がんばる！
最新 最初 全 🆕
#1 [sayo]
2つ目(*´ｪ`*)
引き続きダイエット頑張ります。


>>2

⏰:13/11/02 03:21 📱:SO-03D 🆔:lb5mTfSM

#2 [sayo]
160cm／52.6kg

MAX.63kg

⏰:13/11/02 03:22 📱:SO-03D 🆔:lb5mTfSM

#3 [sayo]
だいぶ痩せたけど
まだまだ頑張れます(o・ω・o)

⏰:13/11/02 03:23 📱:SO-03D 🆔:lb5mTfSM

#4 [sayo]
おやすみなさい。

⏰:13/11/02 03:33 📱:SO-03D 🆔:lb5mTfSM

#5 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/03 15:19 📱:SO-03D 🆔:HERafbI2

#6 [sayo]
昼ご飯
レタスチャーハン(274kcal)

⏰:13/11/03 15:20 📱:SO-03D 🆔:HERafbI2

#7 [sayo]
間食
カフェオレ(119kcal)
100円クレープ(150kcal)

⏰:13/11/03 15:21 📱:SO-03D 🆔:HERafbI2

#8 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/03 15:21 📱:SO-03D 🆔:HERafbI2

#9 [sayo]
天気が悪くて頭痛い(´・ω・`)

⏰:13/11/03 15:22 📱:SO-03D 🆔:HERafbI2

#10 [sayo]
夜ご飯
さつまいも(47kcal)
味噌汁(毛蟹)
毛蟹のパスタ
ハムステーキ(183kcal)

⏰:13/11/04 01:00 📱:SO-03D 🆔:D2ML5c/M

#11 [sayo]
51.8kg

⏰:13/11/04 01:02 📱:SO-03D 🆔:D2ML5c/M

#12 [sayo]
おっ！あと少しでアイスだっ(^o^)♡♡

⏰:13/11/04 01:03 📱:SO-03D 🆔:D2ML5c/M

#13 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/04 17:03 📱:SO-03D 🆔:D2ML5c/M

#14 [sayo]
昼ご飯
スムージー(パイン、キウイ)(70kcal)
フライドポテト(2本)
野菜炒め(1口)

⏰:13/11/04 17:11 📱:SO-03D 🆔:D2ML5c/M

#15 [sayo]
間食
アイスココア(30kcal)
e-maのど飴(2つ)

⏰:13/11/04 17:12 📱:SO-03D 🆔:D2ML5c/M

#16 [sayo]
夜ご飯
にゅう麺
牛肉炒め
茶碗蒸し
鰤かま

⏰:13/11/04 20:14 📱:SO-03D 🆔:D2ML5c/M

#17 [sayo]
51.8kg

⏰:13/11/05 00:58 📱:SO-03D 🆔:/nCg8AU.

#18 [sayo]
キープ(･∀･)キープ(･∀･)！

⏰:13/11/05 01:00 📱:SO-03D 🆔:/nCg8AU.

#19 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト
ドーナツ(119kcal)
ホットココア(30kcal)

⏰:13/11/05 12:28 📱:SO-03D 🆔:/nCg8AU.

#20 [sayo]
昼ご飯
フルーツゼリー(187kcal)
チョコチップパン(174kcal)

⏰:13/11/05 12:30 📱:SO-03D 🆔:/nCg8AU.

#21 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/05 16:49 📱:SO-03D 🆔:/nCg8AU.

#22 [sayo]
昨日は夜に外食だったんで体重が…( ﾟдﾟ )

⏰:13/11/07 01:40 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#23 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト
ドーナツ(2つ)

⏰:13/11/07 01:41 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#24 [sayo]
昼ご飯
生姜スープ(138kcal)
チョコチップパン(174kcal)
カニクリームコロッケ

⏰:13/11/07 01:43 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#25 [sayo]
夜ご飯
キムチ鍋(少し)
31(トリプル)

⏰:13/11/07 01:44 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#26 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/07 01:44 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#27 [sayo]
52.4kg

⏰:13/11/07 01:45 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#28 [sayo]
また頑張るぞー(＾o＾)！

⏰:13/11/07 01:46 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#29 [sayo]
やっぱダイエット中に外食は駄目だね。
でも全員参加やったけんしょうがないね(笑)
後悔しない。また頑張ればいいね。

自分への喝&励まし(o・ω・o)

⏰:13/11/07 01:49 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#30 [sayo]
マッサージ、筋トレ終わりましたっ\(O)/
おやすみなさいませ。

⏰:13/11/07 02:45 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#31 [sayo]
おはようございます( ^ω^ )

⏰:13/11/07 11:02 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#32 [sayo]
朝ご飯
野菜生活(紫)(82kcal)

⏰:13/11/07 11:03 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#33 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/07 12:10 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#34 [sayo]
昼ご飯
ヨーグルト(89kcal)
ドーナツ(142kcal)
アイスココア(157kcal)

⏰:13/11/07 12:44 📱:SO-03D 🆔:QStDaLX2

#35 [sayo]
昨日は中途半端な更新だった( ﾟдﾟ ;)

⏰:13/11/08 19:41 📱:SO-03D 🆔:iJAk5hFc

#36 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/08 19:41 📱:SO-03D 🆔:iJAk5hFc

#37 [sayo]
昼ご飯
りんごヨーグルト(115kcal)
野菜生活(紫)(82kcal)

⏰:13/11/08 19:42 📱:SO-03D 🆔:iJAk5hFc

#38 [sayo]
夜ご飯
生姜スープ(80kcal)
牛肉炒め(180kcal)
玉子焼き(39kcal)

⏰:13/11/08 19:43 📱:SO-03D 🆔:iJAk5hFc

#39 [sayo]
今日はなんだか胃が痛くて変な食生活になってしまった( ´_ゝ｀)

⏰:13/11/08 19:45 📱:SO-03D 🆔:iJAk5hFc

#40 [sayo]
最近は体調がすぐれませんのぅ(´・ω・`)

⏰:13/11/08 19:46 📱:SO-03D 🆔:iJAk5hFc

#41 [sayo]
52.2kg

⏰:13/11/09 12:15 📱:SO-03D 🆔:KmRtg7EY

#42 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/09 12:15 📱:SO-03D 🆔:KmRtg7EY

#43 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(牛乳入り)(110kcal)

⏰:13/11/09 12:20 📱:SO-03D 🆔:KmRtg7EY

#44 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/09 16:07 📱:SO-03D 🆔:KmRtg7EY

#45 [sayo]
夜ご飯
さつまいも(49kcal)
サラダ(レタス、かいわれ大根)
鶏肉
サーモン(刺身)
れんこんきんぴら

⏰:13/11/09 19:40 📱:SO-03D 🆔:KmRtg7EY

#46 [sayo]
間食
キットカット

⏰:13/11/09 19:41 📱:SO-03D 🆔:KmRtg7EY

#47 [sayo]
寒いから早くお風呂入りたい(o・ω・o)

⏰:13/11/09 19:44 📱:SO-03D 🆔:KmRtg7EY

#48 [sayo]
51.8kg

⏰:13/11/10 00:43 📱:SO-03D 🆔:sVm8kLTg

#49 [sayo]
とりあえず戻せたー！
よし、再スタートってことで頑張るぞー！

⏰:13/11/10 00:45 📱:SO-03D 🆔:sVm8kLTg

#50 [sayo]
身体がだるいのなんの(´；ω；｀)
また雨降ってるし、頭がうずく(泣)

⏰:13/11/10 00:47 📱:SO-03D 🆔:sVm8kLTg

#51 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/10 13:17 📱:SO-03D 🆔:sVm8kLTg

#52 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(牛乳入り)(110kcal)
ピザ(2枚)(230kcal)

⏰:13/11/10 13:19 📱:SO-03D 🆔:sVm8kLTg

#53 [sayo]
胃が不調のときにピザはまずかったかな(+_+)

⏰:13/11/10 13:20 📱:SO-03D 🆔:sVm8kLTg

#54 [sayo]
夜ご飯
ささみサラダ(124kcal)
和風からあげ(2つ)(158kcal)

⏰:13/11/11 10:34 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#55 [sayo]
51.2kg

