＊女の子であるかぎり＊
最新 最初 全 
#1 [saki]
綺麗になって輝いていたい♡
2013*８月の時点で５６きろ
９月から徐々に減っていき今は
５０きろ前後をうろちょろ(/_;)
３ヶ月で−５きろ達成ちゅう！
目標はあと５きろ！
今年こそなりたい自分になる♩
:14/01/01 02:23 
:N-05D 
:.F.jsJ8.
#2 [saki]
約束事
♡１日３食腹８分目
♡間食なし
♡ゆっくりよく噛んで味わって食べる
♡１日３０分の運動
出来るときに出来ることを出来る範囲で！
ゆっくり焦らずがんばっていくっ(*´∀｀)
:14/01/01 02:26 :N-05D :.F.jsJ8.
#3 [saki]
あけおめ♡
とりあえず早くいい加減寝ようかなっ！
睡眠はダイエットに重要なんだし（；；）
あした朝早くは起きれなそうっ（Ｔ＿Ｔ）
規則正しい生活しなくちゃ！とりあえず寝る！
:14/01/01 02:28 :N-05D :.F.jsJ8.
#4 [saki]
お餅嫌いで良かった（笑）
:14/01/01 11:11 :N-05D :.F.jsJ8.
#5 [saki]
やっぱり夜は好きなもん食べるけど18時までに済ましたりすると朝増えてないんだよねっ！
好きなもん食べるけど18時以降食べないからって食い溜めしないで軽めにしなくっちゃ
:14/01/01 11:12 :N-05D :.F.jsJ8.
#6 [saki]
運動いきたいのに雨(´･_･`)
:14/01/01 11:14 :N-05D :.F.jsJ8.
#7 [saki]
家族みんなに痩せたって言われたし確実に変わってきてる(*⌒▽⌒*)
実家で食べすぎていつも2*3きろ太って帰るけど今回は太らずに帰りたい(*⌒▽⌒*)
正月太り気をつけなくちゃ
:14/01/01 11:17 :N-05D :.F.jsJ8.
#8 [saki]
朝昼兼
お雑煮
枝豆４
唐揚げ５
:14/01/01 14:14 :N-05D :.F.jsJ8.
#9 [saki]
知らない事はたくさんある方がずっと幸せ。
ほんとそれ
自分で自分傷つけるのもう止めよ(´･_･`)
自分で自分をどんどん惨めにさせるだけ
自分の幸せのためにもう過去を引きずって
振り返るのはおしまい割り切って前に進む
:14/01/01 14:26 :N-05D :.F.jsJ8.
#10 [saki]
雪ないだけいいけど雨で動けないのもやだ〜(´･ω･`)
夜ご飯よく噛んで食べて控えなきゃ(*´∀｀)
:14/01/01 17:41 :N-05D :.F.jsJ8.
#11 [saki]
仕事に戻ったらとにかくたくさん動くっ(*⌒▽⌒*)
:14/01/01 17:42 :N-05D :.F.jsJ8.
#12 [saki]
夜
おせち
お刺身
ごはん
伊達巻き
わらび
漬け物
食後にチョコレートケーキ食べちゃった（；；）
今日だけ今日だけ(>_<)笑！
:14/01/01 20:18 :N-05D :.F.jsJ8.
