＊女の子であるかぎり＊

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#101 [saki]

美容院も行って綺麗にしてきたけん今の時期みんな暗めなのになぜか明るめのアッシュとかにしちゃった（笑）

見本のやつはそこまで明るくなかったからいーかと思ったけど結構明るくなっちゃったし見本と同じ色にはやっぱならなかった(￣_￣)

:14/01/17 23:52 :N-05D :YfViVq3s

#102 [saki]

まぁきっとまたすぐ落ちるだろう(´･＿･`)！

今度は落ち着かせよう！

入りやすいけど抜けやすいのかな(´･＿･`)
伸びてきたし次は少し切ろうっと(^_^)

あとはネイルも行きたかがお金がないので我慢(´･＿･`)

:14/01/17 23:54 :N-05D :YfViVq3s

#103 [saki]

美意識高くいかなくちゃね(^_^)

目標の今月40きろ代突入は難しそうだなあ（×_×）

50切りたいのになかなか切れない(>_<)

でも焦らず長い目で見てやってこ(^_^)
とりあえずこれ以上増えないように♩

:14/01/17 23:56 :N-05D :YfViVq3s

#104 [saki]

地元の子らみんなに痩せたとか可愛くなった言われたから少しずつ自信ついてきたっ☆

もっと磨いて自信つけよう(^_^)！

:14/01/17 23:59 :N-05D :YfViVq3s

#105 [saki]

今日もお通じありだった！

とりあえず便秘はいやっ！

:14/01/18 00:02 :N-05D :rtmFUZkI

#106 [saki]

今日もお通じあり～

朝なし
昼　納豆ご飯２
　　しょうが、メンマ
　　ぶどうアイス
夜　なし

:14/01/18 20:27 :N-05D :rtmFUZkI

#107 [saki]

眠すぎて外出たくなくて昼しか食べてない～

でもお腹すいたけん飴なめてる～

:14/01/18 20:28 :N-05D :rtmFUZkI

#108 [saki]

50*2くらいー

:14/01/19 11:50 :N-05D :cJOhJyYM

#109 [saki]

朝昼兼　納豆ご飯、しょうが

夜　サラダ
　　焼き鳥１
　　鮭おにぎり
　　みかんゼリー

:14/01/19 17:32 :N-05D :cJOhJyYM

#110 [saki]

食べたり食べんかったりで良くないね

ちゃんと食べなきゃ抜いたりしたらあとからドカッとドカ食いくるし

休みって適当んなるよねん(´･＿･`)

早い時間に食べるようにしてるから好きなもの食べちゃってる♡

:14/01/19 17:36 :N-05D :cJOhJyYM

#111 [saki]

最近みかんとかゆずのゼリーまいぶーむ♡
甘いもの食べたくなるなあー

ゼリーならいいかな♡？
みかんとか果物でもビタミンとりたいし♡

今日は和菓子が無性に食べたくなったけど節約のため誘惑に勝ちました(o_o)

:14/01/19 17:40 :N-05D :cJOhJyYM

#112 [saki]

今日まだお通じないなーやっぱヨーグルト食べなきゃなのかしら(*_*)

:14/01/19 17:44 :N-05D :cJOhJyYM

#113 [saki]

先週の今はまだ実家だったなあ～

あー帰りたい（×_×）

:14/01/19 17:45 :N-05D :cJOhJyYM

#114 [saki]

高菜明太おにぎり少し大きめだけん食べてしまったよん(´･ω･`)笑

誘惑に負けた(´･ω･`)まぁ夜遅くにお腹空いて食べるよりはいいか(*_*)

寒いけど運動行こうかしら(*_*)
甘いもの食べたい～飲みたい～

:14/01/19 18:45 :N-05D :cJOhJyYM

#115 [saki]

７時になったら運動しますよん♡

てか１月もう半分終わったんだあ
早いなあ。今年の冬は過ぎるのが早く感じる。
年を重ねるにつれ早くなるかは怖いー
きっと２月もあっという間に終わるんだろうなあ

:14/01/19 18:49 :N-05D :cJOhJyYM

#116 [saki]

