目指せ健康体♡!
最新 最初 全 
#1 [の]
拒食症→過食症ww
Famを安心させるタメにも
自分のタメにも健康な体を手にぃれる!!
焦らなぃで自分のﾍﾟｰｽで
休息日もとりながらｽｺｼずつ
がむばる(●˙▿˙●)
>>2DATE＆目標
頑張るぞｯ!! [jpg/51KB]
:14/01/06 16:53 
:L-05D 
:☆☆☆
#2 [の]
太る前(拒食症)
身長162㌢/体重39.5㌔/体脂肪17㌫
今現在(過食症)
身長162㌢/体重45㌔/体脂肪21㌫
目標(keep)
身長162㌢/体重~42㌔/体脂肪~18㌫
過食の症状きをつけて
毎日筋ﾄﾚと週3~4日軽ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(^^)♪
:14/01/06 17:05 :L-05D :☆☆☆
#3 [の]
今日ゎ寝てて朝食べてなぃ(¨;)
12:00
よーぐるとじゆうす
ツナとｷｬﾍﾞﾂの千切りサラダ
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
:14/01/06 17:08 :L-05D :☆☆☆
#4 [の]
14:00
ﾛｲﾔﾙﾌﾞﾚｯﾄパン1
でかぃパンだよぉ...(´；ω；`)
:14/01/06 17:09 :L-05D :☆☆☆
#5 [の]
:14/01/06 17:10 :L-05D :☆☆☆
#6 [の]
:14/01/06 17:11 :L-05D :☆☆☆
#7 [の]
18:03(食べ終わり)
お刺身色々
ｼｬｳｴｯｾﾝ1
ﾜﾝﾀﾝスープ1
白菜歩漬け物ｽｺｼ
ごちそうｻﾏでしたあ(о´∀`о)ﾉ
:14/01/06 18:05 :L-05D :☆☆☆
#8 [の]
夜ごはん [jpg/74KB]
:14/01/06 18:07 :L-05D :☆☆☆
#9 [の]
漢字違くなてるしww
今日ゎﾓｳ食べなぃ!!
今日からなるべく18時以降ゎ
食べなぃよにする(´；ω；`)
Fam dayの日曜以外わあッ!!
:14/01/06 18:09 :L-05D :☆☆☆
#10 [の]
この時間腹減るわあ꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱
そおゆう癖つぃとるのょねww
我慢しなくてわあーッ!!
そろそろぱぱ帰ってくるし
夜ごはん用意しなぃと... *
今日ゎ海鮮丼とﾜﾝﾀﾝスープ♪
楽ちんまんやんね(о´∀`о)
:14/01/06 19:13 :L-05D :☆☆☆
#11 [体重なんか言えません]
ゲロ出た
:14/01/06 20:20 :AFFARE :☆☆☆
#12 [の]
:14/01/07 08:35 :L-05D :☆☆☆
#13 [の]
08:37(食べ終わり)
バナナ1
調整豆乳(半分くらぃ？)
:14/01/07 08:37 :L-05D :☆☆☆
#14 [の]
でも昨日ゎあのまま食べなぃて
我慢できたあ(´◦ω◦`)
久々にあの時間から食べないで
ぃたなあ... *
自分誉めてあげなぃとだあ(^^)
よく頑張りましたあッ♪
今日もこの調子でがむばろう!!
:14/01/07 08:40 :L-05D :☆☆☆
#15 [の]
眠ぃｹﾄﾞ10:00~ﾈｲﾙだあ(¨;)
用意しなぃとなあ...*
:14/01/07 09:15 :L-05D :☆☆☆
#16 [の]
:14/01/07 12:41 :L-05D :☆☆☆
#17 [の]
13:36(食べ終わり)
お昼ごはん
ごはん茶碗1
お刺身色々(夕飯残り)
納豆
白菜の漬け物
お昼ごはん [jpg/68KB]
:14/01/07 13:38 :L-05D :☆☆☆
#18 [の]
ﾈｲﾙ行ってきたあ(♡ŐωŐ♡)
今回ゎ左手にﾏｲﾒﾛちｬん♪
ﾏｲﾒﾛ [jpg/68KB]
:14/01/07 13:40 :L-05D :☆☆☆
#19 [の]
右手にくろみちｬん♪
ぴあのちｬんも書いてもらえば
よかたと後悔(|| ×ｍ×)
くろみちｬん [jpg/64KB]
:14/01/07 13:42 :L-05D :☆☆☆
#20 [の]
今日の夜ごはんなﾝにしょ...？
毎日思ぃつかなぃなあww
しちゆうでもするかなあ？
:14/01/07 14:03 :L-05D :☆☆☆
#21 [の]
:14/01/07 15:07 :L-05D :☆☆☆
#22 [の]
17:57(食べ終わり)
夜ごはん
ｶﾆｶﾏとｷｬﾍﾞﾂの千切りｻﾗﾀﾞ
白菜の漬け物
ﾜﾝﾀﾝスープ大盛り
豚肉のしょうが焼き
夜ごはん [jpg/78KB]
:14/01/07 18:05 :L-05D :☆☆☆
#23 [の]
肉食べたくて夜ごはんに
食べてしまたあッ(๑´﹏`๑)
完全なるおでぶんッww
でも満腹ならずたりなぃてゆう... *
:14/01/07 18:11 :L-05D :☆☆☆
#24 [の]
Famの夜ごはんわ
里芋ぃり豚汁作ったあ♪
あと春巻き作ろう( O )/
好物のﾎｼｲﾓ買ったのだあー!!
