＊女の子であるかぎり＊
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#201 [saki]
一日中お腹鳴ってるし今日の食欲はなんなんだー(°°)
:14/01/26 15:38 
:N-05D 
:OMXmZDpA
#202 [saki]
夜 おでん（はんぺん、こんにゃく、ちくわ）枝豆
食べてコタツで爆睡してたー(°°)
風強すぎるけどDVD返しがてら運動してくる！
:14/01/26 20:02 :N-05D :OMXmZDpA
#203 [saki]
40分歩いた♩
今日は炭水化物食い散らかしたから明日は気をつけよー(*_*)
:14/01/26 20:50 :N-05D :OMXmZDpA
#204 [saki]
明日体重計乗るの怖いなあ(°°)
なんか苺たべたい気分〜♡笑
:14/01/26 22:06 :N-05D :OMXmZDpA
#205 [saki]
豆腐とワカメのお味噌汁つくった〜
明日食べよ〜う♡
贅肉消えろ〜
足は毎日の運動で少しだけ引き締まってきた〜
あとはマッサージをこまめにやること(*´∀｀)
:14/01/26 23:12 :N-05D :OMXmZDpA
#206 [saki]
49*8ヽ(^0^)ﾉ
:14/01/27 11:09 :N-05D :RZnwr9kk
#207 [saki]
朝 ブロッコリー
ゆで卵
レーズントースト１枚半
:14/01/27 11:19 :N-05D :RZnwr9kk
#208 [saki]
昼 豆腐とワカメの味噌汁２
納豆ご飯
ブロッコリー
:14/01/27 14:47 :N-05D :RZnwr9kk
#209 [saki]
昼がっつりいっちゃったー
がっつりは朝だけにしよーっと(´･ω･`)
:14/01/27 14:48 :N-05D :RZnwr9kk
#210 [saki]
夜 おでん（はんぺん、こんにゃく、ちくわ）枝豆
昨日と全く同じメニューんなった(￣_￣)笑
でも美味しかったからよし♡
少し休んで軽く運動いくよん！
:14/01/27 19:01 :N-05D :RZnwr9kk
#211 [saki]
40分歩きました♡
:14/01/27 21:02 :N-05D :RZnwr9kk
#212 [saki]
49*4(*^_^*)
:14/01/28 10:23 :N-05D :mllkp5V2
#213 [saki]
生理前増えるのやだな〜
過食しそうで怖い〜（；＿；）
:14/01/28 10:24 :N-05D :mllkp5V2
#214 [saki]
寝過ぎたし口内炎あるぽくて口ん中痛いしのども痛いから食欲ないー(;O;)
午後は何かしら食べれたらいいなあ(´･ω･`)
:14/01/28 12:09 :N-05D :mllkp5V2
#215 [saki]
昼 豆腐とわかめ味噌汁
ゆで卵一つ
レーズントースト２分の１
:14/01/28 12:48 :N-05D :mllkp5V2
#216 [saki]
のどが痛いのでのど飴(´･＿･`)
今日から少しずつウェイを試してみるっ♩
:14/01/28 12:52 :N-05D :mllkp5V2
#217 [saki]
昨日今日お通じありー
:14/01/28 13:35 :N-05D :mllkp5V2
#218 [saki]
みかんヨーグルトミニ
レーズントースト２分の１
このパン今日までだし夜も
味噌汁と最後の残りのこのパンにしよーっと
:14/01/28 14:29 :N-05D :mllkp5V2
#219 [saki]
ウェイ１日目にしてなんか合わない気がしてきたな(´･ω･`)笑
家にいるからかしら(´･ω･`)
たぶん家にいなくてもこれは無理かも(´･ω･`)
今まで通りも戻そうか慣れるまでやってみるかすでに迷ってるっ。
夜はふつーに炭水化物なしを今まで通りやりまっす！
:14/01/28 14:55 :N-05D :mllkp5V2
#220 [saki]
てことで
