12/21～

ココアをうまく使って少食にしよう！
少食になってから肌の調子がいい💕
脂質を減らして消化にいいようによーく噛んで食べよう
腹五分目くらいでやめると少しして丁度いいお腹の具合になる💕

あとアイス半分食べたわ

これでアイスもマフィンもなくなったから、脂質と砂糖にまた気をつけまーす

そのうち、こんな風になりたいって
思うようになってきた
1年が終わる頃には変わりました
人って変わろうと思えば
こんなに変われるんだってくらい
笑顔でいれるようになった

夜の体重でついに55.8になった‼︎
やったー💖💖💖
このまま戻る💖

ストレスってダイエットにつきものだけど、今わ食べられない事へのストレスより、自分の体型と体重となかなか痩せない状況と食べちゃう事へのストレスの方が強いことに気づいた。
それを解消するにわ胃を小さくしてこの食生活と食べ方に慣れるしかない！
そうすれば自然と痩せるしたぶん元より細くなる！
頑張るぞあたし！💕

しかもついでに肌もキレイになるからね！
俄然やる気でる！

続かなかったら嫌だから無理しないようにってのが間違いだったな
このだらだらダイエットは
あたし意外と意思が強いこと忘れてた
あのデブで鏡見るたびガッカリして服も着れなくなるストレスに比べたら食事制限くらい楽勝だわ！
堂々と歩ける！
ショーパンもスカートも履ける！
柄パンも履ける！
全ては慣れる！
あの48kgになった時を思い出せ！
色々食べれないストレスの中あんなに痩せたんだ！
脂質と砂糖にはこれからも気をつけて頑張るよ！

痩せてる時の自信と服が着れる喜びを叩き込めば後戻り出来なくなるはず
痩せてた時の服着るぞ！
自信もって堂々と歩け！
鏡みたらよしっ！って思うぞ！
また可愛くてスタイルもいいって言わせるんだ！
常に周りの目を気にする！
もちろん化粧して、可愛い服着て、自分を高める！
そうすればもっと痩せて、もっと可愛くなれる！
負けない
あたしわ意思強いもん！
決めたら納得いくまでやるもん！

いつもその時できる限りの最高のあたしでいたい
そうすれば明日はもっといい自分に出逢える