痩せます。-20kgの旅

やっぱりここも、本当に人が減ってローカルな感じなんだな～

スマホになったし、掲示板は…ってゆうのがあるのかなー。認証必要とかだるいしね。なんかデータとか抜かれる危険性あるのかな？
良いアプリあれば、ここ来ないよなー

:14/02/05 22:50 :iPhone :9wWgmoao

おは！

朝
チョコドーナツパン
はんぺん
豚野菜炒め、つまんだ
豆腐卵とじ

昼(写メ
ささみ～チリマヨソース
舞茸の味噌汁
サラダ
豚野菜炒め、残り
玄米

ぷれーとじゃないけど、2笑 [jpg/169KB]
:14/02/06 12:23 :iPhone :zAdxKV1Y

夜
魚肉ソーセージ4きれ
目玉焼き1
チリマヨささみ2
もやしと胡瓜胡麻だれ多
生ハム4枚
おからクッキー

食べ過ぎたかなぁ～(._.)

:14/02/06 18:04 :iPhone :zAdxKV1Y

ウォーキング1時間

:14/02/06 20:37 :iPhone :zAdxKV1Y

#35 [あや0517♀22]

お互いに目標達成できるといいね♪

67.9

-0.4

ビリー効果が出てきた！

:14/02/06 21:33 :P-07C :d/0JKZ7M

>>35
そだね(^ω^)

ビリーやってるんだねぇ！
毎日やってるのー？(°ω°)

:14/02/07 10:28 :iPhone :mRfbRBAU

朝
卵焼き2
ナゲット1
ウインナー1
鶏肉2
白米少し

昼
おからクッキー2

:14/02/07 12:39 :iPhone :mRfbRBAU

夜
春雨で坦々麺風
(味噌豆乳汁、舞茸とエリンギのキムチ炒め、もやしと青梗菜の肉味噌和え)
オクラのハムチーズ巻き1

:14/02/07 18:19 :iPhone :mRfbRBAU

有酸素運動
40分

:14/02/07 18:30 :iPhone :mRfbRBAU

#40 [あや0517♀22]

そうだよっ！
今日は娘がグズってお休みしちゃったけど、毎日してるよ♪

67.7

-0.2

:14/02/07 21:48 :P-07C :9Ap.LiT2

C-BoX E194.194