リバウンドデブ

リバウンドデブ
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#101 [Nao@mNB131l2]

朝ごはん
もやしナムル
納豆 × 1p
お昼はヨーグルトの予定♡

:14/01/06 10:27 :iPhone :2sg0a4YM

#102 [Nao@mNB131l2]

お昼
ヨーグルト 450g
ガム

午後もガンバロー♡

:14/01/06 12:56 :iPhone :2sg0a4YM

#103 [Nao@mNB131l2]

15時頃
煎餅 × 2枚

夜
味玉 × 1
パン × 1 →170kcal
今からカレー食べる（´°∀°`）

:14/01/06 20:07 :iPhone :2sg0a4YM

#104 [Nao@mNB131l2]

夜 61.1kg

やっぱりなー(★･ω･)

:14/01/06 22:38 :iPhone :2sg0a4YM

#105 [Nao@mNB131l2]

60.6kg

今からお風呂（´°∀°`）

:14/01/07 06:40 :iPhone :3RShOltI

#106 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんなし
昼ごはん
でかおにぎり
ファミチキ

:14/01/07 12:22 :iPhone :3RShOltI

#107 [Nao@mNB131l2]

10時半頃に
クロレッツ × 1粒

今日お昼結構食べてるから
夜はお米食べないようにしなきゃなー

そしてアイス食べたい♡
100kcal前後なら良いよねー♡

味玉もつくんなきゃ！！

:14/01/07 12:54 :iPhone :3RShOltI

#108 [Nao@mNB131l2]

彼とお寿司(°_°)

…やっちまった(°_°)

何皿食べただろう…
そしてポテトも食べた（´°∀°`）
ヤバしヤバし…

そしてかなり便秘。
ヨーグルト頻繁に食べてるのに…
食べ方が悪いんかなー(´･ω∩`*)

明日は本当に16時までなにも食べないようにしなきゃな

それともちゃんとなんか食べた方が
良いのかなー(°_°)

まずは基礎知識知らなきゃなっ

:14/01/07 20:28 :iPhone :3RShOltI

#109 [Nao@mNB131l2]

61.8kg

朝よりプラス1.2kg

やばいっしょー

:14/01/07 21:38 :iPhone :3RShOltI

#110 [Nao@mNB131l2]

61.2kg

やばいなー(°_°)

:14/01/08 06:44 :iPhone :2z/BEJ3o

#111 [Nao@mNB131l2]

やばいこと聞いてしまった…
どうしよー(＠´･ω･)

仕事大変なるわ(´･ω･`)いやー

あ、お昼なう（´°∀°`）

なにも食べない予定←

:14/01/08 12:06 :iPhone :2z/BEJ3o

#112 [Nao@mNB131l2]

さっきパン食べた！
セブンイレブン金のロール × 1こ
170kcal

㌍高いなー(´･ω･`)

そして賞味期限1日過ぎてたし（笑）

:14/01/08 17:46 :iPhone :2z/BEJ3o

#113 [Nao@mNB131l2]

たこ焼き2個
茶碗蒸し × 2こ
ちょこ × 1こ
おにぎり！一口
そぼろ味見

こんぐらいかなー(＠´･ω･)

:14/01/08 20:46 :iPhone :2z/BEJ3o

#114 [Nao@mNB131l2]

夜 61.2kg

朝と変わらず（´°∀°`）

:14/01/08 22:56 :iPhone :2z/BEJ3o

#115 [Nao@mNB131l2]

朝 60.7kg

今からお風呂！

:14/01/09 06:47 :iPhone :oA/PQw4M

#116 [Nao@mNB131l2]

朝ごはん
ごはん一膳
納豆 1p

朝にお水飲んだからかな？？

うんこ出た（´°∀°`）

でも少しお尻イタイ…

もっといっぱいお水飲もう（´°∀°`）

:14/01/09 10:15 :iPhone :oA/PQw4M

#117 [Nao@mNB131l2]

おにぎり大きめ × 1
和菓子 × 2

:14/01/09 12:28 :iPhone :oA/PQw4M

#118 [Nao@mNB131l2]

ガム × 1
シュークリーム × 1

:14/01/09 18:20 :iPhone :oA/PQw4M

#119 [Nao@mNB131l2]