明日食べよお~
楽しみだなあ(о´∀`о)
:14/01/07 18:15 :L-05D :☆☆☆
#25 [の]
寒くてこたつぬくぬく//
食べてすぐごろごろの
でぶ子だあ(¨;)
今日ゎ軽くでも筋トレしなぃと💦
:14/01/07 18:20 :L-05D :☆☆☆
#26 [の]
:14/01/07 19:37 :L-05D :☆☆☆
#27 [の]
腹痛ぃww
そろそろ生理くるかな...？
早くきてほしぃｶﾓ!!
予定変更で春巻きやめて
揚げ餃子◍´Д‵◍
春巻き違う日に作る~
:14/01/07 19:53 :L-05D :☆☆☆
#28 [の]
:14/01/07 20:28 :L-05D :☆☆☆
#29 [の]
抹茶ｵﾚ飲みすぎ~のぉ~
これもでぶなるなあww
ｹﾄﾞ飲みたくなるッ!!
困ったちｬんだわあ( •́ ̯•̀ )
:14/01/07 20:34 :L-05D :☆☆☆
#30 [の]
sageするの忘れてたあ(¨;)
ﾋﾄﾘごとおおすぎるから
しとかなぃと大迷惑やﾝww
ぱぱまだ帰ってこなぃわあ~
早くやることやて寝たぃなあ☆
:14/01/07 20:36 :L-05D :☆☆☆
#31 [の]
お風呂はぃてきたあー！
まぢでぶすぎてやばぃww
このままでゎダメだあ(´；ω；`)
乳酸菌以外のじゆうすわ
なるべく01日01本にしよ!
:14/01/07 21:24 :L-05D :☆☆☆
#32 [の]
:14/01/07 23:39 :L-05D :☆☆☆
#33 [の]
やと全部終了(о´∀`о)
さてさて寝るかあzzZ
また明日も頑張るぞお♪
おやぷみなさい
:14/01/08 01:18 :L-05D :☆☆☆
#34 [の]
(*U*)ﾉ"おはYoϋ♡
究極に眠ぃなう
息子達起こして学校
だすぞぉーッ!!
:14/01/08 07:24 :L-05D :☆☆☆
#35 [の]
43.1㌔/19.8㌫
ｽｺｼ減ったｹﾄﾞ思うように
でかく減らなぃなあ... *
頑張らなくてわッ！涙
:14/01/08 07:53 :L-05D :☆☆☆
#36 [の]
:14/01/08 08:20 :L-05D :☆☆☆
#37 [の]
08:24(食べ終わり)
朝ごはん
バナナ1
調整豆乳半分くらぃ？
:14/01/08 08:25 :L-05D :☆☆☆
#38 [の]
お布団はぃて2度寝しょzzZ
でぶのもとだけどゆいつ
ゆくりできる時間だしッ♪
この時間ゎ大切にしなぃと(^^)
くったらすぐ寝るでぶww
:14/01/08 08:53 :L-05D :☆☆☆
#39 [の]
起きてからの掃除して
抹茶ｵﾚなう(^ー^)
うまうまだわあ~♪
:14/01/08 11:46 :L-05D :☆☆☆
#40 [の]
12:56(食べ終わり)
お昼ごはん
ｶﾆｶﾏとｷｬﾍﾞﾂの千切りｻﾗﾀﾞ
豚汁(豚肉.里芋.大根.長葱)
キムチ
たくあん
鮭ﾌﾚｰｸかけごはん茶碗1(多め)
餃子4
:14/01/08 12:59 :L-05D :☆☆☆
#41 [の]
画像のせ忘れたあ(¨;)
食べすぎたなあ... *
ｳｲﾝﾅ-ゎ食べるのやめたww
夜ごはんにまわして
夜食べるッ！
昼ごはん [jpg/79KB]
:14/01/08 13:07 :L-05D :☆☆☆
#42 [の]
今日の夜ごはんなﾝにしょ...？
ポーク丼にしょか(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
豚汁残ってるから
肉肉しくなるけども❕❕
:14/01/08 13:37 :L-05D :☆☆☆
#43 [の]
さてさてだぃたぃの家事も
終わった事だしっ(^-^)/
支払いがてらの軽い
ｼﾞｮｷﾝｸﾞでも行こうかッ!!
