12/21〜
最新 最初 全 
#301 [4/17]
早く54kg台になりたーい💕
:14/04/17 21:09 
:iPhone 
:☆☆☆
#302 [4/17]
朝
ココア
コーンジャンボ何個か
昼
スイーツバイキング
夜
みそ汁半分
野菜炒め少し
:14/04/18 18:40 :iPhone :☆☆☆
#303 [4/19]
朝
ココア
昼
みそ汁半分
野菜炒め少し
ご飯3口
ミニアイス
ケーキ半分
シュークリーム半分
サツマイモケーキ少し
夜
野菜炒め
:14/04/19 18:58 :iPhone :☆☆☆
#304 [4/20]
やっぱ砂糖だめね！
肌と冷えとダルさがすごいよ
砂糖、脂質に注意！
塩分は気にかける！
:14/04/20 14:19 :iPhone :☆☆☆
#305 [4/20]
朝
なし
昼
みそ汁
野菜炒め少し
春雨サラダ3口
コーン少し
ご飯少し
ラーメン２口
:14/04/20 14:20 :iPhone :☆☆☆
#306 [4/20]
夜
野菜炒め少し
ポテト
イカ
:14/04/21 09:20 :iPhone :☆☆☆
#307 [4/20]
夕方についに54.6になってたー‼︎
超うれしい💖
やっと元に戻ったよー‼︎
薬やめてから4ヶ月くらいかな？
太りだしてから9ヶ月くらい
やっと元だよー
体調にも肌にもいいし、これからも続けていくよー💕
停滞期があってももう元の体重だから平気だし頑張る✨
:14/04/21 09:23 :iPhone :☆☆☆
#308 [4/21]
朝
なし
昼
ポテト少し
白身フライ
キノコ雑炊8割
チキン南蛮1口
:14/04/21 14:59 :iPhone :☆☆☆
#309 [4/21]
こんな思いするなら行けばよかった…
何意地になってるのかな〜
素直じゃないね
他に予定があればいいけどないなら家で寝てるなら行けよってね…
後悔
素直に生きよう
:14/04/21 15:32 :iPhone :☆☆☆
#310 [4/21]
朝
なし
昼
ポテト少し
白身フライ
キノコ雑炊8割
チキン南蛮1口
夜
野菜炒め
春雨サラダ２口
減塩おしんこ少し
:14/04/21 22:09 :iPhone :☆☆☆
#311 [4/21]
今日の夜も54.6でしたー💖
ご飯後です♪
生理前なのに順調✨
自分を褒めてあげたい💖
:14/04/21 22:11 :iPhone :☆☆☆
#312 [4/21]
やっぱ砂糖控えると痒みと肌が違うな〜
肌には砂糖注意
体重には脂質注意
浮腫みには塩分注意
:14/04/21 22:12 :iPhone :☆☆☆
#313 [4/21]
1口を少なめに
よく噛んでゆっくり味わって食べる
決して食べすぎない
食べる物に少し気を使う
そうすれば肌も体重も浮腫みも安心💖
:14/04/21 22:15 :iPhone :☆☆☆
#314 [4/21]
オリーブオイル、ナッツ、アボカドとかの良質な油はとった方がいいみたい！
油は油で落とすじゃないけど、体脂肪の分解には良質な油が必要みたい
セルライト気になるしオリーブオイルとるようにしてみよ
:14/04/22 11:35 :iPhone :☆☆☆
#315 [4/21]
朝
なし
昼
アボカドハンバーグ
ご飯後半分
ポテト少し
ホタテのオーブン焼き少し
ブラックサンダーアイス半分
:14/04/22 13:21 :iPhone :☆☆☆
#316 [4/21]
夜
野菜炒め
漬物
:14/04/23 09:35 :iPhone :☆☆☆
#317 [4/23]
今日の朝体重54.0になってた！
やった〜💖
超順調✨
しかも肌も順調なんだな💖
いい事ばっかり💖
ズボンがゆるくて嬉しい悲鳴✨
生理前で食欲はんぱないけどまだまだ頑張るよ💖
:14/04/23 09:37 :iPhone :☆☆☆
#318 [4/23]
朝
なし
昼
ツイスター
ポテト
フライドフィッシュ半分
ドリンクバーいっぱい
夜
漬物
野菜炒め
わかめご飯
:14/04/23 18:47 :iPhone :☆☆☆
