＊女の子であるかぎり＊
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#882 [saki]
食欲で食べるようになってきてるから
デブ時代に戻りつつある｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
空腹を感じて食事するようにしなきゃ
前はそれが出来るようになってきてた
のに最近その感覚忘れてるからきちんと
空腹を待つようにして空腹を感じてから
食べるようにしなきゃ！
空いてもないのに食べたると入る場所も
ないのに入れるから無駄な肉になるの！
:14/03/19 01:05 
:N-05D 
:wD4UKFrg
#883 [saki]
暴飲暴食で内臓機能が弱って無駄な熱や毒素を解毒する機能が低下して分解しきれなかった毒素や老廃物が肌に現れちゃうから気をつけなくちゃ！
内臓機能高めて美肌目指す！
:14/03/19 01:28 :N-05D :wD4UKFrg
#884 [saki]
内側から綺麗にしていかないとなんだなあ
高校の時食生活改善して25キロ落としたときもお肌綺麗になったしやっぱ内側から綺麗にしないとダメだね
:14/03/19 01:29 :N-05D :wD4UKFrg
#885 [saki]
たくさん動いて食生活改善して内臓機能活発にしようo(^o^)o
内臓機能低下するような暴飲暴食しない！
:14/03/19 01:30 :N-05D :wD4UKFrg
#886 [saki]
とりあえず昼は立ち仕事のが多いから
無駄によく動くようにしよーo(^o^)o
:14/03/19 01:31 :N-05D :wD4UKFrg
#887 [saki]
朝起きるころには多分47きろだろーけど、
あと12で４月までに46きろにする(*'▽'*)
:14/03/19 01:32 :N-05D :wD4UKFrg
#888 [saki]
高校時代のパンツも全部入るように
なったんだからここで挫折してられない
９きろ落としてきたんだからここで
暴飲暴食してリバウンドなんて絶対イヤ！
:14/03/19 01:33 :N-05D :wD4UKFrg
#889 [saki]
春と夏は可愛いワンピをたくさん着るの♡♡♡
:14/03/19 01:34 :N-05D :wD4UKFrg
#890 [saki]
足のマッサージ最近頑張ってる♡
早くもっと美脚になりたい(o^^o)
:14/03/19 01:35 :N-05D :wD4UKFrg
#891 [saki]
ぐぅーってお腹の音が鳴ってお腹が空いてから食べる
空くまでは食べない
鳴らなくても空腹を感じたら食べる
朝だから昼だから夜だからって時間だからって食べない
朝昼夜って３回とか回数にこだわらない
食べるのは腹８分目まで
間食なし
適度な運動
よく寝ること
:14/03/19 01:39 :N-05D :wD4UKFrg
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