おやつの時間ﾀﾞｹﾄﾞ
帰ったら食べよぉ♪
:14/01/08 15:02 :L-05D :☆☆☆
#44 [の]
:14/01/08 15:47 :L-05D :☆☆☆
#45 [の]
:14/01/08 16:00 :L-05D :☆☆☆
#46 [の]
:14/01/08 16:23 :L-05D :☆☆☆
#47 [の]
お腹減ったなあ~
おやつに食べるはずだた
ﾎｼｲﾓ夕飯にしよかww
ﾎﾝﾄゎ炭水化物ダメﾀﾞｹﾄﾞ
食べたぃし(^ー^)
我慢ゎｽﾄﾚｽのもとだしねッ!!
低炭水化物ﾀﾞｶﾗおけとしよぉ◎
:14/01/08 16:58 :L-05D :☆☆☆
#48 [の]
17:40(食べ終わり)
夜ごはん
干し芋2枚
たくあん
ｼｬｳｴｯｾﾝ1
ちくわとｶﾆｶﾏのまよ醤油あえ
:14/01/08 17:42 :L-05D :☆☆☆
#49 [の]
腹減り我慢できなくて(･ω･;)
早めの夜ごはんしたあ~
たりなぃｹﾄﾞ我慢だあww
たくあん相当食べたなあ笑"
:14/01/08 17:43 :L-05D :☆☆☆
#50 [の]
まあた腹減ってきたあww
生理前ﾀﾞｶﾗ余計だなあ... *
辛たんっ
:14/01/08 18:35 :L-05D :☆☆☆
#51 [の]
お腹減ったからこぶ茶
作ったｹﾄﾞ飽きた(¨;)
飲めませﾝがあ~
:14/01/08 19:17 :L-05D :☆☆☆
#52 [の]
:14/01/08 20:22 :L-05D :☆☆☆
#53 [の]
おはようｻﾝｻﾝｻﾝ
まだ睡眠2時間半とかだあ...
息子たち学校だしたら
寝ょ
:14/01/09 07:36 :L-05D :☆☆☆
#54 [の]
:14/01/09 07:53 :L-05D :☆☆☆
#55 [の]
08:00(食べ終わり)
朝ごはん
干し芋2
無調整豆乳ｺｯﾌﾟに半分くらぃ？
:14/01/09 08:04 :L-05D :☆☆☆
#56 [の]
43.4㌔/19.8㌫
太ってるとかまぢ萎える
病むわあ...
