2014年★―８㌔diet
最新 最初 全 
#1 [ぽん]
１７１センチ７０キロ
↓
８月までに６２キロ(*^_^*)！
１ヶ月１キロ減目指して
がんばるぞ★
:14/01/06 00:20 
:SC-06D 
:☆☆☆
#2 [ぽん]
今月は６９キロ定着目指して
運動がんばりまっす(^O^)、
:14/01/06 00:21 :SC-06D :☆☆☆
#3 [ぽん]
毎朝体重を測ること
毎日運動すること
毎食野菜をたべること
とりあえず、やくそくごと。
彼氏に会うたびに
可愛くなったって思われるように
なりたいから、なるぞ～～！
:14/01/06 00:24 :SC-06D :☆☆☆
#4 [ぽん]
体重
７０、０
:14/01/06 11:21 :SC-06D :☆☆☆
#5 [ぽん]
Wiifitしたぁ！
３０分運動したぞ＼(^o^)／！
毎日運動して、身体しぼるぞ～～☆
半身浴なう♪
:14/01/06 23:26 :SC-06D :☆☆☆
#6 [ぽん]
お菓子の量も、じょじょに
へらしてこ。
バカ食い禁止～～
彼氏に痩せた！って
いわせるのだ！
:14/01/06 23:27 :SC-06D :☆☆☆
#7 [ぽん]
金曜彼氏に会える＼(^o^)／！
その時までに、
６９、８
なってるの目標～～＼(^o^)／
早く会いたいなー♪
:14/01/07 01:48 :SC-06D :☆☆☆
#8 [ぽん]
体重
６９、８
たべる量かわってないけど
少しやせてた＼(^o^)／
わーい♪♪
:14/01/07 07:25 :SC-06D :☆☆☆
#9 [ぽん]
週末のみいかなきゃだから
もう少し、痩せてたい！
痩せ貯め的な。笑
運動がんばろっと☆。
:14/01/07 07:26 :SC-06D :☆☆☆
#10 [ぽん]
運動だけじゃダメや～～
たべすぎ禁止
かんしょく禁止
しくしく(ToT)
:14/01/07 23:41 :SC-06D :☆☆☆
#11 [ぽん]
あしたからたべたもの書くかぁ～～
飽きないようにがんばろぉ～～
ぶー
ぶた
:14/01/07 23:41 :SC-06D :☆☆☆
#12 [ぽん]
７０、４
ほーらね
:14/01/08 12:53 :SC-06D :☆☆☆
#13 [ぽん]
お昼
ごはん
サラダ
焼き魚
軟骨の唐揚げ
焼き鳥皮
目玉焼き２
ﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ１
:14/01/08 12:55 :SC-06D :☆☆☆
#14 [ぽん]
かんしょくしないぞ！
うん！
:14/01/08 12:55 :SC-06D :☆☆☆
#15 [ぽん]
よるごはん
春雨スープ
焼き魚はんぶん
おかき何個か
:14/01/09 00:14 :SC-06D :☆☆☆
#16 [ぽん]
で、Wiifitして半身浴なう。
今日温くてずっとはいってられそ～～
やせよ～～
:14/01/09 00:15 :SC-06D :☆☆☆
#17 [ぽん]
あしたも間食しないぞ～～
朝早起きしてあるくぞ～～
:14/01/09 00:16 :SC-06D :☆☆☆
#18 [ぽん]
dietdiet。
彼氏にとって、
じまんのわたしになれるといいな！
うんどうは毎日！
:14/01/09 01:01 :SC-06D :☆☆☆
#19 [ぽん]
６９、８
もどった～～汗汗
:14/01/09 10:53 :SC-06D :☆☆☆
#20 [ぽん]
とりあえず用事がてら駅まで
あるいてこよっ＼(^o^)／
:14/01/09 10:54 :SC-06D :☆☆☆
#21 [ぽん]
お昼
カレー
アイス
お菓子なんこか
夜
酢の物
サラダ
おさしみ
もやしとひき肉のいためもの
間食
おかき
:14/01/10 00:05 :SC-06D :☆☆☆
#22 [ぽん]
今日間食たくさんしちゃったなぁー
反省。
あしたはがまん。うん。
土曜彼氏にあえるのだ。少しでも、
かわいくいたいじゃない！
:14/01/10 00:06 :SC-06D :☆☆☆
