ワタシノタワゴト。ダイジョウブナントカナルサ〃。
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#1 [ないちんがるる]
自己記録。。
独り言。。
:13/12/01 13:15 
:S003 
:☆☆☆
#2 [ないちんがるる]
残すトコ１ヶ月切りました～☆〃!!
出来るトコマデ。。
:13/12/01 13:16 :S003 :☆☆☆
#3 [ないちんがるる]
あさひるごはん。
食パン（自分でカット厚切り2枚半)，チーズフォンデュ，味噌汁。アサイ&バナナ，ホットコーヒー。
アサイ&バナナオイシカッタ〃g(゜∇゜)!!
:13/12/01 15:41 :S003 :☆☆☆
#4 [ないちんがるる]
①。生活改善。
②。自己管理記録。
以上。
マンスレマデ??
とりま…
ふあい〃p(^^)q〃
:13/12/01 16:06 :S003 :☆☆☆
#5 [ないちんがるる]
早歩き&少々ラン。
:13/12/01 17:25 :S003 :☆☆☆
#6 [ないちんがるる]
ちと…掃除。
:13/12/01 18:53 :S003 :☆☆☆
#7 [ないちんがるる]
晩ごはん。
雑穀玄米入りご飯。餃子。鮭入りポテサラ。野菜サラダ。かき揚げ。味噌汁。ぬか漬け。
:13/12/02 00:33 :S003 :☆☆☆
#8 [ないちんがるる]
少ししたら走りに出掛けるぉ〃p(^^)q〃
:13/12/02 00:35 :S003 :☆☆☆
#9 [ないちんがるる]
今宵も綺麗な星空デシタ///
:13/12/02 02:00 :S003 :☆☆☆
#10 [ないちんがるる]
おやつ。
あめ。ガム。たい焼き。リーフパイのはしっこ。シナモンチョコバナナチップ。
:13/12/02 02:17 :S003 :☆☆☆
#11 [ないちんがるる]
欲しいな～〃を…
買って貰った///
寒い季節はトクに保湿〃 [jpg/90KB]
:13/12/02 03:54 :S003 :☆☆☆
#12 [ないちんがるる]
はぁ。。
ちゃんとした生活が…
したい…(;´Д`)…
また…
朝…(T^T)；
ホットミルク飲んで寝まｿ。。Θ△Θ
:13/12/02 03:57 :S003 :☆☆☆
#13 [ないちんがるる]
高保湿〃
少し試してみた。。
いぃカンジ〃g(゜∇゜)!!
:13/12/02 16:12 :S003 :☆☆☆
#14 [ないちんがるる]
昨日から今日食したモノ。
たい焼き。バニラヨーグルト。鮭入りポテサラ乗せトースト。雑穀玄米入りご飯。お刺身。マックナゲット。味噌汁。オニオンスープ。ぬか漬け。
と昨日記入モレ；
鰯の梅生姜煮。
今宵も食した。
:13/12/03 00:18 :S003 :☆☆☆
#15 [ないちんがるる]
おやつ。
ボノボン②。ガム。あめ。
ン??；
確かこんなモンやっけ??…
思い出したら記入するのだ☆〃
:13/12/03 01:46 :S003 :☆☆☆
#16 [ないちんがるる]
と。。
今宵も綺麗な夜空でした☆///
:13/12/03 01:47 :S003 :☆☆☆
#17 [ないちんがるる]
もうちょい走れるようになりたいモノだ〃
脚の調子と相談〃g(゜∇゜)
:13/12/03 01:49 :S003 :☆☆☆
#18 [ないちんがるる]
昨晩就寝前…
タベタ…(T^T)。
アカン…アカン…
:13/12/03 11:40 :S003 :☆☆☆
#19 [ないちんがるる]
じゃがりこ〃じゃがりこ〃
酒粕の粕汁風おから煮なるモノを作りタベタｗ〃
:13/12/03 20:40 :S003 :☆☆☆
#20 [ないちんがるる]
:13/12/03 20:41 :S003 :☆☆☆
#21 [ないちんがるる]
今宵は少し距離を延ばせた〃g(゜∇゜)!!