自分なりに今までに比べたら
相当我慢して頑張ってるのに... *
生理前ﾀﾞｶﾗかなあ(´；ω；`)
:14/01/09 08:07 :L-05D :☆☆☆
#57 [の]
:14/01/09 08:21 :L-05D :☆☆☆
#58 [の]
:14/01/09 08:28 :L-05D :☆☆☆
#59 [の]
さてさて息子たち学校行ったし
朝ごはんも食べたし
お決まりの2度寝ｺｰｽ(´,,•з•,,`)
寝るとしましょおzzZ
今日ゎぱぱ早く終ったら
息子たちだるまぃち？に
連れてくみたぃだあ(¨;)
今日こそｽｺｼでも早く寝たぃなあ... *
たまにゎ12時前に
寝てみたぃものだあ(*´ρ`*)
:14/01/09 08:48 :L-05D :☆☆☆
#60 [の]
:14/01/09 11:30 :L-05D :☆☆☆
#61 [の]
13:25(食べ終わり)
お昼ごはん
豚汁の残りの具ｽｺｼ
ほうれん草のゴマあぇ
ｷﾑﾁ
たくあん
ﾎﾟｰｸｽﾃｰｷ大1枚
鮭ﾌﾚｰｸかけごはん
:14/01/09 13:28 :L-05D :☆☆☆
#62 [の]
まあた画像のせ忘れww
お腹ｲｯﾊﾟｲだあ(*´σｰ｀)
高㌍ど真ん中のﾎﾟｰｸｽﾃｰｷ
食べてしまたあ💧
でもめためた久々だったし
うまうますぎたし
たまにゎよしとしよぉー♪
お昼ごはん [jpg/74KB]
:14/01/09 13:30 :L-05D :☆☆☆
#63 [の]
:14/01/09 13:32 :L-05D :☆☆☆
#64 [の]
:14/01/09 14:03 :L-05D :☆☆☆
#65 [の]
家事&お弁当&夜ごはんの
だぃたぃの準備完了(^^)！
ぱぱのお弁当のｻﾝﾄﾞｲｯﾁの
パン買いに行って
ちびの書類届けてこなぃとww
:14/01/09 15:33 :L-05D :☆☆☆
#66 [の]
15:31(食べ終わり)
おやつ
Picoraチョコお菓子1袋
:14/01/09 15:35 :L-05D :☆☆☆
#67 [の]
:14/01/09 15:59 :L-05D :☆☆☆
#68 [の]
今日ぱぱが早く帰ってこれる
みたぃだあ(♡´3`)ﾉ
帰ってきたらパン買いに
連れてｯてくれるｯて☻
こたつでぬくぬく待ってよぉ！
:14/01/09 16:23 :L-05D :☆☆☆
#69 [の]
ｶｰﾋﾞｰｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ
ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ2
:14/01/09 17:12 :L-05D :☆☆☆
#70 [の]
久々ｶｰﾋﾞｰしたわ(¨;)
息子っち凍死の勢いでの
帰宅(´xωx｀)
あたかぃココアぃれてあげよ♪
:14/01/09 17:13 :L-05D :☆☆☆
#71 [の]
18:04(食べ終わり)
夜ごはん
たくあん
ｶﾆｶﾏとちくわのﾏﾖ醤油あえ
さつま揚げ1
にらと挽き肉の春巻き2
:14/01/09 18:06 :L-05D :☆☆☆
#72 [の]
春巻き余分だわあww
完全なる食ぃすぎ... *
でも久々皆で食えたし
よしとしよｯ！
食べたらなるべく体動かせば
ぃぃﾝだあ(◦`ω´◦)
:14/01/09 18:09 :L-05D :☆☆☆
#73 [の]
:14/01/09 19:27 :L-05D :☆☆☆
#74 [の]
:14/01/09 19:28 :L-05D :☆☆☆
#75 [の]
:14/01/09 22:27 :L-05D :☆☆☆
#76 [の]
さてさて一服して寝ましょ
今日ゎ自由す飲みすぎたw
明日炭酸水買ってこよー!!
行き忘れたからちびの書類と
学校にかきぞめのも
届けに行ってこなぃとだあ(¨;)
してから寒くなければ
しまむらにｴﾌﾟﾛﾝ見に行って
Belcでお魚とｷｬﾍﾞﾂ見てこょ♪
:14/01/10 01:11 :L-05D :☆☆☆
#77 [の]
明日ゎ旗降り当番だしなあww
今週の日曜ゎまたFamで
カラオケの予定なうなう(^^)
楽しみすぎるわあーッ!!
あと2日頑張ろう♪
:14/01/10 01:12 :L-05D :☆☆☆
#78 [の]
:14/01/10 07:19 :L-05D :☆☆☆
#79 [の]
こんの寒いのにか給油かょww
灯油ぃれてきたあー!!