⏰:13/11/11 10:34 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#56 [sayo]
やっと繋がったー( ^ω^ )

⏰:13/11/11 10:35 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#57 [sayo]
朝ご飯
ホットココア(牛乳入り)(110kcal)
ピザ(1枚)(168kcal)
野菜生姜スープ(94kcal)

⏰:13/11/11 11:57 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#58 [sayo]
朝からこんな食べたの久しぶりかも！
スープで温まったー＼(^o^)／

⏰:13/11/11 11:59 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#59 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/11 12:35 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#60 [sayo]
ローラほんっと脚綺麗やなぁ♡♡

⏰:13/11/11 12:36 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#61 [sayo]
昼ご飯
スムージー(パイン、キウイ)(70kcal)
キットカット(89kcal)

⏰:13/11/11 15:54 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#62 [sayo]
こんなに食べて大丈夫かしらｗｗ
食べてからじゃ手遅れか／(^o^)＼

⏰:13/11/11 15:57 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#63 [sayo]
夜ご飯
野菜生姜スープ(うどん)
和風からあげ(3つ)

⏰:13/11/11 22:39 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#64 [sayo]
今日は本当に食べ過ぎた気がするから
半身浴がんばる＼(^o^)／
とりあえず気休めでいいから半身浴ｗ
寒いし一石二鳥だっ！

⏰:13/11/11 22:41 📱:SO-03D 🆔:td4TmxLM

#65 [sayo]
朝ご飯
スムージー(パイン、キウイ)(60kcal)
ヨーグルト(78kcal)

⏰:13/11/12 15:28 📱:SO-03D 🆔:ULCTeKHc

#66 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(30kcal)
ウインナー(2本)(110kcal)
至福のロールケーキ(237kcal)

⏰:13/11/12 15:30 📱:SO-03D 🆔:ULCTeKHc

#67 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/12 16:17 📱:SO-03D 🆔:ULCTeKHc

#68 [sayo]
間食
キットカット(89kcal)
うす焼きサラダ(113kcal)

⏰:13/11/12 16:17 📱:SO-03D 🆔:ULCTeKHc

#69 [sayo]
やっばい。食べ過ぎた。反省。

⏰:13/11/12 21:45 📱:SO-03D 🆔:ULCTeKHc

#70 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/14 17:34 📱:SO-03D 🆔:dtmNkrLI

#71 [sayo]
昼ご飯
コーヒー(14kcal)

⏰:13/11/14 17:34 📱:SO-03D 🆔:dtmNkrLI

#72 [sayo]
大掃除手伝って疲れた( ﾟдﾟ )

⏰:13/11/14 17:35 📱:SO-03D 🆔:dtmNkrLI

#73 [sayo]
間食
ゆでたまご(92kcal)
おかき(120kcal)

⏰:13/11/14 17:36 📱:SO-03D 🆔:dtmNkrLI

#74 [sayo]
夜ご飯
海老グラタン(381kcal)
なめこ汁(36kcal)

⏰:13/11/14 22:41 📱:SO-03D 🆔:dtmNkrLI

#75 [sayo]
間食
チョコモナカジャンボ(309kcal)

⏰:13/11/14 22:41 📱:SO-03D 🆔:dtmNkrLI

#76 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/14 22:41 📱:SO-03D 🆔:dtmNkrLI

#77 [sayo]
もう少し体重減るまでアイス食べないつもりだったけど、大掃除がんばったからって買ってきてくれた(^_^)今日くらいは良いよね！

⏰:13/11/14 22:43 📱:SO-03D 🆔:dtmNkrLI

#78 [sayo]
52.0kg

⏰:13/11/15 00:32 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#79 [sayo]
ちょっと、ある計画を立てたから明日(今日)から実行しようと思う( ^ω^ )

⏰:13/11/15 00:33 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#80 [sayo]
今年中に50kg台さよならしたい。切実に。
今からしっかり頑張んなくちゃいけないけど生理前の食欲に負けそうになる(｀；ω；´)
頑張れ自分！あと2kg頑張れ！！

⏰:13/11/15 00:39 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#81 [sayo]
リンパマッサージと筋トレ終わった(^_^)
おやすみなさい☆☆

⏰:13/11/15 02:30 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#82 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/15 14:00 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#83 [sayo]
昼ご飯
チャーハン(350kcal)

⏰:13/11/15 14:00 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#84 [sayo]
間食
パルム(232kcal)

⏰:13/11/15 15:03 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#85 [sayo]
間食
チョコ(60kcal)
おかき(12kcal)

⏰:13/11/15 16:06 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#86 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/15 16:07 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#87 [sayo]
間食なくさなきゃ(´・ω・`)

⏰:13/11/15 16:07 📱:SO-03D 🆔:kyVGUTXk

#88 [sayo]
夜ご飯
カレー(ルーのみ)
食パン

⏰:13/11/16 00:38 📱:SO-03D 🆔:APR4aBvs

#89 [sayo]
51.8kg

⏰:13/11/16 00:38 📱:SO-03D 🆔:APR4aBvs

#90 [sayo]
うむ、少し減った( ･ิω･ิ)
あと-1.8で第一目標達成する。
がんばる！がんばれ！

⏰:13/11/16 00:40 📱:SO-03D 🆔:APR4aBvs

#91 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/16 13:32 📱:SO-03D 🆔:APR4aBvs

#92 [sayo]
昼ご飯
ブリトー(378kcal)
ホットココア(牛乳入り)(110kcal)

⏰:13/11/16 13:34 📱:SO-03D 🆔:APR4aBvs

#93 [sayo]
間食
プチケーキ(75kcal)

⏰:13/11/16 13:36 📱:SO-03D 🆔:APR4aBvs

#94 [sayo]
夜ご飯
野菜キッシュ
ウインナー

⏰:13/11/17 01:19 📱:SO-03D 🆔:gI4dSJZk

#95 [sayo]
51.6kg

⏰:13/11/17 01:20 📱:SO-03D 🆔:gI4dSJZk

#96 [sayo]
めっちゃ眠いけど、リンパマッサージと筋トレはしてから寝よう(´ω`)！さて、やろう！

⏰:13/11/17 01:23 📱:SO-03D 🆔:gI4dSJZk

#97 [sayo]
朝ご飯
スムージー(30kcal)
アイスココア(112kcal)

⏰:13/11/17 17:00 📱:SO-03D 🆔:gI4dSJZk

#98 [sayo]
昼ご飯
五目そば(390kcal)
唐揚げ(1つ)
チャーハン(3口)

⏰:13/11/17 17:01 📱:SO-03D 🆔:gI4dSJZk

#99 [sayo]
間食
アーモンドチョコ(180kcal)
干し梅(170kcal)

⏰:13/11/17 17:02 📱:SO-03D 🆔:gI4dSJZk

#100 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/17 17:03 📱:SO-03D 🆔:gI4dSJZk

#101 [sayo]
夜ご飯
焼き肉(外食)

⏰:13/11/18 00:07 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#102 [sayo]
あぁ、わたしは本当にダメ人間だわ。
デブのくせに外食かよ。しかも焼き肉(笑)

よし、また頑張ろう(｀；ω；´)！

⏰:13/11/18 00:09 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#103 [sayo]
52.6kg

⏰:13/11/18 01:18 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#104 [sayo]
マッサージと筋トレだけはちゃんとしてから寝よう！もう体重はしょうがない(笑)明日からまた頑張りまーす＼(^o^)／

⏰:13/11/18 01:20 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#105 [sayo]
朝ご飯
どん兵衛(揚げのみ)(174kcal)

⏰:13/11/18 13:24 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#106 [sayo]
姉に揚げ食えって言われて揚げだけ食べた(笑)

⏰:13/11/18 13:24 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#107 [sayo]
昼ご飯
白桃ヨーグルト(122kcal)
ソーセージパン(278kcal)

⏰:13/11/18 13:25 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#108 [sayo]
便通悪すぎる(+_+)

⏰:13/11/18 13:28 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#109 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/18 18:24 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#110 [sayo]
久しぶりに出たー(笑)

⏰:13/11/18 18:25 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#111 [sayo]
夜ご飯
野菜キッシュ
水炊き

