痩せます。-20kgの旅

義実家だと確かにすこしひやひやするね(笑)けど、うちらは二階なんだけど、二階は一番したの妹だけだし、部屋もすこし離れてるし、すこしぐらいなら聞こえないはず(笑)

ごはんは、朝は普通に軽く白飯とおかす、味噌汁、ヨーグルト。昼はお餅とか生ラーメンとか。たまに、もやしとか。夜はおかずのみ。って感じかな？

今日は朝はヨーグルト。
昼は献血センターでお菓子とのみもの大量。夜、スンドゥブすこし。もやし、ほうれん草。かな？

運動は、電車でいって、ウィンドウショッピングしたからよく歩いたのと、夜のビリーかな？

朝、フライ3つ
ご飯一膳
味噌汁
牛乳
ホットヨーグルト

昼
おでん
フライの残り2つ

夜、
唐揚げ3つ
おから一口
キャベツ一口

66.4
-0.3

減らないね…

今日はデートだった～💓
お酒飲んで食べ物は野菜になるべくしたけど、フライドポテトはやばいよね💔あと、彼がくれた苺大福食べたーヽ(；▽；)ノ

ま、一緒にいるときくらい美味しいもの食べたってバチ当たらないよね？
明日からまた引き続き頑張る！！

あやちゃん
-0.3って減ってるじゃん✨すごいよー！

んー、あやちゃんも炭水化物抜きダイエットしてるの？
でも揚げ物とかお菓子食べたら意味なくなっちゃうんじゃない？💦
あたしもそうゆう日は体重減らないし(._.)運動はしてるみたいだし、気長にやったらいいんじゃない？🌟

たくさん食べたけど、相変わらずうんちが出ない💔
今日はもう寝る。おやすみ。

今日は義両親の付き添いでイオン幕張新都心なう(*^^*)

唐揚げは、オーブンで作ったからヘルシーなんだよね…しかも、三口のみ。今日もお昼抜き(>_<)
お腹すいてすいて…
マックやケンタッキーの誘惑に負けそう…

娘いるし、ぐずってるし…
早く夜になれば食べずに寝ちゃうんだけどなあ…

誘惑にかった☆

65.8

65キロ代(*^^*)

あやちゃん
良かったねー！おめでと☆
この調子でふぁいと(￣▽￣)♪♪

お風呂上がり

72kg

んー、うんちさえ出ればなぁ～(´･ω･`)
ま、いいや❤️またあした～(*^^*)

65キロ代の壁は越えたから、これを維持しないとね♪
もうね、義両親の不満がたまって爆発しそうだよ…
食費削りたいらしく、30個で95円の餃子が夕飯だったんだけど、美味しくない…具がないからね…

6万も渡してるのに…

あやちゃん
30個で95円、安ッッ！！笑

んー、でも6万は妥当なんじゃない？(´･ω･`)旦那にお弁当作ってあげてる？赤ちゃんはまだ母乳だけでご飯済んでるんだっけ？

朝
ミネストローネ2杯
ロールパン小2つ
納豆1パック

お腹いっぱい食べてしもた。
さっき気持ち悪くて少し戻した…勿体無い、ごめんなさい。

旦那はお弁当とか、コンビニの弁当とか冷たいもの食べれない人なんだ…暖めてもダメって。パンなら、かろうじて。
だから、平日は毎日外食だよ。

娘は三回食になったから母乳はもうのんでないよ☆ 寝る前に粉ミルク以外、もうご飯にしてるよ♪
その食費も一応込み。

6万って安いのかな？
毎日食費あんなんでいいなら、うちらが食費管理したいぐらい。

あやちゃん
え、何で旦那食べられないの？💦食べたら何かの症状が出ちゃうとかじゃないでしょ？

そかぁ～ご飯食べるんだね(^ω^)でもまだ量は食べないかぁ…一食300円って考えても3食食べたら月27,000はかかるし、旦那は朝と夜にしても…んー、お弁当作ってないなら妥当なんじゃないかなぁ。水道ガス電気込みなんでしょう？

だんなは、神経質で人が握ったおにぎりは食べれないけどコンビニのは食べれる。冷たいものも食べれない。発泡スチロールとか、に入ってるものは食べれない人なんだ…体の問題じゃなくて、気持ちの問題。