#13 [あおい]
３ヶ月で−５kg
すごいですねっ♥
あたしも−５kgが
目標です＼(^o^)／
運動って何されてるん
ですかー？(*´ω｀*)
:14/01/02 00:13 :IS12S :LLinplIs
#14 [saki]
>>13あおいさま
わたし運動嫌いなので特別な運動は
特にしてなかったんです（；；）笑
ただ仕事を変えて食べる量も自然に
減っていって食べ物の内容にも気を
使うようになったら減ってた感じです(>_<)！
今は停滞気なのか減らないので30分だけでも
運動するようにしてます(*´∀｀)
:14/01/02 10:12 :N-05D :gbI56mQs
#15 [saki]
朝
ドライフルーツ入りヨーグルト
ゆで卵２つ
納豆ご飯
いちご４つ
ゆばのえび巻き１つ
朝からいろいろ食べた（；▽；）
ダイエットには朝食抜いちゃいかんからいっか！
:14/01/02 10:14 :N-05D :gbI56mQs
#16 [saki]
よく噛むように心がけてもなかなかすぐには癖にできない(´･_･`)
:14/01/02 10:16 :N-05D :gbI56mQs
#17 [saki]
４日ぶり？くらいに出た(^0^)笑
こんなに便秘だったの初めてかもっ(*´∀｀)
ヨーグルト効いたのかしら(*⌒▽⌒*)
:14/01/02 11:36 :N-05D :gbI56mQs
#18 [saki]
昼
ピザまん
姪の残りのラーメン少し
ホタテ３こ
ポテさら少し
:14/01/02 13:06 :N-05D :gbI56mQs
#19 [saki]
２時過ぎに肉まん食べちゃった(´･_･`)
:14/01/02 17:31 :N-05D :gbI56mQs
#20 [saki]
食べ過ぎたのかなあ
体重いよ〜(´･ω･`)
:14/01/02 18:18 :N-05D :gbI56mQs
#21 [saki]
夜
すき焼き２杯
ご飯
おせちのえび えびしいたけ
わらび
漬け物
伊達巻き２こ
実家に居ると食べ過ぎるってか鍋だと食べ過ぎちゃう(/_;)
明日から切り替えるよん
:14/01/02 20:27 :N-05D :gbI56mQs
#22 [saki]
朝
すき焼き丼
ヨーグルト
朝から快便(^0^)
:14/01/03 12:19 :N-05D :zSBPEKL.
#23 [saki]
昼
ツナパン
野沢菜おやき
梅干し２こ
ちびっこ達とクッキー作るん♩
そしてよ夜はみんなでラーメン行くらしっ！
地元の大好きなラーメン屋さん♡！
楽しみぃー♡
こっち帰ってきてみんなと居るときくらい
楽しむことにしたっ♩
:14/01/03 14:41 :N-05D :zSBPEKL.
#24 [saki]
帰ったら調整だ（；；）
明日は友達と遊ぶしわくわく♩
たくさん動くようにして楽しもう♡
:14/01/03 14:42 :N-05D :zSBPEKL.
#25 [saki]
痩せて自信が出てくると気持ちにも余裕が出てきて優しくなれる気がする（笑）！
もっともっと中も外も磨かなくちゃ！
:14/01/03 16:12 :N-05D :zSBPEKL.
#26 [saki]
夜
野菜ラーメン
餃子たくさん(^0^)
ほたて
:14/01/03 19:59 :N-05D :zSBPEKL.
#27 [saki]
ご飯パン麺て１日３食炭水化物(￣▽￣)やばい自分に甘い(￣▽￣)
:14/01/03 20:00 :N-05D :zSBPEKL.
#28 [saki]
肌荒れやばお(´･_･`)
:14/01/03 22:01 :N-05D :zSBPEKL.
