recording diet
最新 最初 全 
#1 [ゆみこ]
152cm 44kg
体重より見た目重視！！
目標無しマイペースに。
お通じ､食事､運動を記録(`･ω･´)
:13/10/23 04:57 
:N-07D 
:D6H98CUw
#2 [ゆみこ]
22日
12時半〜
ご飯
粉ふき芋
パスタサラダ
鯖塩焼き
18時半〜
お弁当
23時〜
チョコ8個
4時〜
肉まん 220kcal
ラーメンおつまみ130kcal
カロリ 77kcal
２回
:13/10/23 05:08 :N-07D :D6H98CUw
#3 [ゆみこ]
10月23日
12時半〜
親子丼
ほうれん草のおひたし
18時半〜
お弁当
23時〜
ココア
チョコ1個
1時半〜
おにぎり2個 300kcal
すらっと 88kcal
1回
:13/10/24 03:13 :N-07D :FkOimvDg
#4 [ゆみこ]
ストレッチ10分
体重食後 服着て44.1kg
:13/10/24 03:14 :N-07D :FkOimvDg
#5 [ゆみこ]
10月24日
12時半〜
おでん
サラダ
おにぎり
18時半〜
お弁当
1時半〜
サラダ巻き 300kcal
チョコ 110kcal
すらっと 88kcal
2回
:13/10/25 18:42 :N-07D :S9xsqLys
#6 [ゆみこ]
10月25日
12時〜
ご飯
豆腐ハンバーグ
サラダ
味噌汁
18時半〜
お弁当
0時〜
サンドイッチ 300kcal
レモンティー
カロリ 77kcal
1回
:13/10/26 00:35 :N-07D :3KQEc9U.
#7 [ゆみこ]
体重寝起き パジャマで43.6kg
1回
:13/10/26 14:15 :N-07D :3KQEc9U.
#8 [ゆみこ]
すっごい病むなあ。
今の関係さえ悩みどころなのに
嘘までつかれてたら…ね
相手は私を思っての嘘のつもりでも
正直に言ってくれた方がこんな
気持ちにならずにすんだ気がする。
次同じような事があったら
相手は本当の事を言っていても
信用する事が出来ない…
:13/10/27 01:27 :N-07D :/2vYOkv2
#9 [ゆみこ]
12時半〜
ご飯
チキンナゲット
ひじき
豚汁
18時半〜
お弁当
23時〜
たこ焼き 285kcal
カロリ 77kcal
:13/10/27 02:48 :N-07D :/2vYOkv2
#10 [ゆみこ]
体重寝起き パジャマで43.6kg
体脂肪率18.8％
今日は歩きに行こうかな
:13/10/27 12:21 :N-07D :/2vYOkv2
#11 [ゆみこ]
ウォーキング30分
1回
:13/10/27 14:09 :N-07D :/2vYOkv2
#12 [ゆみこ]
10月27日
13時〜
ラーメン2/3
16時〜
チョコ 84kcal
スフレ 180kcal
19時〜
ご飯
サラダ
味噌汁
粉ふき芋
しょうが焼き
21時〜
チョコ 51kcal
すらっと 88kcal
1回
:13/10/27 22:14 :N-07D :/2vYOkv2
#13 [ゆみこ]
10月28日
5時〜
ロールパン 370kcal
紅茶
11時〜
お弁当
19時〜
ご飯
ポテトサラダ
鯖の味噌煮
揚げ出し豆腐
1回
:13/10/28 22:47 :N-07D :pFTWHxPs
#14 [ゆみこ]
10月29日
5時〜
パン
ココア
11時〜
お弁当
15時〜
ロールケーキ
18時半〜
三色丼
味噌汁
小松菜のおひたし
:13/10/30 15:19 :N-07D :eaaqRp9k
#15 [ゆみこ]
10月30日
5時〜
レーズンパン
紅茶
11時〜
お弁当
15時〜
ミスド２つ
19時〜
カレーライス
サラダ
カロリ 77kcal
1回
:13/10/31 15:35 :N-07D :1/WavFp2
#16 [ゆみこ]
一昨日が健康診断でした。
体重43.5kg
春に比べて2kg近く減った٩( 'ω' )ﻭ
:13/10/31 15:38 :N-07D :1/WavFp2
#17 [ゆみこ]
10月31日
5時半〜
ロールパン
紅葉
11時半〜
お弁当
フィナンシェ
コーヒー
16時〜
ケーキ
18時半〜
ご飯
ブリ照り焼き
南瓜煮物
ひじき
ほうれん草バター炒め
1回
:13/10/31 22:49 :N-07D :1/WavFp2
#18 [ゆみこ]
11月1日
5時〜
ロールパン
コーヒー
11時〜
お弁当
16時〜
大判焼き
18時半〜
ご飯
納豆
ハンバーグ
トマト
芋蒸し焼き
1回
:13/11/02 13:50 :N-07D :qrtQN7Wk
#19 [ゆみこ]
11月2日
10時〜
トースト
豆乳
ヨーグルト
14時〜
ナポリタン
17時〜
クッキー
豆乳
19時〜
ご飯
鯵の塩焼き
酢の物
湯豆腐
納豆
23時〜
ナッツ
すらっと 88kcal
2回
:13/11/03 12:48 :N-07D :76lmd06w
#20 [ゆみこ]
11月3日
10時半〜
トースト
紅茶
13時〜
塩焼きそば