息子たち起こして学校ださなぃと
寒くて旗降り嫌だなあ~
:14/01/10 07:31 :L-05D :☆☆☆
#80 [の]
:14/01/10 08:10 :L-05D :☆☆☆
#81 [の]
08:19(食べ終わり )
朝ごはん
ﾎｯﾄヨーグルト(きなこ&ﾗｶﾝﾄ)
干し芋2枚
ﾎｯﾄ無調整豆乳ｺｯﾌﾟに半分くらぃ？
:14/01/10 08:20 :L-05D :☆☆☆
#82 [の]
満腹ぷくぷくだあ(●'ｪ`●)
昨日ゎ夜ごはん食べた後Famで
お出掛けしたあ♪
雑貨屋ｻﾝ行ったらﾏｲﾒﾛの福袋
01個だけあてぱぱ買ってくりた♡
色々はぃててまぢお得だわあ♪
かわたんだしねっ🎵
:14/01/10 08:23 :L-05D :☆☆☆
#83 [の]
:14/01/10 11:46 :L-05D :☆☆☆
#84 [の]
13:08分(食べ終わり)
お昼ごはん
たくあん
ｷﾑﾁ
ﾆﾗぃりはんばあぐ小2
ちくわとｶﾆｶﾏのﾏﾖ醤油あえ
鮭ﾌﾚｰｸかけごはん
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
お昼ごはん [jpg/75KB]
:14/01/10 13:14 :L-05D :☆☆☆
#85 [の]
まぢお腹苦しぃww
食べすぎたなあ... *
でもおぃしく食べましたｯ！
このあと体動かすぞぉ(*^^*)
:14/01/10 13:16 :L-05D :☆☆☆
#86 [の]
15:24(食べ終わり)
おやつ
ﾋﾟｺﾗﾁｮｺﾚｰﾄ1袋
:14/01/10 15:26 :L-05D :☆☆☆
#87 [の]
やぱりチョコゎおぃしぃね(^^)
甘い物ゎ幸せな気分なるｯ♡
届け物と買い物してきたあー！
残りのある程度のやる事
やたらちびの書類届けながら
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしに行こう♪
とりあ家事しなくてわー！
:14/01/10 15:28 :L-05D :☆☆☆
#88 [の]
:14/01/10 17:08 :L-05D :☆☆☆
#89 [の]
18:04(食べ終わり)
夜ごはん
なめこと豆腐と油揚げの味噌汁
ピリ辛ﾁｰｶﾏ2本
:14/01/10 18:05 :L-05D :☆☆☆
#90 [の]
:14/01/10 18:08 :L-05D :☆☆☆
#91 [の]
:14/01/10 18:09 :L-05D :☆☆☆
#92 [の]
18:32
卵焼きふたくち
お弁当のｵｶｽﾞ残りw
うまかたあ(^^)
:14/01/10 18:35 :L-05D :☆☆☆
#93 [の]
:14/01/10 18:37 :L-05D :☆☆☆
#94 [の]
お弁当完成ʕ๑•ω•๑ʔ❀
ちとｺﾞﾛｺﾞﾛtime!!
ちとしたら夕飯作るよぉ♪
:14/01/10 18:39 :L-05D :☆☆☆
#95 [の]
:14/01/10 20:15 :L-05D :☆☆☆
#96 [の]
:14/01/10 20:16 :L-05D :☆☆☆
#97 [の]
:14/01/10 20:19 :L-05D :☆☆☆
#98 [の]
生理02日目
43.4㌔/20㌫
全然減らなぃなあ... *
まぢ病むわあ(´；ω；`)
生理ﾀﾞｶﾗ仕方なぃのかな... *
:14/01/11 07:43 :L-05D :☆☆☆
#99 [の]
08:00(食べ終わり)
朝ごはん
バナナきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾗｶﾝﾄ)
干し芋1
:14/01/11 08:05 :L-05D :☆☆☆
#100 [の]
:14/01/11 08:05 :L-05D :☆☆☆
#101 [の]
13:44(食べ終わり)
お昼ごはん
納豆
ｷﾑﾁ
ｶﾆｶﾏとｶﾏﾎﾞｺのﾏﾖ醤油あえ
ｻｻﾐの甘醤油ｺﾞﾏ炒め2本
ｳｲﾝﾅｰ1
ごはん大盛り(半分)
お昼ごはん [jpg/77KB]
:14/01/11 13:48 :L-05D :☆☆☆
#102 [の]
:14/01/11 13:49 :L-05D :☆☆☆
#103 [の]
:14/01/11 14:15 :L-05D :☆☆☆
#104 [の]
今日ゎ生理02日目ﾀﾞｶﾗ
おとなしく...*
イライラはんぱなあ
:14/01/11 14:30 :L-05D :☆☆☆
#105 [の]
寒いし眠いしだるいし
イライラするしで(╬°▽°)
最悪やわあ~
でも生理きてくれて
よかたけど！
痩せきくるしそこでも
頑張らないとおww
:14/01/11 14:55 :L-05D :☆☆☆
#106 [の]
15:42(食べ終わり)
おやつ
ﾎｰﾑﾊﾟｲ1袋
ﾊﾟｲの実2こ