味玉 × 1
納豆 × 1p
アイス × 1 → 103kcal

アイスんまー♡
あと、お肉少し！

:14/01/09 20:44 :iPhone :oA/PQw4M

#120 [Nao@mNB131l2]

夜 60.5kg

減ってる～（´°∀°`）嬉

:14/01/09 22:04 :iPhone :oA/PQw4M

#121 [Nao@mNB131l2]

朝 60.1kg（´°∀°`）

今からお風呂！
の前にお水飲もう♡

:14/01/10 06:46 :iPhone :J3jHo2xI

#122 [Nao@mNB131l2]

今からお昼（´°∀°`）

カゴメやさいしぼり 59kcal
ファミマスパイシーチキン
おにぎり
各1こ

昨日体重減ってて嬉しかった♡

:14/01/10 12:14 :iPhone :J3jHo2xI

#123 [Nao@mNB131l2]

3時
ちょこ
会社の人から貰った♡んまかたー！

今
納豆 × 1p
味玉 × 2

:14/01/10 18:18 :iPhone :J3jHo2xI

#124 [Nao@mNB131l2]

ヨーグルト

:14/01/10 18:19 :iPhone :J3jHo2xI

#125 [Nao@mNB131l2]

ガム

60.5kg

増えた(＠´･ω･)

:14/01/10 21:35 :iPhone :J3jHo2xI

#126 [Nao@mNB131l2]

朝計ったけどカレンダーにしか
記入してない（´°∀°`）

帰ったらしよ！！

朝
ごはんおおめ
納豆 1p
味玉

今日頑張ったらにれんきゅう！

:14/01/11 09:24 :iPhone :dWZOIBts

#127 [Nao@mNB131l2]

お昼（´°∀°`）
おにぎり★

朝ごはん沢山食べたから
お腹空いてない(＠´･ω･)

:14/01/11 12:07 :iPhone :dWZOIBts

#128 [Nao@mNB131l2]

昨日朝 60.3kg

機能食べた物
するめ
ちらし寿司
0カロリーゼリー
煎餅

沢山食べた…

そして体重はかるまえに
寝てしまった…

:14/01/12 07:21 :iPhone :ukqwYj/c

#129 [Nao@mNB131l2]

朝 59.9kg

今日は遠出した（´°∀°`）
エナジードリンク 50kcal
唐揚げ棒 × 2
クレープ × 1(生クリーム増量)
揚げ焼売 × 2
するめ足1本

:14/01/12 17:20 :iPhone :ukqwYj/c

#130 [Nao@mNB131l2]

彼とラーメン食べに行った(＠´･ω･)
鶏塩つけめん

夜:60.7kg

食べ過ぎ(＠´･ω･)

そして胃が可笑しい（´°∀°`）

:14/01/12 23:38 :iPhone :ukqwYj/c

#131 [Nao@mNB131l2]

朝 60.3kg

お腹があんまり空かない(＠´･ω･)

けど一応食べなきゃ！
だからもやしと豚挽肉の卵とじ丼
作ってたべたよ！
ご飯は0.5合くらい！
具は多め（´°∀°`）
美味しかった(★･ω･)🎶

いつもは足りないのに今は
お腹いっぱい（´°∀°`）
スーパー行って、好きなカルパスとか
見ても
うー今は見たくない(＠´･ω･)(＠´･ω･)
てなる。（笑）
胃、小さくなったのか？！

:14/01/13 13:48 :iPhone :38YXieZs

#132 [Nao@mNB131l2]

夜
野菜スープ
小籠包

:14/01/13 18:54 :iPhone :38YXieZs

#133 [Nao@mNB131l2]

アイス二口

夜 60.9kg

:14/01/13 21:23 :iPhone :38YXieZs

#134 [Nao@mNB131l2]

朝 60.4kg

下痢？水便？
やばいっ(＠´･ω･)
ノロウイルスかなー？

:14/01/14 06:30 :iPhone :elslKdtc

#135 [Nao@mNB131l2]

会社寒すぎる。。

手足冷んやりどころじゃない！

:14/01/14 11:05 :iPhone :elslKdtc

#136 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんなし
昼ごはん
野菜スープ
ファミマのチョリソーソーセージパン
ファミマスパイシーチキン

