がんばる！
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#101 [sayo]
夜ご飯
焼き肉(外食)

⏰:13/11/18 00:07 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#102 [sayo]
あぁ、わたしは本当にダメ人間だわ。
デブのくせに外食かよ。しかも焼き肉(笑)

よし、また頑張ろう(｀；ω；´)！

⏰:13/11/18 00:09 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#103 [sayo]
52.6kg

⏰:13/11/18 01:18 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#104 [sayo]
マッサージと筋トレだけはちゃんとしてから寝よう！もう体重はしょうがない(笑)明日からまた頑張りまーす＼(^o^)／

⏰:13/11/18 01:20 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#105 [sayo]
朝ご飯
どん兵衛(揚げのみ)(174kcal)

⏰:13/11/18 13:24 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#106 [sayo]
姉に揚げ食えって言われて揚げだけ食べた(笑)

⏰:13/11/18 13:24 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#107 [sayo]
昼ご飯
白桃ヨーグルト(122kcal)
ソーセージパン(278kcal)

⏰:13/11/18 13:25 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#108 [sayo]
便通悪すぎる(+_+)

⏰:13/11/18 13:28 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#109 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/18 18:24 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#110 [sayo]
久しぶりに出たー(笑)

⏰:13/11/18 18:25 📱:SO-03D 🆔:9vJ0mAU6

#111 [sayo]
夜ご飯
野菜キッシュ
水炊き

⏰:13/11/19 01:07 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#112 [sayo]
52.0kg

⏰:13/11/19 01:09 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#113 [sayo]
マッサージと筋トレおわった(^_^)
寝ます。おやすみなさーい。

⏰:13/11/19 02:36 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#114 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/19 12:44 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#115 [sayo]
昼ご飯
のむヨーグルト
春雨スープ(43kcal)
チーズマヨパン(176kcal)

⏰:13/11/19 12:46 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#116 [sayo]
今日から気合い入れ直して頑張る( ｀д´)
最近、怠けすぎてたから頑張って痩せる！

⏰:13/11/19 12:47 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#117 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/19 15:58 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#118 [sayo]
間食
プチホットケーキ(200kcal)

⏰:13/11/19 17:40 📱:SO-03D 🆔:76SzYVy2

#119 [sayo]
夜ご飯
おでん
生ハムサラダ

⏰:13/11/20 00:18 📱:SO-03D 🆔:jcQeGqRQ

#120 [sayo]
半身浴‥やる気おきなくてしてない。


52.8kg

⏰:13/11/20 00:19 📱:SO-03D 🆔:jcQeGqRQ

#121 [sayo]
はぁ、なんでこんなダメ人間なんや。
明日からまた頑張るって何回言いよるかな？
いい加減本気で頑張れよ。(自分への喝)

⏰:13/11/20 00:22 📱:SO-03D 🆔:jcQeGqRQ

#122 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/21 11:54 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#123 [sayo]
昼ご飯
野菜スープ(219kcal)
アイス(70kcal)
ホットココア(牛乳入り)(110kcal)

⏰:13/11/21 13:54 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#124 [sayo]
間食
ピーナッツバタークラッカー(136kcal)
カリカリ梅(3つ)(9kcal)

⏰:13/11/21 17:02 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#125 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/21 17:02 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#126 [sayo]
夜ご飯
おにぎり(194kcal)
味噌汁(玉ねぎ、なすび)
手羽先(2つ)
ハムステーキ

⏰:13/11/21 22:12 📱:SO-03D 🆔:MT.MEmQs

#127 [sayo]
53.2kg

⏰:13/11/22 02:38 📱:SO-03D 🆔:IHUXPP6A

#128 [sayo]
ちょっと本当にやばい。かなり焦ってる。
本気で頑張んなきゃ(>_<)！！

⏰:13/11/22 02:40 📱:SO-03D 🆔:IHUXPP6A

#129 [sayo]
マッサージと筋トレおわった！
おやすみなさい。。

⏰:13/11/22 02:41 📱:SO-03D 🆔:IHUXPP6A

#130 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/23 03:28 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#131 [sayo]
昼ご飯
きのこ雑炊
ポテト
唐揚げ(2つ)

⏰:13/11/23 03:29 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#132 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/23 03:29 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#133 [sayo]
間食
チョコレート
干し梅