息子のおやつを拝借でぶww
:14/01/11 15:45 :L-05D :☆☆☆
#107 [の]
でもでもおやつゎ大事ー！
我慢しすぎなぃﾀﾞｲｴｯﾄ(^^)
とかゆうぃぃ訳...*？
:14/01/11 15:46 :L-05D :☆☆☆
#108 [の]
:14/01/11 16:25 :L-05D :☆☆☆
#109 [の]
今日と明日ゎどちかしら
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞする予定やたｹﾄﾞ
生理ど真ん中やからお休みする！
して明日ゎ日曜日のFam day ♪
ﾀﾞｲｴｯﾄお休みできにせず食べる日...*
てゆう約束をぱぱに
させられてる... * 笑"
:14/01/11 16:29 :L-05D :☆☆☆
#110 [の]
明日ゎ食べる日ﾀﾞｹﾄﾞ
なるべくきをつけよぉ！
あと運動も生理ちゆうでお休みやから
明日Famでｶﾗｵｹ予定ﾀﾞｶﾗ
楽しんでｽﾄﾚｽ発散からの~
体調平気そうなら歌って消費ww
このまま体調平気で
落ち着いてほしぃなあ(;o;)
:14/01/11 16:31 :L-05D :☆☆☆
#111 [の]
今日の夜ごはん
なんにしよおかな...*？
焼きそばゎ決まってる！
あと大根の味噌汁して~
あとゎなんやろかあ
:14/01/11 17:04 :L-05D :☆☆☆
#112 [の]
17:52(食べ終わり)
夜ごはん
抹茶豆乳
まるパン2
久々パン食べたくて
食べてしまたあww
しかも夜ごはんにっ！
朝昼ごはんみたいな夜ごはん... *
:14/01/11 17:54 :L-05D :☆☆☆
#113 [の]
でもうまかったし
よしとしよかね！
最近パン我慢してたしぃ~
ご褒美とゆう甘さでね~
:14/01/11 17:55 :L-05D :☆☆☆
#114 [の]
:14/01/11 18:06 :L-05D :☆☆☆
#115 [の]
:14/01/11 18:49 :L-05D :☆☆☆
#116 [の]
:14/01/11 19:30 :L-05D :☆☆☆
#117 [の]
:14/01/11 21:40 :L-05D :☆☆☆
#118 [の]
:14/01/11 22:29 :L-05D :☆☆☆
#119 [の]
お風呂はぃてきたあ！
今日ゎ全然動いてなぃ(¨;)
まあ02日目だしお休みて事で... *
明日からゎｽｺｼ落ち着くかなあ？
明日ゎｽﾄﾚｯﾁとかでも軽くでも
するよおにしよ！
:14/01/11 23:43 :L-05D :☆☆☆
#120 [の]
今日ゎ体調微妙だあ... *
楽しみな事あると絶対
イツもこうなる
まぢでやだっ
明日よくなてますよに(;o;)
Famで出掛けたぃww
:14/01/12 00:06 :L-05D :☆☆☆
#121 [の]
生理03日目
42.7㌔/19.3㌫
わあぃ♪ｽｺｼﾀﾞｹﾄﾞ減ってる(^^)
でも今日ゎ太るなあ... *
でもFam day だし楽しもう!!
でまて明日からきをつけて
頑張ろう(^ー^)
:14/01/12 09:14 :L-05D :☆☆☆
#122 [の]
09:25:(食べ終わり)
朝ごはん
ﾊﾞﾅﾅきな粉よーぐると(ﾗｶﾝﾄ)
:14/01/12 09:26 :L-05D :☆☆☆
#123 [の]
13:15
お昼ごはん
抹茶豆乳
ここあ
ちぢみ
唐揚げ
ポテト
胡麻サラダ
チキン
ｳｲﾝﾅｰ
あいす
長葱味噌汁
ちょこけーきﾋﾄｸﾁ
ちーずけーきﾅﾏｸﾘｰﾑ
:14/01/12 15:45 :L-05D :☆☆☆
#124 [の]
:14/01/12 19:39 :L-05D :☆☆☆
#125 [の]
08:33(食べ終わり)
夜ごはん
ぶりの照り焼き
たくあん
ちくわとｶﾆｶﾏのﾏﾖ醤油あえ(追加+)
さつま揚げ×
夜ごはん [jpg/82KB]
:14/01/12 20:36 :L-05D :☆☆☆
#126 [の]
今日ゎまぢ昼食ったし
糖分とりすぎのじゆうす
飲みすぎからの夕飯時間遅くて
最低ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝww
でも今日ゎFamの日ﾀﾞｶﾗ
よしとするッ♪
明日ゎ生理ﾀﾞｹﾄﾞ軽く運動しよぉ(¨;)
:14/01/12 20:38 :L-05D :☆☆☆
#127 [の]
:14/01/12 21:48 :L-05D :☆☆☆
#128 [の]
よおぐるとｻﾝに腸の調子の
お助けをしてもらって笑"
:14/01/12 21:50 :L-05D :☆☆☆
#129 [の]
おはようござ今するッ！
でもまだうっすら眠くて
布団の中(*˘-ω-˘*)
:14/01/13 09:53 :L-05D :☆☆☆