一応、すべて込みだよ。
一食300円もかかってないと思う。朝は65円のシュウマイか、三個で65円の納豆だし、お昼は朝の残りか大量にもらってるお餅とかだし。

まあ、娘見てくれたり、たまーに外食つれていってくれるから、いいんだけどね。

あやちゃん
すごい神経質なんだね💦大変だ、それは(._.)でもさ、そんな家庭で育ったならあやちゃんが今食べてるようなご飯食べてきたはすだよねー？なんで大人になってあれはダメこれはダメ言うんだろ…旦那さん、けっこう稼ぐのかな？☆

まぁ、300円はかかってなさそうだね～でも飲み物とか、あ、お菓子は家にはない感じ？まぁ、ひもじくなければいいのかな(´･ω･`)太る心配なくてラッキー☆ぐらいに思うといいかもね♪

お風呂上がり

65.6

-0.2

一気に痩せすぎなのか、栄養が足りないのか、立ちくらみするし気持ち悪い…

だんなは、赤ちゃんの頃から食べないもの多かったり、小学校の給食とか食べれなかったみたい…
普通の会社員並みの給料だと思うけど、貧乏ではないかな？

お菓子はいえにないし、飲み物は牛乳か沸かすタイプの麦茶だけだよ…

あやちゃん
そうなんだー(._.)ん、冷めてるとだめだけど、レンジでチンしてあっためれば食べられるの？☆食べられないもの多いってことは旦那さん細い？💦

そなんだー(￣▽￣)笑
でもあやちゃんのコメント見返すと、ちょくちょく外食してるじゃん？☆それは義家族と？

立ちくらみ大丈夫？(´･ω･`)あんまり無理しないほうがいいよ💦
極端な食生活にいきなり変えても、いつかリバウンドになるよ(._.)食べることは一生やることだし。

今日はお祝いでみんなでココス～❤️

ラム肉の香草焼き
シーザーサラダ
苺のぱふぇ

美味しかった～(￣▽￣)❤️全部でかなりのカロリーでござる、笑

だんなは、ちょい小太りかな？あったかければ食べれるよ♪
変な容器とかに入ってなければ(笑)外食は、夫婦だけの時もあれば、義家族といくときもあるよ。

今日は、
朝、焼き鳥豚肉、味噌汁、ご飯半分、牛乳、ヨーク

昼、キャベツ千切り、レタスに粉チーズかけた野菜

夜ポークソテー一枚分
鰹の刺身

って結構食べてるんだよね…

あやちゃん
そうなんだ(°ω°)会社に電子レンジあれば良いのにね(´･ω･`)
変な容器ね！そこ大事、笑

へぇ～、別に栄養は取れてそうだね☆むしろトータルでバランス良さそう(￣▽￣)
ちょっと体調が悪いのかな💦あまり無理しないようにね♪

風呂上がり
72.2kg

あちゃー💦やっぱり食べた分ってことかな(´･_･`)あと相変わらずの便秘ね(￣▽￣)💔

昨日、今日って運動できてないしねぇ。木金土で整えるぞ！💓

電子レンジあれば大丈夫かもねっ☆
サンドイッチだと、大丈夫かもっていってて、でも試しに朝つくって昼間食べれるか実験しないと持っていかないって言われた(笑)

バランス的にはいいと思うんだよね。

明日から雨だし運動できないから、その分食事減らすか階段昇り降りするかだね(-_-)

今旦那帰ってきてご飯あとチーズケーキ食べてたから一口食べちゃった(>_<)

朝

納豆ご飯
豚肉2つ
ヨーグルト
牛乳

昼
レタスチャーハン一膳

夜
レバー煮たやつ
ポテトサラダ一口
豆腐

お風呂上がり
65.7
+0.1

怠けてるな…

一日、普通に食べ昼寝もしたため600グラム増加

(ToT)

忙しかったー💦

風呂上がり
72.2kg

んー、仕方ない(>_<)
ちょっとこれから忙しいけど、書けたら書くー(￣▽￣)

実家にきたから、ダイエット中断(-_-)

あやちゃん
実家は気が休まると思うから、心癒して、また来週から頑張っていこうね♪

今日はまさかの呑み！！
絶対ふーとーるー🐷
おつまみ我慢しよ(´;ω;`)

でもね、昼間運動したから

体重71.4kgだったヽ(；▽；)ノ💓
初めて見る数字！✨

今日呑みじゃなかったら
絶対明日には70kg代になれるのになぁ…

いまきーたーくー！

カキフライ1つ
唐揚げ1つ
牛たたき一枚
握り寿司 10巻ぐらい
おさしみ
マグロのかま
天ぷらエビなす2ついわし
豚汁一杯
カルピス二杯

やばいね…
明後日から心入れ換える！
来週スキー旅行だから、すこしでも減らしておく！

昨日結局夜ご飯は
お酒とフライドポテト少しだった！

朝まで遊んですぐ寝たから、朝飯抜き。

昼
ワカメと豆腐の味噌汁少し
中華春雨少し
鰹3きれ
まぐろ、サーモン、1きれずつ
牛肉5きれ
ロールケーキ1きれ
ヨーグルト少し

ガッツリ☆ご馳走様でした(._.)