:13/12/04 00:07 :S003 :☆☆☆
#22 [ないちんがるる]
タベタモノ。
食パン（オリーブオイル&蜂蜜&シナモンパウダー&チョコパウダー)。焼き酒粕（きび砂糖&シナモンかけ)。じゃがりこ②。酒粕汁風おから入り煮物。あめ。ガム。焼きいも。
:13/12/04 00:13 :S003 :☆☆☆
#23 [ないちんがるる]
見事に‥
野菜が…
あらﾍん…WWW;
:13/12/04 00:14 :S003 :☆☆☆
#24 [ないちんがるる]
キヲツケヨ～ｆ(´△｀;)
:13/12/04 00:15 :S003 :☆☆☆
#25 [ないちんがるる]
久し振りに。。
ゆったりお風呂でクールシャンプー&トリートメントした〃
:13/12/04 01:13 :S003 :☆☆☆
#26 [ないちんがるる]
昨日になるが。。
久々にチャリぶっぱなして参りました(笑)〃
とてもたのしかったですっ〃!!p(^^)q
:13/12/04 01:14 :S003 :☆☆☆
#27 [ないちんがるる]
毎夜毎夜徘徊を繰り返して折りますが。。
ソレも無事何時もより距離を走れてワタクシは本望に御座いますﾙ〃(*´｀*)〃
:13/12/04 01:17 :S003 :☆☆☆
#28 [ないちんがるる]
珍しくこの時間に‥
自室に居るトハ…??〃
:13/12/04 01:18 :S003 :☆☆☆
#29 [ないちんがるる]
とりま…
ホットミルク&青汁&蜂蜜入り飲んでネマス〃(*´｀*)〃
:13/12/04 01:19 :S003 :☆☆☆
#30 [ないちんがるる]
クリスマス。。。
もうすぐだね〃p(^^)q〃
:13/12/04 01:20 :S003 :☆☆☆
#31 [ないちんがるる]
今日はお風呂でジェイソンになろぉ～〃
:13/12/04 11:18 :S003 :☆☆☆
#32 [ないちんがるる]
:13/12/04 12:11 :S003 :☆☆☆
#33 [ないちんがるる]
パンにはヤッパリ♪〃
なんてアルけど…
ワタシの場合は…
ヤッパリ♪〃オリーブオイル♪~ｗ〃
だな(笑)〃
:13/12/04 12:13 :S003 :☆☆☆
#34 [ないちんがるる]
じゃがりこ二箱タベタラ…
塩辛かったな…WWW;
もう…ヤメトコ。。
:13/12/04 14:57 :S003 :☆☆☆
#35 [ないちんがるる]
タベタモノ。
食パン（オリーブオイル&シナモンパウダー)。カップスープ。野菜サラダ。鍋焼うどん。野菜サラダ。鰯の梅生姜煮。ぬか漬け。ガム。あめ。
確かこん位??；
思い出したら書こう〃
:13/12/05 01:08 :S003 :☆☆☆
#36 [ないちんがるる]
今日…
思ったより…??
食べてナイ…ｗ；ｶﾓ??〃
ちゃんと食べよう〃
:13/12/05 01:09 :S003 :☆☆☆
#37 [ないちんがるる]
今宵は大通りﾍも走りに出掛けた〃p(^^)q〃
久々や-///〃(￣∀￣)〃
:13/12/05 01:11 :S003 :☆☆☆
#38 [ないちんがるる]
タノシイコトハ。。
あっちゆ～まっ〃!!
ﾃﾞｽ。。(；∇；)/~~
:13/12/05 01:12 :S003 :☆☆☆
#39 [ないちんがるる]
ヤセタラセッスイも可能〃g(゜∇゜)!!
よしっ〃!!
:13/12/05 01:13 :S003 :☆☆☆
#40 [ないちんがるる]
タベタモノ。
デニッシュトースト（オリーブオイル&シナモンパウダー)。野菜サラダ。味噌汁。オールブラン（ヨーグルト&バナナ)。オールブラン（メープル&シナモン)。ソイジョイ。雑穀玄米入りご飯。炒り卵。温野菜サラダ。鰯の梅生姜煮。味噌汁。ぬか漬け。みかん。ガム。あめ。
:13/12/05 22:00 :S003 :☆☆☆
#41 [ないちんがるる]
付け足し〃φ(..)
