出戻りデブ。69→47→52は43kgになる‼
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#1 [ちゃんじゃ]
今日デブって言われた。
そりゃそーだ。
鏡で見たら二本足の豚発見。
148cmの52kgで32％な24歳の
やる気みせてやるからな
( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)㌦ァ
:14/02/05 02:24 
:iPhone 
:sEfWwgkg
#2 [ちゃんじゃ]
ウインナー1本
:14/02/05 13:18 :iPhone :sEfWwgkg
#3 [ちゃんじゃ]
お昼ごはん14:00
瓦そば
青梗菜の胡麻和え
オレンジ、バナナ1/2ずつ
:14/02/05 16:13 :iPhone :sEfWwgkg
#4 [ちゃんじゃ]
それとR1ヨーグルト
:14/02/05 16:14 :iPhone :sEfWwgkg
#5 [ちゃんじゃ]
18:00に夜ご飯
生姜ご飯40グラム
とりももの甘辛ソテーチンゲン菜添え
わかめと納豆の酢の物
お味噌汁
オレンジとバナナ水切りヨーグルト和え
ホエーの野菜ジュース割り
:14/02/06 01:53 :iPhone :E.ohQu9E
#6 [ちゃんじゃ]
仕事中
エアロ1
ポテコ15個
枝豆8本
:14/02/06 01:54 :iPhone :E.ohQu9E
#7 [ちゃんじゃ]
仕事中のお菓子やめるって決めたのに
なぜやめれないのだデブ
:14/02/06 01:55 :iPhone :E.ohQu9E
#8 [ちゃんじゃ]
だからおまえはデブと呼ばれるんだ
:14/02/06 01:57 :iPhone :E.ohQu9E
#9 [ちゃんじゃ]
半身浴1時間
:14/02/06 05:56 :iPhone :E.ohQu9E
#10 [ちゃんじゃ]
ちょいちょい運動まぜよー
:14/02/06 05:56 :iPhone :E.ohQu9E
#11 [ちゃんじゃ]
14:00にお昼ご飯
生姜ご飯100g
砂ずりのもやし炒め
ミートボール2こ
コーン、ブロッコリー
R1ヨーグルト
:14/02/06 14:58 :iPhone :E.ohQu9E
#12 [ちゃんじゃ]
からの
雀のたまご3つ
きなこ豆3つ
:14/02/06 14:58 :iPhone :E.ohQu9E
#13 [ちゃんじゃ]
寒すぎて何もできない。
もう、デブ。
:14/02/06 16:43 :iPhone :E.ohQu9E
#14 [ちゃんじゃ]
生姜ご飯100g
豚汁
納豆とワカメの酢の物
しめじと鶏もものオイ味噌炒め
セロリとブロッコリーのオムレツ
水切りヨーグルトのオレンジ和え
:14/02/06 18:23 :iPhone :E.ohQu9E
#15 [ちゃんじゃ]
半身浴なうー
:14/02/06 18:40 :iPhone :E.ohQu9E
#16 [ちゃんじゃ]
仕事中に枝豆3本
:14/02/07 02:32 :iPhone :B9PxZRno
#17 [ちゃんじゃ]
そして終わってまさかの
01:30
オムレツ一口と
担々麺
:14/02/07 02:32 :iPhone :B9PxZRno
#18 [ちゃんじゃ]
もちろんリバース。
:14/02/07 02:33 :iPhone :B9PxZRno
#19 [ちゃんじゃ]
さすがにこれはヤバイ。
:14/02/07 02:33 :iPhone :B9PxZRno
#20 [ちゃんじゃ]
仕事の付き合いは断れないもんなあ。
:14/02/07 02:34 :iPhone :B9PxZRno
#21 [ちゃんじゃ]
それでとりあえず半身浴なう！
:14/02/07 02:34 :iPhone :B9PxZRno
#22 [ちゃんじゃ]
半身浴中勉強でもするかな
:14/02/07 02:44 :iPhone :B9PxZRno