#130 [の]
10:04(食べ終わり)
朝ごはん
干し芋2枚
1日ぶんのｶﾙｼｳﾑのむよーぐると
:14/01/13 10:05 :L-05D :☆☆☆
#131 [の]
:14/01/13 10:06 :L-05D :☆☆☆
#132 [の]
予想どおり太ってるね！ウン！
まあ~あたり前てゆうねww
久々に脱出できて43㌔代も
一瞬で終わったてゆう... *
しかーし今日からまた頑張る！
今月中に43㌔以下をkeep
できる体型になるッ！
:14/01/13 10:08 :L-05D :☆☆☆
#133 [の]
生理04日目！
痩せ気くるしまぢで
頑張らなければあ！うむ！
とりあまだ皆寝てるし
洗濯だけまわしてお布団で
ｺﾞﾛｺﾞﾛしましょか(´ｰωｰ)
くってｺﾞﾛｺﾞﾛこれがでぶww
ｹﾄﾞこれやめられなーぃ！
あ
:14/01/13 10:10 :L-05D :☆☆☆
#134 [の]
13:50(食べ終わり)
お昼ごはん
たくあん
納豆
キムチ
焼き魚
ごはん
お昼ごはん [jpg/74KB]
:14/01/13 13:52 :L-05D :☆☆☆
#135 [の]
:14/01/13 13:53 :L-05D :☆☆☆
#136 [の]
にしてもんまんまあ~(°∀° )/
毎日飲むのが日課なとるww
お腹もｲｯﾊﾟｲだわあ！
あと片付けしてお風呂洗いして
お弁当の準備で1回目のごはん
たぃて息子達宿題させなくてわ！
:14/01/13 13:58 :L-05D :☆☆☆
#137 [の]
15:41
おやつ
ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ1袋(さつま芋味)
黒飴1
:14/01/13 15:44 :L-05D :☆☆☆
#138 [の]
だぃたぃの用事終わりんっ！
ぃま次男の宿題終わり待ち(¨;)
そしたら息子達と買い物がてらの
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてこよぉ♪
:14/01/13 15:46 :L-05D :☆☆☆
#139 [の]
軽くｳｵｰｷﾝｸﾞ
からの
20分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
して軽くｽﾄﾚｯﾁしての足振動！
今日ゎ息子達付き合って
くれたからなんか楽しくて
走りやすかたなあ(^^)
:14/01/13 17:16 :L-05D :☆☆☆
#140 [の]
18:19(食べ終わり)
夜ごはん
味噌汁(大根.油揚げ.豆腐.長葱)
たくあん
白菜の漬け物ﾋﾄｸﾁ
ｶﾏﾎﾞｺとｶﾆｶﾏのﾏﾖ醤油あえ(ｶﾏﾎﾞｺ1本)
:14/01/13 18:21 :L-05D :☆☆☆
#141 [の]
今日ゎ動き始め遅くて
18時までに食べ終わるの
無理だたなあ(¨;)
でもまあ走ったしおけとしよ◎
このあと食べないよおに
我慢するぞお~
:14/01/13 18:23 :L-05D :☆☆☆
#142 [の]
:14/01/13 19:39 :L-05D :☆☆☆
#143 [の]
<Font Size="-1">て<うまそおで食べてしまたww
/Font>
:14/01/13 19:40 :L-05D :☆☆☆
#144 [の]
:14/01/13 21:13 :L-05D :☆☆☆
#145 [の]
:14/01/13 21:13 :L-05D :☆☆☆
#146 [の]
:14/01/13 22:30 :L-05D :☆☆☆
#147 [の]
膝腫れてやられて激痛でまがらなぃ(;o;)
痩せ気なのにどおしよぉ... *
:14/01/14 00:41 :L-05D :☆☆☆
#148 [の]
ぱぱも一緒にﾚｺﾀﾞｲ(◍′ω‵◍)
するらしぃわあ~
:14/01/14 00:43 :L-05D :☆☆☆
#149 [の]
:14/01/14 00:47 :L-05D :☆☆☆
#150 [よ]
夜ご飯
ご飯
具たくさん味噌汁
たくあん
肉
厚揚げの甘辛
白菜
間食
ご飯
肉
厚揚げの甘辛
じゅーす
:14/01/14 00:57 :SC-04E :☆☆☆
#151 [の]
:14/01/14 01:00 :L-05D :☆☆☆
#152 [よ]
寝ませんぞぃ！
:14/01/14 01:01 :SC-04E :☆☆☆
#153 [の]
:14/01/14 01:02 :L-05D :☆☆☆
#154 [の]
しかしこれで今日から
ぱぱにごはんcheck
されるなあ(*´σｰ｀)
:14/01/14 01:10 :L-05D :☆☆☆
#155 [の]
もにもにもにに~ん(*´ｪ`*)♥
足痛ぃ...*ちび達起こしてとりあ
学校ださねばｯ!!