韓国海苔。
昨日も…
オールブランタベタ〃
:13/12/05 22:02 :S003 :☆☆☆
#42 [ないちんがるる]
ずいぶんいぃカンジになって来てるっ〃??〃
そろそろ本気で…；
やってけソ??〃ｶﾓ??…??ｶﾓ??…??
:13/12/06 00:13 :S003 :☆☆☆
#43 [ないちんがるる]
ナンテ言いながら…
みかんタベルカナ〃
とりま…
ホットミルク（青汁&蜂蜜入り)飲もう〃
:13/12/06 01:28 :S003 :☆☆☆
#44 [ないちんがるる]
昨晩お腹空いたので…
タベタ。。
今日からまたキヲツケヨ…(T^T)。
:13/12/06 11:28 :S003 :☆☆☆
#45 [ないちんがるる]
夕方やっとこ玄米食パン（オリーブオイル&塩)。カップスープ。タベタｗ〃
:13/12/06 19:48 :S003 :☆☆☆
#46 [ないちんがるる]
しかし…
既にお腹が。。
減ってると言う…；
:13/12/06 19:49 :S003 :☆☆☆
#47 [ないちんがるる]
タベタモノ。
玄米食パン（オリーブオイル&塩)。カップスープ。雑穀玄米入りご飯。餃子。温野菜サラダ。味ザーサイ。味噌汁。梅干し。ぬか漬け。ガム。あめ。ボノボン。
:13/12/07 00:45 :S003 :☆☆☆
#48 [ないちんがるる]
今宵はむちゃくちゃ調子良くハシレマシタ〃p(^^)q〃ThankYou☆〃
:13/12/07 00:46 :S003 :☆☆☆
#49 [ないちんがるる]
久し振りに圧縮靴下なるモノを履いてみた〃
:13/12/07 02:37 :S003 :☆☆☆
#50 [ないちんがるる]
黒酢ドリンクを久し振りに飲んだら…
胃痛に苦しむコトに‥；
:13/12/07 02:38 :S003 :☆☆☆
#51 [ないちんがるる]
結局…
朝まで胃痛と格闘。。WWW;
:13/12/07 12:20 :S003 :☆☆☆
#52 [ないちんがるる]
タベタモノ。
玄米食パン（オリーブオイル&シナモンパウダー)。デニッシュトースト（オリーブオイル&シナモンパウダー)。雑穀玄米入りご飯でオムライス。ウインナー。おはようポテト。焼き葱。味噌汁。
:13/12/07 21:42 :S003 :☆☆☆
#53 [ないちんがるる]
ややこし。。
:13/12/07 21:43 :S003 :☆☆☆
#54 [ないちんがるる]
正直いらちくるわ。
:13/12/07 21:43 :S003 :☆☆☆
#55 [ないちんがるる]
もうちょいしたら走りに行こ〃
自分の一番すきなコトやるっ☆〃!!
:13/12/07 21:45 :S003 :☆☆☆
#56 [ないちんがるる]
今宵はドンダケ走れるやろ~(￣∀￣)〃ﾆﾏﾆﾏ〃
:13/12/07 21:45 :S003 :☆☆☆
#57 [ないちんがるる]
途中雨が降りだしたけど…
すんごく自然の匂いが立ち込めて来て〃
苛々ぶっ飛ぶかの様に…
心の中かなりUPテンポになって…
まんま走り続けてた〃
超-///タノシカッタ☆///
:13/12/08 01:16 :S003 :☆☆☆
#58 [ないちんがるる]
で…
帰宅後。。
チロルのきなこもちプレミアム。
お風呂上がりに‥
大豆プロテイン+ヴァームウォーター割りを飲んだ〃
:13/12/08 01:19 :S003 :☆☆☆
#59 [ないちんがるる]
今宵は昨晩よりハシレタから〃g(゜∇゜)!!