#23 [ぽん]
夜はWiifit30分しました～～♪
なんじゃらほ！＼(^o^)／
毎日続けてるから、少しは
筋肉にかわってくれてるのかな？
そうであってくれ～～！
:14/01/10 00:07 :SC-06D :☆☆☆
#24 [ぽん]
サラダも毎日たべてるし、
食生活もかわりつつある。。。
と、信じる。。。
間食は、ダメだけどね！
:14/01/10 00:08 :SC-06D :☆☆☆
#25 [ぽん]
６９、９
朝御飯
納豆ごはん
めだまやき２
おかき
アイス
:14/01/10 09:31 :SC-06D :☆☆☆
#26 [ぽん]
おひる
野菜醤油らーめん
カレーひとくち
おかき
間食
ちょこ
夜
ポトフ
きんぴらごぼう
明太パスタサラダ
:14/01/10 21:33 :SC-06D :☆☆☆
#27 [ぽん]
ごはん６時までに終えたー
だからもうたべないぞっ！
ケーキもらったけどがまんしたー
よし！＼(^o^)／
あしたはかれしにあえる！
:14/01/10 21:35 :SC-06D :☆☆☆
#28 [ぽん]
これからWiifitで運動して
半身浴。
そのまえにすこし勉強しますか。
:14/01/10 21:38 :SC-06D :☆☆☆
#29 [ぽん]
今日さむ～～
おなかすいた！
がまんー
でぶやー
:14/01/10 22:33 :SC-06D :☆☆☆
#30 [ぽん]
運動おわり～～(*^^*)
今日筋トレ系ぜんぜんしてない(´・д・｀)
反省したから明日はやりまふ。
:14/01/10 23:34 :SC-06D :☆☆☆
#31 [ぽん]
６９、８
彼氏とでーと＼(^o^)／
:14/01/11 13:40 :SC-06D :☆☆☆
#32 [ぽん]
不安になるのは
じぶんにじしんがないから！
くやしいなぁ
:14/01/13 23:01 :SC-06D :☆☆☆
#33 [ぽん]
７１、２
この連休、食べ過ぎたぁ
楽しかった！
この増加分は明日明後日で戻す！
そんで、次彼氏に会えるまでに
６９、５目標。
生理週間だけどがんばるぞ。泣
:14/01/14 08:01 :SC-06D :☆☆☆
#34 [ぽん]
朝
かれーぱん
ウインナー１
飲むヨーグルト
大根きゅうりサラダ
昼夜
和風ハンバーグ
ごはん
サラダ
:14/01/14 19:46 :SC-06D :☆☆☆
#35 [ぽん]
これからWiifitやって
半身浴するぞぉー！＼(^o^)／
:14/01/14 19:46 :SC-06D :☆☆☆
#36 [ぽん]
体重
７０、０
よし戻ってきた(´；ω；｀)！
次彼氏に会うまでに６９、５目標。
:14/01/15 09:46 :SC-06D :☆☆☆
#37 [ぽん]
７０、２
生理前の減らないやーつ。泣
だけどめげないぞ。泣
:14/01/16 10:39 :SC-06D :☆☆☆
#38 [ぽん]
朝昼ごはん
カレー
サラダ
間食
チョコケーキ
夜
いちご牛乳
:14/01/16 18:55 :SC-06D :☆☆☆
#39 [ぽん]
今日はもう終わり＼(^o^)／！
これから歩いて本屋さんまで
旅してきまする＼(^o^)／
:14/01/16 18:56 :SC-06D :☆☆☆
#40 [ぽん]
はやく生理きてー
そんで痩せ期はやくー。笑
:14/01/16 18:59 :SC-06D :☆☆☆
#41 [ぽん]
９時頃ちっこいもなかアイス
たべちゃったぁ～～
Wiifitは３０分ちゃんと
うんどうした！
あー痩せたい。
:14/01/17 00:01 :SC-06D :☆☆☆
#42 [ぽん]
半身浴にゃう！
あした彼氏にあえる～～(*^_^*)！♪
服なに着るか決めてからねよっと☆
:14/01/17 00:03 :SC-06D :☆☆☆
#43 [ぽん]
やせるぞ～～！
おやすみなされ。
:14/01/17 01:37 :SC-06D :☆☆☆
#44 [ぽん]
６９、４！！
なんか痩せた！！やった！！笑
