だいえっと

11/13
朝
あさりのお味噌汁
白ご飯
ベーコンエッグ
チキンカツ
マカロニサラダ

和でした！おいしかった～～

:13/11/13 07:41 :iPhone :60AUK.1Y

昼
なし

夜
お寿司9皿
うどん

友だちといると食欲がぁ～～

:13/11/13 17:27 :iPhone :60AUK.1Y

11/14
朝
ハニートースト
バタートースト
マカロニサラダ

昼
パスタサラダ

:13/11/14 13:34 :iPhone :w2aZeL5c

え待ってほんとにあしたからダイエットしますごめんなさい

:13/11/15 20:18 :iPhone :.IN8xBwI

11/16
朝
フルーツヨーグルト
マフィン
紅茶

🚻◎

:13/11/16 08:51 :iPhone :MTL8eoHI

今日からすること。

腹筋 30回3セット
足ぱか 30回
チャリ漕ぎ 30回
柔軟
スクワット 30回

水分2リットル飲む

:13/11/16 08:53 :iPhone :MTL8eoHI

今日夜は食べ放題……。
付き合いも大事にしなきゃ…
野菜中心にして、腹八分目。

:13/11/16 08:53 :iPhone :MTL8eoHI

🚻◎(2回目)

:13/11/16 09:58 :iPhone :MTL8eoHI

11/17
朝
ベーコンエッグご飯
ボイルウインナー
サラダ
豆乳

昼
ドーナツ二個
月見ツイスター
ミルクティー
ウーロンティー

夜
麻婆豆腐

🚻◎

:13/11/17 19:54 :iPhone :dPTvl.3I

11/18
朝
豆乳
麻婆豆腐少し
ピザトースト

:13/11/18 07:24 :iPhone :kHuxATCs

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