痩せます。-20kgの旅
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#220 [みみこ]
今日はお祝いでみんなでココス〜❤️
ラム肉の香草焼き
シーザーサラダ
苺のぱふぇ
美味しかった〜(￣▽￣)❤️全部でかなりのカロリーでござる、笑
:14/03/12 21:16 
:iPhone 
:DzU/lbMg
#221 [あや0517♀22]
だんなは、ちょい小太りかな？あったかければ食べれるよ♪
変な容器とかに入ってなければ(笑)外食は、夫婦だけの時もあれば、義家族といくときもあるよ。
今日は、
朝、焼き鳥 豚肉、味噌汁、ご飯半分、牛乳、ヨーク
昼、キャベツ千切り、レタスに粉チーズかけた野菜
夜ポークソテー一枚分
鰹の刺身
って結構食べてるんだよね…
:14/03/12 21:53 :P-07C :lmajI2UA
#222 [みみこ]
あやちゃん
そうなんだ(°ω°)会社に電子レンジあれば良いのにね(´･ω･`)
変な容器ね！そこ大事、笑
へぇ〜、別に栄養は取れてそうだね☆むしろトータルでバランス良さそう(￣▽￣)
ちょっと体調が悪いのかな💦あまり無理しないようにね♪
:14/03/12 22:00 :iPhone :DzU/lbMg
#223 [みみこ]
風呂上がり
72.2kg
あちゃー💦やっぱり食べた分ってことかな(´･_･`)あと相変わらずの便秘ね(￣▽￣)💔
昨日、今日って運動できてないしねぇ。木金土で整えるぞ！💓
:14/03/12 22:03 :iPhone :DzU/lbMg
#224 [あや0517♀22]
電子レンジあれば大丈夫かもねっ☆
サンドイッチだと、大丈夫かもっていってて、でも試しに朝つくって昼間食べれるか実験しないと持っていかないって言われた(笑)
バランス的にはいいと思うんだよね。
明日から雨だし運動できないから、その分食事減らすか階段昇り降りするかだね(-_-)
今旦那帰ってきてご飯あとチーズケーキ食べてたから一口食べちゃった(>_<)
:14/03/12 22:59 :P-07C :lmajI2UA
#225 [あや0517♀22]
朝
納豆ご飯
豚肉2つ
ヨーグルト
牛乳
昼
レタスチャーハン一膳
夜
レバー煮たやつ
ポテトサラダ一口
豆腐
お風呂上がり
65.7
+0.1
怠けてるな…
:14/03/13 20:29 :P-07C :F2aomuhQ
#226 [あや0517♀22]
一日、普通に食べ昼寝もしたため600グラム増加
(ToT)
:14/03/14 20:56 :P-07C :RCMhm82A
#227 [みみこ]
忙しかったー💦
風呂上がり
72.2kg
んー、仕方ない(>_<)
ちょっとこれから忙しいけど、書けたら書くー(￣▽￣)
:14/03/14 23:13 :iPhone :2yG6MqIo
#228 [あや0517♀22]
実家にきたから、ダイエット中断(-_-)
:14/03/15 15:35 :P-07C :MZRxHo9Q
#229 [みみこ]
あやちゃん
実家は気が休まると思うから、心癒して、また来週から頑張っていこうね♪
:14/03/15 17:30 :iPhone :adK/JPsA
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