痩せます。-20kgの旅

有酸素運動
40分

:14/02/07 18:30 :iPhone :mRfbRBAU

#40 [あや0517♀22]

そうだよっ！
今日は娘がグズってお休みしちゃったけど、毎日してるよ♪

67.7

-0.2

:14/02/07 21:48 :P-07C :9Ap.LiT2

>>40
え！こどもいるのー？(^ω^)いくつ？☆

:14/02/08 13:11 :iPhone :dYEiswSQ

朝
フレンチトースト1
ワッフル2口
さば少し

昼
豚しゃぶ
春雨キムチ
パスタ少し

:14/02/08 13:13 :iPhone :dYEiswSQ

昨日は体重測り忘れてしまったので、今日はバッチリする！

運動もするぞー！

:14/02/08 13:15 :iPhone :dYEiswSQ

夜
味噌煮込みうどん少し
ししゃも1
刺身、鮪・サーモン2きれずつ
黒豆7粒
納豆オクラ半分

:14/02/08 18:16 :iPhone :dYEiswSQ

昼間
ヨガ30分
有酸素運動1時間

:14/02/08 18:17 :iPhone :dYEiswSQ

74.8kg

-0.4!!

:14/02/08 21:54 :iPhone :dYEiswSQ

なんかたくさん身体動かしたから調子良いなぁ～
身体がいつもより軽い！

:14/02/08 22:22 :iPhone :dYEiswSQ

1日マイナス0.2ずつ痩せられたら、1ヶ月で6kg痩せられるんだね！ちょお十分だよね！

ま、停滞期もあるだろうし、生理のこととか考えると、減らない日もあるかもだよね(´･ω･`)だから、時間はなるべく作って、運動をするようにしよう☆

そしたら今日みたいに-0.4とかは貯金よな(￣▽￣)

:14/02/08 22:34 :iPhone :dYEiswSQ

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