#29 [saki]
朝
伊達巻き１つ
納豆たらこご飯２杯
梅干し１つ
野菜ぜんぜん取ってないなあ(´･_･`)
順調に成長してしまってる(￣▽￣)
:14/01/04 11:10 :N-05D :q1BIp4Jk
#30 [saki]
帰る頃にはまた２、３きろ増えてるんだろうなあ
そして戻ると少し痩せるか維持する
毎回このパターン（笑）
いつもこの時期雪で運動できないけど今回雪ないし今日は雨だし明日晴れてたら運動しよ(*⌒▽⌒*)
昨日晴れてたんだから運動しとけばよかった(￣▽￣)
:14/01/04 11:14 :N-05D :q1BIp4Jk
#31 [saki]
卓球とバッティングしに行く〜♪
動くぞお〜！
:14/01/04 11:27 :N-05D :q1BIp4Jk
#32 [saki]
１時間だけど久々にスポーツして動いた(*⌒▽⌒*)笑
昼
フィレオフィッシュ
いちご３こ
:14/01/04 14:33 :N-05D :q1BIp4Jk
#33 [saki]
友達に痩せた言われたあ♡
この調子ってかもっと頑張らなくちゃ！
:14/01/04 15:38 :N-05D :q1BIp4Jk
#34 [匿名(^q^)]
身長て何センチですか？！
:14/01/04 17:18 :SC-03D :rJvz9Ey6
#35 [saki]
:14/01/04 21:53 :N-05D :q1BIp4Jk
#36 [saki]
:14/01/04 21:53 :N-05D :q1BIp4Jk
#37 [saki]
夜
カニ
えび
たらこご飯
伊達巻き
にしきたまご
:14/01/04 21:55 :N-05D :q1BIp4Jk
#38 [saki]
またまた快便だった(^0^)
書き忘れたけどドライフルーツヨーグルトも食べたし効いてるのかなっ
快調でスッキリ(^0^)
:14/01/04 22:03 :N-05D :q1BIp4Jk
#39 [saki]
姪っ子にアイスの実もらっちゃった(*ﾟ▽ﾟ)
ぶどう味２粒(*ﾟ▽ﾟ)
ぶどう味だけのアイスの実あるなんて知らなかった(*ﾟ▽ﾟ)美味しすぎた(*ﾟ▽ﾟ)
さいきん甘いジュースも飲んでるし気をつけなきゃ(´･_･`)
糖質一番ダメなのに（；；）
ほんと自分に甘い（Ｔ＿Ｔ）
:14/01/04 22:38 :N-05D :q1BIp4Jk
#40 [saki]
明日から病すぎてほんと怠けてる(´･ω･`)
明日こそ胃休めて少しはリセットさせよ
お正月暴飲暴食したし少し控えます！
:14/01/04 22:40 :N-05D :q1BIp4Jk
#41 [saki]
断食したりすると肌質良くなるんだよねぇ
食後51*3くらいだったし調子こいて食べてたからやばい(´･ω･`)
朝起きて減ってますよおに(>_<)
まだまだポッチャリだ(>_<)
:14/01/04 22:43 :N-05D :q1BIp4Jk
#42 [saki]
下半身太すぎてむっちりとか言われるし引き締めなきゃね(￣▽￣)！
:14/01/04 22:46 :N-05D :q1BIp4Jk
#43 [saki]
朝
野沢菜明太子ごはん
梅干し
:14/01/05 09:21 :N-05D :K.wOAUgM
#44 [saki]
今日はお腹空く(°°)
:14/01/05 11:53 :N-05D :K.wOAUgM
#45 [saki]
昼
えび２つ
納豆のりごはん
梅干し２
ホタテ２つ
:14/01/05 14:35 :N-05D :K.wOAUgM
#46 [saki]
この天候の中気合いで１時間ウォーキングがてら歩いてTSUTAYA行ってきた〜笑
久々にたくさん歩いたあ(*´∀｀)
:14/01/05 17:12 :N-05D :K.wOAUgM
#47 [saki]
ブーツびしょびしょ(°°)
足ひえひえ(°°)
暖まってDVD観るよん♡
:14/01/05 17:13 :N-05D :K.wOAUgM
#48 [saki]
今日外食らしっ(°°)
なに食べるのかな(°°)
あと２日も１人なんて寂しくて死んじゃう〜