20分くらいだけん歩いたよん
キレートレモン買って飲んじゃった♡
これ大好き♡
一時期毎日飲んだなあ♡
これのデカいのセブンに売っててあがった♡笑

ビタミン補給♡

:14/01/19 20:03 :N-05D :cJOhJyYM

#117 [saki]

来週と次の週は友達に会えるかもっ♡
楽しみは自分で作らないとね(○´∀｀○)

:14/01/19 20:03 :N-05D :cJOhJyYM

#118 [saki]

お通じあり

:14/01/20 12:13 :N-05D :jEWCrMCA

#119 [saki]

50きろヽ(^0^)ﾉ

朝なし
昼　納豆ご飯、しょうが

:14/01/20 15:05 :N-05D :jEWCrMCA

#120 [saki]

生理終わったし痩せ期ヽ(^0^)ﾉ

40きろ代突入させるために頑張る♡

:14/01/20 15:18 :N-05D :jEWCrMCA

#121 [saki]

夜
焼き鳥ねぎまタレ１
こぶサラダ
みかんゼリーのみかんだけ（笑）

とりあえず果物食べたくてみかんゼリー買ったけどゼリーいらないからみかんだけほじくって食べた（笑）お行儀悪いけどみかん美味しかった～♡♡♡

:14/01/20 18:23 :N-05D :jEWCrMCA

#122 [saki]

30～40ウォーキングしたよん♡

:14/01/20 20:02 :N-05D :jEWCrMCA

#123 [saki]

なんか焼いたお魚食べたい気分♩
明日は気が向いたらお魚焼こう（笑）

:14/01/20 22:17 :N-05D :jEWCrMCA

#124 [saki]

でも焼き鳥もさいきん大好きすぎてやばい♡スーパーで買うのじゃなくて焼き鳥屋さんのが食べたい！
今度お友達と行ってこよっと♡

:14/01/20 22:19 :N-05D :jEWCrMCA

#125 [saki]

金曜はお友達と東京大神宮♡お参りしてくる♡そして語って美味しいもの食べよう♡

:14/01/20 22:20 :N-05D :jEWCrMCA

#126 [saki]

今週は楽しいこといっぱいな感じ(○´∀｀○)

:14/01/20 22:20 :N-05D :jEWCrMCA

#127 [saki]

40*5くらいヽ(^0^)ﾉ

朝なし
昼　グレフル２きれ
　　パイン２きれ
　　納豆こんぶご飯

:14/01/21 13:09 :N-05D :hl/R5fBU

#128 [saki]

夜は19以降食べないようにしよ♡

あとサラダは必ず♡
夜はまた焼き鳥か鮭♡

O型って一度ハマったら飽きるまで同じものしか食べなかったりするみたいでまさに自分それ♡体には悪いけどハマったら飽きるまで同じもの食べちゃう(>_<)♡

:14/01/21 13:11 :N-05D :hl/R5fBU

#129 [saki]

>>127間違い
49*5(>_<)！

:14/01/21 13:19 :N-05D :hl/R5fBU

#130 [saki]

また朝抜くようになってるから抜かないようにしないとなー

スムージーでもやれば快便なるんだろーな
でもお腹痛くなるしいつ痛くなるか分からんから怖いんだよな_(._.)_

:14/01/21 13:43 :N-05D :hl/R5fBU

#131 [saki]

腹８分目と適度な運動続けるだけでたったこれだけで少しずつ痩せていける感じで嬉しい(○´∀｀○)下半身太すぎてやばいから最近はマッサージもこまめにしてるし美脚になりたい！

:14/01/21 13:45 :N-05D :hl/R5fBU

#132 [saki]

炭水化物昼だけも慣れてくればいける気がするヽ(^0^)ﾉ
朝に糖分とって昼は好きなもの夜は炭水化物抜きで野菜中心を守っていこヽ(^0^)ﾉ
朝ってみんな何食べてるんだろ(°_°)
朝昼ガッツリいっちゃっても夜調整すれば大丈夫かな(°0°)

:14/01/21 13:56 :N-05D :hl/R5fBU

#133 [saki]

でもわたしの場合朝からガッツくとその日１日ガッツくからダメかな（笑）
朝は生理前じゃない限りお腹空かないし_(._.)_
これも不規則な生活のせいなんだろーな_(._.)_

:14/01/21 13:57 :N-05D :hl/R5fBU

#134 [saki]

