痩せます。-20kgの旅

お風呂上がり

65.6

-0.2

一気に痩せすぎなのか、栄養が足りないのか、立ちくらみするし気持ち悪い…

だんなは、赤ちゃんの頃から食べないもの多かったり、小学校の給食とか食べれなかったみたい…
普通の会社員並みの給料だと思うけど、貧乏ではないかな？

お菓子はいえにないし、飲み物は牛乳か沸かすタイプの麦茶だけだよ…

あやちゃん
そうなんだー(._.)ん、冷めてるとだめだけど、レンジでチンしてあっためれば食べられるの？☆食べられないもの多いってことは旦那さん細い？💦

そなんだー(￣▽￣)笑
でもあやちゃんのコメント見返すと、ちょくちょく外食してるじゃん？☆それは義家族と？

立ちくらみ大丈夫？(´･ω･`)あんまり無理しないほうがいいよ💦
極端な食生活にいきなり変えても、いつかリバウンドになるよ(._.)食べることは一生やることだし。

今日はお祝いでみんなでココス～❤️

ラム肉の香草焼き
シーザーサラダ
苺のぱふぇ

美味しかった～(￣▽￣)❤️全部でかなりのカロリーでござる、笑

だんなは、ちょい小太りかな？あったかければ食べれるよ♪
変な容器とかに入ってなければ(笑)外食は、夫婦だけの時もあれば、義家族といくときもあるよ。

今日は、
朝、焼き鳥豚肉、味噌汁、ご飯半分、牛乳、ヨーク

昼、キャベツ千切り、レタスに粉チーズかけた野菜

夜ポークソテー一枚分
鰹の刺身

って結構食べてるんだよね…

あやちゃん
そうなんだ(°ω°)会社に電子レンジあれば良いのにね(´･ω･`)
変な容器ね！そこ大事、笑

へぇ～、別に栄養は取れてそうだね☆むしろトータルでバランス良さそう(￣▽￣)
ちょっと体調が悪いのかな💦あまり無理しないようにね♪

風呂上がり
72.2kg

あちゃー💦やっぱり食べた分ってことかな(´･_･`)あと相変わらずの便秘ね(￣▽￣)💔

昨日、今日って運動できてないしねぇ。木金土で整えるぞ！💓

電子レンジあれば大丈夫かもねっ☆
サンドイッチだと、大丈夫かもっていってて、でも試しに朝つくって昼間食べれるか実験しないと持っていかないって言われた(笑)

バランス的にはいいと思うんだよね。

明日から雨だし運動できないから、その分食事減らすか階段昇り降りするかだね(-_-)

今旦那帰ってきてご飯あとチーズケーキ食べてたから一口食べちゃった(>_<)

朝

納豆ご飯
豚肉2つ
ヨーグルト
牛乳

昼
レタスチャーハン一膳

夜
レバー煮たやつ
ポテトサラダ一口
豆腐

お風呂上がり
65.7
+0.1

怠けてるな…