12/21～

#312 [4/21]

やっぱ砂糖控えると痒みと肌が違うな～
肌には砂糖注意
体重には脂質注意
浮腫みには塩分注意

:14/04/21 22:12 :iPhone :☆☆☆

#313 [4/21]

1口を少なめに
よく噛んでゆっくり味わって食べる
決して食べすぎない
食べる物に少し気を使う
そうすれば肌も体重も浮腫みも安心💖

:14/04/21 22:15 :iPhone :☆☆☆

#314 [4/21]

オリーブオイル、ナッツ、アボカドとかの良質な油はとった方がいいみたい！
油は油で落とすじゃないけど、体脂肪の分解には良質な油が必要みたい
セルライト気になるしオリーブオイルとるようにしてみよ

:14/04/22 11:35 :iPhone :☆☆☆

#315 [4/21]

朝
なし
昼
アボカドハンバーグ
ご飯後半分
ポテト少し
ホタテのオーブン焼き少し
ブラックサンダーアイス半分

:14/04/22 13:21 :iPhone :☆☆☆

#316 [4/21]

夜
野菜炒め
漬物

:14/04/23 09:35 :iPhone :☆☆☆

#317 [4/23]

今日の朝体重54.0になってた！
やった～💖
超順調✨
しかも肌も順調なんだな💖
いい事ばっかり💖
ズボンがゆるくて嬉しい悲鳴✨
生理前で食欲はんぱないけどまだまだ頑張るよ💖

:14/04/23 09:37 :iPhone :☆☆☆

#318 [4/23]

朝
なし
昼
ツイスター
ポテト
フライドフィッシュ半分
ドリンクバーいっぱい
夜
漬物
野菜炒め
わかめご飯

:14/04/23 18:47 :iPhone :☆☆☆

#319 [4/23]

痩せたから着たい洋服いっぱい💖
うれしーい💖
たのしーい💖

:14/04/23 22:28 :iPhone :☆☆☆

#320 [4/24]

朝
ココア半分にオリゴ糖
昼
白身フライ
ササミのフライドチキン
目玉焼き
ピラフ少し
オムライス3口

:14/04/24 13:49 :iPhone :☆☆☆

#321 [4/24]

昼
アイス
夜
野菜炒め少し

:14/04/24 18:59 :iPhone :☆☆☆

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