Recording＊Diet

#40 [とんちゃん]

*朝ご飯*
クリームパン(320cal)
水

:14/02/04 04:34 :iPhone :fAi9UKK.

#41 [とんちゃん]

足上げ100秒

:14/02/04 04:46 :iPhone :fAi9UKK.

#42 [ぴぐちゃん]

おはよう(*´∀`*)

昨日の夜は節分だったので
年の数大豆を食べたよ(*^^*)
美味しくてプラス５つくらい
食べてしまったー

:14/02/04 06:40 :A01 :PWzqBY76

#43 [ぴぐちゃん]

とんちゃんバイトがんばれ♡

＊朝ごはん
玉子焼き１つ
焼き鳥肉２つ
お魚のソーセージ４つ
白ごはん少なめ(すき焼きのふりかけ)
お茶

:14/02/04 06:41 :A01 :PWzqBY76

#44 [ぴぐちゃん]

ラジオ第一体操
足あげ20回
足パカ50回
足こぎ50回

:14/02/04 07:06 :A01 :PWzqBY76

#45 [ぴぐちゃん]

うつ伏せの状態で足あげ50回

便秘マッサージも少しした(^q^)
もうすぐしたら歩きます！！

:14/02/04 07:22 :A01 :PWzqBY76

#46 [とんちゃん]

ただいま～(ﾉ｀・∀・)ﾉ

:14/02/04 09:35 :iPhone :fAi9UKK.

#47 [ぴぐちゃん]

朝＊ウォーキング
家から駅まで14分間
駅から会社まで17分間

:14/02/04 13:42 :A01 :PWzqBY76

#48 [ぴぐちゃん]

お昼ごはん＊手作り弁当
白ごはん
お魚のソーセージ４つ
焼き鳥肉４つ
玉子焼き２つ

抹茶のケーキ洋菓子１つ
チョコクリームクッキー１つ

お客様に頂いたお菓子まで
食べちゃったーーー・・・(；´Д｀)

:14/02/04 13:45 :A01 :PWzqBY76

#49 [とんちゃん]

*お昼ご飯*
天津飯
お水

:14/02/04 18:44 :iPhone :fAi9UKK.

C-BoX E194.194