:13/12/08 01:19 :S003 :☆☆☆
#60 [ないちんがるる]
ホットミルク青汁&蜂蜜入り。生姜葛湯。
:13/12/08 03:06 :S003 :☆☆☆
#61 [ないちんがるる]
夕方‥
はぁ…(;´Д`)…
ヤセｿ??ｗ；
:13/12/08 11:30 :S003 :☆☆☆
#62 [ないちんがるる]
昨晩。。
一旦ココまで~なんて思ったので、腕立て１００〃
しかし…
また…
走りたくなって…
当然のコトながら…
終了時には…再び腕立て１００〃ｗ///
:13/12/08 11:35 :S003 :☆☆☆
#63 [ないちんがるる]
タベタモノタチ。
玄米食パン（オリーブオイル&塩)。カットバケット（オリーブオイル&蜂蜜&シナモンパウダー)。カップスープ。キャベツ。雑穀玄米入りご飯。麻婆春雨。中華風葱&生姜スープ。ぬか漬け。みかん。オールブラン（プレーンヨーグルト&蜂蜜&シナモンパウダー&バナナ)。ガム。あめ。
とりま…こん位…
:13/12/08 21:02 :S003 :☆☆☆
#64 [ないちんがるる]
ヌケテタ…(;´Д`)…
たこせん。チーズ。
:13/12/08 21:06 :S003 :☆☆☆
#65 [ないちんがるる]
母上にいただいたチョコレートもちタベタ〃
うま～〃(*´｀*)〃
:13/12/08 21:14 :S003 :☆☆☆
#66 [ないちんがるる]
今宵はホントに気分転換程度のジョギング〃p(^^)q〃
帰宅後。。
ボノボン。あめ。
:13/12/08 23:15 :S003 :☆☆☆
#67 [ないちんがるる]
只今お風呂ﾅﾘ〃
今日はシュガーヨーグルトスクラブをしよう〃
:13/12/08 23:16 :S003 :☆☆☆
#68 [ないちんがるる]
濁り酒がウチにイッポン。。
熱燗にして。。くいｯ☆///!!(〃ω〃）ﾃﾞｽﾅ(笑)〃
:13/12/08 23:44 :S003 :☆☆☆
#69 [ないちんがるる]
:13/12/09 01:30 :S003 :☆☆☆
#70 [ないちんがるる]
で…
お酒やのうて…??
黒酢ドリンク。
:13/12/09 01:30 :S003 :☆☆☆
#71 [ないちんがるる]
結局呑んだｗ；
:13/12/09 12:19 :S003 :☆☆☆
#72 [ないちんがるる]
さっき初めて自分でネットショッピングした〃
人生初☆///
:13/12/09 12:21 :S003 :☆☆☆
#73 [ないちんがるる]
なかなかいいのが見付からなくて。。
しかし…
みぃっけｯ!!
タイトワンピース〃
:13/12/09 12:24 :S003 :☆☆☆
#74 [ないちんがるる]
しかもポイントのみで購入〃g(゜∇゜)!!
ｳｼ〃ｳｼ〃(〃ω〃）
:13/12/09 12:25 :S003 :☆☆☆
#75 [ないちんがるる]
タベタモノタチ。。
パリパリチーズ。中華風スープ粥。ぬか漬け。ガム。あめ。
お腹空いてきた～ｆ(´△｀;)～‥
ヨーグルト&りんごでも食べよう〃
:13/12/10 00:16 :S003 :☆☆☆
#76 [ないちんがるる]
雨降りの前に走りに出掛けた〃p(^^)q〃
今宵は髪のトリートメント〃(*´｀*)〃
:13/12/10 00:18 :S003 :☆☆☆
#77 [ないちんがるる]
明日辺り。。
もけちこあわあわしょ〃
:13/12/10 00:19 :S003 :☆☆☆
#78 [ないちんがるる]
:13/12/10 00:25 :S003 :☆☆☆
#79 [ないちんがるる]
昨晩はプレーンヨーグルト。ホットミルク青汁&蜂蜜入り飲んで寝た。
:13/12/10 09:47 :S003 :☆☆☆
#80 [ないちんがるる]
寝る前の乳製品は…
ゆっくり熟睡出来るのね？〃
ヤッパリっ〃??
