出戻りデブ。69→47→52は43kgになる‼
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#1 [ちゃんじゃ]
今日デブって言われた。
そりゃそーだ。
鏡で見たら二本足の豚発見。



148cmの52kgで32%な24歳の
やる気みせてやるからな
( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)( ꒪Д꒪)jァ

⏰:14/02/05 02:24 📱:iPhone 🆔:sEfWwgkg


#2 [ちゃんじゃ]
ウインナー1本

⏰:14/02/05 13:18 📱:iPhone 🆔:sEfWwgkg


#3 [ちゃんじゃ]
お昼ごはん14:00


瓦そば
青梗菜の胡麻和え
オレンジ、バナナ1/2ずつ

⏰:14/02/05 16:13 📱:iPhone 🆔:sEfWwgkg


#4 [ちゃんじゃ]
それとR1ヨーグルト

⏰:14/02/05 16:14 📱:iPhone 🆔:sEfWwgkg


#5 [ちゃんじゃ]
18:00に夜ご飯

生姜ご飯40グラム
とりももの甘辛ソテーチンゲン菜添え
わかめと納豆の酢の物
お味噌汁
オレンジとバナナ水切りヨーグルト和え
ホエーの野菜ジュース割り

⏰:14/02/06 01:53 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#6 [ちゃんじゃ]
仕事中
エアロ1
ポテコ15個
枝豆8本

⏰:14/02/06 01:54 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#7 [ちゃんじゃ]
仕事中のお菓子やめるって決めたのに
なぜやめれないのだデブ

⏰:14/02/06 01:55 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#8 [ちゃんじゃ]
だからおまえはデブと呼ばれるんだ

⏰:14/02/06 01:57 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#9 [ちゃんじゃ]
半身浴1時間

⏰:14/02/06 05:56 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#10 [ちゃんじゃ]
ちょいちょい運動まぜよー

⏰:14/02/06 05:56 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#11 [ちゃんじゃ]
14:00にお昼ご飯

生姜ご飯100g
砂ずりのもやし炒め
ミートボール2こ
コーン、ブロッコリー
R1ヨーグルト

⏰:14/02/06 14:58 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#12 [ちゃんじゃ]
からの
雀のたまご3つ
きなこ豆3つ

⏰:14/02/06 14:58 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#13 [ちゃんじゃ]
寒すぎて何もできない。
もう、デブ。

⏰:14/02/06 16:43 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#14 [ちゃんじゃ]
生姜ご飯100g
豚汁
納豆とワカメの酢の物
しめじと鶏もものオイ味噌炒め
セロリとブロッコリーのオムレツ
水切りヨーグルトのオレンジ和え

⏰:14/02/06 18:23 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#15 [ちゃんじゃ]
半身浴なうー

⏰:14/02/06 18:40 📱:iPhone 🆔:E.ohQu9E


#16 [ちゃんじゃ]
仕事中に枝豆3本

⏰:14/02/07 02:32 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#17 [ちゃんじゃ]
そして終わってまさかの


01:30
オムレツ一口と
担々麺

⏰:14/02/07 02:32 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#18 [ちゃんじゃ]
もちろんリバース。

⏰:14/02/07 02:33 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#19 [ちゃんじゃ]
さすがにこれはヤバイ。

⏰:14/02/07 02:33 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#20 [ちゃんじゃ]
仕事の付き合いは断れないもんなあ。

⏰:14/02/07 02:34 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#21 [ちゃんじゃ]
それでとりあえず半身浴なう!

