＊女の子であるかぎり＊

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#162 [saki]

味噌汁とヨーグルトも追加～

夜早く食べるから昼間はお腹すくなあ～

:14/01/23 11:19 :N-05D :NgcS1Wkg

#163 [saki]

昼
サラダ
茶碗蒸し
ふりかけご飯
味噌汁

:14/01/23 13:38 :N-05D :NgcS1Wkg

#164 [saki]

夜
生春巻き
鮭２
焼き鳥２
納豆ご飯
おにぎり
苺大福
果物

やばい～笑
お腹すきずて食べまくった(°_°)

:14/01/23 19:10 :N-05D :NgcS1Wkg

#165 [saki]

45分なったらウォーキングいきまっす！

:14/01/23 19:16 :N-05D :NgcS1Wkg

#166 [saki]

ベリーミルク？的なのの飲んだー

45分間くらい歩いた♩

あー食べ過ぎて苦しい_(._.)_

:14/01/23 21:02 :N-05D :NgcS1Wkg

#167 [saki]

ダイエットって意識すると毎回すごいお腹減る

あんまり考えすぎないでゆる～くいかなきゃって頭では分かってるのに早く結果求めすぎて気持ちが焦ってしまう～

早く綺麗になりたいなあ

:14/01/23 21:03 :N-05D :NgcS1Wkg

#168 [saki]

意識するの辞めるといつもお腹あんま空かなくなる(°°)
見るなと言われると見たくなるのと一緒で食べたら太るからダメだと思うと逆に食に執着沸いて食べたくなるのかしら(°°)

でもダイエットって我慢必要だし意思強くないとダメなのよね(´･＿･`)

とりあえず食べちゃダメとかじゃなくて栄養素とか質を重視していこっ！食べて太るもんとかなくて食べ過ぎるから太るだけ！量より質！

:14/01/23 21:07 :N-05D :NgcS1Wkg

#169 [saki]

栄養あって健康にいいものをバランスよく食べてればきっと健康的に綺麗に痩せられる気がする！

:14/01/23 21:09 :N-05D :NgcS1Wkg

#170 [saki]

お風呂入ってマッサージするよん～！

:14/01/23 21:09 :N-05D :NgcS1Wkg

#171 [saki]

50*1

だよね～(°°)
でも昨日あれだけ食い散らかしておいてこれならまだいい方かなあ(°°)
運動したからかなあ(*´∀｀)

やっぱしっかり食べて運動が一番なんだろうなあ(´･＿･`)

:14/01/24 11:06 :N-05D :plrARJf6

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