今日から食べ順ダイエット開始〜！
野菜→汁物→タンパク質→炭水化物
の順でよく噛んでたべる( o∀o )

ここに毎日食べたもの記入ー(>_<)♪

現在162�a52,8�`
目標 48�`！
最終的には45なるぞーー！
仲間募集してます( ´ ▽ ` )ﾉ

寒天ダイエットも一緒に
やってこー(ฅ́˘ฅ̀)♡

朝☆
ヨーグルト、サラダ、スープ

昼☆
にらたまもやし炒め、チーズ１
きんぴら、カツ１、雑穀ご飯