12/21～

#304 [4/20]

やっぱ砂糖だめね！
肌と冷えとダルさがすごいよ
砂糖、脂質に注意！
塩分は気にかける！

:14/04/20 14:19 :iPhone :☆☆☆

#305 [4/20]

朝
なし
昼
みそ汁
野菜炒め少し
春雨サラダ3口
コーン少し
ご飯少し
ラーメン２口

:14/04/20 14:20 :iPhone :☆☆☆

#306 [4/20]

夜
野菜炒め少し
ポテト
イカ

:14/04/21 09:20 :iPhone :☆☆☆

#307 [4/20]

夕方についに54.6になってたー‼︎
超うれしい💖
やっと元に戻ったよー‼︎
薬やめてから4ヶ月くらいかな？
太りだしてから9ヶ月くらい
やっと元だよー
体調にも肌にもいいし、これからも続けていくよー💕
停滞期があってももう元の体重だから平気だし頑張る✨

:14/04/21 09:23 :iPhone :☆☆☆

#308 [4/21]

朝
なし
昼
ポテト少し
白身フライ
キノコ雑炊8割
チキン南蛮1口

:14/04/21 14:59 :iPhone :☆☆☆

#309 [4/21]

こんな思いするなら行けばよかった…
何意地になってるのかな～
素直じゃないね
他に予定があればいいけどないなら家で寝てるなら行けよってね…
後悔
素直に生きよう

:14/04/21 15:32 :iPhone :☆☆☆

#310 [4/21]

朝
なし
昼
ポテト少し
白身フライ
キノコ雑炊8割
チキン南蛮1口
夜
野菜炒め
春雨サラダ２口
減塩おしんこ少し

:14/04/21 22:09 :iPhone :☆☆☆

#311 [4/21]

今日の夜も54.6でしたー💖
ご飯後です♪
生理前なのに順調✨
自分を褒めてあげたい💖

:14/04/21 22:11 :iPhone :☆☆☆

#312 [4/21]

やっぱ砂糖控えると痒みと肌が違うな～
肌には砂糖注意
体重には脂質注意
浮腫みには塩分注意

:14/04/21 22:12 :iPhone :☆☆☆

#313 [4/21]

1口を少なめに
よく噛んでゆっくり味わって食べる
決して食べすぎない
食べる物に少し気を使う
そうすれば肌も体重も浮腫みも安心💖

:14/04/21 22:15 :iPhone :☆☆☆

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