⏰:13/11/19 01:07 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#112 [sayo]
52.0kg

⏰:13/11/19 01:09 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#113 [sayo]
マッサージと筋トレおわった(^_^)
寝ます。おやすみなさーい。

⏰:13/11/19 02:36 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#114 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/19 12:44 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#115 [sayo]
昼ご飯
のむヨーグルト
春雨スープ(43kcal)
チーズマヨパン(176kcal)

⏰:13/11/19 12:46 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#116 [sayo]
今日から気合い入れ直して頑張る( ｀д´)
最近、怠けすぎてたから頑張って痩せる！

⏰:13/11/19 12:47 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#117 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/19 15:58 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#118 [sayo]
間食
プチホットケーキ(200kcal)

⏰:13/11/19 17:40 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#119 [sayo]
夜ご飯
おでん
生ハムサラダ

⏰:13/11/20 00:18 📱:SO-03D 🆔:jcQeGqRQ

#120 [sayo]
半身浴‥やる気おきなくてしてない。


52.8kg

⏰:13/11/20 00:19 📱:SO-03D 🆔:jcQeGqRQ

#121 [sayo]
はぁ、なんでこんなダメ人間なんや。
明日からまた頑張るって何回言いよるかな？
いい加減本気で頑張れよ。(自分への喝)

⏰:13/11/20 00:22 📱:SO-03D 🆔:jcQeGqRQ

#122 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/21 11:54 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#123 [sayo]
昼ご飯
野菜スープ(219kcal)
アイス(70kcal)
ホットココア(牛乳入り)(110kcal)

⏰:13/11/21 13:54 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#124 [sayo]
間食
ピーナッツバタークラッカー(136kcal)
カリカリ梅(3つ)(9kcal)

⏰:13/11/21 17:02 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#125 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/21 17:02 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#126 [sayo]
夜ご飯
おにぎり(194kcal)
味噌汁(玉ねぎ、なすび)
手羽先(2つ)
ハムステーキ

⏰:13/11/21 22:12 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#127 [sayo]
53.2kg

⏰:13/11/22 02:38 📱:SO-03D 🆔:IHUXPP6A

#128 [sayo]
ちょっと本当にやばい。かなり焦ってる。
本気で頑張んなきゃ(>_<)！！

⏰:13/11/22 02:40 📱:SO-03D 🆔:IHUXPP6A

#129 [sayo]
マッサージと筋トレおわった！
おやすみなさい。。

⏰:13/11/22 02:41 📱:SO-03D 🆔:IHUXPP6A

#130 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/23 03:28 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#131 [sayo]
昼ご飯
きのこ雑炊
ポテト
唐揚げ(2つ)

⏰:13/11/23 03:29 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#132 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/23 03:29 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#133 [sayo]
間食
チョコレート
干し梅

⏰:13/11/23 03:30 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#134 [sayo]
夜ご飯
お茶漬け
味噌汁
鶏肉

⏰:13/11/23 03:30 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#135 [sayo]
52.8kg

⏰:13/11/23 03:31 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#136 [sayo]
書くの忘れてて、まとめて(^_^)

⏰:13/11/23 03:31 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#137 [sayo]
マッサージと筋トレおわった。
おやすみなさい☆

⏰:13/11/23 03:32 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#138 [sayo]
おはようございます。

⏰:13/11/23 11:34 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#139 [sayo]
今日から2日程のプチ断食をします。
最近は便通が悪いのでデトックス効果も期待して頑張ります(^_^)！

⏰:13/11/23 11:37 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#140 [sayo]
とりあえず、のむヨーグルトか野菜ジュースを‥
あとは水をたくさん飲む＼(^o^)／

⏰:13/11/23 11:39 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#141 [sayo]
う‥食べさせられた。。
今日のプチ断食は断念(+_+)
でもカロリーは気をつける！！

⏰:13/11/23 14:48 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#142 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/23 14:49 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#143 [sayo]
昼ご飯
ミニチョコクロワッサン(255kcal)
鶏肉(1切れ)(44kcal)
チョコレート(110kcal)

⏰:13/11/23 19:16 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#144 [sayo]
間食
梅干し(12kcal)
柿の種(梅)(30kcal)
手塩屋(2枚)(36kcal)

⏰:13/11/23 19:18 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#145 [sayo]
夜ご飯
和風サラダ(214kcal)
黒酢スープ春雨(96kcal)
鶏肉(2切れ)(88kcal)
海老フライ(1尾)(62kcal)
チャーハン(3口)

⏰:13/11/23 19:21 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#146 [sayo]
結局は食べちゃったけど
カロリーコントロールダイエットをする
ことに決めましたっ(^o^)！

⏰:13/11/23 19:23 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#147 [sayo]
とりあえず、第一目標の50kgまでは
1000kcalに抑える！！

⏰:13/11/23 19:24 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#148 [sayo]
今日は半身浴長めに頑張る(ﾟ∀ﾟ)

⏰:13/11/23 20:59 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#149 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/24 00:43 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#150 [sayo]
52.2kg

⏰:13/11/24 00:43 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#151 [sayo]
よし、いい感じ*\(^o^)/*

⏰:13/11/24 00:44 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#152 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/24 15:34 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#153 [sayo]
昼ご飯
ミニチョコクロワッサン(170kcal)

⏰:13/11/24 15:34 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#154 [sayo]
間食
プチショコラケーキ(120kcal)
ベビースター(半分)(149kcal)

⏰:13/11/24 15:36 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#155 [sayo]
食欲おさまってきたかもー！
よかった(*´ω｀*)

⏰:13/11/24 15:37 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#156 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/24 17:18 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#157 [sayo]
夜ご飯
さつまいも(49kcal)
豚汁(228kcal)
きんぴらゴボウ

⏰:13/11/24 20:08 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#158 [sayo]
間食
ガルボミニ(155kcal)

⏰:13/11/24 20:08 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#159 [sayo]
52.4kg

⏰:13/11/25 02:10 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#160 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/25 15:18 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#161 [sayo]
チャリで小１時間ほどお出かけ(^o^)

⏰:13/11/25 15:19 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#162 [sayo]
昼ご飯
口溶けショコラ(289kcal)
カフェオレ(123kcal)
プチショコラケーキ(80kcal)

⏰:13/11/25 15:21 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#163 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/25 15:21 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#164 [sayo]
生理きました(ﾟ∀ﾟ)

⏰:13/11/25 15:22 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#165 [sayo]
今日は間食しないどー！！

⏰:13/11/25 15:23 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#166 [sayo]
夜ご飯
山芋鉄板(245kcal)
おにぎり(ツナマヨ)(170kcal)

⏰:13/11/25 19:19 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#167 [sayo]
間食しなかったー(ﾟ∀ﾟ)！
甘い誘惑に勝ったー！やったー！

⏰:13/11/25 22:54 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#168 [sayo]
52.2kg

⏰:13/11/26 01:26 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#169 [sayo]
やっべー。まじ腹痛いわー。

⏰:13/11/26 01:27 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#170 [sayo]
マッサージと筋トレおわり〜
おやすみなさーい

⏰:13/11/26 03:45 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#171 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/26 14:02 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#172 [sayo]
昼ご飯
和風サラダ(半分)(107kcal)
りんご(1/2)(52kcal)
キウイ(41kcal)

⏰:13/11/26 14:05 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#173 [sayo]
ゴミ出し、洗濯おわりっ( ^ω^ )

⏰:13/11/26 14:05 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#174 [sayo]
夜ご飯
水炊き(168kcal)
骨付き唐揚げ(240kcal)

⏰:13/11/26 19:45 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#175 [sayo]
間食
アイス(半分)(200kcal)

⏰:13/11/26 20:08 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#176 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/26 22:47 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#177 [sayo]
51.8kg

⏰:13/11/27 03:35 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#178 [sayo]
マッサージと筋トレおわり〜＼(^o^)／
おやすみなさーーーい！

⏰:13/11/27 03:36 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#179 [sayo]
朝ご飯
ブルガリアのむヨーグルト(116kcal)
フライドポテト(200kcal)

⏰:13/11/27 11:55 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#180 [sayo]
昼ご飯
チョコレートマウンテン(371kcal)

