⊂ニ(^ω^)ニ⊃
最新 最初 全 
#1 [(^ω^)]
１ヵ月前にベビ♂
出産(｀･ω･´)
現在､専業主婦♪
産後１ヵ月で
63㌔→55㌔(´･ω･`)
まずは40㌔代目指す！
身長154㌢
おでぶ頑張る～(*_*)
:13/11/15 12:37 
:F01C 
:☆☆☆
#2 [(^ω^)]
昨日の(^ω^)
朝
･おにぎり１個
･マカロニサラダ
昼
･おにぎり１個
･すっぱむーちょ少し
夜
･魚介鍋
:13/11/15 12:43 :F01C :☆☆☆
#3 [(^ω^)]
今朝
･牛乳
･クリームパン１個
:13/11/15 12:44 :F01C :☆☆☆
#4 [(^ω^)]
もともと便秘もちで
昨日､産婦人科から
もらった便秘薬
飲んだのに
便がでない(´;ω;`)
:13/11/15 12:46 :F01C :☆☆☆
#5 [(^ω^)]
昼
･焼きうどん
･チョコレート
ミルティーキス
半分だけにしようと
思ったのに
１箱食べて
しまった(;_;)反省｡
夜は調整しないと‥
:13/11/15 14:12 :F01C :☆☆☆
#6 [(^ω^)]
１ヵ月後
ウェディングドレスで
写真撮るのに
この体型じゃ
終わってるな(;_;)
気ひきしめないと！
ベビさん､腕の中で
爆睡中(￣3￣)
:13/11/15 14:16 :F01C :☆☆☆
#7 [(^ω^)]
‥３回(笑)
５日ぶりだー！
だけどスッキリした感
ないなー(´･_･`)
:13/11/15 16:30 :F01C :☆☆☆
#8 [(^ω^)]
夜
なし
あのあと下剤効果か
お腹が冷えたのか
便２回でた(ﾟДﾟ)
すっきりー♪
:13/11/15 20:53 :F01C :☆☆☆
#9 [(^ω^)]
→54.1
朝
･牛乳
･食パン８枚切り１枚
(はちみつ･マーガリン)
･キャベツ千切り
(ごまドレ)
息子さん､朝から
機嫌が悪くて
朝ご飯は台所で
抱っこひもで
あやしながら
立って食べた(*_*)
今は抱っこひもして
部屋の中ウロウロ‥
(´Д｀)
:13/11/16 09:09 :F01C :☆☆☆
#10 [(^ω^)]
昼
･りんご１個
･お茶漬け１杯
午前中､家の周りを
散歩してきた(^^)
:13/11/16 12:37 :F01C :☆☆☆
#11 [(^ω^)]
･ホット抹茶オレ
おいしい～(^^)
午後の散歩から
帰ってきた♪
今日旦那のご飯
何にしよーかなあ
:13/11/16 15:08 :F01C :☆☆☆
#12 [(^ω^)]
夜
･野菜ジュース
･野菜炒め
(もやし･玉ねぎ
豚肉･キャベツ)
･マッシュポテト
･鮭の竜田揚げ一切れ
野菜炒めと
マッシュポテトは
数口(￣3￣)
旦那の夜飯も完成！
:13/11/16 19:32 :F01C :☆☆☆
#13 [(^ω^)]
→54.7
寝る前に計測(￣▽￣)
おやすみなさい♪
:13/11/17 01:16 :F01C :☆☆☆
#14 [(^ω^)]
→54.4
朝
･野菜ジュース
･大根とワカメの味噌汁
･キャベツとツナの
サラダ(ごまドレ)
･ご飯(なめたけ)
久々に朝和食♪
ご飯の方が腹もち
いんだよね(´･_･`)
けど朝はやっぱ
パンがいーなー！
:13/11/17 09:32 :F01C :☆☆☆
#15 [(^ω^)]
昼
･大根のツナマヨサラダ
･鶏胸肉の甘味噌かけ
昨日の竜田揚げの
残った甘味噌を
焼いた鶏胸肉に
かけて食べた(^^)
:13/11/17 13:59 :F01C :☆☆☆
#16 [(^ω^)]
夜
･りんご１個
･プロテイン(ココア味)
写真の時せめて
４０㌔代にしたい(>_<)
１週間で１㌔ちょっと
減らさなきゃか～
食事制限だけじゃ
厳しいよね(;_;)
減らしすぎて
母乳出なくなっても
困るし(TOT)
歩きに行きたいけど
