美意識あｰｰｰｰｰっぷ♪"
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#1 [ゆったん]
よ−し!!がんばって女磨きするぞ−!!
あと４キロ痩せてやるっ♪"
そしてお肌のお手入れは絶対!!
引き締まったBodyもつくるために
筋トレも欠かさずやります☆
:13/11/11 01:52 
:SH10C 
:qc1JSjUA
#2 [ゆったん]
11月10日(日)お通じ○
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
朝：食パン１枚とス−プDELI
昼：なし
夜：焼き肉〜♪"
:13/11/11 01:55 :SH10C :qc1JSjUA
#3 [ゆったん]
11月10日(日)
￣￣￣￣￣￣
背筋：15回 腹筋：30回
空こぎ：100SET
:13/11/11 01:57 :SH10C :qc1JSjUA
#4 [ゆったん]
13日はSPA行くよ〜ん♪"
先週は2回も行ってる(^3^)
岩盤浴だ−いすき☆
ロウリュの発汗の凄さはんぱない!!
:13/11/11 01:59 :SH10C :qc1JSjUA
#5 [ゆったん]
今週もエステ行くぞ−(^3^)♪"
では寝ますzzZおやすみzzZ
:13/11/11 02:02 :SH10C :qc1JSjUA
#6 [ゆったん]
11月11日(月)お通じ○
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
朝：なし
昼：食パン1枚とス−プDELI
:13/11/11 15:00 :SH10C :qc1JSjUA
#7 [ゆったん]
11月11日(月)お通じ○
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
体重は寝る前に計る事にした♪"
ただ仕事上､微妙なんだけど(泣)
:13/11/11 15:02 :SH10C :qc1JSjUA
#8 [ゆったん]
11月11日(月)お通じ○
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
彼氏くん出張で数日間居ないから
夜ごはん作らなくて済むし
わかめのみにしようかな♪"
:13/11/11 15:21 :SH10C :qc1JSjUA
#9 [ゆったん]
11月11日(月)お通じ○
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
夕飯控えればいけるかもっ!!
仕事上アフタ−で居酒屋とか
ラ−メンとか当たり前の様に
暴飲暴食してたからな−..
:13/11/11 15:22 :SH10C :qc1JSjUA
#10 [ゆったん]
11月11日(月)お通じ○
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
そんな事を毎日してたら
人生初の50kg(((ﾟдﾟ;)))!!
MAX痩せてて38kgで
それから増えてずっと43kgを
keepしてたのに..(*´д｀*)(泣)
:13/11/11 15:25 :SH10C :qc1JSjUA
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