14/02/17 12:53 :IS11N :f4AMEksc

#19 [体重なんか言えません]

花粉すごい飛んでる？
鼻水やばい！

:14/02/17 13:52 :IS11N :f4AMEksc

#20 [体重なんか言えません]

あのヤンキーみたいないかつい兄ちゃんが居る美容室に行くか…それとも行き着けのとこでしてもらうか…

:14/02/17 14:18 :IS11N :f4AMEksc

#21 [体重なんか言えません]

トイレ

:14/02/17 14:39 :IS11N :f4AMEksc

#22 [体重なんか言えません]

トイレ　二回目
お腹がゆるくなってる？
下痢(´･ω･`)
もうすぐ生理かな。

:14/02/17 15:13 :IS11N :f4AMEksc

#23 [体重なんか言えません]

夜

すき焼き
ごはん
イカの塩辛
納豆

:14/02/17 18:33 :IS11N :f4AMEksc

#24 [体重なんか言えません]

間食

チーズ
カリカリ梅

うまい

:14/02/17 18:36 :IS11N :f4AMEksc

#25 [体重なんか言えません]

おつまみ的なもの食べ過ぎた

:14/02/17 18:41 :IS11N :f4AMEksc

#26 [体重なんか言えません]

こりゃデブまっしぐらですな

:14/02/17 18:47 :IS11N :f4AMEksc

#27 [体重なんか言えません]

みかん

:14/02/17 22:14 :IS11N :f4AMEksc

#28 [体重なんか言えません]

おはよう。
朝

すき焼き
ごはん

:14/02/18 08:12 :IS11N :uA3QrTZg

#29 [体重なんか言えません]

トイレ

:14/02/18 08:13 :IS11N :uA3QrTZg

#30 [体重なんか言えません]

お昼

弁当

:14/02/18 12:23 :IS11N :uA3QrTZg

#31 [体重なんか言えません]

トイレ　二回目

薬

:14/02/18 13:00 :IS11N :uA3QrTZg

#32 [体重なんか言えません]

夜

ごはん
水炊き

:14/02/18 20:43 :IS11N :uA3QrTZg

#33 [体重なんか言えません]

トイレ　三回目

多分そろそろ生理くる

:14/02/18 22:10 :IS11N :uA3QrTZg

#34 [体重なんか言えません]

今日は体重測る

ヨーグルト食べたいけど止めよう

:14/02/18 22:14 :IS11N :uA3QrTZg

#35 [体重なんか言えません]

482
281
3
21

:14/02/19 00:35 :IS11N :Mc4n77Ik

#36 [体重なんか言えません]

体重48.2
内臓脂肪28.1
レベル3
BMI 21

:14/02/19 00:37 :IS11N :Mc4n77Ik

#37 [体重なんか言えません]

明日の朝は忘れずにヨーグルト！
そしてお手入れも！
ねよーっと(-- )おやすみー

:14/02/19 00:38 :IS11N :Mc4n77Ik

#38 [体重なんか言えません]

おはよう。
朝
ヨーグルト
カルパス
お茶

カルパスうまー

:14/02/19 07:36 :IS11N :Mc4n77Ik

#39 [体重なんか言えません]

お昼
弁当　チョコ一粒

ビターチョコ買わないとな。
でも今日髪切りに行きたいなー。

:14/02/19 12:13 :IS11N :Mc4n77Ik

#40 [目標42ｷﾛ]

わかりにくいから名前付けてみた。

－6ｷﾛ！
多分今が一番デブだ(´･ω･`)
こうなったのも自分管理が出来てないからだよね
綺麗になって誰もが羨む女になりたい
パンパンのスカートのホックがスッと止まるようになりたい
顔の無駄な肉がなくなって腫れぼったい奥二重がキレイなパッチリ二重になりたい

:14/02/19 12:25 :IS11N :Mc4n77Ik

#41 [目標42ｷﾛ]

水分はきちんととるよ
水分不足はお肌の乾燥に繋がるし便秘にもなりかねないから(>_<)

:14/02/19 12:27 :IS11N :Mc4n77Ik

#42 [目標42ｷﾛ]

お薬三粒

:14/02/19 12:35 :IS11N :Mc4n77Ik

#43 [目標42ｷﾛ]

髪の毛すいてきたー！
軽くなった(^^)

夜
ビターチョコ一粒

焼き飯
納豆
炭火焼き鶏

ヨーグルト食べたいけど明日ね！

:14/02/19 23:53 :IS11N :Mc4n77Ik

#44 [目標42ｷﾛ]

体重48.0
内臓脂肪27.5
レベル3
BMI 20.9

今日トイレ行ってないんだけど
いい感じに減ってる！
明日には7ｷﾛ代かな♡笑
頑張る！お手入れも！！

:14/02/19 23:57 :IS11N :Mc4n77Ik

#45 [目標42ｷﾛ]

髪の毛で減っただけかも…
まぁ小さいことは気にしない(笑)

:14/02/19 23:59 :IS11N :Mc4n77Ik

#46 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

いつまでにっていう目標がいるかな
と思い、5月までにした！
5月になったら縮毛矯正かけて肌もプルプルになって夏に備える！

:14/02/20 00:06 :IS11N :y01QqEn.