#319 [4/23]
痩せたから着たい洋服いっぱい💖
うれしーい💖
たのしーい💖
:14/04/23 22:28 :iPhone :☆☆☆
#320 [4/24]
朝
ココア半分にオリゴ糖
昼
白身フライ
ササミのフライドチキン
目玉焼き
ピラフ少し
オムライス3口
:14/04/24 13:49 :iPhone :☆☆☆
#321 [4/24]
昼
アイス
夜
野菜炒め少し
:14/04/24 18:59 :iPhone :☆☆☆
#322 [4/24]
やっぱブスでデブ…
ああなりたくない…
ブスは化粧なり髪なりでどうにかなる
でも病気でもないデブは甘え
痩せないとか言って食べてるし
食べる物やら食べる時間が悪い
そんなのも知らなくて努力もしないで痩せないとか意味が分からない
だらしないんだよ
:14/04/24 19:08 :iPhone :☆☆☆
#323 [4/24]
このまま25インチのマウジーのデニムが普通に履けるくらいまで頑張る！
買っといてよかった💓
あれを目標にするぞ！
今はマウジーの26インチが少しきつめで履けるって感じ✨
:14/04/24 19:12 :iPhone :☆☆☆
#324 [4/24]
やっぱ朝ココアいいかも✨
昨日、一昨日は朝なしで今日はありだったけど、昼と夜のお腹の減り具合と食欲が違う気がする✨
そんなに夜お腹空かないし量も少しで平気♪
夜に1番気をつけたいから少し朝ココアで体重と食欲よ様子みてみよう💓
:14/04/24 19:18 :iPhone :☆☆☆
#325 [4/24]
やっぱヴィクトリアも油と甘い物気にしてるらしい！
40であのスタイルと若々しさ…
砂糖は老けにも繋がるらしいしね〜
肌にも若さにも体重にも体にもよくない
気をつけなくっちゃ
:14/04/24 21:29 :iPhone :☆☆☆
#326 [4/24]
やっぱお腹の減りが違う！
ココアのおかげか、生理がくるのか💕
:14/04/24 21:30 :iPhone :☆☆☆
#327 [4/24]
何か今自由でしあわせ！
行ってもいいし行かなくてもいいし
会わないと会わないとってならないし
友達と遊ぶのも楽しいし1人も気楽で楽しいし
旦那と子供とも楽しいし
このペースいいね💖
:14/04/25 00:13 :iPhone :☆☆☆
#328 [4/24]
自分で一緒にいない時間を楽しく充実させればいいんだね✨
気の持ちようでも違うと思う✨
やっぱ自分が変われば何かしら変わる✨
:14/04/25 07:26 :iPhone :☆☆☆
#329 [4/25]
朝
ココア
昼
ステーキ丼セット
きのこの山3つ
夜
漬物
野菜炒め
:14/04/25 17:57 :iPhone :☆☆☆
#330 [4/25]
よく噛むのと早食いの癖がなかなかぬけなーい
気をつけてるけどつい忘れる時がある…
どんだけいっぱい食べたいんだまったく
ゆっくり味わって少量で満足しなさーい
:14/04/25 17:58 :iPhone :☆☆☆
#331 [4/25]
スタイルがいいブスと
デブのブス
どっちがいい？
どっちが生きやすい？
せめて体型だけは管理しよう！
:14/04/25 18:00 :iPhone :☆☆☆
#332 [4/25]
夜
コーン
:14/04/25 18:46 :iPhone :☆☆☆
#333 [4/25]
食欲が暴走しかけてるなー
昼が早かったからしかたないか
落ち着け
:14/04/25 18:55 :iPhone :☆☆☆
#334 [4/25]
朝
ココア
昼
ステーキ丼セット
きのこの山3つ
夜
漬物
野菜炒め
コーン
:14/04/25 19:04 :iPhone :☆☆☆
#335 [4/25]
でも書き出してみるとそんなに暴走してないし優秀だね💖
生理がちゃんときたら落ち着くだろうし
:14/04/25 19:06 :iPhone :☆☆☆
#336 [4/26]
生理きた✨
体重の変動があったから遅れるかなと思ったけどほぼ予定日通り
よかった💕
しかも生理痛軽いかも？
やっぱ食べすぎは色んなところに影響でるんだね！