味噌汁とレーズントースト２分の１
運動してきましょー(*´∀｀)
:14/01/28 14:55 :N-05D :mllkp5V2
#221 [saki]
:14/01/28 15:00 :N-05D :mllkp5V2
#222 [saki]
夜 生春巻き
おでん（こんにゃく、ちくわ）
枝豆
:14/01/28 19:01 :N-05D :mllkp5V2
#223 [saki]
久々にたくさん食べました(´･＿･`)
:14/01/28 19:02 :N-05D :mllkp5V2
#224 [saki]
１時間歩いた〜
今日はなんかあったかくて歩きやすかったー！
:14/01/28 21:07 :N-05D :mllkp5V2
#225 [saki]
お風呂入るー(●´ω｀●)
:14/01/28 21:08 :N-05D :mllkp5V2
#226 [saki]
足もみもみがんばらなきゃー(´･＿･`)！
憧れの人は158せんち43きろくらいらしーからわたしもそれを目指す♡！
わたしより６きろも違うのかー
わたしもあと６きろ落としたら少しは綺麗になれるのかな(´･＿･`)がんばるしかないなあ
:14/01/28 21:41 :N-05D :mllkp5V2
#227 [saki]
あーめっちゃお腹空いてきてしまったー
お味噌汁作ったし早く寝なきゃ！
最近お味噌汁が美味しくて仕方ない♩
お魚も茶碗蒸しもまた買ったから明日の朝は和食にしようかなあー♡
それかヨーグルトとトーストかフレークとフルーツだな♡
朝ご飯たのしみー♡
:14/01/28 23:03 :N-05D :mllkp5V2
#228 [saki]
49*1(*´∀｀)
:14/01/29 11:04 :N-05D :A2gA.Jlg
#229 [saki]
朝 豆腐とワカメの味噌汁
焼き鮭
茶碗蒸し
納豆ご飯
朝 お通じあり
:14/01/29 11:48 :N-05D :A2gA.Jlg
#230 [saki]
昼 つぶつぶいちごとバナナ＆フルーツ
のスムージー
伊予柑半分だけ
夜に暴食しないように気をつけなくちゃ！
:14/01/29 14:28 :N-05D :A2gA.Jlg
#231 [saki]
夜 生春巻き
おつまみかまぼこ
豆腐とワカメ味噌汁２杯
:14/01/29 20:01 :N-05D :A2gA.Jlg
#232 [saki]
眠すぎるよ〜
:14/01/29 20:02 :N-05D :A2gA.Jlg
#233 [saki]
50分歩きました〜
:14/01/29 21:16 :N-05D :A2gA.Jlg
#234 [saki]
始めるのも辞めるのも簡単なのっ
続けることが一番難しいっ
生理近くなるのが怖くてやだあ〜
暴食しちゃいそうで怖いっ(＞＿＜)
毎回この期間で暴食して増えてやる気無くして諦めてダイエット辞めてリバウンドしてきたからこの期間自分的にとっても重要で勝負期間（笑）
女って毎月大変(´･＿･`)
:14/01/29 22:33 :N-05D :A2gA.Jlg
#235 [saki]
でも空腹にはだいぶ慣れてきたかなっ。
きっと生理前と生理中は怠くて眠くて運動サボる気がする（；＿；）
生理前と生理期間は無理にやらないで少しお休み期間にして終わったらきちんとまた復活させようかなっ。無理にやって義務にしたらまた続かなくなってまた怠けちゃうからっ。
:14/01/29 22:36 :N-05D :A2gA.Jlg
#236 [saki]
さいきん髪乾かすのがとっても面倒くさい〜(;O;)
そして口内炎さん早く治ってください〜(￣0￣)
:14/01/29 22:38 :N-05D :A2gA.Jlg
#237 [saki]
２月は48*5か47きらくらいになるのが目標！
今のところ目標は45だけどきっともっと、もっとってなるんだろ〜な〜笑
理想は42っ
:14/01/29 22:42 :N-05D :A2gA.Jlg
#238 [saki]
夏からなんだかんだ７きろ近く落とせてきてるしこの調子でいけばきっと大丈夫っ！