間食
どら焼き半分
アイス250kcalぐらい

お腹すいて食べてしもた(>_<)

今日は早めにお風呂入ったー！

71kgじゃすと！！
これは、明日には70kg代も夢じゃないな！(￣▽￣)❤️

便秘なおれー

出ろ～～

きーたーくー！

旦那と喧嘩(-_-)
口も聞きたくない。顔みたくない。

娘のお風呂、一人で頑張った。

ので、体重なんか計る暇なかった(>_<)

あやちゃん
えー💦何で喧嘩？(´･ω･`)

1人でお風呂入れるの大変だったね！お疲れ様(>_<)🌸

おはー

ここってなんで太ってない人ばっかりスレ主なんだろ(￣▽￣)

あたしはくらいだな！ほんとのデブ💦

朝
小さいエビフライ3つ
からあげ2つ
たこあげ4つ
抹茶のシフォンケーキ300kcalくらい

朝からたべたー(￣▽￣)

トイレ
ふんばって
めっちゃ
ちょびっとでた(°ω°)

今日はお昼食べ損なった…
明日は、COSTCOにお買い物☆

65.9

実家で食べすぎたのにあまり変わらなかった(*^^*)まあ、よしとしよう(^-^)v

うんち、オッケー

朝
ご飯半善
しゃけ
ポテトサラダ
味噌汁
牛乳
ヨーグルト

お昼はモヤシとニンジンでナムルを作る予定
ささみが大量にあるからいれる！

>>244
ほんとそれなw
なんか昔のほうがデブが一生懸命スレ立ててやってたよ。今はデブはスレも立てないってゆか、まずこの板に現れないwしかも多分続かないんだろうな

そんな私は170cmの85kgふぁっくですよろしくがんばろうね

>>246
よろしくね～(^ω^)☆
でもさ、身長あるじゃん？♪
170って結構高いと思うし(°ω°)標準体重いくつー？
162のあたしの標準体重が57kgぐらいらしいお(´･ω･`)

朝なし

昼
カルボうどん
しめじと魚介のジェノバ風
チョコアイス少し

久しぶりに料理した❤️これがうまいんだ💓

66.4

+500グラム

体脂肪が減って体重増えたってことは筋肉？

けど、体重減ってほしい…

昼はピザだったし、夜も、ナムル大量に食べたのがいけなかったかな…

65kgです…ふぇーん

朝
フルーツサンド約200kcal
かるぼうどん、残り

昼
とろろそば222kcal
オレンジジュース少し

夜
オイキムチ
ネギトロ巻き250kcalぐらい

なんて普通の食事！！ダイエッターとは思えぬ(￣▽￣)

>>250
じゃあ-20kgで目標一緒だね♪お互いに頑張りましょうー☆

ちょっとの努力で-2.3kgできると思うよ、今85kgなら(￣▽￣)

66.2

んー、停滞期…
明後日からスキーだから、増えるってのに…

生理になったあ～(._.)
体調悪い…

長野ばいばい(>_<)

娘が熱だして一日しか滑れなかったけど、楽しかった☆お蕎麦食べて自宅に向かいます。

また12月に来るからな！
まってろよ！

お風呂上がり

67.2

スキー前に比べて、1キロも増えた(T-T)

がんばらねば(-_-;)

忙しいのかな…

おふろあがり
66.2

昨日に比べると500グラム増えた(T-T)

はじめましてー！
よかったら一緒に頑張りませんかー？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89733/

返信ありがとうございます！
頑張りましょう(･∀･)

10kg減スゴイですね！
どんなダイエットしてますか？

返信、勘違いしてました！
ごめんなさい(>_<)

忙しくて全然書けなかったー(´;ω;`)
ダイエットも意識できないまま過ごしちゃった(>_<)
採用試験終わるまでは、食べちゃだめだーとか、運動しなきゃーとか、ストレスになりそうだから、余裕できたら再開しよー。

それまでは、独り言進行します(>_<)
絡みご遠慮下さい！！

うぅー
忙しさに負けて書くの忘れてしまうー(._.)

生理になったー
お腹痛いー

朝
フレンチトースト1枚
鶏肉レモンとハーブで炒めたやつ1枚