食べたいものは昼間のうちに食べるようにしてるけど、今じゃなくて明日でもいいや！とか明日の楽しみにしておこう♪って思ってると食べなくて済むし我慢できる♡

:14/01/21 13:58 :N-05D :hl/R5fBU

#135 [saki]

やばい（笑）

夜　焼き鳥ねぎまタレ１
　　煮たまご１　
　　サラダ
　　えびアボカド巻き２本
　　いちご大福(>_<)

お腹ぺっこぺこの時に買い物行ったからいろいろと買ってしまって食べてしまった(*_*)

:14/01/21 18:04 :N-05D :hl/R5fBU

#136 [saki]

煮たまご１つ追加(○´∀｀○)笑

塩こうじのいちじくとレーズンのパン一口

今日やばあー_(._.)_

:14/01/21 18:15 :N-05D :hl/R5fBU

#137 [saki]

グレフル２きれ
パイン５きれ
イヨカン１つ

食べ過ぎた_(._.)_
あとで運動します！

昼にきちんと食べないと夜にドカるなあ_(._.)_
朝昼しっかり食べよ！
抜いたりしたらその分あとから必ずドカっとくるからお腹空いたら体の空腹感に素直にしたがってきちんと食べよう(*^_^*)

:14/01/21 18:45 :N-05D :hl/R5fBU

#138 [saki]

抜いてあとでドカってリバウンドするよりその都度きちんと食べておくほうがリバウンドしにくいんだしねっ(^_^ )
３食の間食なしが一番ねっ☆

:14/01/21 18:48 :N-05D :hl/R5fBU

#139 [saki]

とりあえずお腹のペコペコの時にスーパーやらコンビニに買い物に行ってはいけない(°_°)
確実に余計なもの買っちゃう(°_°)

:14/01/21 18:49 :N-05D :hl/R5fBU

#140 [saki]

今日はたくさん動いたからちょー眠い(*_*)

:14/01/21 19:26 :N-05D :hl/R5fBU

#141 [saki]

１時間歩きました(○´∀｀○)

:14/01/21 20:36 :N-05D :hl/R5fBU

#142 [saki]

ゆかさんりささんえりかさん美しすぎて溜め息(´･＿･`)♡
ちょー憧れ(＞＿＜)♡あんな風になりたい(´･＿･`)♡

:14/01/22 00:33 :N-05D :I2fDtS62

#143 [saki]

地道に気長にやろう(○´∀｀○)
ゆっくり落とすのが一番(^_^ )♡
今月ちゅうに40キロ代って焦ってばっかいたけど焦ったらリバウンドの近道だし今まで通り気楽にぼちぼちやっていこーう♡

:14/01/22 00:35 :N-05D :I2fDtS62

#144 [saki]

45きろになったらゆかさんとりささんとえりかさんに会いにいくっ(*^_^*)♡
緊張するけど憧れだしお話ししたい(＞＿＜)♡

:14/01/22 00:37 :N-05D :I2fDtS62

#145 [saki]

今日ってか日付変わって昨日？お通じあり！

:14/01/22 00:52 :N-05D :I2fDtS62

#146 [saki]

49*9

朝　なめこ味噌汁
　　納豆ご飯　
　　伊予柑３きれ

:14/01/22 11:51 :N-05D :I2fDtS62

#147 [saki]

お通じあり！

:14/01/22 11:52 :N-05D :I2fDtS62

#148 [saki]

今日はお腹の調子悪い(>_<)

:14/01/22 12:10 :N-05D :I2fDtS62

#149 [saki]

夜
なめこ味噌汁
茶碗蒸し
ふりかけご飯
伊予柑残り半分
みかん

:14/01/22 17:36 :N-05D :I2fDtS62

#150 [saki]

あと12日間でもう少し落としたい～(´･＿･`)
その後が一番大事だけど(＞＿＜)
維持するのってほんと難しっ(°°)

:14/01/22 18:39 :N-05D :I2fDtS62

#151 [saki]

とりあえず今より肥えないこと♡！

あと少ししたら運動してくる！

:14/01/22 18:40 :N-05D :I2fDtS62

#152 [saki]

お通じ３回目～
キノコが効いてるのかな(°_°)