#47 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

おはよう！

朝
ビターチョコ一粒
ヨーグルト
お茶
パン半分

昼
ビターチョコ一粒
弁当

:14/02/20 12:22 :IS11N :y01QqEn.

#48 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

昨日から一回も大してない(´･ω･`)
お腹に溜まってしまうー
何としてでも出したい！
水分もちゃんと取ってるんだけどなー。
１日でも出ないのは気分悪い

:14/02/20 12:24 :IS11N :y01QqEn.

#49 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

そういやハンパなく生理痛が痛い
まだ生理来てないけどね
明日か明後日かなー

:14/02/20 12:44 :IS11N :y01QqEn.

#50 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

やざわえりかの体重が150で
49.8だったっけ？
身長も同じぐらいで体重も近い…
チビデブって言われてるし…
あたしも同じってことだよ(T_T)
痩せなきゃ

:14/02/20 12:55 :IS11N :y01QqEn.

#51 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

やばい…
かなり堅便
痛い(泣)

:14/02/20 14:32 :IS11N :y01QqEn.

#52 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

チビデブ痩せろ

:14/02/20 16:23 :IS11N :y01QqEn.

#53 [体重なんか言えません]

>>50
谷澤って小顔で体は細いよ。巨乳だからポチャに見えるだけや

:14/02/20 16:43 :AFFARE :/Y4Ys6Ck

#54 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

間食
プリン…

:14/02/20 18:15 :IS11N :y01QqEn.

#55 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

>>53そうなんだ！
確かに胸大きかったね
あんなでもチビデブって言われてるからあたしはどうなるんだ…

:14/02/20 19:08 :IS11N :y01QqEn.

#56 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

夜
いなり寿司二個
お好み焼き
チョコ大量に食べた…

:14/02/20 22:43 :IS11N :y01QqEn.

#57 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
ビターチョコ一粒
ごはん
一口フライ
サンマの缶詰め

昼
ビターチョコ一粒
弁当

:14/02/21 12:08 :IS11N :qtObe6Dk

#58 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

今日はお手入れの日ー！

生理痛ほんと痛いんだけどいつ来るの
生理の時って痩せにくいんだっけ？

:14/02/21 12:30 :IS11N :qtObe6Dk

#59 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

夜
サンドイッチ
どーなつ
お茶
ビターチョコ四粒

:14/02/21 19:32 :IS11N :qtObe6Dk

#60 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

夜
サンドイッチ
ドーナツ

:14/02/21 23:13 :IS11N :qtObe6Dk

#61 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

体重48.1
体脂肪27.4
レベル3
BMI 21

:14/02/21 23:50 :IS11N :qtObe6Dk

#62 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

お昼にトイレ

:14/02/21 23:52 :IS11N :qtObe6Dk

#63 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
ピザ二枚

昼
弁当
ビターチョコ一粒

:14/02/22 12:11 :IS11N :LFcz95WU

#64 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

ビターチョコ二粒
飴

:14/02/22 12:37 :IS11N :LFcz95WU

#65 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

お腹がギュルギュルいってるー
でも出ない(´･ω･`)
痛くもない(´･ω･`)

てか生理痛痛いんだけど…(笑)
くるなら早く来てくれー

:14/02/22 12:40 :IS11N :LFcz95WU

#66 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

夜
カレー1.5杯
白身フライ
ｽﾅｽﾞﾘ

やばい食べ過ぎた

:14/02/22 22:42 :IS11N :LFcz95WU

#67 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
焼きプリン
クロワッサン
お茶

昼
サンドイッチ

夜
オムライス
白身フライ

間食
チョコ

:14/02/23 20:05 :IS11N :vZiPeh5M

#68 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

お昼
トイレ

ひさびさすっきりした！

:14/02/23 20:06 :IS11N :vZiPeh5M

#69 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理1日目》]

やっと生理きたー！
生理痛辛いね！

:14/02/23 20:31 :IS11N :vZiPeh5M

#70 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理2日目》]

2日目！
朝
焼きプリン

:14/02/24 12:00 :IS11N :xgduSsD.

#71 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理2日目》]

昼
弁当
飴

甘いものがっつり食べたいわー

:14/02/24 12:30 :IS11N :xgduSsD.

#72 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理2日目》]

トイレ

:14/02/24 14:27 :IS11N :xgduSsD.

#73 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理2日目》]

※必ずやる事

一日一回トイレで出す

オチョダンス

体重計に乗る

9時以降は食べない

昼はお薬飲む(三粒)

朝、晩のお手入れ

歯茎マッサージ

:14/02/24 14:34 :IS11N :xgduSsD.

#74 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理2日目》]

なんかお腹が痛い

:14/02/24 14:52 :IS11N :xgduSsD.

