＊女の子であるかぎり＊
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#652 [saki]
お腹が鳴ったら食べる空腹感収まったら止めるって痩せてる人が当たり前にしてることを自分は出来てなくてぶくぶく太ってたけどダイエットしてるからってお腹空いてるのに我慢して食事を抜く必要はなくてむしろ空腹のときほど食べた方がよくて、だからってお腹空いてないのに無理に食べる必要はないから空いてなければ抜くことだってあって良くて。
:14/02/26 11:42 
:N-05D 
:S0R1dtlc
#653 [saki]
お腹すいてるのに我慢して抜いたり好きな物を我慢して無理に低カロリー食べたりするのは勿体ない！好きなものを食べれば美味しいし幸せだし腹８分目までなら軽く運動も加えれば太らないのに！
あと一口、あと二口食べたい！ところで止めれば太らないし少し待てばそのうち満腹中枢に達するし満足できる。そこだけ我慢して乗り越えて習慣にしたらあとは慣れたもん勝ち。出来たら自分をほめてあげる（笑）
:14/02/26 11:47 :N-05D :S0R1dtlc
#654 [saki]
とりあえず必要なときは抜かない！
必要ないときは抜く！のも大事てこと！
:14/02/26 11:48 :N-05D :S0R1dtlc
#655 [saki]
バス遅いー！
:14/02/26 11:48 :N-05D :S0R1dtlc
#656 [saki]
とりあえずこーゆー大事な時にお肌荒れぎみ
:14/02/26 11:58 :N-05D :S0R1dtlc
#657 [saki]
相変わらずの猫背(*_*)
:14/02/26 11:59 :N-05D :S0R1dtlc
#658 [saki]
今日はお腹痛くないし運動できるかな。
:14/02/26 12:01 :N-05D :S0R1dtlc
#659 [saki]
朝お通じあったよ
朝 サラダ
:14/02/26 12:02 :N-05D :S0R1dtlc
#660 [saki]
腹８分目間食なしが一番合ってるねんo(^o^)o
これで25きろ昔落としたんだしがんばろ！
夏には42きろ！
:14/02/26 12:04 :N-05D :S0R1dtlc
#661 [saki]
これで夏までに痩せられたら−14きろ(｀･ω･´)あと５、６きろーo(^o^)o
:14/02/26 12:05 :N-05D :S0R1dtlc
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