12/21〜
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#361 [5/2]
やっぱお米食べないとだめだ！
糖質制限食を気にしてたけど体だるすぎ！
肌も調子悪いしきっと血が汚れてるんだな…
脂質控えよ！
血を汚さない消化にいい食べ物をよく噛んで食べよ！
すぐお腹空いても野菜やら漬物食べれば大丈夫！
肉、揚げ物、小麦粉、卵を控える！
甘いものにも気をつけよ！
体調悪すぎて困る(>_<)
肌も体重も順調だった時の食生活に戻すぞ！
お米は敵じゃない！
味方☆
:14/05/02 18:07 
:iPhone 
:☆☆☆
#362 [5/2]
夜
梅おにぎり
:14/05/03 15:17 :iPhone :☆☆☆
#363 [5/3]
朝
野菜炒め
シュークリーム半分
昼
ご飯
野菜炒め
コーン少し
:14/05/03 15:19 :iPhone :☆☆☆
#364 [5/3]
夜
野菜炒めオリーブオイル
コーン少し
ご飯
:14/05/04 09:00 :iPhone :☆☆☆
#365 [5/4]
朝の体重53.9だったー💖
運もきたし☆
やっぱお米すごい！
前はお米をものすごい食べて体重が変わらないか少し痩せたくらいだから、今度は野菜炒めとオリーブオイル使ってお米中心だけど前より少なめで頑張ろ✨
よーく噛んでゆっくり食べることも覚えないとだし💖
:14/05/04 09:03 :iPhone :☆☆☆
#366 [5/4]
一回の食事の半分はお米の方がいいらしい
食べる順番を考えながらお米食べて行こう♪
:14/05/04 09:08 :iPhone :☆☆☆
#367 [5/4]
朝
シュークリーム半分
昼
野菜炒めオリーブオイル
ジャガイモオリーブオイル炒め
ご飯2口
夕
アイス
夜
野菜炒めオリーブオイル
のり塩ポテト
:14/05/04 18:40 :iPhone :☆☆☆
#368 [5/4]
追加
チーズ揚げ1個
カワハギ少し
:14/05/05 01:22 :iPhone :☆☆☆
#369 [5/4]
夜仕事後の体重54.2の21%だった！
体脂肪がさがってるって事は浮腫んでるのに体重が全然増えてなーい✨
これはきっとまた痩せたな💖
オリーブオイルかお米かどっちもか
やったねー💖
:14/05/05 01:25 :iPhone :☆☆☆
#370 [5/5]
妬まない、怒らない、愚痴らない
:14/05/05 09:19 :iPhone :☆☆☆
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