焦らずゆっくり綺麗に健康的に痩せていこうっ♡
挫折しそうになったら憧れの人たちのブログを見る♡毎日読んでるけど♡笑
綺麗になってお洋服たくさん買いに行くんだっ♡！
:14/01/29 22:54 :N-05D :A2gA.Jlg
#239 [saki]
太股が、後ろから見ると結構しまってきたのに前から見るとまだまだぽっちゃり(￣_￣)
:14/01/29 22:55 :N-05D :A2gA.Jlg
#240 [saki]
目標や理想にたどり着いてゴールじゃないのっ。問題はそこからっ。維持していけて一生続けていけるものじゃなきゃ意味がないし、高校時代に激痩せしてリバウンドして以来今までいくつも何度もダイエットして挫折を繰り返して体に負担ばっかかけてきてるけど、やっと続けていけるダイエットを見つけた気がするっ。♡
:14/01/29 22:59 :N-05D :A2gA.Jlg
#241 [saki]
ハマったら同じメニュー飽きるまで繰り返し食べる癖があるから偏りがちだから気をつけないとなあっ。
もっとお野菜とるようにしなくっちゃ！美肌(*´∀｀)♡
:14/01/29 23:03 :N-05D :A2gA.Jlg
#242 [saki]
48*9(*´∀｀)
:14/01/30 10:53 :N-05D :xEMmnRoE
#243 [saki]
ちょっと落とすペース早いかな(°_°)
:14/01/30 10:54 :N-05D :xEMmnRoE
#244 [saki]
朝 豆腐とワカメの味噌汁
茶碗蒸し
焼き鮭
納豆ご飯
全部少し残したー(；＿；)
なんかすーぐお腹いっぱいんなっちゃった！
:14/01/30 11:33 :N-05D :xEMmnRoE
#245 [saki]
昼 豆腐とワカメの味噌汁
納豆ご飯残り
焼き鮭残り少し
おつまみかまぼこ
:14/01/30 15:24 :N-05D :xEMmnRoE
#246 [saki]
お昼は朝の残り〜
最近ファミマがまいぶーむ♡笑
ファミマのおつまみかまぼこといちごとバナナのフルーツジュースとブルーベリーと苺のフルーツジュースがめっちゃ美味しい♡
:14/01/30 15:28 :N-05D :xEMmnRoE
#247 [saki]
今日は雨〜（；＿；）
ブレンダとダイエット本買った♡
熟読しようっ♡
:14/01/30 15:29 :N-05D :xEMmnRoE
#248 [saki]
夜はファミマのミネストローネだよん♡
:14/01/30 15:29 :N-05D :xEMmnRoE
#249 [saki]
雨だけど運動できたらいいなあ！
:14/01/30 15:30 :N-05D :xEMmnRoE
#250 [saki]
食料買いにお買い物も行かないと！
:14/01/30 15:31 :N-05D :xEMmnRoE
#251 [saki]
今日お通じまだだなあ
ありますように
:14/01/30 15:33 :N-05D :xEMmnRoE
#252 [saki]
お通じあり
足太くて太くてイライラ
:14/01/30 17:31 :N-05D :xEMmnRoE
#253 [saki]
ほっけとさわら２切れ半額でゲット♡
さいきんスーパーが楽しくて仕方ない♡笑
明日の朝ごはん♩
そして久々に甘いものが食べたくて
苺大福買っちゃった♡
これも明日の昼間にいただく(*´∀｀)
:14/01/30 18:48 :N-05D :xEMmnRoE
#254 [saki]
夜 ミネストローネ
伊予柑４きれ
:14/01/30 18:55 :N-05D :xEMmnRoE
#255 [saki]
45分歩きました
:14/01/30 21:03 :N-05D :xEMmnRoE
#256 [saki]
やっぱ生春巻きはお野菜が取れるからいいみたい♡モデルさんも食べてるみたいだし明日また食べよ♡笑
そして自炊したい気分！
明日か明後日はなんか作ろうかなっ！
ゴーヤチャンプルかきんぴらごぼうとか煮物とか和食が食べたい！