朝早くから夜遅くまで
旦那は仕事と
バイトだし
軽いストレッチとか
やろう！！
:13/11/17 18:14 :F01C :☆☆☆
#17 [(^ω^)]
→54.1
朝昼兼用
･野菜ジュース
･ハヤシライス
胃が小さくなったのか
お腹いっぱい(*_*)
便は出なーい｡
:13/11/18 10:22 :F01C :☆☆☆
#18 [(^ω^)]
･ホットミルク
(きな粉＋はちみつ)
･ロールケーキ一切れ
頂いて食べて
しまった‥(*_*)
意思の弱さやだなー｡
でもおいしかった(>_<)
:13/11/18 13:54 :F01C :☆☆☆
#19 [(^ω^)]
夜
･味噌汁
･寿司９貫
･大学いも
旦那休みで
寿司の出前とって
食べたよー♪
明日の体重怖い(笑)
:13/11/18 19:33 :F01C :☆☆☆
#20 [(^ω^)]
→54.9
寝る前に計った！
朝便出ますように(>_<)
:13/11/19 00:19 :F01C :☆☆☆
#21 [(^ω^)]
→54.6
朝
･野菜ジュース
･大根のツナマヨサラダ
･食パン８枚切り１枚
(はちみつ･マーガリン)
便出ない(´･_･`)
:13/11/19 10:44 :F01C :☆☆☆
#22 [(^ω^)]
昼
･リンゴ１個
･バニラアイスバー１本
･１６穀米
夜はプロテインに
しよう(>_<)
明後日､実家帰るし
太りそう(T^T)
:13/11/19 13:28 :F01C :☆☆☆
#23 [(^ω^)]
夜
抹茶オレ
プロテインじゃ
ないし(笑)
:13/11/19 18:37 :F01C :☆☆☆
#24 [(^ω^)]
→54.4
朝
･牛乳
･食パン８枚切り２枚
(はちみつ･マーガリン
ピーナッツクリーム)
甘いもの幸せ♪
便出ない～(>_<)
:13/11/20 09:40 :F01C :☆☆☆
#25 [(^ω^)]
昼
･１６穀米
･キャベツ焼き
久々に座って
昼ご飯食べれた(TOT)
:13/11/20 13:00 :F01C :☆☆☆
#26 [(^ω^)]
･抹茶オレ
夜ご飯はコロッケに
しよう(^ω^)
:13/11/20 14:54 :F01C :☆☆☆
#27 [(^ω^)]
食べたもの吐いて
しまった(´･_･`)
:13/11/20 19:58 :F01C :☆☆☆
#28 [(^ω^)]
→54.0
朝
･麦茶
･食パン８枚切り２枚
(はちみつ･マーガリン
イチゴジャム)
:13/11/21 08:56 :F01C :☆☆☆
#29 [(^ω^)]
昼
･抹茶オレ
･卵焼き
･ご飯３口
･キャベツとツナの
炒めもの
胃が痛い(*_*)
:13/11/21 13:57 :F01C :☆☆☆
#30 [(^ω^)]
→53.8
昨日実家に帰る前に
最後に測った体重
昨日の夕方～夜
･ココア
･ファンタグレープ
･からあげくん
･あんまん１個
･お鍋少し
:13/11/22 12:32 :F01C :☆☆☆
#31 [(^ω^)]
朝なし
昼
･コーラ
･ささみチーズ
フライ弁当(ご飯なし)
･ケーキ４種
夜
･ドリア半分
･おでん(卵･つくね
さつまあげ)
･サラダ少し
･魚の煮物少し
:13/11/22 23:05 :F01C :☆☆☆
#32 [(^ω^)]
便出た(;_;)
あんなにいっぱい
食べればでるか(笑)
体重計なくて
はかれないけど
確実に食べすぎてる｡
帰ったら調整だ！
:13/11/23 09:29 :F01C :☆☆☆
#33 [(^ω^)]
→54.7
便も今日２回出た！
明日からまたちゃんと
レコーディング
してきます(^_^)
:13/11/24 21:57 :F01C :☆☆☆
#34 [(^ω^)]
→54.4
:13/11/25 13:24 :F01C :☆☆☆
#35 [(^ω^)]
朝は吐いて
しまった(._.)