:14/01/17 09:06 :SC-06D :☆☆☆
#45 [ぽん]
朝
かにピラフ
カレーすこし
のむヨーグルト
ちいさいもなかアイス
昼
オムライス
サラダ
パフェ
スタバ
:14/01/17 18:41 :SC-06D :☆☆☆
#46 [ぽん]
せいりきた！！
:14/01/17 18:42 :SC-06D :☆☆☆
#47 [ぽん]
夜
チーズケーキ
よし、これから掃除運動半身浴～～！！
:14/01/17 21:22 :SC-06D :☆☆☆
#48 [ぽん]
生理中だから、あんまり気にしないようにしよ(´・_・｀)
食べ過ぎには気を付けまふ。
運動終わって半身浴にゃう。
:14/01/18 00:12 :SC-06D :☆☆☆
#49 [ぽん]
６９、９
はやく生理おーわーれ。
:14/01/18 07:52 :SC-06D :☆☆☆
#50 [ぽん]
朝
おもち１
昨日の残り鍋少し
プリン
のむヨーグルト
昼
マックのハンバーガーセット半分
やきそば二口
:14/01/18 19:39 :SC-06D :☆☆☆
#51 [ぽん]
夜
おさしみ
春雨サラダ
パイナップル
:14/01/18 19:40 :SC-06D :☆☆☆
#52 [ぽん]
Wiifitと半身浴。
新しいバイトもいっこきまったら
いいなー(´・ω・｀)！！
痩せたーい！
:14/01/19 00:13 :SC-06D :☆☆☆
#53 [ぽん]
６９、６
うぃ！
今日は彼氏とデートだけど
食べすぎ本当気を付ける(-_-)！！
:14/01/19 09:23 :SC-06D :☆☆☆
#54 [ぽん]
朝
ホットサンド
もなかアイス少し
昼
ミスド２つ
シュークリーム
:14/01/20 00:16 :SC-06D :☆☆☆
#55 [ぽん]
夜
ラーメン
餃子
Wiifitして半身浴なう。
:14/01/20 00:17 :SC-06D :☆☆☆
#56 [ぽん]
しっかり食べてしまいました
ってかんじや。笑
やせろー！
:14/01/20 00:19 :SC-06D :☆☆☆
#57 [ぽん]
この夜更かしも、なんとかせねば！
生理もうそろ終わるし、
やせ気突入したらスパートかけて
今月６９、０なるぞ★
:14/01/20 01:41 :SC-06D :☆☆☆
#58 [ぽん]
６９、９
:14/01/20 09:57 :SC-06D :☆☆☆
#59 [ぽん]
昨日今日かれしとお泊まりで
１日あそんでたくさんたべた。(-_-)
たのしかったですから
またダイエットがんばりやす。
半身浴なう。
:14/01/21 23:52 :SC-06D :☆☆☆
#60 [ぽん]
せいりおわり。
:14/01/21 23:52 :SC-06D :☆☆☆
#61 [ぽん]
朝
６９、４
生理終わったからか体重おちた(＾ω＾)
今月もう少しがんばるぜよ！＼(^o^)／
:14/01/22 10:17 :SC-06D :☆☆☆
#62 [ぽん]
朝
たまごやき
ハッシュポテト
ウインナー２
ロールケーキ
お昼
ロールケーキ
きなこもち
らーめん一口
夜
チーズケーキ
:14/01/23 00:04 :SC-06D :☆☆☆
#63 [ぽん]
いや３食ケーキって。笑
でも今ちょーお腹すいてる辛い。(-_-)
:14/01/23 00:05 :SC-06D :☆☆☆
#64 [ぽん]
今日Wiifitしてないよ～～
明日はするぞ！
あしたは歩いて出掛けるぞ！
おー！
:14/01/23 00:06 :SC-06D :☆☆☆
#65 [ぽん]
一月もあと１週間だなぁ～
はや。
ちゃんと目標クリアできるように
がんばらなくちゃ。
また海でビキニきるんだからっ！
:14/01/23 00:07 :SC-06D :☆☆☆
#66 [ぽん]
６９、２
わーい(*^_^*)！！
:14/01/23 09:50 :SC-06D :☆☆☆
#67 [ぽん]
朝
かしぱん１
おみそしる
昼
おせんべい何枚か
ちょこ
夜
はんばーぐ
ごはん
サラダ
パフェ
:14/01/24 00:25 :SC-06D :☆☆☆