⏰:14/02/07 02:34 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#22 [ちゃんじゃ]
半身浴中勉強でもするかな

⏰:14/02/07 02:44 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#23 [ちゃんじゃ]
この時間のテレビで
鍋特集‥。つらい。

⏰:14/02/07 03:40 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#24 [ちゃんじゃ]
お昼ご飯

13:30
生姜ごはん100g
豚汁
やずの甘辛焼き
セロリとコーンのソテー
トマスラ
バナナとオレンジの水切りヨーグルト和え

⏰:14/02/07 18:10 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#25 [ちゃんじゃ]
からの半身浴なう

⏰:14/02/07 18:10 📱:iPhone 🆔:B9PxZRno


#26 [ちゃんじゃ]
昨日の夜ご飯

18:00
生姜ごはん100g
豚汁
もやしキムチ
いろいろサラダ
大根ととりももしめじの煮物
納豆もずく
バナナとオレンジの水切りヨーグルト和え

⏰:14/02/08 18:40 📱:iPhone 🆔:miZvFH12


#27 [ちゃんじゃ]
仕事終りに
ドイツビール4本
それとピクルス

⏰:14/02/08 18:41 📱:iPhone 🆔:miZvFH12


#28 [ちゃんじゃ]
そして結局胃が空っぽで飲んだので
寝起きにゲロンパw

⏰:14/02/08 18:42 📱:iPhone 🆔:miZvFH12


#29 [ちゃんじゃ]
しばらくアルコールは控える

⏰:14/02/08 18:43 📱:iPhone 🆔:miZvFH12


#30 [ちゃんじゃ]
からの今日


朝ごはん
14:30
味噌汁2杯
生姜ごはん50g

⏰:14/02/08 18:44 📱:iPhone 🆔:miZvFH12


#31 [ちゃんじゃ]
おやつ
16:20
ハーゲンダッツ紫芋半分

⏰:14/02/08 18:44 📱:iPhone 🆔:miZvFH12


#32 [ちゃんじゃ]
そして夜ご飯
18:10

生姜ごはん50g
ブロッコリーとごぼうのきんぴら
砂ずりの野菜炒め
セロリと豆とランチョンミートのマヨ和え
トマスラ
野菜スムージー

⏰:14/02/08 18:46 📱:iPhone 🆔:miZvFH12


#33 [ちゃんじゃ]
とりあえず半身浴なう

⏰:14/02/08 18:47 📱:iPhone 🆔:miZvFH12


#34 [ちゃんじゃ]
放置で結果太りました。自分×ね。

⏰:14/02/24 16:54 📱:iPhone 🆔:JDCd1vCs


#35 [ちゃんじゃ]
とゆーことで
しばらく本気でアルコールをたつ。
そしてダイエットしながら
お金をためよー。

⏰:14/02/24 16:54 📱:iPhone 🆔:JDCd1vCs


#36 [ちゃんじゃ]
アル中なのかしら

⏰:14/02/24 16:55 📱:iPhone 🆔:JDCd1vCs


#37 [ちゃんじゃ]
もうびっくりなくらい
ふとるふとる

⏰:14/03/11 02:33 📱:iPhone 🆔:.qpatlVA


#38 [ちゃんじゃ]
でも逆に考えるとさ
落差があってええんやないか

⏰:14/03/11 02:34 📱:iPhone 🆔:.qpatlVA


#39 [ちゃんじゃ]
という事で今からダイエット開始します

⏰:14/03/11 02:34 📱:iPhone 🆔:.qpatlVA


#40 [ちゃんじゃ]
明日の夜中はラーメン食べるの強制だから明日は量を考えよ

⏰:14/03/11 02:35 📱:iPhone 🆔:.qpatlVA


#41 [ちゃんじゃ]
そんでダイエットついでに
金遣いもダイエット

⏰:14/03/11 02:35 📱:iPhone 🆔:.qpatlVA


#42 [ちゃんじゃ]
今日全体的に我慢した

明日はランチビュッフェ
控えめに食べなきゃ

⏰:14/03/14 03:09 📱:iPhone 🆔:xCEzkxgo


#43 [ちゃんじゃ]
さて復活しよーじゃないか。

⏰:15/06/30 07:13 📱:iPhone 🆔:2Tf5S3FI


#44 [もな]
頑張って

⏰:15/06/30 11:17 📱:F-08E 🆔:C82s2/rk


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