12/21～

#362 [5/2]

夜
梅おにぎり

:14/05/03 15:17 :iPhone :☆☆☆

#363 [5/3]

朝
野菜炒め
シュークリーム半分
昼
ご飯
野菜炒め
コーン少し

:14/05/03 15:19 :iPhone :☆☆☆

#364 [5/3]

夜
野菜炒めオリーブオイル
コーン少し
ご飯

:14/05/04 09:00 :iPhone :☆☆☆

#365 [5/4]

朝の体重53.9だったー💖
運もきたし☆
やっぱお米すごい！
前はお米をものすごい食べて体重が変わらないか少し痩せたくらいだから、今度は野菜炒めとオリーブオイル使ってお米中心だけど前より少なめで頑張ろ✨
よーく噛んでゆっくり食べることも覚えないとだし💖

:14/05/04 09:03 :iPhone :☆☆☆

#366 [5/4]

一回の食事の半分はお米の方がいいらしい
食べる順番を考えながらお米食べて行こう♪

:14/05/04 09:08 :iPhone :☆☆☆

#367 [5/4]

朝
シュークリーム半分
昼
野菜炒めオリーブオイル
ジャガイモオリーブオイル炒め
ご飯2口
夕
アイス
夜
野菜炒めオリーブオイル
のり塩ポテト

:14/05/04 18:40 :iPhone :☆☆☆

#368 [5/4]

追加
チーズ揚げ1個
カワハギ少し

:14/05/05 01:22 :iPhone :☆☆☆

#369 [5/4]

夜仕事後の体重54.2の21%だった！
体脂肪がさがってるって事は浮腫んでるのに体重が全然増えてなーい✨
これはきっとまた痩せたな💖
オリーブオイルかお米かどっちもか
やったねー💖

:14/05/05 01:25 :iPhone :☆☆☆

#370 [5/5]

妬まない、怒らない、愚痴らない

:14/05/05 09:19 :iPhone :☆☆☆

#371 [5/5]

妬むなら手本にして
怒る前に物事の本質を見て
愚痴は言霊でまた愚痴を呼ぶから言わない

:14/05/05 09:25 :iPhone :☆☆☆

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