＊女の子であるかぎり＊

中３の頃57くらいあって
高校入って8きろ太って（笑）

そこから高１の春休みに遊ぶ日
以外はずっと引きこもってただ
ひたすら眠って無意識に睡眠ダイエット
になっててそこから１日５食食べてた
生活から１日３食間食なしにしたら
簡単に10きろ落ちて。
そこからは停滞期が１ヶ月続いて
土日に運動を取り入れて停滞期脱出
してまたさらに10きろ痩せて。笑

ダイエットが苦じゃなくてその
生活が習慣になってて辛くなくて
むしろダイエットを楽しんでたし
楽しかった。
どんどん変わってっていく自分が好きで
どんな服も試着しなくても入ってどんどん
自分に自信がついていった。

あとの残りの５きろは
夏休みにひたすら食べないで
真夏の昼間にウォーキングする
とゆう自殺行為に近いことを
やって無理矢理落として65から
40まで25きろのダイエットをして
昨日書いた今に至るかんじっ。

ダイエットしすぎ（笑）

57→65→40→52→55→47→56→49
アップダウン激しすぎっ（笑）

40は痩せすぎて病気かって
心配されてたからガリガリ
で不健康だからせめて43～45の
自分にもう一度出会いたいっ笑
ってか夏までに出会うっ！
理想はあるけど理想までいったら
理想じゃ終わらなくなっちゃうんだよね。
もっともっとっていっちゃうから
せめて44かなあ。45きっていたい。

やっぱストックできちゃう
おやつは買ったらダメね！
あったら絶対食べちゃう！
普段お菓子はあんまり食べない派だった
けど最近なぜか和菓子にハマってきなこ
もちとか何個か入ってるやつ買ってたけど
絶対誘惑になる
苺大福からはじまってなぜか和菓子ブーム
だった（笑）

１つだけとかの食べきりサイズの
お菓子をご褒美に週に一度くらいが
いいからそうしよう。

ちょこちょこ食べで好きなものOKだと
お菓子も食事内容に入れていいルール
だからいいけど、自分にはお腹空いたら
腹８分目で間食なしのやり方のが一番
合ってるみたいかなっ。お菓子は遊ぶ時
とか週１って決めて。
高校の頃のダイエットは５食とか異常な
くらい食ってて３食にして痩せてきたけど
３食が当たり前っていう固定観念があって
それ以降の今までのダイエットでもお腹
空いてなくても朝だからとか昼だからって
時間に惑わされて３食食べてたけど今は
お腹が空いたら食べる。お昼とかだとしても
お腹空いてなきゃ空くまで食べないってゆう
痩せてる人が当たり前にしていることを普通
にして、腹８分目の間食なしでここまで
これたし、これを続けていこう。