⏰:13/11/23 03:30 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#134 [sayo]
夜ご飯
お茶漬け
味噌汁
鶏肉

⏰:13/11/23 03:30 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#135 [sayo]
52.8kg

⏰:13/11/23 03:31 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#136 [sayo]
書くの忘れてて、まとめて(^_^)

⏰:13/11/23 03:31 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#137 [sayo]
マッサージと筋トレおわった。
おやすみなさい☆

⏰:13/11/23 03:32 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#138 [sayo]
おはようございます。

⏰:13/11/23 11:34 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#139 [sayo]
今日から2日程のプチ断食をします。
最近は便通が悪いのでデトックス効果も期待して頑張ります(^_^)！

⏰:13/11/23 11:37 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#140 [sayo]
とりあえず、のむヨーグルトか野菜ジュースを‥
あとは水をたくさん飲む＼(^o^)／

⏰:13/11/23 11:39 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#141 [sayo]
う‥食べさせられた。。
今日のプチ断食は断念(+_+)
でもカロリーは気をつける！！

⏰:13/11/23 14:48 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#142 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/23 14:49 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#143 [sayo]
昼ご飯
ミニチョコクロワッサン(255kcal)
鶏肉(1切れ)(44kcal)
チョコレート(110kcal)

⏰:13/11/23 19:16 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#144 [sayo]
間食
梅干し(12kcal)
柿の種(梅)(30kcal)
手塩屋(2枚)(36kcal)

⏰:13/11/23 19:18 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#145 [sayo]
夜ご飯
和風サラダ(214kcal)
黒酢スープ春雨(96kcal)
鶏肉(2切れ)(88kcal)
海老フライ(1尾)(62kcal)
チャーハン(3口)

⏰:13/11/23 19:21 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#146 [sayo]
結局は食べちゃったけど
カロリーコントロールダイエットをする
ことに決めましたっ(^o^)！

⏰:13/11/23 19:23 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#147 [sayo]
とりあえず、第一目標の50kgまでは
1000kcalに抑える！！

⏰:13/11/23 19:24 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#148 [sayo]
今日は半身浴長めに頑張る(ﾟ∀ﾟ)

⏰:13/11/23 20:59 📱:SO-03D 🆔:XFMaDFKo

#149 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/24 00:43 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#150 [sayo]
52.2kg

⏰:13/11/24 00:43 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#151 [sayo]
よし、いい感じ*\(^o^)/*

⏰:13/11/24 00:44 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#152 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/24 15:34 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#153 [sayo]
昼ご飯
ミニチョコクロワッサン(170kcal)

⏰:13/11/24 15:34 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#154 [sayo]
間食
プチショコラケーキ(120kcal)
ベビースター(半分)(149kcal)

⏰:13/11/24 15:36 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#155 [sayo]
食欲おさまってきたかもー！
よかった(*´ω｀*)

⏰:13/11/24 15:37 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#156 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/24 17:18 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#157 [sayo]
夜ご飯
さつまいも(49kcal)
豚汁(228kcal)
きんぴらゴボウ

⏰:13/11/24 20:08 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#158 [sayo]
間食
ガルボミニ(155kcal)

⏰:13/11/24 20:08 📱:SO-03D 🆔:x6zOgvu6

#159 [sayo]
52.4kg

⏰:13/11/25 02:10 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#160 [sayo]
朝ご飯
なし

⏰:13/11/25 15:18 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#161 [sayo]
チャリで小１時間ほどお出かけ(^o^)

⏰:13/11/25 15:19 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#162 [sayo]
昼ご飯
口溶けショコラ(289kcal)
カフェオレ(123kcal)
プチショコラケーキ(80kcal)

⏰:13/11/25 15:21 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#163 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/25 15:21 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#164 [sayo]
生理きました(ﾟ∀ﾟ)

⏰:13/11/25 15:22 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#165 [sayo]
今日は間食しないどー！！

⏰:13/11/25 15:23 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#166 [sayo]
夜ご飯
山芋鉄板(245kcal)
おにぎり(ツナマヨ)(170kcal)

⏰:13/11/25 19:19 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#167 [sayo]
間食しなかったー(ﾟ∀ﾟ)！
甘い誘惑に勝ったー！やったー！

⏰:13/11/25 22:54 📱:SO-03D 🆔:3/V24MYM

#168 [sayo]
52.2kg

⏰:13/11/26 01:26 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#169 [sayo]
やっべー。まじ腹痛いわー。