#68 [ぽん]
相変わらず偏ってる。
あしたは偏食しないように
意識してごはんたべよ！
Wiifitして半身浴なう。
:14/01/24 00:26 :SC-06D :☆☆☆
#69 [ぽん]
６９、２！！
あとちょっとよ～～(-_-)！
:14/01/24 09:46 :SC-06D :☆☆☆
#70 [ぽん]
朝
ごはん少し
おもち1/2
めんたいこ
納豆
トマト
おせんべい
ちょこ一口
:14/01/24 10:27 :SC-06D :☆☆☆
#71 [ぽん]
ごはんらしさを意識しました。わら
今日は歩いて本屋さんいったり
かいものしよっと♪♪
:14/01/24 10:27 :SC-06D :☆☆☆
#72 [ぽん]
昼
ｶﾛﾘｰｵﾌのカップ麺
ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
ちょこ
おせんべい
夜
おでん
たけのこ
:14/01/24 23:31 :SC-06D :☆☆☆
#73 [ぽん]
夜ごはんたべたあと
一時間くらいあるいた♪
から今日はWiifitしないで
半身浴なーう！
:14/01/24 23:32 :SC-06D :☆☆☆
#74 [ぽん]
またこんなじかんまで。泣
やせるんだ！
おやすみ。
:14/01/25 03:11 :SC-06D :☆☆☆
#75 [ぽん]
なんかもっといろいろ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞにいこ。
やりたいこと
みつけるぞ！！
ほんとにおやす、
:14/01/25 03:13 :SC-06D :☆☆☆
#76 [ぽん]
なんか意味わかんなくたべたわ。笑
まぁたのしかったからいっか。
月末らすとすぱーと。
やばそーだったら外はしる。
:14/01/27 00:18 :SC-06D :☆☆☆
#77 [ぽん]
６９、３
あとちっとー。(-_-)
:14/01/27 10:36 :SC-06D :☆☆☆
#78 [ぽん]
おひるたべたらえきまで
あるこーっと(＾ω＾)
:14/01/27 10:45 :SC-06D :☆☆☆
#79 [ぽん]
オール明けでしたー
朝
カレールーだけ
ひる
カレー
かしぱんいっこ
夜
ミネストローネすこし
ちょこパフェ
:14/01/29 03:23 :SC-06D :☆☆☆
#80 [ぽん]
あしたは彼氏といっしょだから
たべすぎ気を付けないと。(-_-)
たーのしも。
:14/01/29 03:23 :SC-06D :☆☆☆
#81 [ぽん]
かくのひさびさ♪
６８、３
最近順調～～(^O^)！
今月はあと０、３キロ
がーんばろう。
:14/02/25 00:18 :SC-06D :☆☆☆
#82 [ぽん]
夏には痩せてまたビキニきるぞ！
目標達成したら、
かわい～～やつかうぞっ♪♪
彼氏あいたいわ！ぷん！
:14/02/25 00:27 :SC-06D :☆☆☆
#83 [ぽん]
週、１回だけでいいから
ランニングの日きめよ。
お風呂でたら、あみだくじ。
がんばれじぶん。痩せたいんだもん。泣
:14/02/25 00:31 :SC-06D :☆☆☆
#84 [ぽん]
６２キロまであと６キロかぁー
遠いわぁ～。笑
でももともと７８あったし
そう考えると１０キロ減。
いつか彼氏に白状したいな。笑
笑い話になるよーに痩せなきゃ。笑
:14/02/25 00:55 :SC-06D :☆☆☆
#85 [ぽん]
とりあえず、あした！
はしるときめた！
きめたときにうごけるひとになる！
だからあしたは、走る！ぞ！
:14/02/25 00:57 :SC-06D :☆☆☆
#86 [あおい]
*
あたしも夏には水着
着たいっ(>_<)♡
:14/02/25 17:51 :IS12S :☆☆☆
#87 [ぽん]
あおいさん
お互いかわいいビキニきれるように
がんばりましょうっ(＾ω＾)♪
:14/02/25 19:22 :SC-06D :☆☆☆
#88 [ぽん]
今日結局走ってない(＾ω＾)