あと食べるもの！
健康的に痩せたってことのかな✨
よかった💖
生理後の体重が楽しみだな〜💖
:14/04/26 08:52 :iPhone :☆☆☆
#337 [4/26]
朝
ココア半分
昼
バイキング
:14/04/26 20:35 :iPhone :☆☆☆
#338 [4/26]
やっぱ生理痛軽いわ！
すごい💖
:14/04/26 20:35 :iPhone :☆☆☆
#339 [4/26]
夜
なーし
:14/04/26 22:49 :iPhone :☆☆☆
#340 [4/26]
やっぱ痩せたらしあわせ💖
おっぱい小さくなったけどパットふやせばいいや💕笑
:14/04/26 22:59 :iPhone :☆☆☆
#341 [4/27]
朝
ココア
昼
野菜炒め
シュークリーム
アイス
:14/04/27 16:01 :iPhone :☆☆☆
#342 [4/27]
人はご褒美があると頑張れるらしい♪
あたしにわ服が選び放題で何でも着れて、鏡みてもよしっ！と思えることがご褒美💖
しいて言うなら服を買うことかな〜
ずっとショーパンとかミニは封印してきたけど着れるようになったからね💖
:14/04/27 16:49 :iPhone :☆☆☆
#343 [4/28]
朝
ココア
昼
いっちょうのトリオ ご飯少し残し
夜
野菜炒め
:14/04/29 10:03 :iPhone :☆☆☆
#344 [4/29]
朝
シナモンココア
昼
野菜炒め
シュークリーム半分
夕
ピザハットバイキング
:14/04/29 22:06 :iPhone :☆☆☆
#345 [4/29]
夜ピザだったから塩分とりすぎかなー
おしっこが出ない(笑)
そして胃がちゃぽちゃぽなのに喉かわいてる…
久しぶりだったからいっぱい食べちゃったしね💖
しょがない☆
明日からまた気をつけよー！
ちなみに夜体重55.4だった(笑)
:14/04/29 22:08 :iPhone :☆☆☆
#346 [4/30]
いったんあげ
:14/04/30 17:24 :iPhone :☆☆☆
#347 [4/30]
今日おしっこよく出たー！
昨日は出なくなっちゃったからねー
よかった💕
:14/04/30 17:25 :iPhone :☆☆☆
#348 [4/30]
朝
シナモンココア
昼
春巻き
からあげ3個
ポテト半分
コロッケ半分
いくらおにぎり半分
チョコクレープ半分
:14/04/30 17:27 :iPhone :☆☆☆
#349 [4/30]
夜
野菜炒め
:14/04/30 18:40 :iPhone :☆☆☆
#350 [4/30]
追加
昼
ゆで卵
:14/04/30 18:41 :iPhone :☆☆☆
#351 [4/30]
よく噛むこと忘れてるー！
気をつけて！
ゆっくり食べよ！
:14/04/30 18:42 :iPhone :☆☆☆
#352 [4/30]
夜の体重54.6でしたー
なんか運が出たがってる気するー
明日でるかな？
:14/04/30 23:51 :iPhone :☆☆☆
#353 [5/1]
久びさ夜手が痒かった…
食事みなおそー
:14/05/01 07:06 :iPhone :☆☆☆
#354 [5/1]
朝
シナモンココア
昼
焼肉(ご飯なし)
チョコパフェ半分
:14/05/01 14:38 :iPhone :☆☆☆
#355 [5/1]
夜
なーし
:14/05/01 19:33 :iPhone :☆☆☆
#356 [5/1]
朝の体重54.4でしたーん
やっぱ肉食べるとお腹へらない💖
:14/05/01 19:33 :iPhone :☆☆☆
#357 [5/1]
あ！
あとよーく噛んで食べた💖
肉は噛みごたえあるからゆっくり食べれるし、ご飯食べてないのにお腹いっぱいになった💖
:14/05/01 19:35 :iPhone :☆☆☆
#358 [5/1]
最近寝起きがすごくだるいー
寝ながらメディキュットやめてみる
:14/05/01 22:42 :iPhone :☆☆☆
#359 [5/2]
朝
なし
昼
白身フライ2個