⏰:13/11/26 01:27 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#170 [sayo]
マッサージと筋トレおわり〜
おやすみなさーい

⏰:13/11/26 03:45 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#171 [sayo]
朝ご飯
のむヨーグルト

⏰:13/11/26 14:02 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#172 [sayo]
昼ご飯
和風サラダ(半分)(107kcal)
りんご(1/2)(52kcal)
キウイ(41kcal)

⏰:13/11/26 14:05 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#173 [sayo]
ゴミ出し、洗濯おわりっ( ^ω^ )

⏰:13/11/26 14:05 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#174 [sayo]
夜ご飯
水炊き(168kcal)
骨付き唐揚げ(240kcal)

⏰:13/11/26 19:45 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#175 [sayo]
間食
アイス(半分)(200kcal)

⏰:13/11/26 20:08 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#176 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/26 22:47 📱:SO-03D 🆔:uWI3Zkd6

#177 [sayo]
51.8kg

⏰:13/11/27 03:35 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#178 [sayo]
マッサージと筋トレおわり〜＼(^o^)／
おやすみなさーーーい！

⏰:13/11/27 03:36 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#179 [sayo]
朝ご飯
ブルガリアのむヨーグルト(116kcal)
フライドポテト(200kcal)

⏰:13/11/27 11:55 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#180 [sayo]
昼ご飯
チョコレートマウンテン(371kcal)

⏰:13/11/27 13:31 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#181 [sayo]
間食
アイス(半分)(200kcal)

⏰:13/11/27 16:55 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#182 [sayo]
夜ご飯
ウインナー(55kcal)
ベビーハム(30kcal)
卵焼き(90kcal)
サンフォルテ(243kcal)

⏰:13/11/27 23:44 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#183 [sayo]
今日はみんなの夜ご飯作って、満足して、疲れて、食欲なかった(´・ω・`)
お母さんが買ってきてくれたアイス食べた。

⏰:13/11/27 23:46 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#184 [sayo]
トイレでなかったな〜(+_+)

⏰:13/11/27 23:46 📱:SO-03D 🆔:cBAblDeA

#185 [sayo]
51.6kg

⏰:13/11/28 01:21 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#186 [sayo]
コカ・コーラZERO 飲みたい(´ω`)
明日飲もうかしら(´ω`)
んーーー、明日の気分で決めよう。

⏰:13/11/28 01:26 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#187 [sayo]
マッサージと筋トレおわりっ( ^ω^ )

⏰:13/11/28 03:11 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#188 [sayo]
朝ご飯
ホットココア(157kcal)

⏰:13/11/28 11:16 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#189 [sayo]
脂肪が少しでも減ったからか分からんが今年は異常に寒く感じる((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

⏰:13/11/28 11:18 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#190 [sayo]
トイレ○

⏰:13/11/28 12:14 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#191 [sayo]
昼ご飯
和風サラダ(214kcal)
1口ゼリー(18kcal)

⏰:13/11/28 13:11 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#192 [sayo]
間食
チョコレート(2粒)(46kcal)

⏰:13/11/28 13:13 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#193 [sayo]
夜ご飯
たらこパスタ(少し)
ドトール(パン)(少し)
もやしナムル(少し)

⏰:13/11/28 20:45 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#194 [sayo]
間食
きなこアルフォート
苺チョコレート

⏰:13/11/28 20:45 📱:SO-03D 🆔:eCsjzhqo

#195 [sayo]
51.4kg

⏰:13/11/29 01:19 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#196 [sayo]
チョコレート食べ過ぎた(*_*)
でも体重はいい感じだから良いかっ！

⏰:13/11/29 01:20 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#197 [sayo]
眠い。最近眠すぎる。眠すぎて白目向きそう。

⏰:13/11/29 01:21 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#198 [sayo]
マッサージと筋トレおわり！
おやすみなさーいヽ(´ー｀)ノ

⏰:13/11/29 02:57 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#199 [sayo]
朝ご飯
野菜生活(紫)(82kcal)

⏰:13/11/29 13:55 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#200 [sayo]
昼ご飯
けんちん蕎麦(353kcal)

⏰:13/11/29 13:56 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

#201 [sayo]
間食
キャラメルマキアート(190kcal)

⏰:13/11/29 13:56 📱:SO-03D 🆔:oGnI8Yj2

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