あとは親子丼とかオムライスとかキムチチャーハンが食べたい！
食べたいものばっか！笑
:14/01/30 22:56 :N-05D :xEMmnRoE
#257 [saki]
48*9昨日と変わらず
:14/01/31 11:47 :N-05D :Pz8ZuW1I
#258 [saki]
昼 ほっけ焼き
味噌汁
納豆ご飯
かまぼこ
結構しっかり食べたよん♡
:14/01/31 12:26 :N-05D :Pz8ZuW1I
#259 [saki]
あと追加で苺大福(*^ω^*)♡
満足〜♡
昼間は食べたいものを♩
:14/01/31 12:44 :N-05D :Pz8ZuW1I
#260 [saki]
夜 パスタ
デザートブリュレ
おいしかったあ♡
今日は和菓子に洋菓子にデザート２つも食べちゃった♡
:14/01/31 19:33 :N-05D :Pz8ZuW1I
#261 [saki]
今日は仕事後に急遽友達とご飯になったからパスタ食べちゃった(^_-)久々に夜に炭水化物！
そしてデザート♡！
まぁ週１くらいならいっか♡
たまにはご褒美dayも大事っ♩
それに今日は動き回って歩き回ったしカラオケもしたからよし♡笑
明日も友達と会うけど食べ過ぎには気をつけなきゃ(>_<)そしてたくさん動く！そして明日もカラオケできたらいきたいなあ〜
:14/02/01 00:11 :N-05D :cOqWICt2
#262 [saki]
贅肉落ちてきた気がするー♩
:14/02/01 00:13 :N-05D :cOqWICt2
#263 [saki]
夜ご飯ちゃんと19時までに食べた！
デザートはその後だったけど20時以降食べてないから良しとしよお(●´ω｀●)
遊ぶときは少しは考えて食べるけど気にしないように楽しもう(*´∀｀)
友達のデザートの誘惑に負けちゃったけど美味しかったから良し♡
お腹すいてきたので寝ましょ*
:14/02/01 00:15 :N-05D :cOqWICt2
#264 [saki]
寝付けなくてマッサージと自転車こぎやった！
美脚になあれ☆
:14/02/01 02:01 :N-05D :cOqWICt2
#265 [saki]
49*8
停滞期たかもーやだー(；＿；)
:14/02/01 10:31 :N-05D :cOqWICt2
#266 [saki]
停滞期乗り越えられるか乗り越えられないかここがダイエット成功の分かれ道。確実にダイエット出来てる証拠みたいだから乗り越えよう(＞＿＜)
昔の停滞期は１ヶ月だったけど、今回はどれくらいだろう〜
:14/02/01 10:40 :N-05D :cOqWICt2
#267 [saki]
朝 バナナ１本
バナナ１本丸ごと久々食べた♡
:14/02/01 10:41 :N-05D :cOqWICt2
#268 [saki]
昼 トマトパスタ
ホットティー
:14/02/01 17:47 :N-05D :cOqWICt2
#269 [saki]
夜 つぶ貝串焼き
ホタテ殻焼き
えびの殻焼き
まぐろネギトロ丼（友達とシェア半分こ）
:14/02/01 20:30 :N-05D :cOqWICt2
#270 [saki]
今日も美味しいもの食べた〜♡
美味しかったし楽しかった♩
ほとんど座って語ってたけどちょいちょい歩いたしカラオケもしたし♩
:14/02/01 22:43 :N-05D :cOqWICt2
#271 [saki]
明日からまた切り替えます！
:14/02/01 22:43 :N-05D :cOqWICt2
#272 [saki]
バナナ久々に食べて美味しすぎて買ってきた♡飽きるまでしばらく朝はバナナかなあ♡
ちょうどいいくらいの食べ頃のはめっちゃ美味しい♡笑。ダイエットにこれからさくさんお世話になろう♩
:14/02/01 23:45 :N-05D :cOqWICt2
#273 [どめ]
こんばんは！
今日も食べ過ぎてしまいました(u_u)
私も歩くことを心がけようと思います♡
走るの嫌いなので（笑）
