Recording＊Diet

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#101 [ぴぐちゃん]

＊お昼ごはん
食パン一枚(ナッツクリーム)
お味噌汁
豆腐ハンバーグ１つ
お茶

:14/02/08 13:29 :A01 :sELYeWoQ

#102 [ぴぐちゃん]

足あげ20秒

:14/02/08 20:11 :A01 :sELYeWoQ

#103 [ぴぐちゃん]

少しお腹が引き締まってきた気がする！
気のせいかな？？(笑)

:14/02/08 20:12 :A01 :sELYeWoQ

#104 [ぴぐちゃん]

＊夜ご飯
からあげ３個
野菜コロッケ１つ
カキフライ２つ
お味噌汁
白ごはん
大根と人参とレタスのサラダ

:14/02/08 21:15 :A01 :sELYeWoQ

#105 [とんちゃん]

ダイエットサボってた(´･ω･`;)
今日からまた頑張る！！！

:14/02/09 19:20 :iPhone :pJzgQQi2

#106 [とんちゃん]

モムチャンダイエット30分
アイドルダンス3曲

:14/02/09 19:23 :iPhone :pJzgQQi2

#107 [とんちゃん]

お尻歩き100歩
エクササイズ30×2

:14/02/09 19:45 :iPhone :pJzgQQi2

#108 [とんちゃん]

クランチ50回

:14/02/09 20:20 :iPhone :pJzgQQi2

#109 [とんちゃん]

＊夜ご飯＊
炒飯(半人前)
お水

:14/02/09 20:55 :iPhone :pJzgQQi2

#110 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
炒飯(昨日の残り)
お水

:14/02/10 05:06 :iPhone :/vGr4tV6

#111 [とんちゃん]

足上げ100回

:14/02/10 05:06 :iPhone :/vGr4tV6

#112 [とんちゃん]

お通じ○

:14/02/10 05:25 :iPhone :/vGr4tV6

#113 [ぴぐちゃん]

昨日のこと！

朝ごはん
鮭
サラダ
からあげ１つ
お味噌汁

昼ごはん
お芋の天ぷら１つ

間食
カラオケのドリンクバー
手作り生チョコ

:14/02/10 14:21 :A01 :tsw3oCrk

#114 [ぴぐちゃん]

続き

夜ご飯
びっくりドンキーのハンバーグ

運動
足あげ20秒２セット

:14/02/10 14:21 :A01 :tsw3oCrk

#115 [ぴぐちゃん]

02月10日

朝ごはん
牛乳ミルクパン
コーンスープ
唐揚げ１つ

お昼ごはん
唐揚げおにぎり２つ
お茶

運動
お腹のエクササイズワンセットずつ
ラジオ第一体操

:14/02/10 14:23 :A01 :tsw3oCrk

#116 [とんちゃん]

＊お昼ご飯＊
ハンバーグお弁当
お水

:14/02/10 21:14 :iPhone :/vGr4tV6

#117 [とんちゃん]

モムチャンダイエット30分

:14/02/10 21:14 :iPhone :/vGr4tV6

#118 [ぴぐちゃん]

足あげ20回

:14/02/10 21:58 :A01 :tsw3oCrk

#119 [ぴぐちゃん]

キムチ鍋
白ごはん少なめ
玉子焼き

:14/02/10 21:59 :A01 :tsw3oCrk

#120 [とんちゃん]

＊夜ご飯＊
肉団子とキャベツと厚揚げの煮物
お水

:14/02/10 22:32 :iPhone :/vGr4tV6

#121 [とんちゃん]

クランチ20回

:14/02/10 22:32 :iPhone :/vGr4tV6

#122 [ぴぐちゃん]

昨日の22時から朝方３時半まで
ジョイフルにて
抹茶パフェとドリンクバー

:14/02/11 09:45 :A01 :cdqsWnqw

#123 [ぴぐちゃん]

お通じ　○

:14/02/11 09:46 :A01 :cdqsWnqw

#124 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
昨日の残り物
白ご飯
お水

＊お昼ご飯＊
カップヌードル(245cal)
お水

:14/02/11 14:27 :iPhone :5Qz/VJoY

#125 [とんちゃん]

モムチャンダイエット30分

:14/02/11 18:58 :iPhone :5Qz/VJoY

#126 [ぴぐちゃん]

＊朝ごはん
食パン二枚(アーモンド、バター)

＊昼ごはん
マック(フィレオフィッシュセット)

＊間食
スタバ(ホワイトモカ)

:14/02/11 21:44 :A01 :cdqsWnqw

#127 [とんちゃん]

＊夜ご飯＊
ビビンバ
お水

:14/02/11 22:09 :iPhone :5Qz/VJoY

#128 [ぴぐちゃん]

お腹のエクササイズ
各三種類20回を２セット

足のエクササイズ

:14/02/11 22:23 :A01 :cdqsWnqw

#129 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
ビビンバ(少量)
お水

:14/02/12 04:46 :iPhone :NSMZrr2g

#130 [とんちゃん]

足上げ100秒
クランチ20回

:14/02/12 04:46 :iPhone :NSMZrr2g

#131 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
菓子パン

:14/02/13 08:12 :iPhone :pObh1yes

#132 [とんちゃん]

＊お昼ご飯＊
エビフィレオバーガー
ポテト(Mサイズ)
オレンジジュース

:14/02/13 16:02 :iPhone :pObh1yes

#133 [とんちゃん]

＊夜ご飯＊
炒飯
お水

:14/02/13 22:28 :iPhone :pObh1yes

#134 [とんちゃん]

おはようってかこんにちは(ﾉ｀・∀・)ﾉ
昨日の夜フィギュアスケート見てたから
起きるの遅くなった～！！！

:14/02/14 13:31 :iPhone :NnMNMR12

#135 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
なし

:14/02/14 13:32 :iPhone :NnMNMR12

#136 [とんちゃん]

＊お昼ご飯＊
菓子パン
野菜ジュース

:14/02/14 15:39 :iPhone :NnMNMR12

#137 [とんちゃん]

アイドルダンス2曲

:14/02/14 15:40 :iPhone :NnMNMR12

#138 [とんちゃん]

＊夜ご飯＊
親子丼
お水

:14/02/15 02:17 :iPhone :EGz5DHIM

#139 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
オムそばパン
野菜ジュース

:14/02/17 04:47 :iPhone :G4rCdXls

#140 [とんちゃん]

＊お昼ご飯＊
マカロニサラダ
天津飯
お水

:14/02/17 19:22 :iPhone :G4rCdXls

#141 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
炒飯
お水

:14/02/18 15:11 :iPhone :QDbDv8GU

#142 [とんちゃん]

＊お昼ご飯＊
おにぎりお弁当
お水

:14/02/18 19:27 :iPhone :QDbDv8GU

#143 [とんちゃん]

クランチ50回
アイドルダンス

:14/02/18 19:27 :iPhone :QDbDv8GU

#144 [とんちゃん]

ウエストエクササイズ100回
スクワット2分

:14/02/18 20:01 :iPhone :QDbDv8GU

#145 [とんちゃん]

お通じ○

:14/02/18 20:07 :iPhone :QDbDv8GU

#146 [とんちゃん]

＊夜ご飯＊
おでん
緑茶

:14/02/18 22:06 :iPhone :QDbDv8GU

#147 [とんちゃん]

＊朝ご飯＊
菓子パン
お水

:14/02/19 09:36 :iPhone :VLLo/hps

#148 [とんちゃん]

クランチ50回

:14/02/19 19:28 :iPhone :VLLo/hps

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