⏰:13/11/27 13:31 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#181 [sayo]
間食
アイス(半分)(200kcal)

⏰:13/11/27 16:55 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#182 [sayo]
夜ご飯
ウインナー(55kcal)
ベビーハム(30kcal)
卵焼き(90kcal)
サンフォルテ(243kcal)

⏰:13/11/27 23:44 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#183 [sayo]
今日はみんなの夜ご飯作って、満足して、疲れて、食欲なかった(´・ω・`)
お母さんが買ってきてくれたアイス食べた。

⏰:13/11/27 23:46 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#184 [sayo]
トイレでなかったな〜(+_+)

⏰:13/11/27 23:46 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#185 [sayo]
51.6kg

⏰:13/11/28 01:21 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#186 [sayo]
コカ・コーラZERO 飲みたい(´ω`)
明日飲もうかしら(´ω`)
んーーー、明日の気分で決めよう。

⏰:13/11/28 01:26 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#187 [sayo]
マッサージと筋トレおわりっ( ^ω^ )

⏰:13/11/28 03:11 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#188 [sayo]
朝ご飯
ホットココア(157kcal)

⏰:13/11/28 11:16 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#189 [sayo]
脂肪が少しでも減ったからか分からんが今年は異常に寒く感じる((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

⏰:13/11/28 11:18 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#190 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/28 12:14 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#191 [sayo]
昼ご飯
和風サラダ(214kcal)
1口ゼリー(18kcal)

⏰:13/11/28 13:11 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#192 [sayo]
間食
チョコレート(2粒)(46kcal)

⏰:13/11/28 13:13 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#193 [sayo]
夜ご飯
たらこパスタ(少し)
ドトール(パン)(少し)
もやしナムル(少し)

⏰:13/11/28 20:45 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#194 [sayo]
間食
きなこアルフォート
苺チョコレート

⏰:13/11/28 20:45 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#195 [sayo]
51.4kg

⏰:13/11/29 01:19 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#196 [sayo]
チョコレート食べ過ぎた(*_*)
でも体重はいい感じだから良いかっ！

⏰:13/11/29 01:20 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#197 [sayo]
眠い。最近眠すぎる。眠すぎて白目向きそう。

⏰:13/11/29 01:21 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#198 [sayo]
マッサージと筋トレおわり！
おやすみなさーいヽ(´ー｀)ノ

⏰:13/11/29 02:57 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#199 [sayo]
朝ご飯
野菜生活(紫)(82kcal)

⏰:13/11/29 13:55 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#200 [sayo]
昼ご飯
けんちん蕎麦(353kcal)

⏰:13/11/29 13:56 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#201 [sayo]
間食
キャラメルマキアート(190kcal)

⏰:13/11/29 13:56 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#202 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/29 18:33 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#203 [sayo]
夜ご飯
かきたま汁
カレイ
ほうれん草のお浸し
イカと里芋の煮物

⏰:13/11/29 19:41 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#204 [sayo]
51.6kg

⏰:13/11/30 01:15 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#205 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/30 13:54 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#206 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/30 13:54 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#207 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(157kcal)
ミニチョコクロワッサン(170kcal)

⏰:13/11/30 13:55 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#208 [sayo]
間食
フルーツタルト(180kcal)

⏰:13/11/30 14:55 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#209 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/30 16:14 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#210 [sayo]
すっきりした〜*\(^o^)/*

⏰:13/11/30 16:15 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#211 [sayo]
夜ご飯
茶碗蒸し(170kcal)
イカと里芋の煮物(80kcal)
骨付き唐揚げ(120kcal)

⏰:13/11/30 20:28 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#212 [sayo]
間食
パピコ(1本)(85kcal)
苺チョコレート

⏰:13/11/30 20:30 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#213 [sayo]
間食
1口ゼリー(18kcal)

⏰:13/11/30 21:52 📱:SO-03D 🆔:mTcvHqLs

#214 [sayo]
50.8kg

⏰:13/12/01 12:58 📱:SO-03D 🆔:vlDzn7XM

#215 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/12/01 12:59 📱:SO-03D 🆔:vlDzn7XM

#216 [sayo]
昼ご飯
イタリアミックス(114kcal)
スーパーミックス(117kcal)
ソーセージとトマトのピザ(128kcal)

⏰:13/12/01 13:00 📱:SO-03D 🆔:vlDzn7XM

#217 [sayo]
間食
苺チョコレート
フルーツタルト

⏰:13/12/01 21:18 📱:SO-03D 🆔:vlDzn7XM

#218 [sayo]
夜ご飯
蕎麦
冷しゃぶ
鶏皮
骨付き唐揚げ

⏰:13/12/01 21:37 📱:SO-03D 🆔:vlDzn7XM

#219 [sayo]
51.0kg

⏰:13/12/02 12:37 📱:SO-03D 🆔:lIw0dQUU

#220 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/12/02 12:38 📱:SO-03D 🆔:lIw0dQUU

#221 [sayo]
昼ご飯
エビチリソースの石焼(193kcal)
揚げ餃子(２つ)(86kcal)

⏰:13/12/02 15:13 📱:SO-03D 🆔:lIw0dQUU

#222 [sayo]
間食
ブルーベリーヨーグルト(63kcal)
ぎゅっとレアショコラ(249kcal)

⏰:13/12/02 15:25 📱:SO-03D 🆔:lIw0dQUU

#223 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/02 20:18 📱:SO-03D 🆔:lIw0dQUU

#224 [sayo]
夜ご飯
ミニチョコクロワッサン(85kcal)
味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも)
かに玉(104kcal)
サラダ(27kcal)

⏰:13/12/02 20:19 📱:SO-03D 🆔:lIw0dQUU

#225 [sayo]
間食
チョコレート(46kcal)

⏰:13/12/02 20:20 📱:SO-03D 🆔:lIw0dQUU

#226 [sayo]
51.6kg

⏰:13/12/03 02:48 📱:SO-03D 🆔:ig8MGtic

#227 [sayo]
朝ご飯
R-1(76kcal)

⏰:13/12/03 13:46 📱:SO-03D 🆔:ig8MGtic

#228 [sayo]
ゴミ出し、洗濯おわり( ^ω^ )

⏰:13/12/03 13:47 📱:SO-03D 🆔:ig8MGtic

#229 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(67kcal)
ミニチョコクロワッサン(170kcal)
サラダ(25kcal)

⏰:13/12/03 13:48 📱:SO-03D 🆔:ig8MGtic

#230 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/03 17:13 📱:SO-03D 🆔:ig8MGtic

#231 [sayo]
間食
チョコレート(125kcal)
1口ゼリー(18kcal)

⏰:13/12/03 17:15 📱:SO-03D 🆔:ig8MGtic

#232 [sayo]
夜ご飯
鶏もも(248kcal)
つみれスープ(85kcal)
レバー(91kcal)

⏰:13/12/03 20:33 📱:SO-03D 🆔:ig8MGtic

#233 [sayo]
間食
ゼリー(133kcal)

⏰:13/12/04 01:04 📱:SO-03D 🆔:6IU7II8Y

#234 [sayo]
51.4kg

⏰:13/12/04 01:05 📱:SO-03D 🆔:6IU7II8Y

#235 [sayo]
冬の半身浴って大変だよね(´Д｀)

⏰:13/12/04 01:05 📱:SO-03D 🆔:6IU7II8Y

#236 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/12/05 02:23 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#237 [sayo]
昼ご飯
チョコパン(２つ)(190kcal)
ホットココア(67kcal)

⏰:13/12/05 02:24 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#238 [sayo]
間食
うす焼きサラダ(133kcal)
チョコレート(125kcal)
パピコ(1本)

⏰:13/12/05 02:26 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#239 [sayo]
夜ご飯
バームクーヘン
レバー(91kcal)
からあげクン(240kcal)

⏰:13/12/05 02:27 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#240 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/05 02:27 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#241 [sayo]
51.2kg

⏰:13/12/05 02:27 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#242 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/12/05 13:51 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#243 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(67kcal)
チョコパン(２つ)(190kcal)
ウインナー(55kcal)