:14/01/14 07:35 :L-05D :☆☆☆
#156 [の]
:14/01/14 07:50 :L-05D :☆☆☆
#157 [の]
08:07(食べ終わり)
朝ごあん
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ(きなこ&ﾗｶﾝﾄ)
ｳｲﾝﾅｰ1
ごちそうｻﾏでしたあッ！
:14/01/14 08:09 :L-05D :☆☆☆
#158 [の]
ウン！ｳｲﾝﾅｰ余分だなあww
でもちびくれたからあ♪
おぃしくぃただきましたあ(^^)
ぱぱ寒くなぃかなあ...？
大丈夫やろかあ...*
:14/01/14 08:11 :L-05D :☆☆☆
#159 [の]
腹筋100
からのお布団♪ぬくぬく~
怠け者(¨;)
足治るまで運動できなぃなあ(;o;)
でもできるの探してちと
痛くても頑張ろうかあ！
筋トレゎできるから
腹筋頑張ろう♪
:14/01/14 08:53 :L-05D :☆☆☆
#160 [の]
2度寝からおはよー！
して抹茶ｵﾚ飲も(^^)
喉乾いたww
:14/01/14 12:20 :L-05D :☆☆☆
#161 [の]
13:30(食べ終わり)
お昼ごはん
長葱の味噌汁
たくあん
ねぎとろ
厚揚げと豚肉の甘辛炒め
ごはん
お昼ごはん [jpg/70KB]
:14/01/14 13:33 :L-05D :☆☆☆
#162 [の]
:14/01/14 13:34 :L-05D :☆☆☆
#163 [の]
15:16
おやつ
ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ(塩ﾊﾞﾀｰ味)
:14/01/14 15:17 :L-05D :☆☆☆
#164 [の]
さてさてお風呂の用意して~
お弁当のご飯たいて準備して
夕飯のご飯たかないとぉ!!
とりあお昼の片付けして
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ作らないとなあ~
病院も行かなくちｬあ(¨;)
:14/01/14 15:20 :L-05D :☆☆☆
#165 [の]
家事してきたあ(⁰▿⁰)
あともうちとだあー!!
頑張るぞぃ♪
病院行かないと閉まるなあww
:14/01/14 16:16 :L-05D :☆☆☆
#166 [の]
病院到着!!水がたまたらしぃww
しばらく運動も座るのも
足まげるのもダメだとゆう
せかくの痩せきで頑張ろうと
思ってたのに...*
つぃてなぃなあ~まぢしょっく涙
腹筋くらぃしかできなぃし
そこ頑張ろう(´；ω；`)
ｽﾄﾚｯﾁすらできないぢｬん
腹筋もダメなﾝだろうｹﾄﾞ
ﾝもしなぃのゎ嫌だよぉ~
ん
:14/01/14 16:47 :L-05D :☆☆☆
#167 [の]
:14/01/14 17:18 :L-05D :☆☆☆
#168 [の]
17:48(食べ終わり)
夜ごはん
たくあん
味噌汁(長葱.油揚げ.豆腐)
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ
:14/01/14 17:53 :L-05D :☆☆☆
#169 [の]
:14/01/14 18:02 :L-05D :☆☆☆
#170 [の]
:14/01/14 18:53 :L-05D :☆☆☆
#171 [の]
:14/01/14 18:56 :L-05D :☆☆☆
#172 [の]
:14/01/14 19:25 :L-05D :☆☆☆
#173 [の]
:14/01/14 20:30 :L-05D :☆☆☆
#174 [の]
まぢ太った
最低最悪
イライラする
泣きたくなる
つぃこの前43切ったのに
また45近くある
絶対痩せてやる
運動できないなら
食わないしかない
まぢやだ
:14/01/14 22:48 :L-05D :☆☆☆
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