:14/01/22 18:41 :N-05D :I2fDtS62

#153 [saki]

>>149書き忘れ

レーズンといちじくの塩こうじパン

:14/01/22 18:45 :N-05D :I2fDtS62

#154 [saki]

せっかく痩せ期なんだから朝う運動しよー(○´∀｀○)

:14/01/22 18:46 :N-05D :I2fDtS62

#155 [saki]

眼科にコンタクト取りに行かないとだしネイルもしたいし～(´･＿･`)

:14/01/22 18:54 :N-05D :I2fDtS62

#156 [saki]

50分歩いたよん♩

:14/01/22 20:48 :N-05D :I2fDtS62

#157 [saki]

お魚買ってきた♡そして大好きな茶碗蒸しもまた買った♡明日のお楽しみ♡お味噌汁作っておかなくちゃ♡和食和食～♩

:14/01/22 20:50 :N-05D :I2fDtS62

#158 [saki]

下半身見る度に溜め息～
下半身太りってほんとやだ～
美脚んなるんだーマッサージしよっ！

:14/01/22 20:52 :N-05D :I2fDtS62

#159 [saki]

お味噌汁作り終わり♡

あーお可愛な腕時計ほしい(°°)♡

ピアスはこの間可愛いのGetしたし早く付けたいなあ♩

:14/01/22 21:29 :N-05D :I2fDtS62

#160 [saki]

49*9　
朝　なめこ味噌汁
　　茶碗蒸し
　　納豆ご飯
　　鮭

:14/01/23 10:27 :N-05D :NgcS1Wkg

#161 [saki]

気持ちだけが焦ってしまう(´･＿･`)
ゆっくりゆっくりいくんだ(＞＿＜)

:14/01/23 10:43 :N-05D :NgcS1Wkg

#162 [saki]

味噌汁とヨーグルトも追加～

夜早く食べるから昼間はお腹すくなあ～

:14/01/23 11:19 :N-05D :NgcS1Wkg

#163 [saki]

昼
サラダ
茶碗蒸し
ふりかけご飯
味噌汁

:14/01/23 13:38 :N-05D :NgcS1Wkg

#164 [saki]

夜
生春巻き
鮭２
焼き鳥２
納豆ご飯
おにぎり
苺大福
果物

やばい～笑
お腹すきずて食べまくった(°_°)

:14/01/23 19:10 :N-05D :NgcS1Wkg

#165 [saki]

45分なったらウォーキングいきまっす！

:14/01/23 19:16 :N-05D :NgcS1Wkg

#166 [saki]

ベリーミルク？的なのの飲んだー

45分間くらい歩いた♩

あー食べ過ぎて苦しい_(._.)_

:14/01/23 21:02 :N-05D :NgcS1Wkg

#167 [saki]

ダイエットって意識すると毎回すごいお腹減る

あんまり考えすぎないでゆる～くいかなきゃって頭では分かってるのに早く結果求めすぎて気持ちが焦ってしまう～

早く綺麗になりたいなあ

:14/01/23 21:03 :N-05D :NgcS1Wkg

#168 [saki]

意識するの辞めるといつもお腹あんま空かなくなる(°°)
見るなと言われると見たくなるのと一緒で食べたら太るからダメだと思うと逆に食に執着沸いて食べたくなるのかしら(°°)

でもダイエットって我慢必要だし意思強くないとダメなのよね(´･＿･`)

とりあえず食べちゃダメとかじゃなくて栄養素とか質を重視していこっ！食べて太るもんとかなくて食べ過ぎるから太るだけ！量より質！

:14/01/23 21:07 :N-05D :NgcS1Wkg

#169 [saki]

栄養あって健康にいいものをバランスよく食べてればきっと健康的に綺麗に痩せられる気がする！

:14/01/23 21:09 :N-05D :NgcS1Wkg

#170 [saki]

お風呂入ってマッサージするよん～！

:14/01/23 21:09 :N-05D :NgcS1Wkg

#171 [saki]

50*1

だよね～(°°)
でも昨日あれだけ食い散らかしておいてこれならまだいい方かなあ(°°)
運動したからかなあ(*´∀｀)

やっぱしっかり食べて運動が一番なんだろうなあ(´･＿･`)