:14/01/05 18:08 :N-05D :K.wOAUgM
#49 [saki]
明日も友達と会うしきっと外食かなあ(°°)あー気をつけなきゃやばいよお〜でも久々に会えるし楽しむんだ♡
:14/01/05 18:09 :N-05D :K.wOAUgM
#50 [saki]
夜
醤油ラーメン
ミニまぐろ温玉丼少し残した
たこ焼き３こ
ラフランスジェラート
食べちった（；▽；）笑
:14/01/05 20:27 :N-05D :K.wOAUgM
#51 [saki]
はーあ(´･ω･`)３年前の体系に戻りたい(´･ω･`)
40きろくらいの頃はがりがり過ぎてやばいよ言われてたけど自分では満足してたからあれくらいに戻りたい(´･ω･`)
ぶっちゃけ理想まで行ってもなかなかそこで辞められないんだよなあ(>_<)
45くらいがベストだけどもっともっともっとって欲が出てしまう(´･_･`)
:14/01/05 21:23 :N-05D :K.wOAUgM
#52 [saki]
１月の目標はとりあえず50はきることっ！！！
:14/01/05 21:23 :N-05D :K.wOAUgM
#53 [saki]
見返したいとかじゃないけど変わった自分を見せつけたい奴がいるからとにかくこつこつ頑張るんだ(｀･ω･´)
:14/01/05 21:25 :N-05D :K.wOAUgM
#54 [saki]
明日も歩きたいからなるべく雪積もんないで(´･_･`)
:14/01/05 21:27 :N-05D :K.wOAUgM
#55 [saki]
朝
スクランブルエッグ
ハム１枚
炊き込みご飯
昼
デイッシュサラダ
炊き込みご飯
梅干し５
マンゴー２枚
:14/01/06 14:43 :N-05D :F6lxZjmI
#56 [saki]
梅干しは２この間違い
:14/01/06 14:45 :N-05D :F6lxZjmI
#57 [saki]
夜
おでん（はんぺん、ちくわ、こんにゃく）
うどん
らっきょう
つけもの
ゆずのジェラート
:14/01/06 23:28 :N-05D :F6lxZjmI
#58 [saki]
お友達熱出して会えなかったから外食はしなかった〜
お酒のみたいなあ〜(>_<)甘いのしか飲めないけど(´･＿･`)笑
50きろってまだまだポチャだなあ
足がめっちゃイカツい！
ってか太ると上半身より下半身がめっちゃブヨブヨでやだ（Ｔ＿Ｔ）
:14/01/06 23:34 :N-05D :F6lxZjmI
#59 [saki]
らっきょうって食品の中で食物繊維の含有量が１位なんだって♡
だからお通じのためにたくさん食べちゃった(°°)♡お口の匂いが気になるけど(*⌒▽⌒*)笑
:14/01/06 23:36 :N-05D :F6lxZjmI
#60 [saki]
朝
目玉焼き
ハム
ブロッコリー３
ご飯
マンゴーヨーグルト
:14/01/07 11:52 :N-05D :HjgbYd1c
#61 [saki]
ジオさまかっこいい(*´Д｀*)♡
こんなステキな男いいなあ(´･＿･`)♡
きゅんきゅん！
綺麗になってげっとするんだ♡
:14/01/07 11:56 :N-05D :HjgbYd1c
#62 [saki]
昼
カレーうどん
ねぎとろ巻き２
もやし
ノンアルカムカムトニック
カムカムトニックはハーブの果実らしくて
ビタミンがレモンの60倍とか！
ビタミン補給♡
:14/01/07 16:47 :N-05D :HjgbYd1c
#63 [saki]
間(´･＿･`)
ホタテ４つ
梅干し３つ
:14/01/07 17:35 :N-05D :HjgbYd1c
#64 [saki]
夜
たこ
卵焼き３こ？
かまぼこ２、３枚
なめこの味噌汁
ご飯
しょうが
ナス
お通じ２回！
:14/01/08 00:37 :N-05D :9PEqw5NQ
#65 [saki]
朝
ドライフルーツ
:14/01/08 10:43 :N-05D :9PEqw5NQ
#66 [saki]
sakiこミートパスタ
ドリア
エスカルゴ
サラダ
夜
キムチチャーハン
なめこ味噌汁
温野菜
しょうが
中華春雨
