出戻りデブ。69→47→52は43kgになる‼
最新 最初 全 
#4 [ちゃんじゃ]
それとR1ヨーグルト
:14/02/05 16:14 
:iPhone 
:sEfWwgkg
#5 [ちゃんじゃ]
18:00に夜ご飯
生姜ご飯40グラム
とりももの甘辛ソテーチンゲン菜添え
わかめと納豆の酢の物
お味噌汁
オレンジとバナナ水切りヨーグルト和え
ホエーの野菜ジュース割り
:14/02/06 01:53 :iPhone :E.ohQu9E
#6 [ちゃんじゃ]
仕事中
エアロ1
ポテコ15個
枝豆8本
:14/02/06 01:54 :iPhone :E.ohQu9E
#7 [ちゃんじゃ]
仕事中のお菓子やめるって決めたのに
なぜやめれないのだデブ
:14/02/06 01:55 :iPhone :E.ohQu9E
#8 [ちゃんじゃ]
だからおまえはデブと呼ばれるんだ
:14/02/06 01:57 :iPhone :E.ohQu9E
#9 [ちゃんじゃ]
半身浴1時間
:14/02/06 05:56 :iPhone :E.ohQu9E
#10 [ちゃんじゃ]
ちょいちょい運動まぜよー
:14/02/06 05:56 :iPhone :E.ohQu9E
#11 [ちゃんじゃ]
14:00にお昼ご飯
生姜ご飯100g
砂ずりのもやし炒め
ミートボール2こ
コーン、ブロッコリー
R1ヨーグルト
:14/02/06 14:58 :iPhone :E.ohQu9E
#12 [ちゃんじゃ]
からの
雀のたまご3つ
きなこ豆3つ
:14/02/06 14:58 :iPhone :E.ohQu9E
#13 [ちゃんじゃ]
寒すぎて何もできない。
もう、デブ。
:14/02/06 16:43 :iPhone :E.ohQu9E
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