＊女の子であるかぎり＊
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#184 [saki]
今月は49をキープしておきたい(＞＿＜)
出来れば３月までに45が目標だけどいつまでにって決めてしまうと焦って無理なダイエットしがちだから長い目で見てせめて５月にはなってたいな(*´∀｀)
:14/01/25 17:29 
:N-05D 
:MroMuwXg
#185 [saki]
生理前の暴食でいつも少し太ってそこからダラケて諦めて辞めてしまいがちだったけどもう繰り返さない！
きちんと痩せ期を活用するっ！
生理前て分かってたら少しでも食事気をつけること！
:14/01/25 17:31 :N-05D :MroMuwXg
#186 [saki]
ストイックにやるとストレスだから自分には合わなくて逆に太るしだからって全く意識しないで好きなだけ食べる訳にもいかないから、好きなものを食べつつどこかで調整しながらだから順調に減ってる♡
さいきん運動も苦じゃないしこれなら続けられるしこの調子でコツコツがんばろう♡
なかなか規則正しい生活できなくて朝ごはん抜きがちだからそこは改善する努力をしよう(；＿；)
ダイエットには朝食は重要らしいしね！
:14/01/25 17:37 :N-05D :MroMuwXg
#187 [saki]
ちょー眠い(>_<)
だけん夜は友達くるー(*´∀｀)
掃除しなきゃ(>_<)笑
:14/01/25 18:40 :N-05D :MroMuwXg
#188 [saki]
９時すぎから
なんこつ２
すなぎも２
むね肉明太マヨソース２
ナスの浅漬け
クランベリーサワー
:14/01/25 22:33 :N-05D :MroMuwXg
#189 [saki]
お肌荒れてきたからお肉は控えよう(>_<)
:14/01/25 22:33 :N-05D :MroMuwXg
#190 [saki]
しゃけ雑炊も追加で食べちゃったよん♡
明日は調整日にする(>_<)！
お腹いっぱいになったしよく眠れそう♩
お腹いっぱいになって寝るって一番幸せ♩
:14/01/25 22:57 :N-05D :MroMuwXg
#191 [saki]
夜遅くの飲食はダメね(´･＿･`)
今日でおしまいにするっ！
きっと起きたら増えてるんだろーな(*_*)
まぁ仕方ないけどっ
明日う運動がんばるよん♩
:14/01/26 00:35 :N-05D :OMXmZDpA
#192 [saki]
50ぴったり
朝 納豆ご飯
ふりかけご飯
みかんヨーグルト
いもミニパン
:14/01/26 12:17 :N-05D :OMXmZDpA
#193 [saki]
↑追加、ミニチョコパン
:14/01/26 12:19 :N-05D :OMXmZDpA
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