春巻2個
コロッケ2個
ウインナー
:14/05/02 14:10 :iPhone :☆☆☆
#360 [5/2]
いやーだめだ
胃がもたれまくりで体めっちゃだる！
胃薬のんだけど動けない…
:14/05/02 17:20 :iPhone :☆☆☆
#361 [5/2]
やっぱお米食べないとだめだ！
糖質制限食を気にしてたけど体だるすぎ！
肌も調子悪いしきっと血が汚れてるんだな…
脂質控えよ！
血を汚さない消化にいい食べ物をよく噛んで食べよ！
すぐお腹空いても野菜やら漬物食べれば大丈夫！
肉、揚げ物、小麦粉、卵を控える！
甘いものにも気をつけよ！
体調悪すぎて困る(>_<)
肌も体重も順調だった時の食生活に戻すぞ！
お米は敵じゃない！
味方☆
:14/05/02 18:07 :iPhone :☆☆☆
#362 [5/2]
夜
梅おにぎり
:14/05/03 15:17 :iPhone :☆☆☆
#363 [5/3]
朝
野菜炒め
シュークリーム半分
昼
ご飯
野菜炒め
コーン少し
:14/05/03 15:19 :iPhone :☆☆☆
#364 [5/3]
夜
野菜炒めオリーブオイル
コーン少し
ご飯
:14/05/04 09:00 :iPhone :☆☆☆
#365 [5/4]
朝の体重53.9だったー💖
運もきたし☆
やっぱお米すごい！
前はお米をものすごい食べて体重が変わらないか少し痩せたくらいだから、今度は野菜炒めとオリーブオイル使ってお米中心だけど前より少なめで頑張ろ✨
よーく噛んでゆっくり食べることも覚えないとだし💖
:14/05/04 09:03 :iPhone :☆☆☆
#366 [5/4]
一回の食事の半分はお米の方がいいらしい
食べる順番を考えながらお米食べて行こう♪
:14/05/04 09:08 :iPhone :☆☆☆
#367 [5/4]
朝
シュークリーム半分
昼
野菜炒めオリーブオイル
ジャガイモオリーブオイル炒め
ご飯2口
夕
アイス
夜
野菜炒めオリーブオイル
のり塩ポテト
:14/05/04 18:40 :iPhone :☆☆☆
#368 [5/4]
追加
チーズ揚げ1個
カワハギ少し
:14/05/05 01:22 :iPhone :☆☆☆
#369 [5/4]
夜仕事後の体重54.2の21%だった！
体脂肪がさがってるって事は浮腫んでるのに体重が全然増えてなーい✨
これはきっとまた痩せたな💖
オリーブオイルかお米かどっちもか
やったねー💖
:14/05/05 01:25 :iPhone :☆☆☆
#370 [5/5]
妬まない、怒らない、愚痴らない
:14/05/05 09:19 :iPhone :☆☆☆
#371 [5/5]
妬むなら手本にして
怒る前に物事の本質を見て
愚痴は言霊でまた愚痴を呼ぶから言わない
:14/05/05 09:25 :iPhone :☆☆☆
#372 [5/5]
朝体重53.3だった！
すごーい💖
やったぁ💖
:14/05/05 13:08 :iPhone :☆☆☆
#373 [5/5]
朝
なし
昼
野菜炒め
コーン
夜
バイキング
:14/05/06 13:20 :iPhone :☆☆☆
#374 [5/6]
朝
なし
昼
野菜炒めオリーブオイル
ワカメご飯少し
コーン少し
夜
焼き肉
:14/05/06 23:30 :iPhone :☆☆☆
#375 [5/6]
クラブ行くとくびれができる(笑)
:14/05/06 23:30 :iPhone :☆☆☆
#376 [5/7]
朝
なし
ひる
:14/05/07 15:35 :iPhone :☆☆☆
#377 [5/7]
朝
なし
昼
しゃぶしゃぶ
アイス
:14/05/07 15:36 :iPhone :☆☆☆
#378 [5/7]
またお米食べるの忘れてたー
運がこないよー
肉ばっか食べすぎだー
米食べよ米！
:14/05/07 23:48 :iPhone :☆☆☆
#379 [5/8]
朝
なし
昼
チャーシュー麺
イチゴチョコクレープ
よる
:14/05/08 19:44 :iPhone :☆☆☆