:13/12/10 09:49 :S003 :☆☆☆
#81 [ないちんがるる]
お通じにも貢献??〃
:13/12/10 11:20 :S003 :☆☆☆
#82 [ないちんがるる]
:13/12/10 12:16 :S003 :☆☆☆
#83 [ないちんがるる]
タベタモノタチ。。
カットバケット（オリーブオイル&塩。シナモンパウダー)。カップスープ。ひじき&豆サラダ。きしめん。キャベツ。ぬか漬け。たくあん。雪見だいふく。ソイジョイ。ガム。あめ。
:13/12/10 20:56 :S003 :☆☆☆
#84 [ないちんがるる]
ソイジョイやんぺで…
干しいも。
:13/12/10 21:09 :S003 :☆☆☆
#85 [ないちんがるる]
さて〃
準備して走りに行こ〃
:13/12/10 21:10 :S003 :☆☆☆
#86 [ないちんがるる]
曇り空は。。
星空にチェンジ☆///
リラックスしてハシレマシタとさ。
:13/12/10 23:02 :S003 :☆☆☆
#87 [ないちんがるる]
もけちこお洗濯しましょ〃p(^^)q〃
:13/12/10 23:21 :S003 :☆☆☆
#88 [ないちんがるる]
もけちこは。。
もけもけもけになりました///
:13/12/11 00:55 :S003 :☆☆☆
#89 [ないちんがるる]
>>83〃φ(..)追記。。
オールブラン（バナナ&シナモンパウダー&蜂蜜)。
:13/12/11 00:56 :S003 :☆☆☆
#90 [ないちんがるる]
今‥久し振りにクリスタルガイザースパークリングレモンを飲んでる〃
うま～///(〃ω〃）
:13/12/11 00:58 :S003 :☆☆☆
#91 [ないちんがるる]
本日雨。。
また寒くなるのかな。。
:13/12/11 12:33 :S003 :☆☆☆
#92 [ないちんがるるる]
タイトワンピースが近々配送される。。予定☆///
わくわく〃(*´｀*)〃
:13/12/11 16:04 :S003 :☆☆☆
#93 [ないちんがるるる]
そして。。
る〃もいっこプラス///
:13/12/11 16:06 :S003 :☆☆☆
#94 [ないちんがるるる]
タベタモノタチ。
カットバケット（オリーブオイル)。カップスープ。りんご。雑穀玄米入りご飯。餃子。味噌汁。黒酢もずく。梅干し。ぬか漬け。ガム。あめ。トリュフチョコレート。
:13/12/11 22:57 :S003 :☆☆☆
#95 [ないちんがるるる]
追記〃φ(..)。
スモークチーズ。
:13/12/12 00:54 :S003 :☆☆☆
#96 [ないちんがるるる]
今夜も走りに行けた〃
まずまずです///(笑)〃
:13/12/12 00:55 :S003 :☆☆☆
#97 [ないちんがるるる]
タイトワンピースが届いたので。。
開けて見てみた〃
観たより。。
着てみてからの方がいぃカンジ〃だと思った〃g(゜∇゜)!!
アウターはウチにあるモノで結構合いそう〃(*´｀*)〃
着る時。。
わくわくデス///
:13/12/12 16:52 :S003 :☆☆☆
#98 [ないちんがるるる]
一枚買うと。。
もう一枚‥WWW;
ダイエットの。。
敵デス///WWW;
:13/12/12 18:52 :S003 :☆☆☆
#99 [ないちんがるるる]
手作り干しいもが。。
うまいっ〃(笑)〃
:13/12/12 18:52 :S003 :☆☆☆
#100 [ないちんがるるる]
１００キロ☆〃(笑)〃
:13/12/12 18:53 :S003 :☆☆☆
#101 [ないちんがるるる]
タベタモノタチ。。
フルーツグラノーラミルクかけ。みかん。雑穀玄米入りご飯。唐揚げ。ボイルほうれん草。まつたけのお吸い物。ぬか漬け。ガム。あめ。手作り干しいも。
:13/12/12 21:11 :S003 :☆☆☆
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