＊女の子であるかぎり＊
最新 最初 全 
#754 [saki]
お腹が空いたら腹８分目
30分位の適度な運動
しっかりと睡眠をとる
睡眠はきちんと取れない日もあるけど
これだけでだいたいマイナス９きろ達成中♡
３月の目標は46きろ代をキープ！！！
久々に恋が芽生えてきてるから更に頑張れそう♡
:14/03/04 22:59 
:N-05D 
:mewvjfeU
#755 [saki]
こんな簡単なことなんで今まで出来なかったんだろう。
今までどんだけ食ってたんだ（笑）
相当食ってたからなあ。
必要ない時に必要以上に食ってたんだからそりゃ太るわな（笑）
:14/03/04 23:26 :N-05D :mewvjfeU
#756 [saki]
太ももに二の腕をもっと引き締めなきゃね！
ニーハイブーツは12月に買った頃よりもふくらはぎの部分とかスルスル入るようになったし太ももも前より締まって見えるようになったから確実に変わってきてる！
:14/03/04 23:28 :N-05D :mewvjfeU
#757 [saki]
ダイエットしてないときと同じ精神状態で痩せている人が自然と普通に当たり前にやっていることを自分もやるだけ。
それを身につけるだけ。o(^o^)o
:14/03/04 23:33 :N-05D :mewvjfeU
#758 [saki]
習慣にするだけ（●＾o＾●）
とりあえず体脂肪減らして
二の腕と太ももを引き締めて
いくのが今月の目標！
特に二の腕はこれからの
仕事で結構使うから引き締まっていくと
いいな！
:14/03/04 23:35 :N-05D :mewvjfeU
#759 [saki]
好きなもの食べつ野菜果物たんぱく質を
適度に心がける（●＾o＾●）！
意識的に動いて適度な運動！
腕と足のマッサージ！
これだけは意識する！
:14/03/04 23:38 :N-05D :mewvjfeU
#760 [saki]
はやく45を切りたいなあ。。。♡
がんばろーーーう(＾ω＾)♡♡♡♡
:14/03/04 23:39 :N-05D :mewvjfeU
#761 [saki]
47*0
こうなるよね〜笑
まぁ好きなもの食べれて満足できた
し昨日はよしとして無かったことにしよー笑
今日ち調整するっo(^o^)o
:14/03/05 11:06 :N-05D :Ucxk.reo
#762 [saki]
夜
仕事場で串揚げ試食！
いろいろ食べちゃった！
:14/03/05 19:11 :N-05D :Ucxk.reo
#763 [saki]
ビール２杯｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:14/03/05 19:32 :N-05D :Ucxk.reo
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
