recording diet
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#20 [ゆみこ]
11月3日
10時半〜
トースト
紅茶
13時〜
塩焼きそば
16時〜
クレープ
18時半〜
トンカツ
ご飯
サラダ
味噌汁
ウォーキング40分
2回
:13/11/04 12:03 
:N-07D 
:hwXbaQrE
#21 [ゆみこ]
11月4日
12時半〜
ご飯
サラダ
揚げ出し豆腐
豚の卵とじ
梨2つ
チョコ2つ
18時半〜
サンドイッチ
1時半〜
マック
カロリ 77kcal
2回
:13/11/05 05:11 :N-07D :yjkz6VWY
#22 [ゆみこ]
11月5日
12時半〜
ご飯
高野豆腐
酢の物
肉じゃが
鯖塩焼き
ブドウ
18時半〜
お弁当
2時〜
カツ丼
すらっと 88kcal
1回
:13/11/06 05:19 :N-07D :aX.j7eTg
#23 [ゆみこ]
強がるのやめて素直になれば
いいだけの話なのになー
なんでそれが出来ないんだろう。
素直になった所で現状が変わる
訳じゃないって分かってるからかな
:13/11/07 00:04 :N-07D :OJmC5HVo
#24 [ゆみこ]
11月6日
12時半〜
ご飯
ロールキャベツ
煮もの
マカロニサラダ
シュウマイ
18時〜
お弁当
24時〜
いなり寿司 300kcal
ラーメンおつまみ 125kcal
カロリ。 88kcal
2回
:13/11/07 18:47 :N-07D :OJmC5HVo
#25 [ゆみこ]
11月7日
12時半〜
ご飯
ササミフライ
豚汁
サラダ
18時半〜
お弁当
23時半〜
マック
カロリ。 77kcal
2回
:13/11/08 05:39 :N-07D :C2G6Mtes
#26 [ゆみこ]
11月8日
12時半〜
ご飯
サラダ
豚汁
生姜焼き
18時〜
お弁当
23時半〜
おにぎり
肉まん
4時〜
すらっと 88kcal
ソーセージ2本
:13/11/09 12:55 :N-07D :R7qE9L0k
#27 [ゆみこ]
11月8日
12時半〜
ご飯
サラダ
白身魚のフライ
味噌汁
18時〜
サンドイッチ
23時半〜
親子丼
カロリ。 77kcal
2回
:13/11/10 12:54 :N-07D :8usnbfsE
#28 [ゆみこ]
11月10日
13時半〜
ナポリタン
17時〜
シュークリーム 190kcal
19時〜
ご飯
湯豆腐
サラダ 2種類
餃子 6個
22時〜
ほろよい 185kcal
さくさくぱんだ
2回
:13/11/11 16:28 :N-07D :2XVqvxIw
#29 [ゆみこ]
11月11日
5時半〜
パン
紅茶
11時〜
お弁当
15時〜
ワッフル
チョコ 3個
19時〜
シチュー
ご飯
サラダ
1回
:13/11/12 19:23 :N-07D :XD//FPFk
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