食欲ある！（笑）
尚下痢は続く模様。
下痢の原因は日々食べていた
ヨーグルトが一気にきた。
かな？（笑）

:14/01/14 12:50 :iPhone :elslKdtc

#137 [Nao@mNB131l2]

カルボナーラ二口
アイス 107kcal

体がだるい（´°∀°`）

:14/01/14 19:17 :iPhone :elslKdtc

#138 [Nao@mNB131l2]

夜 60.4kg

体温はかったら
38.3だったー(＠´･ω･)
風邪(´･ω∩`*)
通りでだるいわけだ(･ω･;)

:14/01/14 20:39 :iPhone :elslKdtc

#139 [Nao@mNB131l2]

59.9kg

熱も下がってた・:*:・(*´∀`*)・* .:・
36.6ど

ジキニンと彼のおかげや♡

:14/01/15 07:01 :iPhone :EgahBlAg

#140 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんなし
昼ごはん野菜スープ

また下痢だった(･ω･;)
でも出したらすっきり( ･∀･ )ゞ笑

彼、風邪うつった疑惑(＠´･ω･)
大丈夫かなー(＠´･ω･)

:14/01/15 12:08 :iPhone :EgahBlAg

#141 [Nao@mNB131l2]

お昼にジュースと
エナジードリンク飲んだ！

夜カステラミニ
カレーライス
お腹いっぱい♡

そして新たに…蕁麻疹？！

:14/01/15 20:25 :iPhone :EgahBlAg

#142 [Nao@mNB131l2]

夜 60.0kg
またもや便秘？！(＠´･ω･)

:14/01/15 22:08 :iPhone :EgahBlAg

#143 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.7kg

:14/01/16 06:44 :iPhone :.9axpDZY

#144 [Nao@mNB131l2]

朝ごはん納豆 × 1p
昼ごはん
マスカットティー
0カロリーゼリー

:14/01/16 12:55 :iPhone :.9axpDZY

#145 [Nao@mNB131l2]

ドーナツ × 3
カレーライス

病院行った(＠´･ω･)
皮膚科じゃないからまた行かなきゃな！

カレーライス遅くに食べちゃった(＠´･ω･)

:14/01/16 23:30 :iPhone :.9axpDZY

#146 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.7kg

:14/01/17 06:47 :iPhone :D8ZLe1OA

#147 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんわかめスープ少し
昼ごはんわかめスープ

特製●わかめスープんまー(★･ω･)

:14/01/17 12:12 :iPhone :D8ZLe1OA

#148 [Nao@mNB131l2]

昨日の\( ˆoˆ )/

夜カレーライス
ちょこ

60.5kg

カレーやばい！

あとがむにこ

:14/01/18 06:24 :iPhone :HVoXLx.w

#149 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.9kg
朝ごはん
グラタンチーズたっぷり

昼ごはん
おにぎり大きめ

もう。この会社入れ替わり半端ない

:14/01/18 12:25 :iPhone :HVoXLx.w

#150 [Nao@mNB131l2]

自分が入社して1年とすこし。
4人辞め、、
1人移動になり、、
営業所は責任者以外総入れ替え。
そして今日。
あと一人辞めること知った。
うそーん。まぢ？？
やばい(´･ω･`;)
事務二人なる…きつっ
ワタシフタンサラニフエル…
今も負担＋3くらいあるのに…
おわとーん。。

:14/01/18 12:30 :iPhone :HVoXLx.w

#151 [Nao@mNB131l2]

するめ
アイス
こんにゃく

:14/01/18 19:53 :iPhone :HVoXLx.w

#152 [Nao@mNB131l2]

夜はかりわすれ(´･ω･`;)

あさ 59.4kg

チーズ1こ♡

:14/01/19 07:34 :iPhone :WILelbzM

#153 [Nao@mNB131l2]

そぼろチーズすこし

カレーライス
アイス
リプトン

食べ過ぎ！！！(´･ω･`;)

:14/01/19 14:14 :iPhone :WILelbzM

#154 [Nao@mNB131l2]

こんにゃくたくさん

60.1kg

増え過ぎ！

:14/01/19 21:57 :iPhone :WILelbzM

#155 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.7kg

たこやき 7個
パン 2個
クレープ
チーズ
しらたきカルボ
ヨーグルト

食べ過ぎ(　˙灬˙　)