#23 [ちゃんじゃ]
この時間のテレビで
鍋特集‥。つらい。
:14/02/07 03:40 :iPhone :B9PxZRno
#24 [ちゃんじゃ]
お昼ご飯
13:30
生姜ごはん100g
豚汁
やずの甘辛焼き
セロリとコーンのソテー
トマスラ
バナナとオレンジの水切りヨーグルト和え
:14/02/07 18:10 :iPhone :B9PxZRno
#25 [ちゃんじゃ]
からの半身浴なう
:14/02/07 18:10 :iPhone :B9PxZRno
#26 [ちゃんじゃ]
昨日の夜ご飯
18:00
生姜ごはん100g
豚汁
もやしキムチ
いろいろサラダ
大根ととりももしめじの煮物
納豆もずく
バナナとオレンジの水切りヨーグルト和え
:14/02/08 18:40 :iPhone :miZvFH12
#27 [ちゃんじゃ]
仕事終りに
ドイツビール4本
それとピクルス
:14/02/08 18:41 :iPhone :miZvFH12
#28 [ちゃんじゃ]
そして結局胃が空っぽで飲んだので
寝起きにゲロンパw
:14/02/08 18:42 :iPhone :miZvFH12
#29 [ちゃんじゃ]
しばらくアルコールは控える
:14/02/08 18:43 :iPhone :miZvFH12
#30 [ちゃんじゃ]
からの今日
朝ごはん
14:30
味噌汁2杯
生姜ごはん50g
:14/02/08 18:44 :iPhone :miZvFH12
#31 [ちゃんじゃ]
おやつ
16:20
ハーゲンダッツ紫芋半分
:14/02/08 18:44 :iPhone :miZvFH12
#32 [ちゃんじゃ]
そして夜ご飯
18:10
生姜ごはん50g
ブロッコリーとごぼうのきんぴら
砂ずりの野菜炒め
セロリと豆とランチョンミートのマヨ和え
トマスラ
野菜スムージー
:14/02/08 18:46 :iPhone :miZvFH12
#33 [ちゃんじゃ]
とりあえず半身浴なう
:14/02/08 18:47 :iPhone :miZvFH12
#34 [ちゃんじゃ]
放置で結果太りました。自分×ね。
:14/02/24 16:54 :iPhone :JDCd1vCs
#35 [ちゃんじゃ]
とゆーことで
しばらく本気でアルコールをたつ。
そしてダイエットしながら
お金をためよー。
:14/02/24 16:54 :iPhone :JDCd1vCs
#36 [ちゃんじゃ]
アル中なのかしら
:14/02/24 16:55 :iPhone :JDCd1vCs
#37 [ちゃんじゃ]
もうびっくりなくらい
ふとるふとる
:14/03/11 02:33 :iPhone :.qpatlVA
#38 [ちゃんじゃ]
でも逆に考えるとさ
落差があってええんやないか
:14/03/11 02:34 :iPhone :.qpatlVA
#39 [ちゃんじゃ]
という事で今からダイエット開始します
:14/03/11 02:34 :iPhone :.qpatlVA
#40 [ちゃんじゃ]
明日の夜中はラーメン食べるの強制だから明日は量を考えよ
:14/03/11 02:35 :iPhone :.qpatlVA
#41 [ちゃんじゃ]
そんでダイエットついでに
金遣いもダイエット
:14/03/11 02:35 :iPhone :.qpatlVA
#42 [ちゃんじゃ]
今日全体的に我慢した
明日はランチビュッフェ
控えめに食べなきゃ
:14/03/14 03:09 :iPhone :xCEzkxgo
#43 [ちゃんじゃ]
さて復活しよーじゃないか。
:15/06/30 07:13 :iPhone :2Tf5S3FI
#44 [もな]
頑張って
:15/06/30 11:17 :F-08E :C82s2/rk
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