#380 [5/8]
夜
煮豆オリーブオイル
野菜炒めオリーブオイル少し
ワカメご飯少し
:14/05/08 19:45 :iPhone :☆☆☆
#381 [5/9]
朝
オリーブオイル
昼
アイス少し
チキン南蛮弁当 ご飯8割
白身フライ2個
夜
オリーブオイル
:14/05/09 18:45 :iPhone :☆☆☆
#382 [5/9]
体重
5/6 夜55.6
5/8 夜54.8
5/9 朝54.2
:14/05/09 19:42 :iPhone :☆☆☆
#383 [5/9]
便秘とお米食べないのおそろしいー
体重にモロに出るね
気をつけないと💦
:14/05/09 19:43 :iPhone :☆☆☆
#384 [5/10]
朝
オリーブオイル
昼
もやしのナムル
煮豆少し
野菜炒め少し
アイス少し
ワカメご飯
夜
オリーブオイル
:14/05/11 00:03 :iPhone :☆☆☆
#385 [5/10]
夜
大根とカブの漬物
:14/05/11 10:53 :iPhone :☆☆☆
#386 [5/11]
朝54.3
停滞期かな？
でも停滞期は大事らしいからね✨
このまま気にせず続けましょー
:14/05/11 10:53 :iPhone :☆☆☆
#387 [5/12]
朝
なし
昼
オリーブオイル
サツマイモリンゴパイ半分
もやしナムル
コーン少し
煮豆少し
ワカメご飯少し
夕
もやしナムル
コーン少し
:14/05/11 16:59 :iPhone :☆☆☆
#388 [5/12]
夜
唐揚げオリーブオイル
ポテト少し
カワハギ少し
:14/05/12 01:35 :iPhone :☆☆☆
#389 [5/13]
朝の体重54.2
:14/05/12 13:25 :iPhone :☆☆☆
#390 [5/13]
朝
オリーブオイル
昼
手巻き寿司2本
白身フライ
春巻き
イチゴアイス
:14/05/12 13:26 :iPhone :☆☆☆
#391 [5/13]
夜
さつまいもアップルパイ
野菜炒め
大根カブの漬物
ワカメご飯3口
:14/05/13 17:49 :iPhone :☆☆☆
#392 [5/13]
朝オリーブオイルやめてみよっと
少し体が重い
:14/05/13 17:49 :iPhone :☆☆☆
#393 [5/13]
朝
オリーブオイル
昼
アイス3口
チキン竜田ソースなし
チキンささみカツ
おにぎり1個
:14/05/13 17:51 :iPhone :☆☆☆
#394 [5/13]
お腹すいたらまず水分とってまだお腹すいてたら食べる！
あと、よく噛むこと忘れてる！
よく噛めばすぐお腹いっぱいになるし胃腸に優しいし便秘もなおる！
頑張るぞ！
早食いなおす！
:14/05/13 18:51 :iPhone :☆☆☆
#395 [5/13]
夜
野菜炒め少し
ワカメご飯3口
:14/05/13 22:46 :iPhone :☆☆☆
#396 [5/13]
夜の体重54.2 23%
運ができらない〜
でも夜でこの体重キープだからよし💖
:14/05/13 22:48 :iPhone :☆☆☆
#397 [5/13]
やっぱよく噛んでゆっくり食べると少しの量で満足できるね💖
:14/05/13 22:48 :iPhone :☆☆☆
#398 [5/14]
朝
なし
昼
しいたけ素焼き1個
五目おにぎり2個
白身フライ2個
きんぴら超少し
野菜炒め超少し
アイス
:14/05/14 14:58 :iPhone :☆☆☆
#399 [5/14]
夜
さつまいもアップルパイ半分
野菜炒め少し
:14/05/15 14:17 :iPhone :☆☆☆
#400 [5/14]
夜の体重 54.6 22%
体重増えて体脂肪へってるー
浮腫みかな？
:14/05/15 14:20 :iPhone :☆☆☆
#401 [5/15]
朝
なし
昼
すてドンランチ
:14/05/15 14:27 :iPhone :☆☆☆
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