⏰:13/12/05 13:52 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#244 [sayo]
間食
うす焼きサラダ(半分)(66kcal)
チョコレート(175kcal)

⏰:13/12/05 13:56 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#245 [sayo]
夜ご飯
大根サラダ
豚バラ
つくね
鶏皮
れんこん
フライドポテト

⏰:13/12/05 21:20 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#246 [sayo]
食べに行ったー！
今からしっかり半身浴する( ^ω^ )

⏰:13/12/05 21:21 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#247 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/05 21:38 📱:SO-03D 🆔:ASEcyJsU

#248 [sayo]
51.8kg

⏰:13/12/06 00:24 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#249 [sayo]
意外と増えてないことに感動(｀；ω；´)
明日からもっともっと頑張ろう！

⏰:13/12/06 00:25 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#250 [sayo]
朝ご飯
さつまいもの天ぷら(78kcal)

⏰:13/12/06 14:56 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#251 [sayo]
昼ご飯
さつまいもの天ぷら(78kcal)
ホットココア(67kcal)
アイス(180kcal)
アロエヨーグルト(54kcal)
チョコレート(60kcal)

⏰:13/12/06 14:58 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#252 [sayo]
変な食事(笑)

⏰:13/12/06 14:58 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#253 [sayo]
夜ご飯
ポテトサラダ
鶏もも塩(103kcal)
鶏ももタレ(118kcal)
チキン(120kcal)

⏰:13/12/06 19:39 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#254 [sayo]
ぐふっ‥お腹いっぱいだぁ。

⏰:13/12/06 19:40 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#255 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/06 22:58 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#256 [sayo]
半身浴中〜( ^ω^ )
いっぱい汗かけー！

⏰:13/12/06 22:58 📱:SO-03D 🆔:76qCJzyE

#257 [sayo]
51.2kg

⏰:13/12/07 04:07 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#258 [sayo]
いい感じ(＾o＾)

⏰:13/12/07 04:07 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#259 [sayo]
マッサージ、筋トレおわった。
おやすみなさいヽ(´ー｀)ノ

⏰:13/12/07 04:08 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#260 [sayo]
おはようございます！

⏰:13/12/07 12:40 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#261 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/07 12:40 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#262 [sayo]
昼ご飯
ハムサンド(293kcal)

⏰:13/12/07 13:49 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#263 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/07 13:50 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#264 [sayo]
間食
ホットココア(67kcal)
チョコレート(110kcal)
ジャイアントコーン(260kcal)

⏰:13/12/07 18:00 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#265 [sayo]
散歩おわり〜\(＾o＾)/

⏰:13/12/07 18:01 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#266 [sayo]
夜ご飯
ポテトサラダ
さつまいもの天ぷら(3つ)
目玉焼き
ウインナー(2本)

⏰:13/12/07 22:45 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#267 [sayo]
間食
フルーツゼリー(133kcal)

⏰:13/12/07 22:46 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#268 [sayo]
半身浴〜(´ω`)

⏰:13/12/07 22:46 📱:SO-03D 🆔:ezPbg3mI

#269 [sayo]
51.4kg

⏰:13/12/08 16:46 📱:SO-03D 🆔:d9AQCRe2

#270 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/08 16:46 📱:SO-03D 🆔:d9AQCRe2

#271 [sayo]
昼ご飯
ポークカレー(248kcal)
ナン(244kcal)
アイスカフェオレ(72kcal)

⏰:13/12/08 16:47 📱:SO-03D 🆔:d9AQCRe2

#272 [sayo]
間食
りんご(1/8)(14kcal)
チョコレート(81kcal)

⏰:13/12/08 21:22 📱:SO-03D 🆔:d9AQCRe2

#273 [sayo]
間食
豚バラ(5枚)(100kcal)
牛バラ(2枚)(50kcal)
エリンギ(2kcal)
ウインナー(2本)(110kcal)

⏰:13/12/08 21:25 📱:SO-03D 🆔:d9AQCRe2

#274 [sayo]
間違えたｗ間食じゃなくて夜ご飯！

⏰:13/12/08 21:26 📱:SO-03D 🆔:d9AQCRe2

#275 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/08 21:27 📱:SO-03D 🆔:d9AQCRe2

#276 [sayo]
51.6kg

⏰:13/12/09 03:42 📱:SO-03D 🆔:8lNDgpNw

#277 [sayo]
おやすみなさい。

⏰:13/12/09 03:43 📱:SO-03D 🆔:8lNDgpNw

#278 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/09 14:04 📱:SO-03D 🆔:8lNDgpNw

#279 [sayo]
昼ご飯
のむヨーグルト(67kcal)
チョコパン(半分)(140kcal)
ポテトサラダ(159kcal)

⏰:13/12/09 14:05 📱:SO-03D 🆔:8lNDgpNw

#280 [sayo]
間食
パピコ(1本)(85kcal)
チョコレート(4つ)(104kcal)

⏰:13/12/09 15:18 📱:SO-03D 🆔:8lNDgpNw

#281 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/09 15:19 📱:SO-03D 🆔:8lNDgpNw

#282 [sayo]
夜ご飯
デニッシュパン(60kcal)
デニッシュパン(メープル)(85kcal)
チョコパン(半分)(140kcal)
水炊き(64kcal)

⏰:13/12/10 02:40 📱:SO-03D 🆔:CV5MWQqE

#283 [sayo]
51.4kg

⏰:13/12/10 02:41 📱:SO-03D 🆔:CV5MWQqE

#284 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/10 14:46 📱:SO-03D 🆔:CV5MWQqE

#285 [sayo]
昼ご飯
のむヨーグルト(60kcal)
ホットココア(67kcal)
ダブルチョコパン(180kcal)
バナナ(106kcal)

⏰:13/12/10 14:47 📱:SO-03D 🆔:CV5MWQqE

#286 [sayo]
ゴミ出し、洗濯でいっぱい動いた(^_^)

⏰:13/12/10 14:48 📱:SO-03D 🆔:CV5MWQqE

#287 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/10 20:02 📱:SO-03D 🆔:CV5MWQqE

#288 [sayo]
夜ご飯
デニッシュパン(80kcal)
生姜野菜スープ(75kcal)
マグロ(刺し身)(87kcal)
マグロ(焼き)(90kcal)

⏰:13/12/10 20:09 📱:SO-03D 🆔:CV5MWQqE

#289 [sayo]
間食
チョコレート(110kcal)
うす焼きサラダ(133kcal)

⏰:13/12/10 20:11 📱:SO-03D 🆔:CV5MWQqE

#290 [sayo]
やばいやばーい！
記録するの忘れてたー( ﾟдﾟ )！

⏰:13/12/14 01:19 📱:SO-03D 🆔:N59pRUiY

#291 [sayo]
51.2kg

⏰:13/12/14 01:19 📱:SO-03D 🆔:N59pRUiY

#292 [sayo]
またちゃんと記録していこっと( ^ω^ )

⏰:13/12/14 01:20 📱:SO-03D 🆔:N59pRUiY

#293 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/14 16:00 📱:SO-03D 🆔:N59pRUiY

#294 [sayo]
昼ご飯
チーズパン(1/3)
練乳フランスパン(半分)
目玉焼き
ウインナー
けんちん汁

⏰:13/12/14 16:03 📱:SO-03D 🆔:N59pRUiY

#295 [sayo]
間食
ガルボミニ(4粒)(88kcal)
しょうゆせんべい(64kcal)
パピコ(1本)(85kcal)

⏰:13/12/14 16:05 📱:SO-03D 🆔:N59pRUiY

#296 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/14 16:06 📱:SO-03D 🆔:N59pRUiY

#297 [sayo]
夜ご飯
和風サラダ(214kcal)
唐揚げ(2つ)(118kcal)

⏰:13/12/15 01:02 📱:SO-03D 🆔:l21V2.SY

#298 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/15 01:03 📱:SO-03D 🆔:l21V2.SY

#299 [sayo]
50.8kg

⏰:13/12/15 01:03 📱:SO-03D 🆔:l21V2.SY

#300 [sayo]
いい感じ〜(^o^)！

⏰:13/12/15 01:04 📱:SO-03D 🆔:l21V2.SY

#301 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/15 15:15 📱:SO-03D 🆔:l21V2.SY