:14/02/02 00:21 :iPhone :EuZXFa4w
#274 [saki]
48*6
まさかの(°°)
体重計壊れてないよね？
新しくして買おうかなあ〜
でも測るの怖いなあ〜
:14/02/02 10:37 :N-05D :NR6Rh94U
#275 [どめ]
こんにちは\( Ö )/
私もずっとスポーツしてきたからか
下半身かなり太いです(u_u)
お風呂上がりに必ずストレッチと
マッサージを本当極太のときは
毎日してました！
そしたらふくらはぎは細くなったんですけど
太ももがまだまだやっかいですm(_ _)m
:14/02/02 12:15 :iPhone :EuZXFa4w
#276 [saki]
朝なし
昼 なめこと豆腐の味噌汁
納豆ご飯
バナナ
ぶどうミニヨーグルト
:14/02/02 14:15 :N-05D :NR6Rh94U
#277 [saki]
16時30分すぎ
五右衛門の
カニとエビとカラスミのペペロンチーノ
ミルクティー
やばいパスタ３日連続（笑）
やる気とぎれてきたー(；＿；)
でも今日はこれ以降食べないっ！
:14/02/02 19:44 :N-05D :NR6Rh94U
#278 [saki]
小麦粉製品はダイエットに敵なのに反省(>_<)
炭水化物は１日１食くらいと決めておこう(>_<)！
停滞期は思い切り食べる方がいいと聞くからって調子乗りすぎました(；＿；)笑
そして生理も近いのか食欲とイライラが(°°)
:14/02/02 19:46 :N-05D :NR6Rh94U
#279 [saki]
帰って風呂入ってさっさと寝るっ！
生理前にしては早いけど不眠ぽくきたしいざ眠れると寝ても寝てもすごく眠いし情緒不安定だしやばい
:14/02/02 19:48 :N-05D :NR6Rh94U
#280 [saki]
自分なりのダイエットルールの確認
＊毎日運動
＊マッサージ
＊基本１日３食腹８分目間食なし（日によってはウェイの日も取り入れながらお腹が鳴ったら好きなものを必要な時に必要な分だけ食べる）食べ過ぎないこと。
＊19時以降食べない
＊和食中心でよく噛んで食べる
（果物や野菜もバランスよく心がける）
:14/02/02 19:55 :N-05D :NR6Rh94U
#281 [saki]
最近自分に甘いから確認♡
時々サボったりしてだんだん甘やかして適当になってきてしまう日もあって毎日こんなに完璧には出来てないけどこれでゆる〜く続けてなんだかんだ夏から−6*5くらい(^^)!
これからもこれを心がけるくらいの気持ちでがんばろう♡
:14/02/02 19:58 :N-05D :NR6Rh94U
#282 [saki]
今日は春物買った！
試着室の鏡ってなんであんなに醜く太く写るの？笑
家で見るのと違う！笑
足が太すぎて笑えない！
あれも現実だと受け入れたくない（笑）
店員さんが着てるの可愛くて試着するのに全然店員さんみたく服が可愛く見えない！
なんでだろ（；＿；）比べちゃって悲しくなる（笑）
:14/02/02 20:00 :N-05D :NR6Rh94U
#283 [どめ]
こんばんは\( Ö )/
美脚なりたいですよねー(u_u)
私は太いプラスO脚でもう
鏡すら見たくないですもん（笑）
レッグマジックとか買いたいんですけど
良し悪しあるみたいで
買えずにいます（笑）
私は23歳です！
sakiさんはおいくつですか♡
:14/02/02 21:24 :iPhone :EuZXFa4w
#284 [saki]
最近のお気に入り♡！
中毒(>_<)♡
(●´ω｀●) [jpg/806KB]
:14/02/02 21:59 :N-05D :NR6Rh94U
#285 [どめ]
歳近くてよかったです♡
タメ語で話しませんか？！
私はめんどくさがりだから
すぐ器具とか買っても
しなくなってタンスの奥パターンです、笑
でも、効果あるなら買いたいけどー(>_<)笑
夏までには脚を出せるといいんですけど
頑張りたいなー(T_T)笑
:14/02/02 22:39 :iPhone :EuZXFa4w