#75 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理2日目》]

イライラする
イライラし過ぎて何もする気ない
くそ

:14/02/24 23:14 :IS11N :xgduSsD.

#76 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理3日目》]

昨日の夜イライラし過ぎて
夜中がっついたわ…(;_;)/~~~
馬鹿やろう(´･ω･`)

生理３日目

朝
焼きプリン

昼
弁当

:14/02/25 12:17 :IS11N :u9YN5Xuc

#77 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理3日目》]

トイレ

ヤバかった
本気で漏らすかと思った
お腹痛い

:14/02/25 15:07 :IS11N :u9YN5Xuc

#78 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理3日目》]

間食

コーヒービート
はーベスト
一口サラミ
チーズ

…馬鹿やろう(´･ω･`)

:14/02/25 18:30 :IS11N :u9YN5Xuc

#79 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理3日目》]

夜
シチュー
ごはん

間食し過ぎて残した…

:14/02/25 20:43 :IS11N :u9YN5Xuc

#80 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理3日目》]

トリートメントなう！
今から10分置きます
その間は浴槽に浸かって全身マッサージ(´ω`)

:14/02/25 20:57 :IS11N :u9YN5Xuc

#81 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理3日目》]

太ももの太さにびっくり
こんな太かったんだ(泣)
スキニーはけない(T^T)

:14/02/25 21:58 :IS11N :u9YN5Xuc

#82 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理3日目》]

体重48．1
体脂肪率26．6
レベル3
BMI 21

体脂肪が減ってる…！！
マッサージしたからかな？
体重減らないな。
食べてるからだよ、うん

:14/02/25 22:05 :IS11N :u9YN5Xuc

#83 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理3日目》]

ホットミルクにイージーファイバーまぜた

:14/02/25 22:34 :IS11N :u9YN5Xuc

#84 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理4日目》]

４日目ー

朝
トイレ
昨日のホットミルク＋イージーファイバーが効いたのかなo(^o^)o

パン
焼きプリン

お腹減ったー(´･ω･`)

:14/02/26 11:45 :IS11N :hUUBQzno

#85 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理4日目》]

昼
弁当

間食
ドーナツ二個
パン
チーズ

:14/02/26 19:47 :IS11N :hUUBQzno

#86 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理4日目》]

トイレ　二回目
快便～(^_-)

:14/02/26 19:48 :IS11N :hUUBQzno

#87 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理4日目》]

体重47．6
体脂肪率26．4
レベル3
BMI 20．7

ヤバい…
減ってる！！
イージーファイバーのおかげだo(^o^)o
今日もホットミルク＋イージーファイバー飲もう！

:14/02/26 22:58 :IS11N :hUUBQzno

#88 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理5日目》]

５日目ー！

朝からトイレ行ってない(>_<)

朝
パン二個

昼
弁当

:14/02/27 12:15 :IS11N :drE1ZX5A

#89 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理5日目》]

ゆで卵一個
薬三粒

:14/02/27 12:48 :IS11N :drE1ZX5A

#90 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理5日目》]

クロワッサン三個
チョコ
チーズ
焼きそば

:14/02/27 18:47 :IS11N :drE1ZX5A

#91 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理5日目》]

気になる人にあんな態度されちゃそりゃ落ち込むよ(泣)
痩せるしかない！
綺麗になるしかない！！

あー頭いたっ(..;)

:14/02/27 18:49 :IS11N :drE1ZX5A

#92 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理6日目》]

6日目ー

なんで急にあんな態度？
何かした？
へこむー(´･ω･`)

朝
ミニドーナツ何個か
お茶
唐揚げ

:14/02/28 11:23 :IS11N :q25OVqXY

#93 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理6日目》]

私はできる

:14/02/28 11:24 :IS11N :q25OVqXY

#94 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理6日目》]

昼
弁当

夜
ごはん
豚汁
サラダ

:14/02/28 21:20 :IS11N :q25OVqXY

#95 [《目標》5月までに42ｷﾛ《生理6日目》]

トイレ

:14/02/28 21:20 :IS11N :q25OVqXY

#96 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

おはよう
やっと終わりました！

朝
ヨーグルト
バナナ

昼
弁当

:14/03/01 12:23 :IS11N :n55iyzaM

#97 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

夜
焼きそば
チーズ

間食
チョコボール
板チョコ

:14/03/01 18:57 :IS11N :n55iyzaM

#98 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

トイレ

:14/03/01 18:58 :IS11N :n55iyzaM

#99 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

朝
ヨーグルト
ホットケーキ

昼
ごはん
揚げ物
ヨーグルト

:14/03/02 16:31 :IS11N :Wdr1N5X.

#100 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

100(^o^)♡

眠いわー

:14/03/02 16:32 :IS11N :Wdr1N5X.

#101 [《目標》5月までに42ｷﾛ]

ごはん食べる時は30回噛む！

:14/03/02 20:01 :IS11N :Wdr1N5X.

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