:14/01/24 11:06 :N-05D :plrARJf6

#172 [saki]

朝なし

これからお友達と会う♡
今日は好きなもの気にせずに食べる♩
けどたくさん動く！
ゆっくりよく噛んで食べる！

:14/01/24 11:08 :N-05D :plrARJf6

#173 [saki]

昼　カニとエビのペペロンチーノ

４時ころ　ワッフル

夜　日高屋の爆弾炒め単品

おやつにワッフル食べたし夜炭水化物抜いたー

けどこんな時間まで起きてるせいでお腹すいてきたっ(>_<)
今日楽しかったあ♡♡♡

:14/01/25 01:16 :N-05D :MroMuwXg

#174 [saki]

お通じありだった！

:14/01/25 01:16 :N-05D :MroMuwXg

#175 [saki]

今日はめちゃくちゃ歩いた！

ご飯とカラオケ以外常に歩いててこんなに歩いたの久々だった！

:14/01/25 01:17 :N-05D :MroMuwXg

#176 [saki]

カラオケでも結構消費できてたらいいな♡

:14/01/25 01:20 :N-05D :MroMuwXg

#177 [saki]

49*0(*ﾟ∀ﾟ)

朝なし

昨日あれだけ歩けばこうなるかー！

やっぱ運動だなあ(°°)

:14/01/25 12:13 :N-05D :MroMuwXg

#178 [saki]

お通じあり！

:14/01/25 12:42 :N-05D :MroMuwXg

#179 [saki]

眠たい(*_*)

:14/01/25 12:43 :N-05D :MroMuwXg

#180 [saki]

歩くことと下半身のマッサージは毎日がんばる！！

:14/01/25 12:43 :N-05D :MroMuwXg

#181 [saki]

昼　茶碗蒸し
　　納豆ご飯（ご飯ちょい多め）
　　いちごスムージー

:14/01/25 13:23 :N-05D :MroMuwXg

#182 [saki]

みかんのミニヨーグルト追加

:14/01/25 13:46 :N-05D :MroMuwXg

#183 [saki]

キャラメルパン
紅茶クロワッサン
ハムチーズパン
全部手の平サイズのミニパン

小腹が空いたので食べてしまった～(●´ω｀●)

:14/01/25 17:24 :N-05D :MroMuwXg

#184 [saki]

今月は49をキープしておきたい(＞＿＜)

出来れば３月までに45が目標だけどいつまでにって決めてしまうと焦って無理なダイエットしがちだから長い目で見てせめて５月にはなってたいな(*´∀｀)

:14/01/25 17:29 :N-05D :MroMuwXg

#185 [saki]

生理前の暴食でいつも少し太ってそこからダラケて諦めて辞めてしまいがちだったけどもう繰り返さない！

きちんと痩せ期を活用するっ！

生理前て分かってたら少しでも食事気をつけること！

:14/01/25 17:31 :N-05D :MroMuwXg

#186 [saki]

ストイックにやるとストレスだから自分には合わなくて逆に太るしだからって全く意識しないで好きなだけ食べる訳にもいかないから、好きなものを食べつつどこかで調整しながらだから順調に減ってる♡
さいきん運動も苦じゃないしこれなら続けられるしこの調子でコツコツがんばろう♡

なかなか規則正しい生活できなくて朝ごはん抜きがちだからそこは改善する努力をしよう(；＿；)
ダイエットには朝食は重要らしいしね！

:14/01/25 17:37 :N-05D :MroMuwXg

#187 [saki]

ちょー眠い(>_<)

だけん夜は友達くるー(*´∀｀)

掃除しなきゃ(>_<)笑

:14/01/25 18:40 :N-05D :MroMuwXg

#188 [saki]

９時すぎから
なんこつ２
すなぎも２
むね肉明太マヨソース２
ナスの浅漬け

クランベリーサワー

:14/01/25 22:33 :N-05D :MroMuwXg

#189 [saki]

お肌荒れてきたからお肉は控えよう(>_<)

:14/01/25 22:33 :N-05D :MroMuwXg

#190 [saki]

しゃけ雑炊も追加で食べちゃったよん♡

明日は調整日にする(>_<)！

お腹いっぱいになったしよく眠れそう♩
お腹いっぱいになって寝るって一番幸せ♩