#286 [saki]
日付変わって昨日 お通じあり！
そして昨日もたくさん歩きました♩
さすがにお腹すいたー
からベリーミルク少し飲んだ(>_<)
おやすみなさい＊
:14/02/03 01:51 :N-05D :cyHpxwHs
#287 [saki]
48*4！
:14/02/03 10:48 :N-05D :cyHpxwHs
#288 [saki]
朝 バナナ
ヨーグルト
納豆ご飯
味噌汁
:14/02/03 11:21 :N-05D :cyHpxwHs
#289 [どめ]
ならタメ語で話そ♡‼︎
2年くらい前に、エア自転車運動を毎日してたんだけど
1ヶ月しても変化なくて諦めたこともあるから
すぐ効果少しでも見えないと挫折しちゃうんだよね(T_T)笑
耳つぼダイエットとかしてみたいの♡
:14/02/03 12:33 :iPhone :RDgpwxTw
#290 [saki]
昼 おでんのちくわ
ゆでたまご
枝豆（半分こ）
デジタルの体重計で測らせてもらったら
下着と朝ご飯後で49*6だったあ(°_°)
ちゃんと体脂肪も測れるやつ買おう！
:14/02/03 15:54 :N-05D :cyHpxwHs
#291 [どめ]
耳つぼダイエット、私がやりたいのは
ただシール貼るだけのやつ（笑）
食欲抑えられるって聞いたの\( Ö )/♡♡
体脂肪まで測れるやつ私も欲しい！
家にあるけど絶対壊れてる（笑）
:14/02/03 16:06 :iPhone :RDgpwxTw
#292 [saki]
たらこ昆布おにぎり
ほうれんの草サラダ
今日はこれでおしまい！！
:14/02/03 17:09 :N-05D :cyHpxwHs
#293 [どめ]
整骨院とかで耳つぼダイエットとか書いてあるから
それにも行ってみたいんよねー♡♡
現実見たくないけどね(T_T)笑
今日は私も夜ご飯抑えれたよー\( Ö )/♡
:14/02/03 20:15 :iPhone :RDgpwxTw
#294 [saki]
ベリーミルク少し飲んだ〜
なんかこのまま痩せなかったらどーしよーって焦る〜
思うように減っていかなくて憂鬱(；＿；)
:14/02/03 22:01 :N-05D :cyHpxwHs
#295 [saki]
パンケーキ見てたらお腹すいてきたー洗い物して歯磨ききて寝よう！
:14/02/03 23:58 :N-05D :cyHpxwHs
#296 [どめ]
値段も効果も分からんとけどね〜
興味だけはある♫笑
停滞期か〜でも、停滞期がくるくらい
ダイエット頑張ってるってことだね♡
見習わなくては(°_°)‼︎
でも、生理前だと食欲も増して葛藤辛いよね〜(u_u)
私、昼間そんな食べんけど夜食べてしまう生活ずっとしてきたから
改善がとても大変だよー(>_<)
:14/02/04 04:07 :iPhone :g6sJo05s
#297 [saki]
48*4
あんなに動いて食事も減らしてるのに変わらない〜やだよ〜（；＿；）
:14/02/04 12:06 :N-05D :Fev8uQG6
#298 [saki]
今日は天気悪いし寒い〜！
３時になったらお家出る
たっぷり寝たからあんまりお腹は空かない♩
けどフラフラするからとりあえず
ヨーグルト
バナナ
納豆ご飯
食べたー♩
:14/02/04 14:26 :N-05D :Fev8uQG6
#299 [saki]
コーンフレーク
伊予柑
:14/02/04 15:21 :N-05D :Fev8uQG6
#300 [saki]
最近お野菜取らなすぎてるからお姉ちゃんに教わったほうれん草とツナの最近サラダ作って明日食べよーっと♡あれ美味しすぎたからたべたい(^○^)♩
:14/02/04 18:18 :N-05D :Fev8uQG6
#301 [saki]
誤字が_(._.)_
:14/02/04 18:18 :N-05D :Fev8uQG6
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