:14/01/08 20:57 :N-05D :9PEqw5NQ
#67 [saki]
お買い物でたこたこ歩いたけど昼夜ガッツリ食べ過ぎた(°°)反省(°°)
:14/01/08 20:57 :N-05D :9PEqw5NQ
#68 [saki]
朝
キムチチャーハン
スクランブルエッグ
ソーセージ
ブロッコリー１
しょうが
らっきょう
:14/01/09 10:51 :N-05D :H6bDNooY
#69 [saki]
昨日お通じなし
今日はありますように
:14/01/09 10:51 :N-05D :H6bDNooY
#70 [saki]
お通じあり
昼
レタスバーガー
納豆巻き
温野菜
:14/01/09 16:02 :N-05D :H6bDNooY
#71 [saki]
夜
親子丼
そうめん１玉
:14/01/09 23:08 :N-05D :H6bDNooY
#72 [saki]
胸張ってて痛いし肌荒れも酷いし生理近いのかな(´･＿･`)予定より早い〜だんだんズレてきてる〜やだなあ(´･＿･`)
食生活真剣に改めなきゃっ
お正月から暴食ぎみだし食べ過ぎっ
胃に負担かけまくってる(´･＿･`)
デブ活はいい加減辞めなきゃ
ヤセ活がんばるのだっ(>_<)♡
少しぽにょって来たけど見た目そこまで変わらんけど１きろはアップしてるしやばい(>_<)
:14/01/10 00:29 :N-05D :bPmmKHuI
#73 [saki]
だけん親友にも久々会ったらちょー痩せたし可愛くなったゆわれたから良かった！
けど油断してるしってか確実に少し増えたからまた改めなくちゃ！
いろいろ考えちゃってストレスもあるけど自分のために変わるんだ(>_<)♡！
人の心配より自分の心配っ
自分の幸せのために少しずつ変わろう(*^_^*)
:14/01/10 00:31 :N-05D :bPmmKHuI
#74 [saki]
油もの取らないように気を使ってたつもりだけど、さいきん調子のってマックとか食べちゃってるしもうほんとに止めると誓うっ(´･＿･`)笑！
:14/01/10 00:32 :N-05D :bPmmKHuI
#75 [saki]
１ヶ月２きろペースでやれば半年で１２きろも落とせるんだものっ！
甘ったれな自分とはもうさよならっ（＞＿＜）
寝るっ！
:14/01/10 00:36 :N-05D :bPmmKHuI
#76 [saki]
朝親子丼
昼そうめん
:14/01/10 14:23 :N-05D :bPmmKHuI
#77 [saki]
夜
れんこん炒め
シーザーサラダ
鮭
ご飯
漬け物
きゅうり
らっきょう
:14/01/10 21:50 :N-05D :bPmmKHuI
#78 [saki]
あと苺！
:14/01/10 21:51 :N-05D :bPmmKHuI
#79 [saki]
お通じあり
お腹痛すぎた（；▽；）
胸も張ってるし肌も荒れるしお腹も痛いし生理くるな〜
だいぶ予定狂ったし不規則すぎっ（T＿T）
:14/01/10 22:08 :N-05D :bPmmKHuI
#80 [saki]
さいきんの生理前は必ず甘〜い炭酸飲料が無性に飲みたくなる〜(´･＿･`)♡
:14/01/10 22:10 :N-05D :bPmmKHuI
#81 [saki]
どれくらい増えてるのか怖くて体重計乗れないー（＞＿＜）
:14/01/10 22:11 :N-05D :bPmmKHuI
#82 [saki]
朝
ゆでたまご
レタス
ハム
らっきょう
納豆ご飯
親子丼の残り
:14/01/11 14:11 :N-05D :eOGUaosU
#83 [saki]
お昼まだ食べてない〜
食べるもんないー(´･ω･`)笑
夜は友達と会うしとりあえず何かしら
軽く食べておこうっ(*^_^*)
:14/01/11 14:12 :N-05D :eOGUaosU
#84 [saki]
雪がもふもふでやばいっ(°°)
:14/01/11 14:59 :N-05D :eOGUaosU
#85 [saki]
１きろだけ増えてた(°°)
生理近いし仕方ないかあ(°°)