そのかわりにこれから歩いて
旅にでます！
はやあるき！わら
:14/02/25 19:23 :SC-06D :☆☆☆
#89 [ぽん]
なぜか夕方からお腹いたい…
くだすならはやくしてー！わら
:14/02/25 19:24 :SC-06D :☆☆☆
#90 [ぽん]
朝
なし
おひる
おにぎり１、５こ
サラダ
オムレツ少し
豚肉三口くらい
間食
ちょこ
夜
こんにゃく
お刺身
いちご
:14/02/25 19:27 :SC-06D :☆☆☆
#91 [ぽん]
なーんやかんやで１時間半くらい歩き回った！よしよし！
そんでWiifit30分からの半身浴なう！
:14/02/26 00:09 :SC-06D :☆☆☆
#92 [ぽん]
Wiifit初めてから２キロ痩せたんね～♪
うれしい(＾ω＾)
２週間で１キロの目標
また達成できるようにがんばるぞ！☆
:14/02/26 00:11 :SC-06D :☆☆☆
#93 [ぽん]
はひー早く彼氏会いたいし。泣笑
ひさびさだし、たのしもっと(＾ω＾)
お願いだから、痩せたとかなんとか、
なんでもいいからゆってください笑
:14/02/26 03:00 :SC-06D :☆☆☆
#94 [ぽん]
昨日はよくあそんだな～～！
そして就職きまったぁ！
３月２７日から新しい環境で、始まり！
がんばるぞよ！！
:14/02/27 12:40 :SC-06D :☆☆☆
#95 [ぽん]
昨日たべまくったから
外走ってきた～～(＾ω＾)！
そして半身浴なう。
ひさびさ走ったから全然走れない
つらかった！
:14/02/27 12:41 :SC-06D :☆☆☆
#96 [ぽん]
むっちゃむしゃくしゃして、お昼
ちょっと暴食した。
くっそぅだからって食べるな自分。
:14/02/28 00:57 :SC-06D :☆☆☆
#97 [ぽん]
あさ
なし
おひる
キーマ納豆カレー半分
温泉卵
ミルフィーユ半分
フルーチェ
ちょこ
夜
いちご
野菜ジュース
ミルフィーユ半分
チーズ揚げ
:14/02/28 00:59 :SC-06D :☆☆☆
#98 [ぽん]
Wiifitして半身浴(^O^)！
あしたの結果、いのるいのる。
いのるしかな～～い！
がんばれ！
:14/02/28 01:00 :SC-06D :☆☆☆
#99 [ぽん]
６８、５！
:14/02/28 09:58 :SC-06D :☆☆☆
#100 [ぽん]
６８、４
:14/03/04 10:51 :SC-06D :☆☆☆
#101 [ぽん]
ここ最近遊んで食べてばっかだったけど
昨日調整したから増えてなかった！
よかったぁ～～(＾ω＾)
:14/03/04 11:01 :SC-06D :☆☆☆
#102 [ぽん]
妥協しそーになったけど
Wiifitと半身浴はした。
よくやった。おやすみ。わら
:14/03/05 03:03 :SC-06D :☆☆☆
#103 [ぽん]
にしても痩せたいわ。うん。(ToT)
:14/03/05 03:10 :SC-06D :☆☆☆
#104 [ぽん]
今朝も６８、４
落ちない～～
運動するぞ。
今月は本当６７なる！
:14/03/06 01:08 :SC-06D :☆☆☆
#105 [ぽん]
今日もWiifitと半身浴した！
あしたは歩きまわるdietしよう。笑
あとお掃除diet。笑
:14/03/06 01:09 :SC-06D :☆☆☆
#106 [ぽん]
夜
いし
昼
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
ﾒﾝﾁ1/4
ﾁｰｽﾞ揚げ３本
ﾁｮｺｹｰｷ
よる
いちご
ﾁｰｽﾞ揚げ３本
ｱｲｽ
１８時までにすませた！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
お陰さまでお腹すきすぎた！泣
:14/03/06 01:18 :SC-06D :☆☆☆
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