16時〜
クレープ
18時半〜
トンカツ
ご飯
サラダ
味噌汁
ウォーキング40分
2回
:13/11/04 12:03 :N-07D :hwXbaQrE
#21 [ゆみこ]
11月4日
12時半〜
ご飯
サラダ
揚げ出し豆腐
豚の卵とじ
梨2つ
チョコ2つ
18時半〜
サンドイッチ
1時半〜
マック
カロリ 77kcal
2回
:13/11/05 05:11 :N-07D :yjkz6VWY
#22 [ゆみこ]
11月5日
12時半〜
ご飯
高野豆腐
酢の物
肉じゃが
鯖塩焼き
ブドウ
18時半〜
お弁当
2時〜
カツ丼
すらっと 88kcal
1回
:13/11/06 05:19 :N-07D :aX.j7eTg
#23 [ゆみこ]
強がるのやめて素直になれば
いいだけの話なのになー
なんでそれが出来ないんだろう。
素直になった所で現状が変わる
訳じゃないって分かってるからかな
:13/11/07 00:04 :N-07D :OJmC5HVo
#24 [ゆみこ]
11月6日
12時半〜
ご飯
ロールキャベツ
煮もの
マカロニサラダ
シュウマイ
18時〜
お弁当
24時〜
いなり寿司 300kcal
ラーメンおつまみ 125kcal
カロリ。 88kcal
2回
:13/11/07 18:47 :N-07D :OJmC5HVo
#25 [ゆみこ]
11月7日
12時半〜
ご飯
ササミフライ
豚汁
サラダ
18時半〜
お弁当
23時半〜
マック
カロリ。 77kcal
2回
:13/11/08 05:39 :N-07D :C2G6Mtes
#26 [ゆみこ]
11月8日
12時半〜
ご飯
サラダ
豚汁
生姜焼き
18時〜
お弁当
23時半〜
おにぎり
肉まん
4時〜
すらっと 88kcal
ソーセージ2本
:13/11/09 12:55 :N-07D :R7qE9L0k
#27 [ゆみこ]
11月8日
12時半〜
ご飯
サラダ
白身魚のフライ
味噌汁
18時〜
サンドイッチ
23時半〜
親子丼
カロリ。 77kcal
2回
:13/11/10 12:54 :N-07D :8usnbfsE
#28 [ゆみこ]
11月10日
13時半〜
ナポリタン
17時〜
シュークリーム 190kcal
19時〜
ご飯
湯豆腐
サラダ 2種類
餃子 6個
22時〜
ほろよい 185kcal
さくさくぱんだ
2回
:13/11/11 16:28 :N-07D :2XVqvxIw
#29 [ゆみこ]
11月11日
5時半〜
パン
紅茶
11時〜
お弁当
15時〜
ワッフル
チョコ 3個
19時〜
シチュー
ご飯
サラダ
1回
:13/11/12 19:23 :N-07D :XD//FPFk
#30 [ゆみこ]
昨日生理なったからか
すごくイライラしてしまう
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ウワーン
:13/11/12 21:34 :N-07D :XD//FPFk
#31 [ゆみこ]
生理もうすぐ終る
痩せる時期だ！頑張ろう！
:13/11/17 09:24 :N-07D :o1qGYh0M
#32 [ゆみこ]
ウォーキング20分
1回
:13/11/17 14:37 :N-07D :o1qGYh0M
#33 [ゆみこ]
11月17日
9時半〜
パン
野菜生活
13時〜
うどん
チョコ2つ
16時〜
どら焼き
コーヒー
19時半〜
ご飯
焼き鳥4本
おでん(卵.厚揚げ)
味噌汁
1時〜
cocktailカロリ 101kcal
ラーメンおつまみ 129kcal
:13/11/19 04:33 :N-07D :VrFnrjkE
#34 [ゆみこ]
両足マッサージ
:13/11/19 04:34 :N-07D :VrFnrjkE
#35 [ゆみこ]
11月18日
12時〜
カルボナーラ
ウインナー2本
18時半〜
お弁当
1時〜
三色丼
すらっと 88kcal
1回
:13/11/19 05:19 :N-07D :VrFnrjkE
#36 [ゆみこ]
両足マッサージ
3回
:13/11/20 03:37 :N-07D :IhhOzhEg
#37 [ゆみこ]
11月19日
12時半〜
ご飯
人参サラダ
焼き魚
南瓜の煮物
納豆
18時〜
お弁当
チョコ2つ
1時〜
おにぎり 205kcal
チョコ4つ
cocktailカロリ 112kcal
ラーメンおつまみ 129kcal
:13/11/20 03:44 :N-07D :IhhOzhEg
#38 [ゆみこ]
11月21日
12半〜
ご飯
野菜炒め
味噌汁
おでん
18時〜
お弁当
2時〜
マック
ハイボール
1回
:13/11/22 04:18 :N-07D :H3PftDwg
#39 [ゆみこ]
11月22日
12時〜
ご飯
ジャーマンポテト
豚汁
焼き魚
トマト
18時〜
お弁当
2時〜
おにぎり
肉まん
酎ハイ
1回
:13/11/23 12:47 :N-07D :7MckxFzY
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