生理前はやっぱり気持ちが情緒不安定すぎて涙もろくなって泣けてくる〜（×_×）
何に対しても無気力だし誰に対しても苛々しちゃうし嫌な事ばっかり思い出して考え込んじゃう(*_*)
:14/01/11 18:24 :N-05D :eOGUaosU
#86 [saki]
前に進まなきゃいけないの。今日が悪い日だったなら明日はいい日にするしかないの。過去を引きずってちゃいけないのよ。
って文章が今の自分の気持ちにピッタリすぎた(^_^)
この期間ネガティブすぎて辛お(°°)笑
:14/01/11 18:30 :N-05D :eOGUaosU
#87 [saki]
でも今日は久々に友達と会えるから少しは元気だそう(^_^)☆
:14/01/11 18:31 :N-05D :eOGUaosU
#88 [saki]
お昼は結局なし
夜はカラオケのドリンクバーと鮭茶漬け（ご飯残した）
:14/01/12 02:20 :N-05D :KWVtMxzY
#89 [saki]
朝
麻婆春雨
鮭フレーク
プチトマト６
ご飯２
:14/01/12 14:57 :N-05D :KWVtMxzY
#90 [saki]
昼
芽キャベツサラダ
納豆ご飯
麻婆春雨
鮭フレーク
ご飯
イチゴ
:14/01/12 14:57 :N-05D :KWVtMxzY
#91 [saki]
夜はお出かけ♡
:14/01/12 14:58 :N-05D :KWVtMxzY
#92 [saki]
ホルモンバランスがたがた(*_*)
生理近いと不眠症ぎみんなるから夜寝つけないし生活リズム狂うからだめだ(´･ω･`)
その代わり昼間ちょー眠いくなるし(´･ω･`)
考え事ばっかして涙出てくるし寝てないから肌もボロボロだしもう不安定過ぎる
:14/01/12 18:51 :N-05D :KWVtMxzY
#93 [saki]
いっつもこの期間誰かしら何かしらに八つ当たりしてしまう(´･＿･`)生理のせいにしたくないししちゃいけないけど
そのつど誰かしら何かしら傷つけてしまう自分がやだ(;O;)
婦人科いこうかなあ…
:14/01/12 18:53 :N-05D :KWVtMxzY
#94 [saki]
夜
大根サラダ
きゅうり漬け物
砂肝２本
鮭お茶漬け
ノンアルゆずライムカクテル
:14/01/12 22:27 :N-05D :KWVtMxzY
#95 [saki]
朝
小松菜温玉のせ
卵かけごはん鮭フレーク
:14/01/13 12:12 :N-05D :S6Pqc6KI
#96 [saki]
サボってたっ(>_<)
生理は14日にきたー
５日早かったー
体重は１キロだけ増えてました（×_×）
:14/01/17 23:43 :N-05D :YfViVq3s
#97 [saki]
朝はみかんヨーグルト
昼はおにぎり二つ
夜は納豆巻きとサラダと
しょうがとメンマ少しずつ
夜は４時すぎに食べたから
お腹空いてさっきこんにゃくゼリー
２つ食べてしまったあ
:14/01/17 23:44 :N-05D :YfViVq3s
#98 [saki]
生活おかしいから食生活もバラバラでおかしいしバランス悪い(>_<)
:14/01/17 23:45 :N-05D :YfViVq3s
#99 [saki]
野菜全然取れてないしほんとバランス悪い食生活だなあ（×_×）
サラダとか今日久々に食べたしっ！
少しでも意識して健康的にしよ(´･ω･`)
:14/01/17 23:49 :N-05D :YfViVq3s
#100 [saki]
100(^_^)ﾉ☆
自分の為に綺麗になろう(*^_^*)♡
:14/01/17 23:50 :N-05D :YfViVq3s
#101 [saki]
美容院も行って綺麗にしてきたけん今の時期みんな暗めなのになぜか明るめのアッシュとかにしちゃった（笑）
見本のやつはそこまで明るくなかったからいーかと思ったけど結構明るくなっちゃったし見本と同じ色にはやっぱならなかった(￣_￣)
:14/01/17 23:52 :N-05D :YfViVq3s
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