#302 [sayo]
昼ご飯
のむヨーグルト(60kcal)
チキンサラダ(328kcal)
チョコパン(240kcal)

⏰:13/12/15 15:16 📱:SO-03D 🆔:l21V2.SY

#303 [sayo]
洗濯に大忙しだったよー(・_・)！

⏰:13/12/15 15:18 📱:SO-03D 🆔:l21V2.SY

#304 [sayo]
夜ご飯
バターロール(2つ)(190kcal)
すき焼き(285kcal)

⏰:13/12/15 19:58 📱:SO-03D 🆔:l21V2.SY

#305 [sayo]
間食
カップアイス(260kcal)

⏰:13/12/16 01:47 📱:SO-03D 🆔:Hwl.N4ZU

#306 [sayo]
51.4 kg

⏰:13/12/16 01:48 📱:SO-03D 🆔:Hwl.N4ZU

#307 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/16 14:11 📱:SO-03D 🆔:Hwl.N4ZU

#308 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(67kcal)
ハムチーズパン(168kcal)
ストロベリーヨーグルト(59kcal)

⏰:13/12/16 14:12 📱:SO-03D 🆔:Hwl.N4ZU

#309 [sayo]
51.4kg

⏰:13/12/17 13:53 📱:SO-03D 🆔:VgchSBhQ

#310 [sayo]
記録するのすぐ忘れてしまう(´◦ω◦`)

⏰:13/12/17 13:54 📱:SO-03D 🆔:VgchSBhQ

#311 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/17 13:54 📱:SO-03D 🆔:VgchSBhQ

#312 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(67kcal)
チョコクロワッサン(373kcal)
味噌汁(卵入り)(150kcal)

⏰:13/12/17 13:56 📱:SO-03D 🆔:VgchSBhQ

#313 [sayo]
間食
チョコレート(81kcal)
パピコ(1本)(85kcal)

⏰:13/12/17 13:57 📱:SO-03D 🆔:VgchSBhQ

#314 [sayo]
便通わるーい。

⏰:13/12/17 13:58 📱:SO-03D 🆔:VgchSBhQ

#315 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/17 21:39 📱:SO-03D 🆔:VgchSBhQ

#316 [sayo]
夜ご飯
食パン(1.5枚)(193kcal)
カレー(ルーのみ)(272kcal)
サラダ(30kcal)

⏰:13/12/17 21:41 📱:SO-03D 🆔:VgchSBhQ

#317 [sayo]
51.4kg

⏰:13/12/19 12:59 📱:SO-03D 🆔:WRuqgpL.

#318 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/12/19 13:00 📱:SO-03D 🆔:WRuqgpL.

#319 [sayo]
昼ご飯
ホットココア
スコーン
ミニチョコクロワッサン

⏰:13/12/20 03:34 📱:SO-03D 🆔:yb9p51zw

#320 [sayo]
間食
アイス
柿の種

⏰:13/12/20 03:35 📱:SO-03D 🆔:yb9p51zw

#321 [sayo]
夜ご飯
バターロール
チキン
鶏団子スープ

⏰:13/12/20 03:35 📱:SO-03D 🆔:yb9p51zw

#322 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/20 03:36 📱:SO-03D 🆔:yb9p51zw

#323 [sayo]
51.2kg

⏰:13/12/20 03:36 📱:SO-03D 🆔:yb9p51zw

#324 [sayo]
マッサージと筋トレおわった！おやすみなさいヽ(´ー｀)ノ

⏰:13/12/20 03:37 📱:SO-03D 🆔:yb9p51zw

#325 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/12/24 15:56 📱:SO-03D 🆔:G5EX/3D6

#326 [sayo]
昼ご飯
お好み焼き(475kcal)
チョコレート(87kcal)

⏰:13/12/24 15:56 📱:SO-03D 🆔:G5EX/3D6

#327 [sayo]
トイレ○

⏰:13/12/24 15:57 📱:SO-03D 🆔:G5EX/3D6

#328 [sayo]
復活しまーす＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

⏰:14/01/08 10:53 📱:SO-03D 🆔:otVEa38w

#329 [sayo]
朝ご飯
ホットココア(67kcal)

⏰:14/01/08 10:54 📱:SO-03D 🆔:otVEa38w

#330 [sayo]
51.6kg

⏰:14/01/08 10:54 📱:SO-03D 🆔:otVEa38w

#331 [sayo]
風邪引いてるけど食欲がないわけでもない(笑)

⏰:14/01/08 10:56 📱:SO-03D 🆔:otVEa38w

#332 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/08 12:25 📱:SO-03D 🆔:otVEa38w

#333 [sayo]
昼ご飯
パフェアイス(半分)(208kcal)

⏰:14/01/08 14:24 📱:SO-03D 🆔:otVEa38w

#334 [sayo]
夜ご飯とか書いてなかったー。

⏰:14/01/09 12:56 📱:SO-03D 🆔:0y33EH6I

#335 [sayo]
51.4kg

⏰:14/01/09 12:58 📱:SO-03D 🆔:0y33EH6I

#336 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト(60kcal)

⏰:14/01/09 13:01 📱:SO-03D 🆔:0y33EH6I

#337 [sayo]
昼ご飯
つみれ汁(卵入り)

⏰:14/01/10 00:59 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#338 [sayo]
夜ご飯
チャーハン(半分)
オレンジゼリー(53kcal)

⏰:14/01/10 00:59 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#339 [sayo]
間食
アイス(320kcal)
ポッキー(83kcal)

⏰:14/01/10 01:00 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#340 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/10 01:01 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#341 [sayo]
50.8kg

⏰:14/01/10 01:01 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#342 [匿名(^q^)]
初めまして！
体型ほぼ一緒です！
お互いがんばりましょう（●＾o＾●）

⏰:14/01/10 02:06 📱:SC-03D 🆔:QrH68UQw

#343 [sayo]
>>342
ありがとうございます(＾o＾)頑張りましょうねー！

⏰:14/01/10 02:47 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#344 [sayo]
なんやかんや終わったので、おやすみなさい。

⏰:14/01/10 02:48 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#345 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/10 13:56 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#346 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(67kcal)
ハムロールパン(298kcal)

⏰:14/01/10 13:59 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#347 [sayo]
夜ご飯
水炊き(378kcal)

⏰:14/01/10 19:52 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#348 [sayo]
間食
チョコレート(52kcal)

⏰:14/01/10 19:52 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#349 [sayo]
気分転換にと思って犬の散歩行ったら
よけい気分悪くなった｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
なんだこの体調！変なのー！！

⏰:14/01/10 19:54 📱:SO-03D 🆔:VnPNwY6w

#350 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/11 01:00 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#351 [sayo]
50.6kg

⏰:14/01/11 01:00 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#352 [sayo]
寒い寒い寒い寒い寒い。まじで寒い。
部屋の暖房こわれるとかｗｗｗ
笑えねぇｗｗｗ寒いよーう:(´◦ω◦｀):

⏰:14/01/11 01:02 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#353 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/11 17:14 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#354 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(67kcal)
チョコクロワッサン(180kcal)

⏰:14/01/11 17:15 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#355 [sayo]
夜ご飯
山菜ご飯
なめこ汁
ウインナー
ハム
水炊き(少し)
ブロッコリー

⏰:14/01/11 20:26 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#356 [sayo]
ぜんぶ少量だから腹6分目くらい(^_^)
そのくらいがちょうど良い〜！

⏰:14/01/11 20:27 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#357 [sayo]
部屋の掃除できてスッキリしたー(^o^)♡♡

⏰:14/01/11 20:28 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#358 [sayo]
半身浴〜( ^ω^ )
あと少しだけ頑張ろっ！

⏰:14/01/11 22:49 📱:SO-03D 🆔:td3QKO3Y

#359 [sayo]
50.2kg

⏰:14/01/12 00:26 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#360 [sayo]
おやすみなさい_(-ω-`_)⌒)_人

⏰:14/01/12 03:14 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#361 [sayo]
ん、なんか変な字入った。まっいっか(^o^)
本当におやすみなさい(^_^)

