12/21～

#392 [5/13]

朝オリーブオイルやめてみよっと
少し体が重い

:14/05/13 17:49 :iPhone :☆☆☆

#393 [5/13]

朝
オリーブオイル
昼
アイス3口
チキン竜田ソースなし
チキンささみカツ
おにぎり1個

:14/05/13 17:51 :iPhone :☆☆☆

#394 [5/13]

お腹すいたらまず水分とってまだお腹すいてたら食べる！
あと、よく噛むこと忘れてる！
よく噛めばすぐお腹いっぱいになるし胃腸に優しいし便秘もなおる！
頑張るぞ！
早食いなおす！

:14/05/13 18:51 :iPhone :☆☆☆

#395 [5/13]

夜
野菜炒め少し
ワカメご飯3口

:14/05/13 22:46 :iPhone :☆☆☆

#396 [5/13]

夜の体重54.2 23%

運ができらない～
でも夜でこの体重キープだからよし💖

:14/05/13 22:48 :iPhone :☆☆☆

#397 [5/13]

やっぱよく噛んでゆっくり食べると少しの量で満足できるね💖

:14/05/13 22:48 :iPhone :☆☆☆

#398 [5/14]

朝
なし
昼
しいたけ素焼き1個
五目おにぎり2個
白身フライ2個
きんぴら超少し
野菜炒め超少し
アイス

:14/05/14 14:58 :iPhone :☆☆☆

#399 [5/14]

夜
さつまいもアップルパイ半分
野菜炒め少し

:14/05/15 14:17 :iPhone :☆☆☆

#400 [5/14]

夜の体重 54.6 22%

体重増えて体脂肪へってるー
浮腫みかな？

:14/05/15 14:20 :iPhone :☆☆☆

#401 [5/15]

朝
なし
昼
すてドンランチ

:14/05/15 14:27 :iPhone :☆☆☆

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