昼
･餃子８個
･ご飯
吐いちゃダメ
いっぱい食べても
吐かない｡
:13/11/25 15:21 :F01C :☆☆☆
#36 [(^ω^)]
→54.3
トイレ１回
朝と昼
･干しいも
･せんべい
･スナック菓子少し
･カップスープ
ちゃんとしたの
食べないと(*_*)
:13/11/26 13:04 :F01C :☆☆☆
#37 [(^ω^)]
→54.8
朝
･牛乳
･６枚切り食パン１枚
(マーガリン､はちみつ)
頑張るo(｀^´*)
:13/12/09 09:52 :F01C :☆☆☆
#38 [(^ω^)]
昼
･りんご１個
･チョコ
夜
･豚汁１杯
･ご飯１杯
･ピーマンの肉詰め２個
:13/12/09 18:11 :F01C :☆☆☆
#39 [(^ω^)]
→54.6
朝
･豚汁１杯
･ご飯１杯
･ピーマン肉詰め１個
･リンゴ
健康的に時間かけて
痩せたいなー｡
:13/12/10 10:26 :F01C :☆☆☆
#40 [(^ω^)]
○
お腹すいたー(*_*)
朝あんな食べたのに‥
:13/12/10 13:17 :F01C :☆☆☆
#41 [(^ω^)]
４時くらいに
昼･夜兼用
･レモンティー
･キムチチャーハン
･アイス１本
:13/12/10 19:32 :F01C :☆☆☆
#42 [(^ω^)]
→54.9
朝
･牛乳
･りんご
･食パン６枚切り１枚
(はちみつ･マーガリン)
○
ちゃんとしたもの
食べると便がでる！！
:13/12/11 11:43 :F01C :☆☆☆
#43 [(^ω^)]
昨日の(^ω^)
→54.7
○
朝
･牛乳
･食パン６枚切り１枚
(マーガリン､ジャム)
昼
･カボチャの煮物
･温野菜
(ジャガイモ･ニンジン
ブロッコリー)
夜
･豆腐の味噌汁
･野菜の春巻き４本
:13/12/14 09:46 :F01C :☆☆☆
#44 [(^ω^)]
今朝
→54.4
･牛乳
･豆腐の味噌汁
･カボチャの煮物
･春巻き１本
全部昨日の
晩飯の残り(ﾟ-ﾟ)(笑)
:13/12/14 09:48 :F01C :☆☆☆
#45 [(^ω^)]
昼
･チョコ
･りんご
今日は便出なそう(-_-)
:13/12/14 14:54 :F01C :☆☆☆
#46 [(^ω^)]
夜
･ポトフ
･豚肉のピカタ
･ツナピラフ
喉かわいたー！
:13/12/14 19:04 :F01C :☆☆☆
#47 [(^ω^)]
→54.1
朝
･牛乳
･食パン６枚切り１枚
(チョコクリーム)
昼
･チョコ
･カツ丼半分
今アイス１本
昨日の夜から下痢(;_;)
:13/12/16 17:45 :F01C :☆☆☆
#48 [(^ω^)]
→53.8
朝
･ダイエットコーラ
･タルトタタン１切れ
息子を抱っこひもして
大掃除再開～(｀´)
:13/12/17 10:50 :F01C :☆☆☆
#49 [(^ω^)]
昼
･シチュー
夜
･味噌汁１杯
･ご飯１杯
･肉じゃが
･焼き鮭１切れ
･ほうれん草のおひたし
バランスよく(*^^*)
:13/12/17 21:31 :F01C :☆☆☆
#50 [(^ω^)]
→54.0
朝
･牛乳
･食パン６枚切り１枚
(マーガリン･ジャム)
:13/12/18 10:29 :F01C :☆☆☆
#51 [(^ω^)]
昼
･りんご
･ツナピラフ
･せんべい
･アイス１本
夜気をつけよう(*_*)
:13/12/18 13:52 :F01C :☆☆☆
#52 [(^ω^)]
昨日の夜は
ホットミルク)^o^(
→53.7
朝
･ミルクティー
･食パン６枚切り１枚
(マーガリン･ジャム)
今年中にどれくらい
痩せれるかなー？
５１㌔だいに
なれるように
頑張ろう((T_T))
実家帰るから
怖いが((((；゜Д゜)))
:13/12/19 08:08 :F01C :☆☆☆
#53 [(^ω^)]
昼
･キッシュ
･鶏胸肉の
ワサビマ炒め
いっぱい食べたからか
まだお腹いっぱい(笑)
:13/12/19 17:05 :F01C :☆☆☆
#54 [(^ω^)]
↑ワサビマヨ
炒めΣ(￣ロ￣lll)
:13/12/19 17:06 :F01C :☆☆☆
#55 [(^ω^)]
昨日の夜はなし
→53.3
朝
･ホットミルク
･キッシュ
昼
クレープ
夜
･ご飯１杯
･餃子
･鶏チャーシュー
･豚肉と玉ねぎの炒め物
肉ばっか(*_*)
:13/12/20 21:13 :F01C :☆☆☆
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