⏰:14/01/12 03:15 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#362 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト(60kcal)

⏰:14/01/12 13:35 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#363 [sayo]
昼ご飯
ブリトー(336kcal)
からあげ(54kcal)
カフェオレ(113kcal)

⏰:14/01/12 13:36 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#364 [sayo]
温泉きもちよかったー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
いっぱい汗もかいたっ！

⏰:14/01/12 13:39 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#365 [sayo]
間食
コーヒー牛乳(89kcal)

⏰:14/01/12 13:40 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#366 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/12 23:07 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#367 [sayo]
夜ご飯
デニッシュパン
ハムロールパン
焼き肉(少し)

⏰:14/01/12 23:08 📱:SO-03D 🆔:ISRbgD3g

#368 [sayo]
50.0kg

⏰:14/01/13 00:08 📱:SO-03D 🆔:BKT2o9ts

#369 [sayo]
もう少し！もう少しー！！

⏰:14/01/13 00:08 📱:SO-03D 🆔:BKT2o9ts

#370 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/13 13:31 📱:SO-03D 🆔:BKT2o9ts

#371 [sayo]
朝からいっぱい動いたー！

⏰:14/01/13 13:33 📱:SO-03D 🆔:BKT2o9ts

#372 [sayo]
昼ご飯
ホットココア
ハムロールパン
コルネ
チキン(モス)

⏰:14/01/13 13:45 📱:SO-03D 🆔:BKT2o9ts

#373 [sayo]
夜ご飯
パスタ
ケーキ

⏰:14/01/14 00:54 📱:SO-03D 🆔:66K35LeY

#374 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/14 00:54 📱:SO-03D 🆔:66K35LeY

#375 [sayo]
50.2kg

⏰:14/01/14 00:55 📱:SO-03D 🆔:66K35LeY

#376 [sayo]
明日は50kg台とサヨナラする〜( ^ω^ )！

⏰:14/01/14 00:56 📱:SO-03D 🆔:66K35LeY

#377 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/14 13:47 📱:SO-03D 🆔:66K35LeY

#378 [sayo]
昼ご飯
プチドーナツ(240kcal)
ゆでたまご(92kcal)
エビ(半分)(3kcal)

⏰:14/01/14 13:48 📱:SO-03D 🆔:66K35LeY

#379 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/14 14:16 📱:SO-03D 🆔:66K35LeY

#380 [sayo]
おはようございます。

⏰:14/01/16 12:27 📱:SO-03D 🆔:w3mnkOvU

#381 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:14/01/16 12:27 📱:SO-03D 🆔:w3mnkOvU

#382 [sayo]
またまた久しぶり(笑)

⏰:14/01/18 23:55 📱:SO-03D 🆔:iCgaH1yM

#383 [sayo]
ちょっと太ったから頑張らなきゃ(笑)

⏰:14/01/18 23:56 📱:SO-03D 🆔:iCgaH1yM

#384 [sayo]
50.6kg

⏰:14/01/18 23:56 📱:SO-03D 🆔:iCgaH1yM

#385 [sayo]
記録するの忘れてると、なんか体重増えちゃうなー(笑)また頑張っていこ〜。

⏰:14/01/18 23:58 📱:SO-03D 🆔:iCgaH1yM

#386 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/20 13:30 📱:SO-03D 🆔:a7DeA82w

#387 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/20 14:18 📱:SO-03D 🆔:a7DeA82w

#388 [sayo]
昼ご飯
のむヨーグルト
グラタン(半分)

⏰:14/01/20 14:19 📱:SO-03D 🆔:a7DeA82w

#389 [sayo]
最近あんまり体重が減らない(*_*)
生理前だからかな〜？

⏰:14/01/20 14:22 📱:SO-03D 🆔:a7DeA82w

#390 [sayo]
今日はお出かけして、外食だったしスタバ飲んだしで体重が心配だったけど大丈夫だったー！嬉しーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))

⏰:14/01/22 01:08 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#391 [sayo]
50.6kg

⏰:14/01/22 01:08 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#392 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:14/01/22 14:41 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#393 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/22 14:41 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#394 [sayo]
昼ご飯
和風パスタ(1/4)
大根サラダ
チョコチップパン
カフェオレ

⏰:14/01/22 14:44 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#395 [sayo]
間食
せんべい
カリカリ梅
チョコレート

⏰:14/01/22 14:44 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#396 [sayo]
ハラ‥イッパイ(´◦ω◦`)

⏰:14/01/22 14:45 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#397 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/22 20:52 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#398 [sayo]
夜ご飯
大根サラダ
チーズトースト

⏰:14/01/22 20:52 📱:SO-03D 🆔:idjiMYK.

#399 [sayo]
51.0kg

⏰:14/01/23 01:13 📱:SO-03D 🆔:tcVfWn1g

#400 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト
練乳ミルクフランスパン(342kcal)

⏰:14/01/23 11:53 📱:SO-03D 🆔:tcVfWn1g

#401 [sayo]
間食
柿ピー(45kcal)

⏰:14/01/23 11:54 📱:SO-03D 🆔:tcVfWn1g

#402 [sayo]
朝からちゃんと食べたの久しぶりだぁ！

⏰:14/01/23 11:56 📱:SO-03D 🆔:tcVfWn1g

#403 [sayo]
また記録忘れてたけど体重は大丈夫。

⏰:14/01/24 18:22 📱:SO-03D 🆔:QWkSh1GU

#404 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/27 12:25 📱:SO-03D 🆔:NtGq05RY

#405 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/27 12:25 📱:SO-03D 🆔:NtGq05RY

#406 [sayo]
昼ご飯
ホットココア
チョコクリームパン

⏰:14/01/27 12:26 📱:SO-03D 🆔:NtGq05RY

#407 [sayo]
夜ご飯
さつまいも
麻婆茄子
ブロッコリーともやしの塩炒め

⏰:14/01/27 21:06 📱:SO-03D 🆔:NtGq05RY

#408 [sayo]
間食
雪の宿
チョコレート
パピコ

⏰:14/01/27 21:07 📱:SO-03D 🆔:NtGq05RY

#409 [sayo]
おはようございます？こんにちわ？

⏰:14/01/29 14:15 📱:SO-03D 🆔:Me3HF1SA

#410 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/29 14:15 📱:SO-03D 🆔:Me3HF1SA

#411 [sayo]
ウォーキング30分してきたよー。

⏰:14/01/29 14:16 📱:SO-03D 🆔:Me3HF1SA

#412 [sayo]
昼ご飯
チョコレートドリンク(174kcal)
ベーコンスティック(240kcal)

⏰:14/01/29 14:17 📱:SO-03D 🆔:Me3HF1SA

#413 [sayo]
間食
チョコレートバー(150kcal)

⏰:14/01/29 14:18 📱:SO-03D 🆔:Me3HF1SA

#414 [sayo]
夜ご飯
肉じゃが
サラダ

⏰:14/01/29 20:21 📱:SO-03D 🆔:Me3HF1SA

#415 [sayo]
間食
おかき
たけのこの里(小袋)
パピコ

⏰:14/01/29 20:22 📱:SO-03D 🆔:Me3HF1SA

#416 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/30 01:16 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#417 [sayo]
51.2kg

⏰:14/01/30 01:16 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#418 [sayo]
なんだか最近ずっとイライラしてるな、自分。

⏰:14/01/30 01:36 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#419 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/30 14:37 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#420 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/30 14:38 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#421 [sayo]
昼ご飯
トースト
カレー(ルーのみ)
サラダ

⏰:14/01/30 14:38 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#422 [sayo]
間食
おかき(1つ)

⏰:14/01/30 14:39 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#423 [sayo]
あー、本当にイライラする。1人の時間が楽しすぎる。イライライライライライライライラ。

⏰:14/01/30 14:41 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#424 [sayo]
夜ご飯
ハムロールパン
ハムカツ
ツナきゅうり

⏰:14/01/30 19:26 📱:SO-03D 🆔:QMajytjc

#425 [sayo]
51.0kg

⏰:14/01/31 00:17 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#426 [sayo]
マッサージ、筋トレおわりっ！
おやすみなさい。。

