痩せます。-20kgの旅
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#1 [みみこ]
ここ一年間で16kgほど、
太ってしまいました。
健康でいたいから、
減量します。
身長 162cm
現在 76kg
2015年1月までに
目最終標 56kg
:14/02/03 21:05 
:iPhone 
:jnUdptyI
#2 [みみこ]
一年かけてって思えば気も楽だろお
とりあえず、短期目標たてよ
4月3日までに-6kg
よし、がんばる。
:14/02/03 21:07 :iPhone :jnUdptyI
#3 [みみこ]
朝
玄米、茶碗1
ささみつくね、2つ
ヒレカツ、2きれ
昼
サンドウィッチ、約250kcal
クロワッサン(カスタード入り)
約360kcal
夜
恵方巻き、6cmくらい
チーズケーキ、約200kcal
:14/02/03 21:17 :iPhone :jnUdptyI
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