12/21～

#388 [5/12]

夜
唐揚げオリーブオイル
ポテト少し
カワハギ少し

:14/05/12 01:35 :iPhone :☆☆☆

#389 [5/13]

朝の体重54.2

:14/05/12 13:25 :iPhone :☆☆☆

#390 [5/13]

朝
オリーブオイル
昼
手巻き寿司2本
白身フライ
春巻き
イチゴアイス

:14/05/12 13:26 :iPhone :☆☆☆

#391 [5/13]

夜
さつまいもアップルパイ
野菜炒め
大根カブの漬物
ワカメご飯3口

:14/05/13 17:49 :iPhone :☆☆☆

#392 [5/13]

朝オリーブオイルやめてみよっと
少し体が重い

:14/05/13 17:49 :iPhone :☆☆☆

#393 [5/13]

朝
オリーブオイル
昼
アイス3口
チキン竜田ソースなし
チキンささみカツ
おにぎり1個

:14/05/13 17:51 :iPhone :☆☆☆

#394 [5/13]

お腹すいたらまず水分とってまだお腹すいてたら食べる！
あと、よく噛むこと忘れてる！
よく噛めばすぐお腹いっぱいになるし胃腸に優しいし便秘もなおる！
頑張るぞ！
早食いなおす！

:14/05/13 18:51 :iPhone :☆☆☆

#395 [5/13]

夜
野菜炒め少し
ワカメご飯3口

:14/05/13 22:46 :iPhone :☆☆☆

#396 [5/13]

夜の体重54.2 23%

運ができらない～
でも夜でこの体重キープだからよし💖

:14/05/13 22:48 :iPhone :☆☆☆

#397 [5/13]

やっぱよく噛んでゆっくり食べると少しの量で満足できるね💖

:14/05/13 22:48 :iPhone :☆☆☆

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