⏰:14/01/31 03:19 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#427 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/01/31 14:04 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#428 [sayo]
チャリで出掛けてきたー！
暑かった。身体の衰えがやべぇｗ

⏰:14/01/31 14:05 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#429 [sayo]
昼ご飯
カフェオレ(246kcal)
ロールケーキ(1/3)(121kcal)

⏰:14/01/31 14:06 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#430 [sayo]
間食
フロートアイス(260kcal)

⏰:14/01/31 14:54 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#431 [sayo]
夜ご飯
トースト(194kcal)
カレー(ルーのみ)(120kcal)
ちゃんこ鍋(235kcal)

⏰:14/01/31 19:54 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#432 [sayo]
あー、お腹いっぱいなった！

⏰:14/01/31 19:54 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#433 [sayo]
トイレ○

⏰:14/01/31 21:57 📱:SO-03D 🆔:X.mJr3iY

#434 [sayo]
50.8kg

⏰:14/02/01 00:05 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#435 [sayo]
お腹空いたなーってくらいが心地良いと感じる今日この頃です_(:3」∠)_
明日も頑張って体重減らそーっと！

⏰:14/02/01 00:08 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#436 [sayo]
朝ご飯
ホットココア

⏰:14/02/01 12:23 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#437 [sayo]
洗濯おわりー！

⏰:14/02/01 12:23 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#438 [sayo]
昼ご飯
Toppo(198kcal)
アイス(210kcal)

⏰:14/02/01 12:24 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#439 [sayo]
あぁ、お腹すいたー！
今日は食事という食事をしてないなー。
早く夜ご飯食べたいよー！
その前に散歩行ってこよーっと。

⏰:14/02/01 16:53 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#440 [sayo]
夜ご飯
野菜ビーフン(297kcal)
チョコチップパン(174kcal)
ロールケーキ(1/3)(121kcal)

⏰:14/02/01 20:46 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#441 [sayo]
腹五分目くらいでいい感じ〜！

⏰:14/02/01 20:46 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#442 [sayo]
トイレ○

⏰:14/02/01 21:06 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#443 [sayo]
50.2kg

⏰:14/02/01 23:54 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#444 [sayo]
うん、いい感じ〜！

⏰:14/02/01 23:55 📱:SO-03D 🆔:2y7TFjZ6

#445 [sayo]
マッサージ、筋トレおわったー。
おやすみなさい。明日も頑張りましょう。

⏰:14/02/02 03:44 📱:SO-03D 🆔:CYhtuVy2

#446 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/02/02 12:22 📱:SO-03D 🆔:CYhtuVy2

#447 [sayo]
あ、おはようございます！

⏰:14/02/02 12:22 📱:SO-03D 🆔:CYhtuVy2

#448 [sayo]
今日は引っ越しの手伝い。
頑張ってたくさん動いてます！
とりあえず、お腹すいた_(:3」∠)_

⏰:14/02/02 12:25 📱:SO-03D 🆔:CYhtuVy2

#449 [sayo]
昼ご飯
てりやきバーガー
ポテト(1/3)
カフェオレ

⏰:14/02/02 17:12 📱:SO-03D 🆔:CYhtuVy2

#450 [sayo]
ずっと立ちっぱなしだったから疲れたー！
いい運動になったー(^_^)

⏰:14/02/02 17:13 📱:SO-03D 🆔:CYhtuVy2

#451 [sayo]
夜ご飯
恵方巻きロールケーキ(439kcal)
カップラーメン(343kcal)

⏰:14/02/03 00:23 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#452 [sayo]
間食
ジャイアントコーン(276kcal)

⏰:14/02/03 00:24 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#453 [sayo]
今日は本当によく動いたー！！！
我ながら頑張ったと思う(^_^)

⏰:14/02/03 00:25 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#454 [sayo]
半身浴中〜。
あと10分したら上がる！

⏰:14/02/03 00:25 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#455 [sayo]
50.0kg

⏰:14/02/03 01:37 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#456 [sayo]
よしよし、いい感じだよ。

⏰:14/02/03 01:38 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#457 [sayo]
マッサージ、筋トレおわりっ！
おやすみなさい_(-ω-`_)⌒)_

⏰:14/02/03 02:56 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#458 [sayo]
おはようございます。

⏰:14/02/03 11:01 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#459 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト(60kcal)

⏰:14/02/03 11:05 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#460 [sayo]
トイレ○

⏰:14/02/03 11:05 📱:SO-03D 🆔:ETjgyLeI

#461 [sayo]
50.8kg

⏰:14/02/04 14:21 📱:SO-03D 🆔:e3wdhceo

#462 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:14/02/04 14:22 📱:SO-03D 🆔:e3wdhceo

#463 [sayo]
昼ご飯
ホットココア
フランスパン
チョコバームクーヘン

⏰:14/02/04 14:23 📱:SO-03D 🆔:e3wdhceo

#464 [sayo]
間食
わさびおかき

⏰:14/02/04 14:24 📱:SO-03D 🆔:e3wdhceo

#465 [sayo]
トイレ○

⏰:14/02/04 14:25 📱:SO-03D 🆔:e3wdhceo

#466 [sayo]
体重増えたから頑張って戻さなきゃ！

⏰:14/02/04 14:26 📱:SO-03D 🆔:e3wdhceo

#467 [sayo]
さてさて、いつまでもウジウジしてらんないから頑張るぞっ！

⏰:14/02/08 13:33 📱:SO-03D 🆔:.8NA7CQ.

#468 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/02/08 13:33 📱:SO-03D 🆔:.8NA7CQ.

#469 [sayo]
洗濯やっと干せた！よかったよかったー！

⏰:14/02/08 13:34 📱:SO-03D 🆔:.8NA7CQ.

#470 [sayo]
昼ご飯
ホットココア(67kcal)
バタースコッチ(365kcal)
プチショコラケーキ(80kcal)

⏰:14/02/08 13:36 📱:SO-03D 🆔:.8NA7CQ.

#471 [sayo]
間食
パフェアイス
チョコレートパイ

⏰:14/02/09 00:32 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#472 [sayo]
夜ご飯
皿うどん(少し)
ポテトサラダ(少し)

⏰:14/02/09 00:33 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#473 [sayo]
トイレ○

⏰:14/02/09 00:33 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#474 [sayo]
50.6kg

⏰:14/02/09 00:34 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#475 [sayo]
眠い。眠すぎる。。

⏰:14/02/09 00:35 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#476 [sayo]
マッサージと、筋トレだけはやらなきゃ。

⏰:14/02/09 00:35 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#477 [sayo]
おっはようございます！

⏰:14/02/09 11:14 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#478 [sayo]
昨日はマッサージと筋トレして即寝でした。
今日も頑張りましょーう！

⏰:14/02/09 11:16 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#479 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:14/02/09 11:16 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#480 [sayo]
昼ご飯
ダブルショコラ
からあげ

⏰:14/02/09 14:44 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#481 [sayo]
トイレ○

⏰:14/02/09 16:33 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#482 [sayo]
館
グレープフルーツジュース

⏰:14/02/09 16:34 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#483 [sayo]
ちょｗｗｗ館てなんやｗｗ
館じゃなくて間食ですｗ

⏰:14/02/09 16:35 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#484 [sayo]
夜ご飯
皿うどん
チャーハン

⏰:14/02/09 19:57 📱:SO-03D 🆔:nkJd01Hs

#485 [sayo]
51.2kg

⏰:14/02/10 03:45 📱:SO-03D 🆔:L0TY1Bp2

#486 [sayo]
食生活みなおそう！

⏰:14/02/10 03:45 📱:SO-03D 🆔:L0TY1Bp2

#487 [sayo]
おやすみなさい。

⏰:14/02/10 03:46 📱:SO-03D 🆔:L0TY1Bp2

#488 [sayo]
2ヶ月ぶりです。
いろいろ大変な時が続いて
体重も増えました(・_・)
今日からまた頑張ります！

⏰:14/04/10 02:20 📱:SO-03D 🆔:ONUnlkEk

#489 [sayo]
記録してなかった(+_+)
ぼちぼち始めます。

⏰:14/04/11 22:44 📱:SO-03D 🆔:89J4amOk

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