アイスも食べたや…
あとジュース

:14/01/20 16:59 :iPhone :ulUsOc/M

#156 [Nao@mNB131l2]

夜 60.3kg

増え過ぎ！！

食べ過ぎ(´･ω･`;)

肉とかスープ味見しまくり(°_°)
でぶだなー

:14/01/20 22:31 :iPhone :ulUsOc/M

#157 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.9kg

朝ごはんわかめスープ

昼ごはんわかめとしらたきのスープ

:14/01/21 12:18 :iPhone :UzB5U2qk

#158 [Nao@mNB131l2]

おかしすこし
揚げ出し豆腐沢山
しらたきパスタ

:14/01/21 20:16 :iPhone :UzB5U2qk

#159 [Nao@mNB131l2]

昨日夜 60.6kg

今日朝 59.9kg

朝ごはんわかめ雑炊少し

昼ごはんわかめ雑炊
お弁当作った♡お弁当って言うのかな？笑

そしてお通じ ○( ･∀･ )ゞ

:14/01/22 09:26 :iPhone :WEOL9DMk

#160 [Nao@mNB131l2]

あさ、ピーナツちょこ食べたや！

:14/01/22 09:27 :iPhone :WEOL9DMk

#161 [Nao@mNB131l2]

わかめ雑炊、お米が水分吸って
ねちゃってた(°_°)笑

でも美味しかった♡

んで、またちょこ食べてる♡

今日は夜、ガツ食いしないように
しらたき食べる！( ･∀･ )ゞ

:14/01/22 12:36 :iPhone :WEOL9DMk

#162 [Nao@mNB131l2]

ウエハース
ちょこいっこ
人参炒め少し
わかめスープ
アイス一個

食べ過ぎ(°_°)

:14/01/22 21:13 :iPhone :WEOL9DMk

#163 [Nao@mNB131l2]

昨日夜 60.1kg
今日朝 59.5kg

朝ごはんしらたきとわかめのスープ

昼ごはんしらたきとわかめのスープ

自分で作っといてあれだけど、
んまー( ･∀･ )♡飽きない！

:14/01/23 12:12 :iPhone :nyJ8OxRg

#164 [Nao@mNB131l2]

ちょこにこ
ミルキーいっこ

帰宅してから
イカゲソ大きめ
わかめ雑炊
味玉
ガトーショコラ
チーズケーキ
ガトーショコラとチーズケーキは
作ったやつ！味見！

食べ過ぎ(′︿‵｡)

夜 60.1kg

彼、ウチと付き合って
約10kg増！やばたん(°_°)
申し訳ない(′︿‵｡)
一緒痩せようね～した！

:14/01/23 23:42 :iPhone :nyJ8OxRg

#165 [Nao@mNB131l2]

1/24
朝 59.7kg
朝ごはん
しらたきとわかめのスープ
ケーキ少し

昼ごはん
しらたきとわかめのスープ

夜ごはん
ラーメン行っちゃった(°_°)
鶏つけめん大盛り
人参炒め
ガトーショコラ、チーズケーキ沢山
ちょこ

夜 59.9kg

食べ過ぎ(°_°)

んで今日！

朝 59.6kg
朝ごはん
わかめとえのきのスープ
ケーキ少し

昼ごはん
わかめとえのきのスープ
BIGおにぎり！

本当はおにぎり朝ごはんだったけど
時間なくて食べれなかった(′︿‵｡)

:14/01/25 12:15 :iPhone :XivINdRE

#166 [Nao@mNB131l2]

あめだまにこ

:14/01/25 12:58 :iPhone :XivINdRE

#167 [Nao@mNB131l2]

ケーキ
しらたきとわかめのスープ
しらたきパスタ

:14/01/25 18:35 :iPhone :XivINdRE

#168 [Nao@mNB131l2]

昨日夜から駄菓子パーリ～(°_°)

よる60kg

今日
ダブチバーガー
焼肉

やばたん

:14/01/26 18:32 :iPhone :U.jlPdz2

#169 [Nao@mNB131l2]

夜 60.8kg
やばいなー(°_°)

そして生理なた